Tủ thuốc gia đình mình

Tủ thuốc gia đình mình Kiến thức về sức khoẻ, bệnh lý và thuốc cho cả gia đình bạn �
Vì một tương lai ai cũng khoẻ �

5 dấu hiệu bệnh Bạch hầu
17/07/2024

5 dấu hiệu bệnh Bạch hầu


03/07/2024

Top 10 loại lá tắm thảo dược tốt cho bé mà Mẹ nên biết
👇👇👇

10 DẤU HIỆU THIẾU SẮT CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT!Bạn có thể nhận ra dấu hiệu thiếu sắt qua móng tay, làn da và mái tóc. Bên cạ...
07/03/2024

10 DẤU HIỆU THIẾU SẮT CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT!

Bạn có thể nhận ra dấu hiệu thiếu sắt qua móng tay, làn da và mái tóc. Bên cạnh đó, các biểu hiện thiếu sắt khác bao gồm tình trạng đánh trống ngực, hội chứng chân không yên, tay chân lạnh…

1. Dấu hiệu thiếu sắt ở móng tay
Một trong những dấu hiệu thiếu sắt ít người biết nhất chính là móng tay giòn hoặc có hình thìa. Tình trạng này còn gọi là koilonychia. Dấu hiệu thiếu sắt ở móng tay này thường bắt đầu với tình trạng móng giòn dễ gãy và nứt. Trong giai đoạn sau của thiếu sắt, móng tay hình thìa có thể xảy ra khi phần giữa của móng và các cạnh được nâng lên để tạo vẻ ngoài tròn như cái thìa.

Tình trạng móng tay giòn hoặc hình thìa là triệu chứng thiếu sắt hiếm gặp và thường chỉ thấy trong các trường hợp thiếu máu nặng do thiếu sắt..........


HẮT XÌ...THÌ ĂN GÌ????Từ hôm công khai danh tính “tìm lại chính mình” thì nhìn đi đâu cũng thấy hắt hơi xổ mũi, cũng đau...
09/01/2024

HẮT XÌ...THÌ ĂN GÌ????

Từ hôm công khai danh tính “tìm lại chính mình” thì nhìn đi đâu cũng thấy hắt hơi xổ mũi, cũng đau này đau kia,hóa ra xung quanh mình ai cũng có “bệnh”. Căn bản thì cũng xoay quanh từ “đề kháng”.
Nếu có 1 cái loại gì đó mà có thể bảo vệ mình trước những chú vi khuẩn, vi sinh gây bệnh thi chắc ai cũng sẽ “đóng họ” cho cái đó trọn đời ý nhỉ…Nhưng đời mà làm gì có chữ Nếu.😱😱😱

Bản chất cơ thể chúng ta đã có 1 chuỗi hệ thống tự động miễn dịch tự nhiên rất tốt, nhưng con người chúng ta mải mê chạy theo nhịp sống xô bồ, biến đổi cơ chế sinh hoạt của cơ thể theo cách mà bản thân mình muốn như: ăn đêm ngủ ngày, ăn sáng vào buổi trưa, ăn trưa vào buổi tối, ăn xì nách thay thịt, thay rau…..thì hệ thống máy móc miễn dịch của chúng ta cũng ò í e mà thôi. 😱😱😱

Mình sẽ định hình lại cho các Bác một trong những cách để chuỗi hệ thống miễn dịch của chúng ta được trở lại thời hoàng kim nhé:

🤲Bước 1: Rửa tay và giấc ngủ là 2 thành phần quan trọng để làm áo giáp cho hệ miễn dịch của chúng ta (tất nhiên phải rửa tay kỹ, ngủ đủ giấc và sâu…chứ không phải ngủ nướng đâu các bác ạ, nói câu này ra nghe nhột nhột sau gáy quá đi 🤓)
👄Bước 2: Dinh dưỡng là điều quan trọng trong khả năng tăng hệ thống miễn dịch. Thức ăn không những chỉ để no mà khi chúng ta kết hợp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và hợp chất khác trong ăn uống hằng ngày thì nó có tác động đến mức độ miễn dịch của bạn yếu hay mạnh.

