Trang Mía - Webetter

Trang Mía - Webetter Founder "Webetter - PTBT và Sức khỏe tinh thần bền vững bằng Khoa học".

Tác giả cuốn sách "Thấu hiểu và Định vị bản thân để sống đời rực rỡ" - Giúp Hiểu não bộ - Hiểu bản thân và khám phá ra "tài sản ngầm"
Xem thêm về sách tại
https://shorturl.at/YCeF6

Một năm khó khăn, nhưng trong cái KHÓ sẽ LÓ CÁI KHÔN,Vợ chồng mình làm MMO, và đây không phải một năm dễ dàng với trận đ...
31/12/2024

Một năm khó khăn, nhưng trong cái KHÓ sẽ LÓ CÁI KHÔN,

Vợ chồng mình làm MMO, và đây không phải một năm dễ dàng với trận địa này.
Nhưng khoan bàn về câu chuyện tổng kết kinh tế, vì đó không phải nơi mình thắng lợi. (Nên mình không viết sách làm giàu)
Mình nói về câu chuyện TỰ DO tâm trí.

Và mình hiểu thật ra chúng ta khao khát có tự do tài chính 8 phần, thì sâu thẳm con người khao khát tự do tâm trí 10 phần hoặc hơn,

Bởi lịch sử và tâm lí đã cho thấy, ngay cả khi bạn đạt được tự do về tài chính, nếu đi không đúng hướng hoặc thậm chí làm trái một số nguyên lí chung - về cách tâm trí con người vận hành - thì rồi vẫn thấy khổ sở và mệt mỏi.

Đó là lí do mình luôn rất tỉnh táo trong trò chơi tâm lí, và thậm chí lấy khó khăn để làm cơ hội, để mình quan sát và kiểm chứng cách bộ não phản ứng và "chơi" lại với nó.

Và đó là cuộc chơi mình muốn tham gia - Biến mọi thứ trong tâm lí con người và cuộc sống trở nên vui vẻ, dễ dàng hơn, và nhanh hiệu quả hơn.

Vì mình cũng từng là chú cừu đi lạc trong nhiều năm
Cũng đọc rất nhiều sách và rồi lại thấy thất vọng với chính mình
Cũng quan sát nhiều kiểu người xung quanh và cách họ hành xử, và đi tìm lí do cho chúng
Và cũng từng tìm hiểu về những mảng Tâm lí và Khoa học thần kinh, thấy chúng rất hay, nhưng cũng quá hàn lâm và thiếu thực tế với số đông.
Mình muốn đi tìm giải pháp khác,
Và mình đã tìm thấy.

Nó mang màu sắc của riêng mình, (sẽ được giới thiệu từ đầu năm 2025) và những tiêu chí mình mong muốn - cá nhân hóa, dễ hiểu, dễ áp dụng và hiệu quả bền vững, nhưng đương nhiên cũng như một con người - nó có những mặt hạn chế và nghi vấn từ góc nhìn của một số người khác.

Nhưng mình nhận ra, một con người và sản phẩm có thị trường riêng cho nó, và cũng luôn đi kèm những người nghi hoặc.
Kháng chiến không cần bắt đầu từ một nhóm lớn ồn ào và đú trend, nó tới từ một nhu cầu cấp thiết "Giải phóng tâm trí và tâm lí con người, hướng tới phát triển hiệu quả" và từ một nhóm nhỏ đủ khao khát!

Và một lần nữa, lịch sử và cả khoa học cùng đồng thanh nói rằng "Khó khăn và cực kì khó khăn mới là thời điểm tốt để xoay chiều, và bứt phá. Và nếu bạn còn thấy nó sáo rỗng, thì do chúng ta đang chưa kích hoạt được phần não bộ đó rồi. Các cụ ngày xưa trong kháng chiến đã làm được điều này, một niềm tin khao khát mãnh liệt + sự khó khăn áp bức đủ đường --> tạo ra những sáng tạo và sự bứt phá trong nhiều trận địa.

Vâng, chém gió vậy thôi, thi thoảng đi gặp thần tượng, có chút suy nghĩ học đòi tí.
Chúng ta đều trong một trò chơi tâm lí, và người nhìn ra cách nó vận hành, có thua cục bộ thì vẫn thấy mọi thứ sáng ngời!

P/S: Mong năm sau chúng ta cùng phiêu lưu hành trình tâm lí này, để nhìn ra nó có thể vui và hiệu quả ra sao, khi mọi thứ sáng tạo và vượt ngoài khuôn khổ!

It works Đỗ Đức Thông ạ kaka ;)

Trong năm qua, đâu là khoảnh khắc khiến bạn cảm thấy tự hào nhất về chính mình?Mình trước: Chuyển từ bác sĩ nha khoa san...
31/12/2024

Trong năm qua, đâu là khoảnh khắc khiến bạn cảm thấy tự hào nhất về chính mình?
Mình trước: Chuyển từ bác sĩ nha khoa sang làm sáng tạo nội dung về sức khỏe tinh thần bằng khoa học não bộ, xuất bản thành công cuốn sách đầu tiên

Dọn nhà dịp Tết thì ko thích, nhưng mình rất thích cái lúc đang dọn thì vớ được đôi ba món đồ kỷ niệm cũ với 1 ai đó. Bứ...
31/12/2024

Dọn nhà dịp Tết thì ko thích, nhưng mình rất thích cái lúc đang dọn thì vớ được đôi ba món đồ kỷ niệm cũ với 1 ai đó. Bức thư, tấm thiệp,... kiểu vậy. Ngồi đọc lại mấy cái đó thấy thú vị lắm, kiểu ồ hóa ra mình - bọn mình đã từng như vậy.

Những mối quan hệ – dù tốt đẹp hay gây tổn thương – đều là phần quan trọng trong hành trình trưởng thành của bạn. Có thể bạn đã gặp những người khiến bạn cảm thấy ấm áp, được là chính mình. Nhưng cũng có thể, có ai đó đã làm bạn kiệt sức đến mức bạn muốn giữ khoảng cách.

