Dược sĩ cộng đồng

18/11/2024

About 1 in 2,000 people get a kidney infection every year in the U.S. It causes the kidneys to swell and may permanently damage them. Pyelonephritis can be l...

06/11/2024

https://youtu.be/js6nDkT63JQ?si=-l0BJjaCi_cwGDnK

Chế độ ăn giúp làm tăng lượng Testosterone.

A diet that can help boost testosterone levels includes a variety of foods, such as:Leafy greensSpinach, kale, and broccoli are high in magnesium and can hel...

06/11/2024

https://youtu.be/my2z5g9S3BU
Suy giảm hocmon sinh dục nam. Xem chi tiết video. Phụ đề tiếng việt

It is estimated that approximately 35% of men older than 45 years of age and 30-50% of men with obesity or type 2 diabetes have hypogonadism.In this video, l...

01/11/2024

https://youtu.be/r0voG_-EV5o
Một trong những nguyên nhân phổ biến gây vô sinh ở nam giới.
Xem thêm phụ đề tiếng việt nhé!

Premature ej*******on is a common sexual complaint. As many as 1 out of 3 people say they have it at some time.In this video, let’s find out:What is Prematur...

30/10/2024

https://youtu.be/4eEUe8QDi5k?si=W1HFPMDNpQgHqS4E

Dienogest is an oral progestin used for the treatment of endometriosis as monotherapy or contraception in combination with ethinylestradiol.In this video, le...

29/10/2024

https://youtu.be/BSb1pWiKm5E?si=hSGvcWo55HSFZqzw

Menopause is when periods stop for good. It can happen in the 40s or 50s.This is a normal life change and a natural part of the aging process.No two women’s ...

22/10/2024

https://youtu.be/pFpB9iEvc10

Hyperhidrosis is a medical condition in which a person exhibits excessive sweating, more than is required for the regulation of body temperature.In this vide...

22/10/2024

https://youtu.be/qg8IL9AiAjk?si=zIAV6fB86YcbjVGw
Chọn loại insulin nào là tốt nhất???
Cùng xem trong video dưới đây nhé!

Which type of insulin is best for your diabetes condition?Types of insulin include rapid-, regular-, intermediate-, and long-acting, based on how long they t...

19/10/2024

Viêm tiền đình mũi (một dạng viêm mũi thường gặp)
Bật phụ đề tiếng việt để hiểu rõ hơn nhé!

Nasal vestibulitis disease happens when there is an infection in your nasal vestibule.In this video, let’s find found:What is nasal vestibulitis?What causes ...

12/09/2024

Ăn gì khi bị tiêu chảy?

What to Eat When You Have DiarrheaDiet and diarrhea are intricately linked. Eating bland foods can help diarrhea go away faster and prevent stomach upset and...

26/08/2024

09/08/2024

https://www.youtube.com/watch?v=qg8IL9AiAjk

Which type of insulin is best for your diabetes condition?Types of insulin include rapid-, regular-, intermediate-, and long-acting, based on how long they t...

24/02/2024

20/10/2023

20/10 - Tặng Tảo xoắn cho mẹ!

Tảo là một loại vi khuẩn lam có màu xanh 100% và là món quà từ Mẹ Thiên nhiên.

Đối với phụ nữ, tảo xoắn mamg lại nhiều lợi ích không ngờ!

1. Chống lão hóa: với đặc tính chống oxy hóa mạnh và giàu vitamin C, E.

2. Điều hòa hoocmon: Tảo Spirulina được trồng ở vùng nước mặn nên rất giàu Iodine tự nhiên, giúp giải phóng hormone thích hợp và giảm tâm trạng thất thường, trầm cảm, mệt mỏi và tăng cân đột ngột.

3. Giải độc: giúp cơ quan sinh sản phụ nữ loại bỏ độc tố trong thời kỳ tiền kinh nguyệt.

4. Tuyệt vời trong thời kỳ mãn kinh: Nóng bừng và thay đổi tâm trạng là điều thường gặp trong giai đoạn mãn kinh. Vì Spirulina là một chất làm dịu và êm dịu nên nó giúp bạn có một ngày bình tĩnh hơn nhưng tràn đầy năng lượng.

Hãy chọn để thqy lời cảm ơn tới những người phụ nữ thân yêu của mình nhé!

He-Info theo dõi bật Công Ty Dược Alpha

18/10/2023

#3 Bệnh của Dân văn phòng: TĂNG MỠ MÁU

Xin phép chia sẻ câu chuyện liên quan tới sức khỏe của dân văn phòng bọn mình! Tăng mỡ máu!

Mình vốn học Dược, nhưng cơ duyên đưa đẩy lại làm việc ở một công ty về Công nghệ. Công ty mình có chế độ chăm sóc sức khỏe cho nhân viên, bao gồm, gói xét nghiệm - khám tổng quát sức khỏe 1-2 lần/năm. Nhìn kết quả thăm khám, mình khá bất ngờ khi có tới vài đứa em của mình bị tăng mỡ máu (trong khi công ty chỉ khoảng 30 nhân viên). Vấn đề đáng nói ở đây là các em ấy được chuẩn đoán tăng mỡ máu ở độ tuổi rất trẻ (toàn dân 98-99-2k), mặc dù, thực tế, các em ấy không hề mũm mĩm, một số còn hơi mi nhon, và, tất nhiên, tụi nó cũng không nhậu nhẹt gì cả. Cũng thật tình cờ, khi đi thăm khám ở bệnh viện, khoa nội tiết, mình cũng thấy nhiều anh/chị ở độ tuổi tầm 29-30 nhưng đã và đang được tư vấn dùng thuốc mỡ máu.

