https://www.facebook.com/105967662352525/

Thảo Linh Sinh Trường Thọ, 13 Khuất Duy Tiến, Duy Tiên (2025)

03/06/2024

🌿 Các bác lưu ý: mùa hè muốn giải nhiệt nhanh nhất thì nhớ ngâm chân nước mát, thêm vài giọt tinh dầu bạc hà lại càng hiệu quả.

04/05/2024

UỐNG NƯỚC CAM CÓ THỰC SỰ TỐT?
Nước cam thực sự có nhiều tác dụng làm đẹp và hỗ trợ hệ tiêu hóa, tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên cần lưu ý tránh uống vào 4 thời điểm dưới đây:
1. Khi đói bụng:
Trong nước cam, axit có hàm lượng cao có thể gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày nếu uống khi đói bụng.

2. Trước khi đánh răng:
Axit trong cam có thể gây hư tổn cho men răng khi kết hợp với tác động của bàn chải. Nếu đã lỡ uống rồi, nhớ súc miệng kỹ lưỡng bằng nước lọc để loại bỏ axit trên răng nhé.

3. Trước khi đi ngủ:
Việc uống nước cam có thể kích thích tiểu tiện và gây mất ngủ.

4. Khi vừa uống sữa:
Sự kết hợp giữa protein trong sữa và axit tartaric cùng vitamin C trong nước cam có thể gây ra các vấn đề trong quá trình tiêu hóa như chướng bụng, đau bụng, hoặc tiêu chảy.
-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.

31/03/2024

ĐIỂM QUA NHỮNG LỢI ÍCH CỦA QUẢ HỒNG XIÊM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE - PHẦN 2

Với mùi vị thơm ngon hấp dẫn, hồng xiêm là loại trái cây yêu thích của không ít người. Tuy vậy, không phải tất cả đều biết được thành phần dinh dưỡng của quả hồng xiêm cũng như những lợi ích mà loại quả này đem lại cho sức khỏe con người. Bạn đọc đừng bỏ lỡ bài viết sau đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ để cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin đó.

5. Chống trầm cảm
Chống trầm cảm cũng là một tác dụng khác của hồng xiêm khi nó như một loại thuốc an thần, giúp làm dịu các dây thần kinh, giảm bớt căng thẳng. Vì vậy, các đối tượng như người hay bị mất ngủ, bị lo âu, trầm cảm có thể lựa chọn bổ sung loại trái cây này vào thực đơn của mình.

6. Giúp xương khỏe mạnh
Ăn hồng xiêm cũng giúp bổ sung hàm lượng canxi, photpho và sắt cao cho cơ thể. Do vậy, loại trái cây này có thể giúp xương khỏe mạnh hơn.

7. Tốt cho da
Giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất, vitamin giúp cho hồng xiêm là một loại quả tốt cho da. Chúng giúp chống lão hóa da, làm giảm các nếp nhăn, dưỡng ẩm và làm cho làn da được mịn màng, tươi sáng.

8. Chống virus và vi khuẩn
Một lợi ích khác của quả hồng xiêm là chống virus và vi khuẩn. Theo đó, trong loại quả này có chứa chất chống oxy hóa polyphenol, có thể hỗ trợ cơ thể trong việc chống lại sự xâm nhập của virus, ký sinh trùng và kháng khuẩn.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

28/03/2024

ĐIỂM QUA NHỮNG LỢI ÍCH CỦA QUẢ HỒNG XIÊM ĐỐI VỚI SỨC KHỎE - PHẦN 1

Với mùi vị thơm ngon hấp dẫn, hồng xiêm là loại trái cây yêu thích của không ít người. Tuy vậy, không phải tất cả đều biết được thành phần dinh dưỡng của quả hồng xiêm cũng như những lợi ích mà loại quả này đem lại cho sức khỏe con người. Bạn đọc đừng bỏ lỡ bài viết sau đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ để cùng chúng tôi tìm hiểu những thông tin đó.

1. Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Với thành phần dinh dưỡng có chứa đường fructose, glucose, sucrose, hồng xiêm là loại quả có lợi ích trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, các đối tượng như các vận động viên, hay phụ nữ đang mang thai, trẻ em đang phát triển có thể lựa chọn tiêu thụ loại quả này để bổ sung thêm năng lượng.