Có thể bạn ko nghĩ nhiều, nhưng những cái đó đều là dấu hiệu để bạn hiểu rõ bản thân hơn, để về sau có được những kết nối ý nghĩa. Ví dụ như
- Ai là người đã luôn “nạp năng lượng” cho bạn trong năm qua, dù chỉ qua những hành động nhỏ?
- Có mối quan hệ nào bạn cảm thấy đang đè nặng và cần thay đổi không?

Cuối năm, đừng chỉ nhìn lại về công việc, hay suy nghĩ thêm về cách bạn kết nối với mọi người xung quanh. Để ko chỉ biết cách yêu thương, buông bỏ các mối quan hệ ko phù hợp, mà còn để kết nối với bản thân một cách sâu sắc hơn.
Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu thì có thể tham khảo bộ câu hỏi hoàn toàn FREE mình để dưới cmt cho bạn nào cần nhé.

Món quà mà BẤT KỶ AI NÀO CŨNG NÊN CÓ dịp cuối năm 2024!Vậy là 1 năm nữa chuẩn bị đi qua!Đừng quên một căn phòng quan trọ...
31/12/2024

Món quà mà BẤT KỶ AI NÀO CŨNG NÊN CÓ dịp cuối năm 2024!

Vậy là 1 năm nữa chuẩn bị đi qua!
Đừng quên một căn phòng quan trọng nhất cần dọn: Căn phòng tâm trí của bản thân!

Thú thật đi, đã bao nhiêu lần trong năm nay bạn tự hỏi:
"Mình có đang đi đúng hướng không?"
"Sao công việc này mệt thế mà mình vẫn làm?"
"Rốt cuộc, điều mình muốn thật sự là gì nhỉ?"

Mình cũng từng như bạn, cứ xoay như chong chóng, nhìn lại thì chẳng nhớ nổi mình đã đạt được gì, đã lãng phí bao nhiêu cơ hội, hay bỏ qua những điều quan trọng.

Thế nên năm nay Trang Mía và WeBetter quyết định lên bộ 30 câu giúp CHIÊM NGHIỆM NĂM CŨ - ĐỊNH HÌNH NĂM MỚI.

Với 3 chặng rõ ràng, nó sẽ lần lượt dẫn bạn giúp bạn: Xác định lại tiềm năng - Nhìn nhận lại quá khứ và biết cách kết nối để xây dựng 1 tương lai tốt đẹp hơn.

Mình để lại link tải dưới cmt cho bạn nào cần nhé. Hi vọng đó sẽ là món quà năm mới ý nghĩa bạn dành cho bản thân, để năm 2025 rực rỡ hơn ❤

Có nên sống quá CÁ TÍNH?(Tổng kết một năm sai đúng lẫn lộn, nhưng đang trưởng thành lên...)Chúng ta được dạy từ nhỏ phải...
30/12/2024

Có nên sống quá CÁ TÍNH?
(Tổng kết một năm sai đúng lẫn lộn, nhưng đang trưởng thành lên...)
Chúng ta được dạy từ nhỏ phải nghĩ tới tập thể và giảm bớt cái tôi lại

Và thực tế mình cũng mù mờ đấu tranh giữa hai luồng "thể hiện bản thân" và "lựa theo đám đông".
Còn rất nhiều điều khác mà chúng ta mơ hồ đấu tranh bên trong:
"Làm vừa lòng người thân" hay "Trở thành người mình muốn"
"Yên phận" hay "Mạo hiểm"
"Nghe theo người đi trước" hay "theo đuổi thứ mình thấy hợp lí, ngay cả khi mình không chắc chắn".
"Bạn nên nghe lời khuyên từ người nhiều bằng cấp" hay từ "người nhiều trải nghiệm"
"Theo ngành nhiều tiền" hay "Ít tiền nhưng sống đúng".....
Và còn siêu nhiều câu hỏi đấu tranh mà mình cũng giằng co rất nhiều ngày trước.
Hiện tại thì sao, mình vẫn giằng co và đấu tranh trong một số trường hợp, nhưng không còn overthinking quá nhiều, mà là câu chuyện CHẤM ĐIỂM các lựa chọn, dựa trên một loạt những "bản chất"":
- Hiểu rõ bản thân và các yếu tố bên trong và WHY - tại sao và HOW - cách nó tác động
- Thế nào là làm việc hiệu quả
- Làm sao để điều phối sự việc đó hòa hợp với con người bên trong mình: điều này đương nhiên ở việc hiểu bản chất của chúng (chúng tới từ đâu, não bộ phản ứng ra sao khi thể hiện chúng, ưu/nhược khi dùng quá/không dùng là gì...)
- Hệ quả dài hạn là gì?
- Làm sao để nó tốt cho sự trưởng thành của bạn và của bộ não. (Trước đây trưởng thành là thứ gì đó mù mờ, nhưng giờ mình hiểu ra nó cần được đề cập ở khía cạnh não bộ - thứ mình sẽ nói tới sau này)
- Mình tôn trọng không gian riêng tư của người khác và cũng đặt ranh giới của riêng mình. Suy cho cùng, bản thân là người chịu trách nhiệm cao nhất với chính mình, và người khác cũng vậy với đời họ.

Bởi các vấn đề tinh thần, phần nhiều không phải tới từ tình trạng thực tế của bạn, mà tới từ việc để các "sự việc" và kết quả xung quanh sắp xếp lộn xộn trong não bộ, tạo ra những hệ quả tinh thần lớn lao. Khi không xử trí kịp thời, chúng sẽ stink (bốc mùi) trong bộ não và tiếp tục ảnh hưởng tới cách não bộ của bạn hoạt động bình thường.

