05/11/2024
“Ultralearning” (Siêu học tập) của Scott H. Young và cách áp dụng vào thực tế:
1. Metalearning (Học về cách học)
-Xác định mục tiêu: Trước tiên, hãy xác định chính xác kỹ năng hoặc kiến thức mà bạn muốn đạt được. Hỏi bản thân: Tôi muốn học cái gì? Học để làm gì?
-Nghiên cứu chủ đề: Tìm hiểu sâu về chủ đề, khám phá những nguồn tài nguyên hữu ích và cách thức học phù hợp. Đây có thể là sách, khóa học, video hoặc các nguồn mở khác.
-Xây dựng kế hoạch học tập: Chia quá trình học thành các phần nhỏ. Xác định các bước và thứ tự để học hiệu quả nhất. Hãy đảm bảo bạn có lộ trình cụ thể và rõ ràng.
2. Focus (Tập trung)
-Dành thời gian cho việc học tập sâu: Thiết lập các khoảng thời gian không bị gián đoạn để bạn hoàn toàn tập trung vào việc học. Bạn có thể sử dụng phương pháp Pomodoro (25 phút tập trung – 5 phút nghỉ) để duy trì sự tập trung.
-Loại bỏ yếu tố phân tâm: Tắt điện thoại, thông báo, hoặc các ứng dụng không liên quan để tập trung toàn bộ tâm trí vào mục tiêu học tập.
-Định mức thời gian học: Đặt ra thời gian cố định mỗi ngày hoặc mỗi tuần để học, giúp tạo thói quen và cam kết cho quá trình.
3. Directness (Tính trực tiếp)
-Áp dụng kiến thức ngay lập tức: Nếu bạn học ngôn ngữ, hãy bắt đầu nói và viết ngay cả khi chưa hoàn hảo. Nếu bạn học lập trình, hãy viết mã và tạo các dự án ngay từ đầu.
-Học trong ngữ cảnh thực tế: Ví dụ, nếu bạn học kỹ năng giao tiếp trong kinh doanh, hãy thực hành trong các cuộc họp thực tế hoặc tình huống gặp gỡ khách hàng.
4. Drill (Rèn luyện chuyên sâu)
-Tập trung vào điểm yếu: Xác định các phần mà bạn gặp khó khăn nhất và luyện tập chúng. Ví dụ, nếu bạn học toán và gặp khó khăn với phân số, hãy luyện tập thật nhiều về phân số trước khi chuyển sang chủ đề khác.
-Chia nhỏ kỹ năng: Học kỹ năng bằng cách chia thành các phần nhỏ hơn. Điều này giúp bạn tập trung và cải thiện từng yếu tố cụ thể thay vì cố gắng học tất cả cùng lúc.
5. Retrieval (Ghi nhớ chủ động)
-Ôn tập chủ động: Thay vì chỉ đọc lại ghi chú, hãy cố gắng nhớ lại kiến thức mà không cần nhìn tài liệu. Bạn có thể đặt câu hỏi cho bản thân hoặc tạo các bài kiểm tra nhỏ.
-Áp dụng phương pháp nhớ lại: Sau mỗi buổi học, hãy thử nhớ lại những gì bạn vừa học và ghi lại một cách ngắn gọn mà không tham khảo tài liệu.
6. Feedback (Phản hồi)
-Nhận phản hồi ngay lập tức: Nếu có thể, hãy tìm kiếm phản hồi từ những người có kinh nghiệm hoặc từ các công cụ đánh giá, như các ứng dụng học ngôn ngữ hoặc bài kiểm tra thực hành.
-Tự đánh giá bản thân: Nếu không có người phản hồi, hãy tự đánh giá các phần đã học. Tìm cách đo lường sự tiến bộ của bạn và nhận biết điểm mạnh, điểm yếu.
7. Retention (Duy trì kiến thức)
-Lặp lại giãn cách: Sử dụng kỹ thuật lặp lại giãn cách để đảm bảo bạn không quên những kiến thức quan trọng. Lên lịch ôn tập vào các khoảng thời gian đều đặn, ví dụ như sau 1 ngày, 3 ngày, 1 tuần, v.v.
-Áp dụng kiến thức vào thực tế: Thực hành càng nhiều thì bạn càng nhớ lâu. Ví dụ, nếu bạn học kỹ năng giao tiếp, hãy áp dụng trong các tình huống hàng ngày để kiến thức trở thành một phần tự nhiên của bạn.
8. Experimentation (Thử nghiệm)
-Thử các phương pháp học mới: Nếu bạn cảm thấy phương pháp hiện tại không hiệu quả, đừng ngại thay đổi. Ví dụ, bạn có thể chuyển từ đọc sách sang nghe podcast hoặc xem video, hoặc từ tự học sang học nhóm.
-Đánh giá hiệu quả học tập: Hãy thường xuyên kiểm tra xem phương pháp học có mang lại kết quả không. Nếu cần thiết, điều chỉnh lại cách học cho phù hợp.
Ví dụ về việc áp dụng Phương Pháp Ultralearning trong việc muốn học một ngôn ngữ mới:
-Metalearning: Tìm hiểu về ngôn ngữ đó (cách phát âm, ngữ pháp, từ vựng cần thiết), lập kế hoạch học 6 tháng.
-Focus: Dành 1 giờ mỗi ngày để học, loại bỏ mọi yếu tố gây phân tâm.
-Directness: Nói chuyện với người bản ngữ ngay khi có thể, thay vì chỉ học lý thuyết.
-Drill: Nếu gặp khó khăn với phát âm, hãy luyện tập phát âm mỗi ngày cho đến khi quen thuộc.
-Retrieval: Ghi nhớ từ vựng bằng cách tự mình nhắc lại sau mỗi lần học.
-Feedback: Nhờ người bản ngữ hoặc ứng dụng kiểm tra phát âm và ngữ pháp.
-Retention: Sử dụng từ vựng và câu đã học trong các cuộc hội thoại hàng ngày để ghi nhớ.
-Experimentation: Thử các phương pháp học khác nhau như xem phim, nghe nhạc, hay học từ vựng qua ứng dụng để tăng sự thú vị.
Phương pháp Ultralearning đòi hỏi sự cam kết cao, nhưng có thể mang lại kết quả vượt trội trong thời gian ngắn.