Dưới đây là một số thực phẩm có trong các bữa ăn hằng ngày thì tốt nhé:
🍑Trái cây và rau quả mỗi ngày: Đây là thực phẩm chứa các vitamin quan trọng liên quan đến hệ thống miễn dịch.
Vitamin C trong thực phẩm như: ổi, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh và cam quýt…giúp các tế bào của hệ thống miễn dịch hoạt động. Vitamin A giúp giữ cho các tế bào trong miệng, ruột và đường hô hấp khỏe mạnh, được tìm thấy trong khoai lang, rau chân vịt, cà rốt và dưa đỏ….
🥩Ăn nhiều protein: Ăn QUÁ ít protein có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn. Thực phẩm giàu protein cung cấp các axit amin cần thiết để tạo ra các protein thiết yếu trong cơ thể, bao gồm cả kháng thể.
🥛Bổ sung thực phẩm lên men: Đây được gọi là “hệ sinh thái vi khuẩn có lợi”. Thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi… giúp vi khuẩn có lợi phát triển mạnh trong ruột. Đường ruột khỏe mạnh thì mới hệ vi sinh có lợi mới phát triển được, mới hấp thu được các chất dinh dưỡng, có căn ăn sung mặc sướng đến mức nào mà được ruột “bẩn” thì cũng bỏ đi thôi ạ.
🫙Gia vị chế biến đồ ăn: Mỗi loại gia vị đều có chất dinh dưỡng riêng. Các loại gia vị như tỏi, gừng, quế đều đã được nghiên cứu về các tác dụng như chống vi khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa bảo vệ tế bào rất tốt, làm món gà hầm thuốc bắc hay là thịt bò xào gừng thì cứ phải gọi là ấm trong bổ ngoài luôn các bác.

Và tất nhiên thức ăn không phải là “Thần Thực” nhưng việc sử dụng chúng đầy-đúng-đủ sẽ giúp chúng ta cải thiện được kha khá khoản cháy túi vì đau ốm quá nhiều đó ạ.

LOW-CARB ĂN GIẢM ĐƯỜNG ĐỂ GIẢM CÂN - LỢI BẤT CẬP HẠI ---------------------------👂Dạo này ra đường đâu đâu cũng rỉ tai nh...
05/01/2024

LOW-CARB ĂN GIẢM ĐƯỜNG ĐỂ GIẢM CÂN - LỢI BẤT CẬP HẠI
---------------------------
👂Dạo này ra đường đâu đâu cũng rỉ tai nhau vụ ăn kiêng low-carb để giảm cân. Đây đúng là phương pháp được cho là hiệu quả nhất, tuy nhiên có vô số người không hiểu đúng nên áp dụng lại phản tác dụng, thậm chí cực kỳ nguy hiểm.

🧑‍⚕️Các nhà nghiên cứu dự đoán một nửa sẽ béo phì vào năm 2030. Tuy nhiên, sự thật ngã ngửa là Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, tại Hoa Kỳ ngày nay, gần 3/4 số người trưởng thành từ 20 tuổi trở lên bị thừa cân hoặc béo phì. Rõ ràng lời khuyên đó thật vô nghĩa.

🙎Bản thân chúng ta rất cần carbohydrate (Phân tử đường) và cơ thể chúng ta phải có 45% đến 65% lượng calo hàng ngày.

😷Xu hướng low-carb (giảm đường) đã được nghiên cứu cho thấy rằng ăn theo cách đó sẽ giúp mọi người giảm cân - trong thời gian ngắn.Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu lại cảnh báo rằng nếu như duy trì lâu dài việc ăn ít Carbs (phân tử đường) có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch , đột quỵ và ung thư hay là suy giảm trí nhớ.

🩺Nhưng những người đang mắc những chứng bệnh như: huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và mỡ bụng dư thừa, bệnh tim mạch và tiểu đường loại 2,nếu sử dụng phương pháp low-carb trong 4 tuần thì đã giảm được lượng Choresterol xấu LDL cho dù họ có giảm cân hay không.