--> Con người những cá thể xã hội, luôn nằm trong thế giằng co đo đạc "giá trị bản thân" với xung quanh. Và một lần nữa, việc hiểu bản chất của những thứ vận hành bên trong con người (bộ não, tâm trí) và con người với xung quanh, kèm theo tác động dài hạn để tạo ra một phiên bản sống fulfilled là cực kì quan trọng.
Nó làm người dàn xếp cho những lựa chọn giằng co, để bạn cân nhắc đặt lên đặt xuống nhanh thôi, rồi an lòng ra quyết định.

Bền vững trong sự phát triển, bền vững trong sự lựa chọn - cần quy về bản chất.
Thiệt hơn, đúng sai chỉ là tương đối!
Đôi lời dài dòng cuối năm, một năm sai đúng lẫn lộn, nhưng đang trưởng thành lên!

Trang Mía bản top top
30/12/2024

Trang Mía bản top top

Sách tới tay các sinh viên Đà NẵngChúc các em hành trình self-work thật hiệu quả nhé!4-5 năm sinh viên là quãng thời gia...
29/12/2024

Sách tới tay các sinh viên Đà Nẵng

Chúc các em hành trình self-work thật hiệu quả nhé!

4-5 năm sinh viên là quãng thời gian rất dễ bị lạc trôi và hòa tan vào "xu thế đám đông". Dù vậy, mong các bạn trẻ tìm ra màu sắc riêng của mình, hiểu mình thấu đáo hơn, để tìm ra con đường bứt phá nhanh hơn cho bản thân.

Ah, còn một điều nữa nhắn nhủ các bạn sinh viên: "Dù những ngày đi học ra sao, đừng quá kịch tính vai trò giai đoạn này, nổi bật hay nhạt nhòa thì đường dài vẫn nên chọn cả thành công + hạnh phúc sâu, bằng cách sớm kết nối đúng cách với các thiên hướng của mình. Chúng sẽ ở đó, đợi các bạn động tới, và khi rất tin tưởng vào chúng, chúng sẽ không phụ các bạn đâu, nhưng ngược lại thì hệ quả tinh thần sẽ lớn lắm".

P/s: Sách đi nghỉ mát cuối năm mà không cho mình đi theo...giận nhẹ!

CẨM NANG DÙNG CUỐN SÁCH "THẤU HIỂU VÀ ĐỊNH VỊ BẢN THÂN"Cảm ơn các bạn đã chọn đồng hành cùng mình trên hành trình self-a...
28/12/2024

CẨM NANG DÙNG CUỐN SÁCH "THẤU HIỂU VÀ ĐỊNH VỊ BẢN THÂN"

Cảm ơn các bạn đã chọn đồng hành cùng mình trên hành trình self-awareness này. Nhiều bạn đã nhận được sách và đang trên hành trình làm việc với bản thân, rốt rẻng cho thời điểm "NĂM MỚI - MINDSET MỚI".
Để sử dụng cuốn sách được tốt nhất, có vài điểm mình note lại để chúng mình theo dõi và áp dụng tốt hơn.

1. Tâm thế khi đọc sách:
Năm mới sắp đến, đây là thời điểm tốt nhất để bạn tĩnh lại, hít thở sâu, và cho mình một không gian an toàn, yên tĩnh để self-work - tức là làm việc với bản thân.
Bản thân cuốn sách này liên tục kết hợp giữa câu chuyện cá nhân, câu chuyện những người đóng góp (đã được đổi tên) và facts khoa học. Và nó dễ đọc, nhưng không phải kiểu dạng sách self-help đưa lời khuyên. Nó cần sự chú tâm, và đặc biệt là liên hệ cá nhân. Như từ đầu mình giải thích, thông tin bạn tiếp xúc giống như đang trượt trên bề mặt não - nó sẽ "mọc rễ" cắm vào não khi bạn tìm ra những điểm móc nối mang tính cá nhân, tạo ra sự suy nghĩ sâu, liên hệ và cảm xúc mạnh với nó.
Vậy nên, bạn thể đọc qua nhanh một lượt, nhưng nên quay lại từng chặng, và đặc biệt mang những takeaway ở mỗi chương vào chiêm nghiệm thêm trong cuộc sống.
Nhanh ban đầu cũng được, nhưng nếu có thể, mong bạn quay về thường xuyên, đặc biệt khi gặp vấn đề nào đó liên quan tới một số chương nhất định.

2. Hiểu bản chất của những "lời khuyên" và thiên hướng bên trong để thực sự LÀM CHỦ chúng (thay vì bị chúng vô thức điều khiển).
Mình không khuyên bạn "Phát huy các thế mạnh của bạn", mình chỉ ra rằng "bộ não thiên vị giữa các thế mạnh bạn có và vùng bạn yếu, và đó là sinh lí. Vậy nên nếu cố làm ngược thì bạn sẽ hao tổn tinh thần rất lớn. Dựa trên fact đó, mong bạn hãy hiểu đủ rộng về những dạng thế mạnh bạn đang nắm giữ, và vin vào đó để áp dụng vào thực tế. Khi nhận ra những người ngoài kia khi họ đang thành công là thành công phần nhiều trên thiên hướng gốc họ mạnh, sau đó mới tới tư duy và sự nỗ lực, bạn cũng nhận ra rằng mình không thể bê nguyên các lời khuyên của họ, mà phải dựa vào những tài sản của bạn trước tiên"

Cuốn sách hành trình chia làm 3 chặng, và bao gồm những yếu tố rất rất quan trọng có tác dụng đảo chiều tâm thế của bạn. Mỗi một chương là một "điểm đến" cần hiểu sâu về bản chất, để phân biệt rõ giữa "lời khuyên" và "bản chất cơ thể".
Não bạn đã có nhiều thời gian trước đó tiếp xúc với các thông tin và lời khuyên bóng bẩy, và nó có thể đã nhờn. Mà khi nhờn là nó dễ đối xử với các thông tin "một trăm như một". Tuy nhiên, nó cũng phân biệt được cái nào là "lời khuyên", và cái nào là "bản chất".
Hiểu bản chất + liên hệ bản thân giúp bạn tăng khả năng áp dụng mọi thứ lên rất nhiều. Vậy nên, đừng "sống nhanh" mà bỏ qua bước liên hệ cá nhân và chiêm nghiệm sau này, vì đó là cách nhanh nhất để biến cuốn sách thành giấy vụn.