2. Tốt cho sức khỏe mắt
Có hàm lượng vitamin A lớn, quả hồng xiêm tốt cho sức khỏe mắt, giúp bạn duy trì một thị lực tốt, một đôi mắt khỏe mạnh. Bởi vitamin A có thể giúp cải thiện thị lực cho con người, kể cả ở những người già.

3. Cung cấp chất xơ, cải thiện hệ tiêu hóa
Quả hồng xiêm cũng cung cấp cho cơ thể con người một hàm lượng chất xơ cao. Thông qua đó, việc tiêu thụ loại trái cây này có thể giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa, giải quyết các vấn đề như ăn không tiêu, táo bón.

4. Chứa chất chống viêm
Trong quả hồng xiêm có sự hiện diện của hàm lượng tannin. Đây là một chất chống viêm hiệu quả, giúp phòng chống những bệnh lý, chẳng hạn như hội chứng kích thích ruột, viêm thực quản, viêm ruột, viêm dạ dày. Đồng thời, cũng giúp làm giảm sưng và đau.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

27/03/2024

GỢI Ý THỜI ĐIỂM NÊN ĂN ỔI

Ổi là loại quả vô cùng quen thuộc tại Việt Nam. Không chỉ có mùi thơm và hương vị độc đáo, quả ổi còn được coi là siêu trái cây bởi vô số lợi ích cho sức khỏe con người. Loại trái cây này rất giàu vitamin C, hợp chất lycopene và chất chống oxy hóa. Ổi cũng rất giàu mangan, giúp có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm. Ngoài ra, quả ổi còn chứa nhiều khoáng chất có lợi như folate, kali, canxi, magiê, phốt pho... Vậy ăn ổi vào lúc nào là tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ.

1. Buổi sáng
Ăn trái cây vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe. Một ly nước lọc ấm với một quả ổi sẽ giúp cơ thể hấp thu các chất dinh dưỡng một cách hiệu quả nhất.

2. Giữa các bữa ăn
Ăn trái cây vào giữa các bữa ăn không chỉ để tráng miệng mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là lúc hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất và tiết ra nhiều enzym khác nhau, nhờ đó mà quá trình tiêu hóa có thể dễ dàng diễn ra hơn. Việc ăn ổi vào giữa các bữa ăn sẽ hỗ trợ đường tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất xơ.

3. Buổi tối
Ăn ổi trước giờ ăn tối sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt với người muốn giảm cân. Vì ổi ít năng lượng nhưng lại giàu chất xơ, do đó việc ăn ổi trước bữa tối sẽ giúp thỏa mãn cơn đói, hạn chế hấp thu nhiều thức ăn vào bữa tối, tránh được lượng mỡ xấu tích tụ. Tuy nhiên, bạn nên ăn ổi 1-2 tiếng trước bữa tối để tránh phản tác dụng.

4. Trước và sau khi tập luyện
Ăn ổi trước và sau khi tập luyện có ích cho người thường xuyên chơi thể thao. Nó sẽ giúp cung cấp đủ năng lượng cho quá trình luyện tập, đồng thời bù đắp năng lượng tiêu hao sau khi luyện tập.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

26/03/2024

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA QUẢ ỔI VỚI SỨC KHOẺ MÀ CÓ THỂ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI - PHẦN 3

Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Đặc biệt nước ép ổi cũng là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích. Vậy bạn có biết ổi có vitamin gì và công dụng của ổi đối với sức khỏe ra sao không. Bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ sẽ giúp bạn tìm hiểu tổng quan về công dụng của quả ổi đối với sức khoẻ:

7 - Điều trị bệnh tiểu đường
Lá ổi và quả ổi có công dụng làm giảm lượng đường gluco trong máu. Đây là kết quả nghiên cứu của trường đại học Allahabad Ấn Độ. Tuy nhiên, bạn không nên ăn cả vỏ mà hãy gọt vỏ khi ăn ổi vì vỏ ổi có tác dụng không tốt với lượng đường trong máu,

8 - Giúp giảm cân
Ổi giàu chất xơ, vitamin và protein nên bạn ăn nhiều cũng không lo tăng cân, ngược lại nó còn hỗ trợ giảm cân hiểu quả. Khi cảm thấy đói, bạn có thể ăn ổi thay vì ăn bánh, tinh bột gây tăng cân. Bên cạnh đó, thành phần ổi không chứa cholesterol và rất ít carbohydrates nên có thể mang đến cho bạn cảm giác no để hạn chế ăn vặt giữa buổi.