🫵 Vậy tóm lại là gì, cái miệng nó hại cái thân, ăn cái gì cũng vừa đủ, đừng để thiếu, đừng để dư thì sẽ không quá béo cũng không quá gầy, vậy một bữa ăn đủ cho 1 người bình thường gồm gì, ăn như nào mới đủ, ăn như nào mới đúng?

👇👇👇👇
Đáp án ở bên dưới ảnh....

Bạn có biết?7 Món ăn giúp bổ sung collagen chưa nào...---------------------
29/12/2023

Bạn có biết?
7 Món ăn giúp bổ sung collagen chưa nào...
---------------------

Bạn có biết?4 Thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu...------------------
28/12/2023

Bạn có biết?
4 Thói quen giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu...
------------------

Bệnh nhân nữ 55 tuổi, gần 2 năm nay một bên mắt hay bị ngứa, chảy nước mắt. Mỗi lần như vậy, chị thường hay đến hiệu thu...
04/10/2023

Bệnh nhân nữ 55 tuổi, gần 2 năm nay một bên mắt hay bị ngứa, chảy nước mắt. Mỗi lần như vậy, chị thường hay đến hiệu thuốc tây gần nhà mua thuốc để nhỏ.

Lần đầu tiên, được em bán thuốc tư vấn nên mua lọ thuốc nhỏ mắt tobradex, sau vài ba ngày chị thấy khỏi. Nhưng quãng mươi ngày nữa tháng bệnh lại tái phát, lần này chị đến mua đúng lọ thuốc đó, em bán thuốc vui vẻ bán ngay mà không có cảnh báo nào. Và những lần sau, lần sau nữa...mỗi lần tái phát ngứa mắt thì xem như mặc định, chị đến thì em bán thuốc đưa ra lọ thuốc đó, tobradex.

Đến nay, với thời gian dài như vậy, có lẽ chị đã nhỏ hàng chục lọ.
Chiều nay, chị đến nhờ tôi khám với lý do một bên mắt mờ hẳn, thị lực chỉ còn 0,5m. Nghĩa là bịt mắt kia, đưa ngón tay ra cho chị đếm, chị chỉ đếm được trong cự ly nữa mét thôi, còn ra xa hơn thì không thấy, điều này xem như đã mù.

Tobradex là thuốc nhỏ mắt phối hợp giữa tobramycin và dexamethasone tức là giữa kháng sinh và corticoide, dùng để điều trị các viêm nhiễm ở mắt, nhất là đau mắt đỏ, các bạn sử dụng thuốc này chỉ khi có chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên trong cộng đồng, thuốc được nhiều người tự ý mua về nhỏ và hiệu thuốc vui vẻ bán mà không đưa ra lời khuyên nào. Điều này rất nguy hiểm bởi đó chính là con dao 2 lưỡi.

Dexamethasone là loại Corticoide nếu nhỏ thường xuyên, kéo dài sẽ gây tăng nhãn áp (glaucoma, cườm nước) làm tổn thương thần kinh thị giác, giảm thị lực, mà một khi đã giảm thị lực thì không bao giờ hồi phục.

Quay lại trường hợp của chị, chị được tôi khám và chẩn đoán glaucoma(cườm nước), điều này đồng nghĩa một bên mắt của chị vĩnh viễn chỉ nhìn thấy trong cự ly 0,5m, nếu không muốn nói là sẽ tụt thêm.

Tôi đã giải thích và tư vấn cho chị, mục tiêu của điều trị là giữ lại tầm nhìn như cũ, chứ không phải làm cho mắt sáng hơn. Nói cho dễ hiểu là chỉ giữ lại những gì đã có, chứ không thể lấy lại những gì đã mất!
Cre: Nghi Nguyen Huu

👉Ngộ độc thực phẩm là tình trạng nhiễm độc do ăn phải thực phẩm bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc, hoặc các chất độc tự nhiên.👉N...
22/09/2023

👉Ngộ độc thực phẩm là tình trạng nhiễm độc do ăn phải thực phẩm bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc, hoặc các chất độc tự nhiên.
👉Ngộ độc thực phẩm có thể gây ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng, sốt, và thậm chí tử vong.
𝑪𝒂́𝒄 𝒕𝒓𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒏𝒈𝒐̣̂ đ𝒐̣̂𝒄 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎:
Buồn nôn
Nôn
Tiêu chảy
Đau bụng
Sốt
Mệt mỏi
Đau đầu
Hoa mắt chóng mặt

Đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒏𝒈𝒐̣̂ đ𝒐̣̂𝒄 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎:
👉Trong hầu hết các trường hợp, ngộ độc thực phẩm sẽ tự khỏi sau vài ngày. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, ngộ độc thực phẩm có thể nghiêm trọng và cần được điều trị y tế.