3. Mạch dẫn cuốn sách tập trung giúp bạn nhận diện đủ rộng và gia tăng giá trị bản thân.
Làm bạn tăng giá trị nhiều nhất có thể bằng cách huy động càng nhiều tài sản càng tốt --> Nhận ra những gì kìm hãm/thúc đẩy bạn --> Đưa ra những yếu tố tinh thần vận hành bên trong nhưng lại có ảnh hưởng lớn nhất tới thế giới bên ngoài, giúp bạn định hình HƯỚNG mình muốn đi (không phải điểm đến nhé) và cách để bạn xoay chuyển niềm tin vào hành trình phía trước.
Càng chặng về sau càng cần khả năng kết nối sâu với những nguyên liệu của riêng bạn, nên nếu được, mong bạn hãy làm ra sổ ghi chú và suy nghĩ về cách chúng ta kết nối các điểm.
Và sự thực, người càng có nhiều khúc quanh, lòng vòng, thất bại, tổn thương, càng dễ làm việc với bản thân và thậm chí bật lên nhanh hơn (và mình sẽ viết điều này trong cuốn sách số 2 tên "Ah May mà rơi xuống hố" (khoa học back up). Vậy nên nếu bạn đã có những năm không hài lòng với chính mình, bạn chính là người có sức bật tốt nhất đó!

4. Càng tập trung vào những gì bạn có, và có thể điều chỉnh (neuroplasticity), bạn càng bao dung với những gì mình thiếu/còn kém/không được người khác ghi nhận. Nhưng phần đầu phải rất chắc, và tìm ra nơi "gieo trồng" các giá trị đó, thì chất lượng đời sống tinh thần và nội lực tăng lên rất nhanh.
Mình không khuyên bạn "Hãy tin tưởng vào bản thân!", mình cho bạn thấy "Khoa học thực sự cho thấy bạn mang trong mình những bộ mã code rất riêng, và nếu bạn đang lạc lõng hay không hài lòng trong cuộc sống, khả năng rất rất cao là "hàng xóm" áp dụng được mã của họ, còn bạn thì chưa. Giờ thì chỉ cần nhận diện đúng và tìm cách đưa chúng vào cuộc sống thôi nè.
Đến khúc này, sách không giúp bạn được rồi, chỉ còn bạn cần kiên nhẫn với chính mình và áp dụng hăng say vào thực tế. Vì...

5. Não bạn phân biệt rõ giữa "thông tin thuần" và "thứ của bạn". Việc nhận diện ra các tài sản nếu chỉ dừng ở sách thì là thông tin, còn khi bạn tự ngồi liên hệ, chiêm nghiệm, "à ồ, hóa ra thế, đúng thế thật..." thì nó đã bước 1 chân vào hẳn bộ não của bạn rồi.
Sau đó, bạn ra thực tế, kiểm nghiệm thêm và áp dụng những điều đó để nhận ra tác động của nó tới tinh thần thì nó ngồi lì trong não và trở thành của bạn luôn rồi.
Vậy nên, não ơi mở ra, kiên nhẫn liên hệ và rồi thông tin sẽ ở hẳn trong bạn nhé!

6. Có 1 câu cuối tặng bạn cuối năm
"Chúng ta dù sinh ra và lớn lên khác nhau, nhưng đều khao khát đi tìm giá trị của mình - tìm nơi đặt chúng và tìm cảm giác những năm về sau nhìn lại cuộc đời mình cảm thấy hài lòng."
Mong bạn mang theo, chiêm nghiệm và nhìn ra cách xoay chuyển tình thế, nhất là khi đời đang rối tung.
---> Tìm ra các cách thực sự tăng giá trị bản thân nhanh nhất, bền vững nhất, và nơi để đặt chúng xuống, thì bạn đã xoay chuyển rất nhiều trong tâm thế rồi. (bài sau mình sẽ viết cái gì bền vững và cái gì không nhé)

Đã bao lần bạn trì hoãn kế hoạch học ngôn ngữ, rèn luyện kỹ năng vì KO ĐỦ THỜI GIANNhưng tối về lại chỉ nằm lướt MXH hàn...
28/12/2024

Đã bao lần bạn trì hoãn kế hoạch học ngôn ngữ, rèn luyện kỹ năng vì KO ĐỦ THỜI GIAN

Nhưng tối về lại chỉ nằm lướt MXH hàng giờ đồng hồ?
Không chỉ đơn thuần là "lười biếng" hay ko đủ động lực

Hãy cùng Trang Mía phân tích dưới góc nhìn khoa học não bộ để tìm ra hướng khắc phục bền vững nhé!

28/12/2024

Cs bên ngoài càng không ổn càng phải sống sâu và kết nối tốt vs các mảnh ghép bên trong. Năm mới sắp đến, mong mn làm việc tốt vs chính mình để đặt mục tiêu mà Não bạn say "YES! That's mine! Ghéc Go!"

"Zào, tinh thần vs ba thứ phát triển - thời buổi khó khăn này cái đó có ăn được không?"Thật ra ngược lại mới đúng: "Đang...
28/12/2024

"Zào, tinh thần vs ba thứ phát triển - thời buổi khó khăn này cái đó có ăn được không?"
Thật ra ngược lại mới đúng: "Đang khó khăn, càng cần ba cái thứ tinh thần và tư duy đúng ấy!"
Vì sao?