9 - Chăm sóc răng
Thành phần trong ổi có chứa chất làm se và giàu vitamin nên nếu ăn ổi thường xuyên sẽ hỗ trợ điều trị bệnh sâu răng cũng như tình trạng viêm nướu, viêm lợi hay loét miệng.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

23/03/2024

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA QUẢ ỔI VỚI SỨC KHOẺ MÀ CÓ THỂ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI - PHẦN 2

Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Đặc biệt nước ép ổi cũng là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích. Vậy bạn có biết ổi có vitamin gì và công dụng của ổi đối với sức khỏe ra sao không. Bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ sẽ giúp bạn tìm hiểu tổng quan về công dụng của quả ổi đối với sức khoẻ:

4 - Điều trị ho và cảm lạnh
Ổi chứa chất làm se nên bạn có thể sự dụng nước ép ổi, thậm chí nước ép lá ổi để hỗ trợ giảm cảm lạnh và ho. Đồng thời, ổi rất giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể để chống lại sự tấn công của virus, vi khuẩn gây bệnh.

5 - Chăm sóc da
Chất làm se chứa trong ổi có khả năng cân bằng cấu tạo da và làm se khít vùng da bị trầy xước. Bạn có thể dùng ổi tươi hoặc nước sắc từ ổi để bôi, đắp lên vùng da bị trầy sẽ giúp se lại nhanh chóng mà an toàn. Bên cạnh đó, trong ổi chứa vitamin A, C có tác dụng như chất chống oxy hóa, giúp làn da luôn khỏe và hạn chế tối đa vết nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác.

6 - Phòng ngừa bệnh táo bón
Đây là công dụng của ổi mà nhiều người biết đến vì thành phần của ổi rất giàu chất xơ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hoát hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Một quả ổi trung bình có thể cung cấp đến 35% nhu cầu chất xơ mỗi ngày của cơ thể. Đặc biệt, hạt ổi còn có tác dụng nhuận tràng và làm sạch đường ruột nên bạn đừng vứt bỏ hạt ổi nhé.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

22/03/2024

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA QUẢ ỔI VỚI SỨC KHOẺ MÀ CÓ THỂ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI - PHẦN 1

Ổi là loại trái cây phổ biến, có thể sử dụng trong thực đơn hàng ngày. Đặc biệt nước ép ổi cũng là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích. Vậy bạn có biết ổi có vitamin gì và công dụng của ổi đối với sức khỏe ra sao không. Bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ sẽ giúp bạn tìm hiểu tổng quan về công dụng của quả ổi đối với sức khoẻ:

1 - Phòng ngừa bệnh ung thư
Ổi chứa hàm lượng cao chất lycopene và chất chống ôxy hóa có tác dụng chống lại bệnh ung thư, đặc biệt là bệnh ung thư tuyến tiền liệt ung thư vú. Bên cạnh đó, Lycopene còn có tác dụng chống lại sự ảnh hưởng của các gốc tự do, giúp cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh. Trong đó, ổi có phần thịt màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn những trái ổi có phần thịt trắng.

2 - Điều trị bệnh cao huyết áp
Ổi rất giảu chất xơ và chứa chất hypoglycemic tự nhiên. Hai chất này có tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Do đó, những người có nguy cơ bị cao huyết áp và mắc các bệnh về tim mạch nên ăn ổi thường xuyên hơn. Bên cạnh đó, trong ổi còn chứa potassium có tác dụng làm giảm chỉ số huyết áp. Đây là công dụng của ổi vô cùng tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

3 - Điều trị bệnh tiêu chảy
Trong ổi có chứa hợp chất làm se vì thế việc ăn ổi có tác dụng điều trị bệnh tiêu chảy khá hiệu quả. Bên cạnh đó, hợp chất kiềm trong ổi còn có tác dụng phòng chống và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển giúp phòng ngừa bệnh tật và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn. Ngoài ra, ổi rất giàu vitamin C và chứa các chất carotenoids, potassium có khả năng chữa lành các vết thương trong trường hợp viêm loét dạ dày.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

21/03/2024

BẮP CẢI TÍM TỐT HƠN BẮP CẢI XANH NHỜ NHỮNG LỢI ÍCH ĐÁNG KINH NGẠC SAU ĐÂY

Từ đặc tính giàu chất chống oxy hóa đến tác dụng chống viêm và tăng cường miễn dịch, bắp cải tím xứng đáng có một vị trí trong thực đơn ăn uống của bạn. Vì vậy, hãy tận dụng nhiều lợi ích của bắp cải tím để nâng cao sức khỏe của bạn. Vậy, cụ thể bắp cải tím có tác dụng gì nổi bật hơn bắp cải xanh, mời bạn theo dõi bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ:

1. Giàu chất chống oxy hóa
Bắp cải tím có màu sắc nổi bật nhờ anthocyanin, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa. Những hợp chất này có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim và một số loại ung thư. Bổ sung bắp cải tím thường xuyên góp phần chống lại các gốc tự do trong cơ thể.