👉Nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm, bạn nên nghỉ ngơi nhiều và 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 để bù nước cho cơ thể. Bạn cũng có thể dùng thuốc giảm đau để giảm đau bụng và sốt.

👉Trong trường hợp ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng, bạn cần đến bệnh viện để được điều trị.

👉Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lỏng hoặc có nước. Tiêu chảy thường đi kèm với các triệu ch...
21/09/2023

👉Tiêu chảy là tình trạng đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lỏng hoặc có nước. Tiêu chảy thường đi kèm với các triệu chứng khác như đau bụng, buồn nôn, nôn, và sốt.
𝑵𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒈𝒂̂𝒚 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒄𝒉𝒂̉𝒚:
👉Ngộ độc thực phẩm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây tiêu chảy. Ngộ độc thực phẩm có thể do nhiễm khuẩn, nhiễm độc, hoặc các chất độc tự nhiên.
👉Viêm nhiễm đường tiêu hóa: Viêm nhiễm đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus, hoặc ký sinh trùng cũng có thể gây tiêu chảy.
👉Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau, và thuốc chống trầm cảm, có thể gây tiêu chảy.
👉Rối loạn tiêu hóa: Một số rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh Crohn, và bệnh viêm loét đại tràng, có thể gây tiêu chảy.
👉Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh gan, và bệnh thận, cũng có thể gây tiêu chảy.
𝑪𝒂́𝒄𝒉 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒄𝒉𝒂̉𝒚 𝒕𝒂̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀:
👉Uống nhiều nước: Đây là điều quan trọng nhất để phòng ngừa mất nước do tiêu chảy. Bạn nên uống nhiều nước lọc, nước trái cây, hoặc nước oresol.
👉Ăn thức ăn lỏng: Ăn thức ăn lỏng, chẳng hạn như cháo, súp, hoặc nước ép trái cây, có thể giúp giảm kích ứng đường tiêu hóa.
👉Tránh thức ăn khó tiêu: Bạn nên tránh ăn các loại thực phẩm khó tiêu, chẳng hạn như thực phẩm nhiều dầu mỡ, thực phẩm cay, và thực phẩm nhiều chất xơ.
👉Dùng thuốc giảm đau: Bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen, để giảm đau bụng và sốt.
-------------------------------------------
"Tủ thuốc gia đình mình-Niềm tin của gia đình bạn"



👉Vị trí đau dạ dày thường là ở vùng , tức là phần bụng phía trên rốn và dưới xương ức. Đau có thể là âm ỉ, đau nhói hoặ...
21/09/2023

👉Vị trí đau dạ dày thường là ở vùng , tức là phần bụng phía trên rốn và dưới xương ức. Đau có thể là âm ỉ, đau nhói hoặc đau quặn thắt. Cơn đau thường xuất hiện sau khi ăn và có thể kéo dài trong nhiều giờ.

👉Trong một số trường hợp, cơn đau dạ dày có thể lan sang hai bên sườn hoặc ra sau lưng. Điều này thường xảy ra khi dạ dày bị kích thích hoặc viêm.

👉𝐷𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑣𝑖̣ 𝑡𝑟𝑖́ đ𝑎𝑢 𝑑𝑎̣ 𝑑𝑎̀𝑦 𝑝ℎ𝑜̂̉ 𝑏𝑖𝑒̂́𝑛:

𝑽𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛𝒐̛̣𝒏𝒈 𝒗𝒊̣: Đây là vị trí đau điển hình nhất của bệnh đau dạ dày. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng trên rốn và dưới xương ức.
𝑽𝒖̀𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒖̛̃𝒂 𝒃𝒖̣𝒏𝒈: Đau ở vùng giữa bụng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác, chẳng hạn như viêm tụy hoặc viêm ruột thừa.
𝑽𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒆̂𝒏 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒃𝒖̣𝒏𝒈: Đau ở vùng bên phải bụng có thể là dấu hiệu của bệnh gan hoặc túi mật.
𝑽𝒖̀𝒏𝒈 𝒃𝒆̂𝒏 𝒕𝒓𝒂́𝒊 𝒃𝒖̣𝒏𝒈: Đau ở vùng bên trái bụng có thể là dấu hiệu của bệnh dạ dày, bệnh tụy hoặc bệnh ruột thừa.
-------------------------------
"Tủ thuốc gia đình mình-Niềm tin của gia đình bạn"


Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một tình trạng xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu c...
21/09/2023

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một tình trạng xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra các triệu chứng như ợ nóng, khó nuốt, ho, khàn giọng, và đau 𝐡𝐨̣𝐧𝐠.
𝑻𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒆̂ 𝒗𝒆̂̀ 𝒕𝒓𝒂̀𝒐 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒅𝒂̣ 𝒅𝒂̀𝒚 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒒𝒖𝒂̉𝒏:
👉Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), GERD là một trong những bệnh lý đường tiêu hóa phổ biến nhất trên thế giới.
👉Khoảng 20% dân số trưởng thành ở các nước phát triển bị GERD.
👉Tỷ lệ mắc GERD ở người lớn tuổi cao hơn ở người trẻ tuổi.
👉GERD thường gặp hơn ở nam giới so với phụ nữ.
👉Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc GERD cao hơn.
𝑪𝒂́𝒄 𝒕𝒓𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝑮𝑬𝑹𝑫
Ợ nóng
Khó nuốt
Ho, khàn giọng
Đau họng
Viêm thực quản
Trào ngược thức ăn hoặc chất lỏng có vị axit trong cổ họng
Khó thở
Đau ngực
-------------------------------
"𝗧𝘂̉ 𝘁𝗵𝘂𝗼̂́𝗰 𝗴𝗶𝗮 đ𝗶̀𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵-𝗡𝗶𝗲̂̀𝗺 𝘁𝗶𝗻 𝗰𝘂̉𝗮 𝗴𝗶𝗮 đ𝗶̀𝗻𝗵 𝗯𝗮̣𝗻"

Đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖 là một loại đau đầu phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 15% dân số thế giới. Đau nửa đầu thường gây ra đau nh...
20/09/2023

Đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖 là một loại đau đầu phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 15% dân số thế giới. Đau nửa đầu thường gây ra đau nhói, dữ dội ở một bên đầu, kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi.
𝑵𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒄𝒖̉𝒂 đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖:
👉Di truyền: Đau nửa đầu có xu hướng di truyền trong gia đình.
👉Thay đổi hormone: Đau nửa đầu có thể xảy ra ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và mãn kinh.
👉Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu, chẳng hạn như rượu, cà phê, sô cô la, thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều axit amin tyramine.
👉Ngủ: Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đau nửa đầu.
👉Stress: Stress là một yếu tố phổ biến gây ra đau nửa đầu.
Thay đổi thời tiết: Thời tiết thay đổi có thể gây ra đau nửa đầu ở một số người.
𝑻𝒓𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒄𝒉𝒖̛́𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖
👉Buồn nôn và nôn mửa
👉Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi
👉Mất thị lực tạm thời
👉Yếu hoặc tê ở một bên mặt hoặc tay
👉Đau cổ và vai
👉Thay đổi tâm trạng, chẳng hạn như bồn chồn, cáu kỉnh hoặc trầm cảm
𝑳𝒐̛̀𝒊 𝒌𝒉𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒄𝒉𝒐 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 𝒃𝒊̣ đ𝒂𝒖 𝒏𝒖̛̉𝒂 đ𝒂̂̀𝒖:
👉Tránh các yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu, chẳng hạn như rượu, cà phê, sô cô la, 👉thực phẩm chế biến sẵn và thực phẩm chứa nhiều axit amin tyramine.
👉Ngủ đủ giấc và giữ cho thói quen sinh hoạt đều đặn.
👉Tập thể dục thường xuyên.
👉Giảm căng thẳng.
👉Uống nhiều nước.
👉Tránh thức ăn và đồ uống có chứa caffeine và rượu.
------------------------------------------------------------
"𝑻𝒖̉ 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒈𝒊𝒂 đ𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 - 𝑵𝒊𝒆̂̀𝒎 𝒕𝒊𝒏 𝒈𝒊𝒂 đ𝒊̀𝒏𝒉 𝒃𝒂̣𝒏"