Thất nghiệp --> đi xin việc, bất cứ công việc nào.
Khó khăn --> trở nên cau có, khó chịu, tiêu cực.
Áp lực tăng --> cố gắng khoe mẽ thể hiện nhiều hơn.

Đó là khi chúng ta bị ĐỜI ép!

Thực tế, xã hội luôn có những nhóm người với mức nhu cầu khác nhau (theo tháp nhu cầu Maslow):
- Nhóm chú trọng nhu cầu sinh lí, an toàn nhìn nhận cuộc sống một cách thực tế. "Đời là bể khổ, có công việc là may lắm rồi."
- Nhóm chú trọng nhu cầu tâm lí ở mức nhu cầu cao hơn, họ coi trọng các mối quan hệ và cảm giác được tôn trọng.
- Nhóm chú trọng nhu cầu thể hiện tiềm năng sẽ quan tâm rất nhiều tới việc mình có được sử dụng các tiềm năng của mình và thể hiện các màu sắc cá nhân hay không.
Và thật ra, chúng ta không cần phải đi theo chiều từ thấp lên cao dần, mà mỗi con người có xu hướng "định vị" mình ở một vài nhóm nhu cầu nhất định với tỉ trọng khác nhau. Có người đi theo thứ tự đó, tuổi trẻ nghĩ ngợi ít, nhưng khi có tuổi bắt đầu cảm thấy "trống rỗng và muốn làm gì đó dấu ấn hơn", và nếu không được như vậy họ thể hiện cáu kỉnh, giận dữ, bất mãn...
Có người ngay từ khi tuổi trẻ đã trăn trở về việc thể hiện dấu ấn cá nhân, ngay cả khi kinh tế chưa có gì nổi trội.

Thoạt nhìn, cuốn sách mình viết dành cho nhóm "đú cao" - tức là nhóm mong cầu thể hiện tiềm năng của mình, nên mới hay nói về "thể hiện màu sắc cá nhân, theo đuổi con đường của riêng bạn, rồi thì hòa hợp kết nối với bên trong"...

NHƯNG,

Thật ra cái mình trăn trở không phải cho số "ít người", mà là số đông.
Bởi mình dựa trên nguyên lí chung - hay còn gọi là bản chất:

- Cách tâm trí con người xử lí thông tin
- Làm sao để có cảm giác hạnh phúc hay hài lòng về chính mình
- Làm sao để con người cảm giác hòa hợp và phát triển trọn vẹn hơn với nghề nghiệp nào đó, bất kể thời thế bên ngoài ra sao
- Con người nhìn chung theo đuổi những gì?
- Những biểu hiện bên ngoài của họ (nổi giận, uất hận, tiêu cực, phản kháng...) là do đâu, và có thể giảm thiểu bằng cách nào...

Chúng ta đúng là có mức nhu cầu khác nhau, và vì thế nên đôi khi nhìn nhau phản ứng thấy "kì lạ".
Nhưng bạn à, mong bạn "hiểu những thứ bản chất chung" để sớm nhìn ra câu chuyện cơm áo gạo tiền, câu chuyện vui buồn hóa ra được vận hành bởi những điều nhất định.
Và hóa ra "nhân - quả" có thật, có nghĩa là kết quả bạn đang có (dù ở khía cạnh nào) thì đều có nguyên nhân của nó.
Bạn bất mãn, căng thẳng có cơ chế của nó
Bạn chửi tục, hận đời, tiêu cực có cơ chế
Bạn bỗng nhiên "mất cảm hứng" với mọi thứ cũng có nguyên nhân của nó..và đương nhiên giải pháp từ đó mà đi ra, để "làm đúng hơn" và tỉnh thức hơn trong mọi lựa chọn, càng sớm càng tốt (để nhiều năm sau chúng ta không phải đi xử lí đống rác cao ngất của tuổi trẻ).
Khi bạn còn trẻ, chúng ta có nhiều thời gian nhất để hiểu và làm chủ chúng (thay vì bị chúng vô thức điều khiển và áp bức).

Chúng ta rất khác nhau, nhưng hóa ra đều sống dựa trên những nguyên lí và bản chất chung vô cùng.
Và sau cùng, để trở thành con người có nhiều giá trị, vững vàng trước thời buổi, và sáng suốt ra quyết định, thì cái thứ tinh thần đó càng cần phải nắm vững.để không bị ĐỜI đuổi dạt, tới tận nhiều năm sau!!!

"Thấu hiểu bản thân chị tiếp cận bằng cách nào ạ?"Sáng nay mình có nói chuyện với một bạn trẻ, và nhận được câu hỏi về n...
27/12/2024

"Thấu hiểu bản thân chị tiếp cận bằng cách nào ạ?"

Sáng nay mình có nói chuyện với một bạn trẻ, và nhận được câu hỏi về những bài test.
Chúng ta hay nghĩ "thấu hiểu bản thân chắc là sẽ nói về mấy bài test này nọ", nhưng thực tế đó mới chỉ là một phần cực kì nhỏ hồi trẻ ta hay tiếp cận.
Và rõ ràng, bài test thì nhiều, nhưng test xong tâm hồn vẫn lạc trôi mông lung lắm.

Hồi xưa mình cũng vậy, hào hứng nhận định mình là kiểu người này kia, có mã tính cách nào đó...Và không phủ nhận, ở thời điểm đó chúng cũng có giá trị nào đó trong việc giúp mình hình dung về kiểu người của bạn.
"Mình hướng nội. Mình INTJ. Mình có con số 9 nên abc..."

Tuy nhiên, nó cũng khiến mình mắc kẹt khá nhiều, và có xu hướng loay hoay trong cái cảm giác "có gì đó sai sai ở mình. Sao mình không được như họ"...

Cột mốc xoay chuyển là khi mình nhận ra rằng có rất nhiều yếu tố quan trọng bên trong khi nhận diện đầy đủ giúp mình lí giải cực kì nhiều quan điểm sai lầm về bản thân và cách chúng ta ra quyết định.
Chúng đáng nhẽ đã có thể "làm đúng hơn", bởi lẽ...