2. Đặc tính chống viêm
Ngoài hàm lượng chất chống oxy hóa, bắp cải tím còn chứa các hợp chất chống viêm giúp giảm viêm trong cơ thể. Viêm mãn tính có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau và việc kết hợp bắp cải tím vào chế độ ăn uống của bạn giúp vừa giúp chống viêm vừa giúp bạn thấy ngon miệng hơn.

3. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Bắp cải tím là một thực phẩm bổ sung hoàn hảo cho tim mạch. Hàm lượng chất xơ cao giúp giảm mức cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, anthocyanin có trong bắp cải tím có liên quan đến việc cải thiện huyết áp, góp phần mang lại một trái tim khỏe mạnh.

4. Tăng cường chức năng miễn dịch
Chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, bắp cải tím là nguồn dinh dưỡng dồi dào hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch. Đặc biệt, vitamin C trong bắp cải tím đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng miễn dịch.

5. Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Bắp cải tím là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, thúc đẩy quá trình tiêu hóa khỏe mạnh và đi tiêu đều đặn. Chất xơ cũng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, góp phần tạo nên hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng và phát triển mạnh. Duy trì sức khỏe tiêu hóa tối ưu là điều cần thiết để hấp thụ chất dinh dưỡng và sức khỏe tổng thể.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

20/03/2024

9 TÁC DỤNG CỦA QUẢ QUẤT ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ - PHẦN 3

Quất là loại cây phổ biến ở Việt Nam vào những dịp Tết. Sau quãng thời gian chơi Tết, quả Quất sẽ được sử dụng với nhiều mục đích như làm gia vị, ngâm lấy nước, thậm chí được sử dụng như một vị thuốc hữu ích. Bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ sẽ giúp bạn tìm hiểu tổng quan về công dụng của quả quất đối với sức khoẻ:

7. Cải thiện sức khỏe của mắt
Quất chứa một lượng hợp lý vitamin A dưới dạng beta carotene. Nó là một trong 11 loại carotenoid có trong quả quất. Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra các carotenoid như beta carotene, zeaxanthin và lutein giúp cải thiện sức khỏe của mắt. Đôi mắt của chúng ta chứa rhodopsin. Nó là một hợp chất protein cho phép chúng ta nhìn thấy ở những nơi thiếu ánh sáng. Tuy nhiên, việc sản xuất rhodopsin không đầy đủ có thể gây ra bệnh quáng gà. Vitamin A là một thành phần thiết yếu để sản xuất rhodopsin. Do đó, quất có chứa một lượng lớn vitamin A, đóng vai trò quan trọng đối với thị lực khỏe mạnh.

8. Có thể điều chỉnh rối loạn tâm trạng
Một số nghiên cứu cho rằng thực phẩm giàu vitamin C có thể cải thiện rối loạn căng thẳng, tâm trạng tổng thể và điều chỉnh giấc ngủ. Nó hoạt động bằng cách có tác dụng giống như thuốc chống trầm cảm và giúp cải thiện sức khỏe tâm thần bằng cách giảm nguy cơ lo lắng, trầm cảm và căng thẳng. Tuy nhiên, cơ chế chính xác mà nó tăng cường giấc ngủ vẫn chưa rõ ràng.

9. Cải thiện sức khỏe xương
Cơ thể chúng ta cần canxi để hình thành và duy trì răng và xương khỏe mạnh. Vì vậy, việc tiêu thụ không đủ thực phẩm giàu canxi trong giai đoạn phát triển quan trọng của cuộc đời có thể dẫn đến một số bệnh như thấp lùn, sâu răng, loãng xương,... Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành xương. Ngoài ra, vitamin C giúp hình thành collagen. Do đó, bổ sung đủ lượng vitamin này có thể cải thiện sức khỏe của da và xương. Quất chứa một lượng lớn canxi và vitamin C. Các nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể có một vai trò hữu ích trong việc ngăn ngừa các bệnh về xương như loãng xương. Thực phẩm có tính axit có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương bằng cách rút canxi từ xương. Vì quất là loại quả có tính kiềm, nên chúng hỗ trợ làm giảm nguy cơ phát triển bệnh loãng xương.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