Vậy, tại sao lại có nhiều người trẻ như vậy bị tăng mỡ máu???
Theo quy định, mức tăng TG sẽ được định nghĩa theo 3 mức:
- Nhẹ: 150-199 mg/dL.
- Trung bình: 200-499 mg/dL.
- Nặng: > 500 mg/dL.
Đối với người trẻ, từ 10-19 tuổi, mức TG bình thường < 90 mg/dL.
Vậy, ở người trẻ, có những yếu tố nguy cơ hay nguyên nhân nào khiến mức TG ở họ đáng báo động như vậy?

Đầu tiên, đó là vấn đề về chế độ ăn uống. Dân văn phòng ở Sài gòn, đa phần ăn quán là chính. Tuy không đến mức ngày ngày ăn đồ chiên giòn, dầu mỡ, nhưng thực tế, chế độ ăn ít rau, nhiều đường, nhiều cơm cũng là nguyên nhân gây tăng mỡ máu. Vì đường và cơm có chưa nhiều carbonhydrate đơn giản, thêm vào phần chất béo bão hòa từ dầu mỡ chiên lại nhiều lần, xuất xứ động vật, đây là những chất nguồn, chuyển hóa thành TG trong cơ thể.

Thứ hai, chính là chế độ vận động. Tất nhiên, đa phần đồng nghiệp của mình vẫn có tham gia thể thao, chạy bộ hoặc đá banh thường xuyên. Nhưng, đó là những vận động lâu, cuối ngày. Trong khi đó, bình thường, các bạn lại có hơn 8 tiếng chỉ ngồi làm việc, các cơ quan trong cơ thể hoạt động sản sinh ra chất béo nhưng chưa được tiêu thụ, dẫn đến tích lũy trong máu. Việc chạy nhảy cuối ngày, không làm tiêu hao hết được mức TG tích lũy. Chưa kể, các yếu tố stress và ít ngủ cũng làm trầm trọng thêm tình trạng tăng TG.

Cuối cùng, đó là do nguồn gốc di truyền. Người dân Nam Á có "cơ địa" dễ bị tăng lipid máu hơn so với các dân tộc khác.

Vậy, phải làm thế nào để hạ TG máu??
Tất nhiên, nếu chỉ tăng một chỉ số TG và độ tuổi của các bạn còn quá trẻ, việc dùng thuốc là điều rất hạn chế, vì những tác dụng phụ của thuốc và sự lệ thuộc vào thuốc trong tương lai. Nên, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt là rất cần thiết.

- Ăn nhiều rau củ, giàu chất xơ hoặc bổ sung viên uống giàu chất xơ là điều vô cùng cần thiết.
- Giảm ngọt, giảm lượng tinh bột (từ cơm trắng, bánh mỳ) xuống mức hợp lý
- Tranh thủ vận động giữa giờ. Có thể đứng lên, đi lại, vận động nhẹ mỗi 1 giờ làm việc, tránh căng thẳng và giữ 1 tư thế quá lâu.
- Ngủ đủ giấc, đúng giờ. Lý tưởng nhất là ngủ lúc 10-11h, và trong 7-8 tiếng để cơ thể thải độc.
- Giảm cân nếu BMI cao
- Định kỳ khám sức khỏe để kiểm tra các chỉ số

Đừng quên, tăng TG là một vấn đề không nên chủ quan. Ngoài những nguy cơ biến chứng tim mạch (độ quỵ, nhồi máu cơ tim) mà bạn thường nghe nói, tăng TG có làm tăng nguy cơ Viêm tụy cấp - một tình trạng bệnh lý khá nguy hiểm.

-He-Info

17/10/2023

#1: Mối quan hệ giữa cân nặng và sức khỏe

Trọng lượng cơ thể có mối liên quan mật thiết tới sức khỏe của tất cả các cơ quan. Cân nặng hợp lý tạo tiền đề cho xương, cơ, não, tim và các bộ phận khác hoạt động trơn tru và hiệu quả trong nhiều năm.

👉Béo phì:
- Tăng nguy cơ suy nhược
- Tăng nguy cơ bệnh lý: tiểu đường, tim mạch và ung thư
- Tăng nguy cơ trầm cảm
- Suy giảm khả năng sinh sản
- Tăng nguy cơ bệnh lý phổi và đường hô hấp
- Suy giảm trí nhớ và khả năng nhận thức
- Bệnh lý cơ - xương - khớp

💊Béo phì gây hại hầu như mọi khía cạnh của sức khỏe, từ rút ngắn tuổi thọ và góp phần gây ra các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch cho đến ảnh hưởng đến chức năng tình dục, hơi thở, tâm trạng và tương tác xã hội.

👉 Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để bảo đảm cân nặng nhé! Đừng quên theo dõi cân nặng thường xuyên tại nhà!