ĐỂ GỠ BỎ NIỀM TIN, ĐỊNH KIẾN SAI VỀ BẢN THÂN TỐN RẤT NHIỀU PHÍ TỔN: tiền bạc, thời gian, và thậm chí...số nhiều mãi mãi mắc kẹt ở đó.

Muốn thay đổi thế giới bên ngoài thì có nhiều cách, nhưng thay đổi sao cho NHANH, tạo kết quả tốt và đạt được sự hạnh phúc, hài lòng ở bên trong thì chỉ có duy nhất 1 cách!

Đó là kết nối sâu với các tài sản ngầm bên trong bạn!

Và một lần nữa, đó là khoa học chứng minh chứ không phải lời khuyên hô hào!

Mời bạn đón đọc cách tiếp cận này, để nhận ra sự khác biệt giữa hô hào và "khoa học" giúp cho lí lẽ "thuyết phục" và rõ ràng ra sao.

“Hiểu mình – Hành trình thay đổi cuộc đời”Có câu: “Làm người, khó nhất là hiểu được mình.”Với mình, một cựu bác sĩ chuyể...
27/12/2024

“Hiểu mình – Hành trình thay đổi cuộc đời”

Có câu: “Làm người, khó nhất là hiểu được mình.”
Với mình, một cựu bác sĩ chuyển ngành sau 9 năm, điều này càng đúng. Hơn thế nữa, mình nhận ra rằng: “Cuộc sống thay đổi nhanh nhất chính là khi ta thực sự thấu hiểu bản thân.”

Hồi đó, mình đã từng cố gắng hết sức để thích nghi với công việc bác sĩ. Nhưng càng cố, mình càng cảm thấy như một “con cá ươn”. Cảm giác ấy thúc đẩy mình đi tìm câu trả lời cho những câu hỏi lớn:

- “Những điều gì thực sự chi phối suy nghĩ, cảm xúc và quyết định của chúng ta?”
- “Tại sao chúng ta cố gắng thay đổi và phát triển rất nhiều, nhưng lại kém hiệu quả và ngày càng kém hạnh phúc?”
- “Làm sao để có sự hòa hợp giữa nghề nghiệp và con người của mình?”
Hành trình tìm câu trả lời kéo dài nhiều năm, và chính nó đã dẫn mình đến một khám phá quan trọng: thấu hiểu bản thân không chỉ nằm ở những gì chúng ta nghĩ, mà còn là cách bộ não và các mảnh ghép bên trong mỗi người hoạt động.

Từ đó, mình bắt đầu dịch chuyển:

Từ sự hoang mang về bản thân sang trạng thái phát triển nhanh và vượt bậc – không chỉ từ năng lực, mà còn từ một tâm thế mạnh mẽ bên trong.
Từ những nỗi bất an sang một sự tự tin bền bỉ, khi mình hiểu được cơ chế não bộ phản ứng và cách tập trung năng lượng đúng chỗ.
Từ những quyết định không rõ ràng sang một hướng đi minh bạch và có sự kết nối sâu sắc với các giá trị cá nhân.
Quan trọng nhất, mình học được rằng: “Càng tập trung vào những gì mình có và có thể điều chỉnh, bạn càng bao dung với những gì mình thiếu.”

Nếu bạn cũng đang cảm thấy lạc lối, mất phương hướng trong việc đi tìm giá trị bản thân hoặc cách để thực sự vững vàng trong cuộc sống đầy áp lực này, mình tin cuốn sách này sẽ là một khởi đầu hiệu quả, giúp bạn tiết kiệm nhiều năm trời loay hoay.

“Thấu hiểu và định vị bản thân để sống đời rực rỡ”là một lộ trình bài bản dựa trên khoa học. Nó giúp bạn khám phá các “tài sản cá nhân” – từ các thiên hướng hay bị bỏ quên hay hiểu sai, giá trị cốt lõi... đến cách biến chúng thành tài sản giúp bạn bứt lên nhanh hơn.

Đặc biệt, bạn sẽ không chỉ biết “nên làm gì” mà còn hiểu rõ “vì sao” mình lại đưa ra những quyết định đó. Khoa học sẽ cho bạn những câu trả lời cặn kẽ, giúp mọi thứ trở nên rõ ràng và dễ hiểu hơn bao giờ hết.

Gửi đến những phiên bản 20s, 30s đang hoang mang về chính mình:
"Mọi thứ sẽ thú vị hơn, dễ hiểu hơn, và sáng tỏ hơn nếu bạn đi đúng cách. Khi hiểu đúng bản chất, bạn sẽ nhận ra: thay đổi không cần nỗ lực quá nhiều, chỉ cần tập trung đúng chỗ."

Hãy bắt đầu hành trình này và tự mình khám phá điều kỳ diệu từ chính bên trong bạn. Mình mong rằng bạn sẽ tiết kiệm thời gian và tìm thấy sự hài lòng sâu hơn từ bên trong.

"Chị ơi, đôi khi em thấy mình như con thuyền vậy. Chẳng biết sẽ trôi dạt về đâu. Chẳng biết đang cố gắng những điều này ...
27/12/2024

"Chị ơi, đôi khi em thấy mình như con thuyền vậy. Chẳng biết sẽ trôi dạt về đâu. Chẳng biết đang cố gắng những điều này vì gì, có đáng ko nữa."

Lời tâm tình của đứa em đã làm mình im lặng 1 lúc. Bởi lẽ, ngày trước mình cũng từng như thế.

Mỗi sáng thức dậy, mình vội vàng lao vào công việc, như thể mình hiểu rõ mình đang sống vì điều gì. Nhưng đằng sau sự bận rộn đó là nỗi trống rỗng lớn dần.
Tại sao mình lại chọn con đường này? Đích đến thực sự của mình là gì? Không có câu trả lời.

