10/11/2024
4 LOẠI THỨC ĂN CHO CUỘC SỐNG KHOẺ MẠNH VÀ HẠNH PHÚC
(Các loại thức ăn này không tốn tiền đâu, cực bình dị mà nhiều người bỏ qua lắm)
1. Những thức ăn hữu hình
Đây là bất cứ thứ gì bạn có thể cắn hoặc nhai, những đồ ăn chúng ta nạp hàng ngày để nuôi dưỡng cơ thể.
Tất nhiên, chọn ăn loại thức ăn như thế nào là do chúng ta chọn. Có người chọn đồ ăn nhanh, có người thích healthy, có người cân bằng cả 2.
2. Giấc ngủ
Một nhà văn người Pháp có câu rằng “Chúa ban cho chúng ta niềm hi vọng và giấc ngủ để bù đắp cho mọi muộn phiền trên đời.”
Thật vậy, ngày hôm trước dù có mệt mỏi, đau khổ, ấm ức như thế nào, chỉ cần ngủ một giấc dậy là mọi thứ như tan biến và sẵn sàng năng lượng để đối mặt với thử thách.
Tuy nhiên, có rất nhiều người không trân quý giấc ngủ của mình. Họ sẵn sàng “ăn bớt” để kiếm tiền, kiếm danh lợi, chơi game, giải trí. Mình đã từng như thế, nhiều lần.
Nhưng mà giờ thì đã đi ngủ sớm rồi. Vì mình hiểu rằng, chỉ cần 1 đêm mất ngủ hoặc thiếu ngủ là hôm sau tâm trí đã không thể tập trung. Nếu liên tiếp nhiều ngày không ngủ chắc là về với tổ tiên sớm.
Mình thật sự mong bạn suy nghĩ về giá trị giấc ngủ dành cho mình. Chắc chắn cơ thể và tâm trí của chúng ta cần ngủ đều đặn.
3. Hi vọng
Sau mỗi mùa bóng, thứ chúng ta thấy, đó là những đôi dép ở trên cầu. Đằng sau những đôi dép ấy, có lẽ là vì họ đã không còn hi vọng vào tương lai.
Mất sức khoẻ, mất người thân, mất tiền, ngập trong nợ nần,… Trong hoàn cảnh như vậy, người chọn đứng lên đi tiếp bởi họ tin họ sẽ vượt qua được. Có người, họ chọn 44, bởi họ đã tuyệt vọng biết bao khi không tìm thấy tia hi vọng nào ở cuộc sống. Buồn thay!
Hi vọng là điều mà giúp tất cả chúng ta tiếp tục sống, bất chấp những khó khăn thử thách trong cuộc đời. Chỉ cần có hi vọng, chúng ta sẽ không chet.
4. Những khoảnh khắc tập trung không bị gián đoạn
Chúng ta thăng hoa trong những khoảnh khắc này, những khoảnh khắc chìm đắm vào một thứ gì đó trong sự an bình và tĩnh tại. Đó có thể là đang chăm chú làm việc, chăm chú nghe một bài hát, đọc một quyển sách, tĩnh lặng để tận hưởng ánh sáng mặt trời lúc bình minh, hay đơn giản là thiền định.
Chúng ta sẽ cảm thấy tổn thương khi những khoảnh khắc này bị gián đoạn, thậm chí còn trở nên khó tính nếu như bị gián đoạn nhiều lần. Hiểu điều này, nếu thấy ai đang tập trung thì đừng có làm phiền họ nhé, kẻo lại bị ăn đòn. Hihi.
====
Bạn thấy 4 loại thức ăn này hữu ích với bạn chứ? Hãy bắt đầu ngay hôm nay: ăn uống điều độ, giấc ngủ sâu, có niềm hi vọng và những phút giây tĩnh lặng nhé.
Hà Nội, 10.11.2024