♥️𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒗𝒂̀ 𝒐𝒎𝒆𝒈𝒂-6 là axit béo thiết yếu, có nghĩa là cơ thể chúng ta cần chúng để hoạt động bình thường. 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-9 khô...
19/09/2023

♥️𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-3 𝒗𝒂̀ 𝒐𝒎𝒆𝒈𝒂-6 là axit béo thiết yếu, có nghĩa là cơ thể chúng ta cần chúng để hoạt động bình thường. 𝑶𝒎𝒆𝒈𝒂-9 không phải là axit béo thiết yếu, nhưng chúng vẫn có lợi cho sức khỏe.
𝑪𝒂́𝒄 𝒂𝒙𝒊𝒕 𝒃𝒆́𝒐 𝒐𝒎𝒆𝒈𝒂-3, 6, 𝒗𝒂̀ 9 𝒄𝒐́ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒍𝒐̛̣𝒊 𝒊́𝒄𝒉 𝒄𝒉𝒐 𝒔𝒖̛́𝒄 𝒌𝒉𝒐̉𝒆, 𝒃𝒂𝒐 𝒈𝒐̂̀𝒎:
👉Tim mạch: Omega-3 có thể giúp giảm cholesterol, giảm viêm, và bảo vệ chống lại bệnh tim.
👉Não bộ: Omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng não. Chúng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác.
👉Mắt: Omega-3 rất quan trọng cho sự phát triển và chức năng mắt. Chúng có thể giúp bảo vệ chống lại thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác.
👉Da: Omega-3 và omega-6 có thể giúp giữ cho da khỏe mạnh và ngậm nước.
👉Khớp: Omega-3 có thể giúp giảm viêm và đau khớp.

𝑵𝒈𝒖𝒐̂̀𝒏 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒄𝒖̉𝒂 𝒐𝒎𝒆𝒈𝒂-3, 6, 𝒗𝒂̀ 9
♥️Omega-3: Cá béo, như cá hồi, cá thu, và cá ngừ; hạt lanh, hạt chia, và quả óc chó.
♥️Omega-6: Dầu thực vật, như dầu đậu nành, dầu ngô, và dầu hướng dương; hạt và quả hạch.
♥️Omega-9: Dầu ô liu, bơ, và quả bơ.
--------------------------
"𝐓𝐮̉ 𝐭𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡"

Trong gia đình mình có khi nào bạn thấy lọ thuốc có tên là Omega chưa? Bạn đã biết gì về Omega 3,6,9?
18/09/2023

Trong gia đình mình có khi nào bạn thấy lọ thuốc có tên là Omega chưa?
Bạn đã biết gì về Omega 3,6,9?

👉Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý xảy ra khi cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh. Hồng cầu là tế bào máu mang oxy đ...
14/09/2023

👉Thiếu máu là một tình trạng bệnh lý xảy ra khi cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh. Hồng cầu là tế bào máu mang oxy đến các mô của cơ thể. Khi không có đủ oxy, các mô sẽ không thể hoạt động bình thường.

𝐶𝑜́ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑛𝑔𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑔𝑎̂𝑦 𝑡ℎ𝑖𝑒̂́𝑢 𝑚𝑎́𝑢, 𝑏𝑎𝑜 𝑔𝑜̂̀𝑚:

👉Thiếu sắt: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây thiếu máu. Sắt là thành phần quan trọng của huyết sắc tố, một protein trong hồng cầu giúp vận chuyển oxy.
👉Thiếu vitamin B12: Vitamin B12 cần thiết cho sự hình thành hồng cầu.
👉Thiếu folate: Folate cũng cần thiết cho sự hình thành hồng cầu.
👉Chảy máu: Chảy máu do chấn thương, phẫu thuật, bệnh lý đường tiêu hóa hoặc các vấn đề khác có thể dẫn đến thiếu máu.
👉Mất máu kinh nguyệt nhiều: Phụ nữ bị mất máu kinh nguyệt nhiều có nguy cơ cao bị thiếu máu.
👉Một số bệnh lý: Một số bệnh lý, chẳng hạn như bệnh thận, bệnh gan và bệnh tiểu đường, có thể gây thiếu máu.