1. "Tại sao chúng ta lạc trôi?"
Thế hệ chúng ta lớn lên trong một xã hội nhiều kỳ vọng và nhịp sống nhanh. Mạng xã hội lúc nào cũng đầy rẫy hình ảnh về những cuộc sống "đáng mơ ước." Nhưng thay vì truyền cảm hứng, đôi khi chúng khiến mình so sánh bản thân rồi... rơi vào cảm giác "mình không đủ."
Không đủ giỏi, không đủ giàu, không đủ hạnh phúc.

Và thế là, thay vì tìm câu trả lời từ bên trong, chúng ta bắt đầu chạy theo những điều "ngoài kia." Thêm bằng cấp để được công nhận. Đổi công việc để có thu nhập cao hơn. Nhưng mỗi lần đạt được, sao cảm giác hạnh phúc chỉ thoáng qua?

Lý do là vì... chúng ta đang sống theo "giá trị mượn." Những tiêu chuẩn mà xã hội, gia đình, bạn bè đặt ra – chứ không phải từ chính mình.

2. "Giá trị cốt lõi là gì mà quan trọng vậy?"
Bạn hình dung nhé: mỗi người chúng ta là một cây cổ thụ. Rễ cây chính là giá trị cốt lõi của bạn. Nó không lộ rõ như thân hay tán lá, nhưng chính nó nuôi dưỡng, giữ bạn đứng vững trước bão tố.

Giá trị cốt lõi là những điều quan trọng nhất với bạn – điều bạn tin tưởng, điều làm bạn thấy ý nghĩa. Nó không phải thứ bạn copy từ người khác, mà phải được khai phá từ bên trong.

Có giá trị cốt lõi là gì?

Là biết rõ tại sao bạn chọn công việc này, chứ không phải vì "nó tốt với người khác."
Là hiểu mình muốn gì, thay vì chạy theo những gì mọi người bảo bạn cần.
Thiếu nó, chúng ta như con thuyền mất bánh lái – dễ bị cuốn theo dòng nước, nhưng chẳng bao giờ đến được nơi mình muốn.

3. Làm sao để "tìm lại bánh lái"?
Nếu bạn cũng đang cảm thấy mình "lạc trôi," đừng hoảng. Đôi khi, cảm giác lạc lối lại là cơ hội để bạn thật sự kết nối lại với chính mình.

Hãy thử tạm dừng và hỏi: "Điều gì thực sự quan trọng với mình?"
Mình không hỏi bạn thích gì, mà hỏi điều gì khiến bạn thấy sống ý nghĩa hơn. Đó có thể là sự tự do, là kết nối sâu sắc, hay là niềm vui được giúp người khác.

Hãy tìm "dấu vết" trong chính cuộc sống của bạn.
Những khoảnh khắc nào khiến bạn mỉm cười từ trong tim? Những lúc nào bạn cảm thấy thật sự được là chính mình? Đó chính là ánh sáng soi đường cho giá trị cốt lõi của bạn.

Dừng so sánh, bắt đầu tò mò.
Thay vì bận tâm với những gì "người ta làm," hãy tò mò về chính bạn. Cảm giác không mục tiêu thường đến từ việc tập trung ra ngoài, thay vì quay vào bên trong.

4. "Sống đúng giá trị, có dễ không?"
Thật ra, mình không nghĩ việc này dễ. Nhưng chính vì khó, nên nó đáng.

Hành trình khám phá giá trị cốt lõi không phải là một buổi chiều ngẫm nghĩ rồi xong. Nó giống như đào giếng – bạn phải kiên nhẫn, không bỏ cuộc khi chưa thấy nước. Nhưng một khi tìm được, bạn sẽ nhận ra mọi thứ xung quanh mình trở nên rõ ràng hơn.

Bạn không cần phải làm tất cả mọi thứ, chỉ cần tập trung vào những gì thực sự có ý nghĩa với bạn.

Gửi bạn trẻ đang cảm thấy lạc trôi,
Bạn không cần biết tất cả câu trả lời ngay bây giờ. Nhưng hãy bắt đầu bằng việc lắng nghe chính mình. Dần dần, bạn sẽ nhận ra – bạn không lạc lối. Bạn chỉ đang trên hành trình tìm về với chính mình mà thôi.

Và hành trình đó, đáng giá hơn bất cứ đích đến nào.
---
Nếu bạn cũng đang trên con đường hoang mang về bản thân, cảm giác chông chênh, trống rỗng với những gì đang làm, hãy thử để cuốn sách này là người đồng hành, giúp bạn tìm thấy câu trả lời.
Năm mới 2025 đang đến gần. Đừng để mình tiếp tục mắc kẹt với những thứ không phù hợp. Hãy thử dành thời gian để hiểu mình, yêu mình thật sự, và sống đúng với giá trị của bản thân.
Order sách ngay tại link này để kịp chuẩn bị và bắt đầu một năm 2025 thật rực rỡ và đúng theo cách bạn mong muốn nhé: https://webetter.info/fb-order-2012

Chúng ta rất hay tự trách bản thân yếu kém vì ko theo được kỷ luật, plan đã định ra.Nhưng lý do cho tình trạng đó thực s...
27/12/2024

Chúng ta rất hay tự trách bản thân yếu kém vì ko theo được kỷ luật, plan đã định ra.
Nhưng lý do cho tình trạng đó thực sự là do năng lực của bạn?
Cùng Trang Mía phân tích dưới góc độ khoa học để hiểu hơn và tìm ra giải pháp nhé!

"Dù mình cố gắng bao nhiêu, kết quả cũng ko được như ý""Mình sẽ ko bao giờ làm được"Cảm giác "chưa đủ tốt" là một loại "...
26/12/2024

"Dù mình cố gắng bao nhiêu, kết quả cũng ko được như ý"
"Mình sẽ ko bao giờ làm được"

Cảm giác "chưa đủ tốt" là một loại "bệnh" vô cùng phổ biến hiện nay.
Nó cứ bám lấy bạn, bất kể bạn cố gắng bao nhiêu điều!