𝐶𝑎́𝑐 𝑡𝑟𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑐ℎ𝑢̛́𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑡ℎ𝑖𝑒̂́𝑢 𝑚𝑎́𝑢 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ 𝑏𝑎𝑜 𝑔𝑜̂̀𝑚:
Mệt mỏi
Khó thở
Chóng mặt
Hoa mắt
Nhịp tim nhanh
Da xanh xao
Đau đầu
Khó tập trung
Chán ăn
Móng tay giòn, dễ gãy
Tóc rụng nhiều
---------------------------------
"𝐓𝐮̉ 𝐭𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡-𝐍𝐢𝐞̂̀𝐦 𝐭𝐢𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 𝐛𝐚̣𝐧"

💛Nattokinase - Hoạt chất hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả💛Nattokinase là enzym tự nhiên được chiết xuất từ món ăn Natto...
13/09/2023

💛Nattokinase - Hoạt chất hỗ trợ ngăn ngừa đột quỵ hiệu quả💛

Nattokinase là enzym tự nhiên được chiết xuất từ món ăn Natto (thực phẩm truyền thống được làm từ đậu nành của người Nhật Bản). Chúng được xem là vị thuốc "thần" cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

Với hàm lượng tiêu chuẩn Enzyme Nattokinase 100mg và Grape Seed Extract (chiết xuất hạt nho đen) 150mg, viên uống Nattokinase Complex có công dụng hỗ trợ ngăn chặn và giảm thiểu tình trạng phát sinh biến chứng tai biến, đột quỵ.

Đặc biệt đối với người lớn tuổi hoặc người có tiền sử thiếu máu và máu lưu thông kém. Đồng thời, hạn chế khả năng tái phát tai biến cho những người đang trong giai đoạn phục hồi.

Ngoài ra, Nattokinase Complex còn mang lại hiệu quả cao trong việc tăng tuần hoàn máu lên não, ổn định huyết áp, giúp tăng cường trí nhớ, đầu óc minh mẫn và xoa dịu tinh thần, hỗ trợ ngủ ngon hơn.

👉Ngăn chặn hội chứng đột quỵ và tai biến nay hôm nay cùng Nattokinase Complex bà con nhé!

==================================

Address

Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tủ thuốc gia đình mình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

5 cách bổ sung chất sắt mà không phải mẹ bầu nào cũng biết. #SatBiostime #thieumau #daudau #Biostime #chongmat #thieusat #Hoantt #Sat

Thiếu máu thiếu sắt thì chúng ta nên làm gì?

Da khoẻ đẹp nhờ sắt Biostime, làm thế nào? #SatBiostime #thieumau #daudau #Biostime #chongmat #thieusat #Hoantt #Sat

Những dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu máu do thiếu sắt #SatBiostime #thieumau #daudau #Biostime #chongmat #thieusat #Hoantt #Sat

Sắt Biostime không nóng trong, không táo bón, không mùi tanh. #SatBiostime #thieumau #daudau #Biostime #chongmat #thieusat #Hoantt #Sat

Đừng nhổ tóc nữa nhé 👍👍👍

Đừng nhổ tóc nữa các bác nhé 👍👍👍

Trong gia đình phải có những loại cần thiết sau đây. Các Mom chú ý nhé

Có nên hút rửa mũi cho con hằng ngày không???

Ai cũng phải nên biết cách xử lý kịp thời để tránh trường hợp không mong muốn với người thân của mình. #đột_quỵ #nguyhiem #bác_tài_lái_xe_khách #cách_phòng_tranh_đột_quỵ

Để duy trì SỨC KHOẺ cần thiết có VITAMIN 👍👍👍

Người mệt mà không biết vì sao mình mệt, đó là vì.....

Shortcuts

Share

Category