Theo nghiên cứu của tiến sĩ Carol Dweck về tư duy phát triển, đây là trạng thái phổ biến khi con người đặt tiêu chuẩn quá cao hoặc chịu ảnh hưởng từ kỳ vọng của xã hội. Điều này khiến chúng ta rơi vào một vòng lặp mệt mỏi: cố gắng, thất vọng, rồi lại cố gắng, nhưng vẫn không thể cảm thấy hài lòng.

Hồi mới đi làm, tôi cũng từng nghĩ rằng, chỉ cần nỗ lực là mọi thứ sẽ ổn. Tôi nhận mọi việc được giao, làm thêm giờ, cố gắng hết sức để chứng minh rằng mình xứng đáng. Nhưng dù hoàn thành tất cả, tôi vẫn cảm thấy không đủ. Lúc nào cũng có một tiếng nói trong đầu bảo rằng: “Mình vẫn còn kém lắm.” Và cảm giác đó khiến tôi kiệt sức.

Thực tế, cảm giác "chưa đủ tốt" không phải lúc nào cũng phản ánh sự thật. Đó là cách não bộ phản ứng với áp lực, với những tiêu chuẩn xã hội được gắn mác “phải làm được”. Điều quan trọng không phải là bạn cố gắng bao nhiêu, mà là bạn đã đi đúng hướng chưa. Não bộ của chúng ta có thể thay đổi mạnh mẽ khi bạn tập trung vào đúng giá trị và thế mạnh của bản thân.

Cuốn sách "Thấu Hiểu và Định Vị Bản Thân Để Sống Đời Rực Rỡ" chính là công cụ giúp bạn thực hiện điều đó. Nó giúp bạn nhìn sâu vào bên trong để nhận diện giá trị cốt lõi, tìm ra thế mạnh thật sự của mình, và từ đó buông bỏ những tiêu chuẩn không cần thiết. Khi bạn hiểu mình là ai, bạn sẽ không cần phải chạy theo bất kỳ ai khác để chứng minh giá trị.

Vậy lần gần nhất bạn cảm thấy mình chưa đủ tốt là khi nào? Hãy thử dừng lại một chút, nhìn lại những gì bạn đã làm, và hỏi bản thân: “Mình thực sự đang cố gắng vì điều gì? Điều đó có thực sự quan trọng với mình không?” Nếu bạn muốn chia sẻ câu chuyện của mình, hãy để lại bình luận. Biết đâu, câu chuyện của bạn cũng chính là điều mà người khác đang cần.

Link đặt mua cuốn sách: https://webetter.info/fb-order-2012

Chúng ta luôn mong muốn sự hoàn hảo. Công việc phải trọn vẹn, ngoại hình phải đẹp, lời nói phải không có một sai sót nào...
26/12/2024

Chúng ta luôn mong muốn sự hoàn hảo. Công việc phải trọn vẹn, ngoại hình phải đẹp, lời nói phải không có một sai sót nào. Nhưng dù bạn cố gắng đến đâu, luôn có cảm giác rằng mình chưa đạt được kỳ vọng ấy?

Theo các nghiên cứu, áp lực trở nên hoàn hảo – hay còn gọi là chủ nghĩa hoàn hảo – đang trở thành một vấn đề phổ biến trong xã hội hiện đại. Nhưng điều đáng buồn là, thay vì giúp bạn tiến xa hơn, nó lại khiến bạn cảm thấy kiệt sức và tự ti hơn.

Tôi từng là một người như vậy. Mỗi lần bắt tay vào làm điều gì đó, tôi đều muốn nó phải hoàn hảo – đến mức tôi sẵn sàng thức đêm, sửa đi sửa lại từng chi tiết nhỏ. Nhưng đến cuối cùng, tôi không cảm thấy hài lòng với thành quả, mà chỉ thấy kiệt sức. Tệ hơn, tôi nhận ra rằng tôi đang không dám làm những điều mới, chỉ vì sợ không làm tốt.

Theo giáo sư Brené Brown, chủ nghĩa hoàn hảo không phải là con đường dẫn đến sự hoàn thiện, mà là “lá chắn” mà chúng ta dùng để tránh bị tổn thương, chỉ trích hoặc thất vọng. Nó tạo ra một vòng lặp độc hại: bạn cố gắng để được công nhận, nhưng vì kỳ vọng quá cao, bạn luôn cảm thấy mình chưa đủ tốt.

Cuốn sách "Thấu Hiểu và Định Vị Bản Thân Để Sống Đời Rực Rỡ" sẽ giúp bạn phá bỏ vòng lặp này. Thay vì tập trung vào việc trở nên hoàn hảo, sách hướng dẫn bạn cách tập trung vào giá trị thật sự của mình – những điểm mạnh, tài sản ngầm mà bạn đã có sẵn. Từ đó, bạn không cần phải gồng mình chạy theo tiêu chuẩn của người khác, mà có thể tự đặt ra tiêu chuẩn của chính mình – những tiêu chuẩn khiến bạn hạnh phúc và trọn vẹn từ bên trong.

Bạn có đang cảm thấy áp lực để trở nên hoàn hảo không? Nếu hôm nay bạn dừng lại một chút, tập trung vào điều mà bạn đã làm tốt, liệu cảm giác đó có thay đổi không? Hãy để lại suy nghĩ của bạn trong bình luận, để chúng ta có thể cùng nhau khám phá cách sống thoải mái và chân thật hơn với chính mình.

Link thông tin chi tiết về sách: https://webetter.info/fb-order-2012

Address

Hanoi
10000

Website

https://www.tiktok.com/@thauhieubanthan.webetter, https://

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trang Mía - Webetter posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share