19/03/2024

9 TÁC DỤNG CỦA QUẢ QUẤT ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ - PHẦN 2

Quất có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và tăng cường miễn dịch. Do hàm lượng chất xơ cao, chúng cũng có thể hỗ trợ điều trị rối loạn đường ruột và giúp duy trì cân nặng hợp lý. Vỏ và hạt của quất đều có thể ăn được. Quất chứa hàm lượng nước hợp lý. Nó làm cho chúng trở thành một lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời có hàm lượng calo thấp nhưng vẫn no. Chúng có thể làm mới và dưỡng ẩm ngay lập tức cùng một lúc. Bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ sẽ giúp bạn tìm hiểu tổng quan về công dụng của quả quất đối với sức khoẻ:

4. Giàu chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng miễn dịch
Quất rất giàu vitamin A và C. Đây là những loại vitamin nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa. Gốc tự do là những chất cặn bã được hình thành trong cơ thể do chức năng trao đổi chất hàng ngày, do tiếp xúc với chất độc từ môi trường,… Gốc tự do trong cơ thể quá nhiều có thể gây tổn thương cho các tế bào và các cơ quan. Chúng có thể dẫn đến ung thư, bệnh Alzheimer, bệnh tim, đái tháo đường và nhiều bệnh khác. Các chất chống oxy hóa có trong quả quất có thể làm giảm tình trạng oxy hóa do các gốc tự do trong cơ thể gây ra. Bạn có thể thải độc tố ra khỏi cơ thể bằng một ly nước quất. Hệ thống miễn dịch bao gồm các tế bào khác nhau như đại thực bào, tế bào bạch huyết, tế bào tiêu diệt tự nhiên,... Chúng rất quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh do các loại vi khuẩn và virus gây ra. Chúng hoạt động bằng cách tấn công và tiêu diệt các mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể chúng ta - phản ứng này dẫn đến viêm. Theo một nghiên cứu, beta-cryptoxanthin và L-limonene trong quất có thể cải thiện khả năng miễn dịch. Ngoài ra, chúng hoạt động bằng cách tăng cường hoạt động của các tế bào tiêu diệt tự nhiên và giảm căng thẳng trao đổi chất trong cơ thể.

5. Tác dụng chống viêm
Khi có sự hiện diện của bất kỳ mầm bệnh có hại nào trong cơ thể, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ phản ứng để tiêu diệt mầm bệnh này. Phản ứng này được gọi là phản ứng viêm. Nó chủ yếu xảy ra trong các bệnh như viêm khớp, bệnh viêm ruột, hen suyễn, đái tháo đường, tình trạng tự miễn dịch, các vấn đề về tim và tình trạng thoái hóa thần kinh. Nếu tình trạng viêm trở nên trầm trọng hơn, nó có thể dẫn đến chết tế bào và tổn thương các cơ quan. Quất rất giàu flavonoid như kaempferol, luteolin, hesperidin, quercetin, C-glycoside và nhiều chất khác có tác dụng chống viêm. Một vài nghiên cứu đã xác định C-glycoside có đặc tính chống viêm. Nó làm như vậy bằng cách giảm phản ứng viêm của hệ thống miễn dịch và sản xuất các gốc tự do có hại.

6. Tác dụng kháng khuẩn
Một nghiên cứu cho thấy rằng dầu chiết xuất từ vỏ quả quất có thể có đặc tính kháng khuẩn. Do đó, nó có thể ngăn chặn sự phát triển của một số vi sinh vật có hại như vi khuẩn và nấm phát triển trên thực phẩm. Do tác dụng kháng khuẩn, nó có thể có lợi trong việc tăng thời hạn sử dụng của thực phẩm bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi sinh vật.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

18/03/2024

9 TÁC DỤNG CỦA QUẢ QUẤT ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ - PHẦN 1

Quất là loại quả có múi thơm, chua và hơi ngọt và có kích thước tương đương quả nho. Chúng là loại trái cây có vị cam vừa ăn, giàu vitamin C và chất xơ. Chúng cũng chứa một số chất dinh dưỡng khác như sắt, vitamin B phức hợp, mangan, đồng và canxi... Bài viết dưới đây của Thảo Linh Sinh Trường Thọ sẽ giúp bạn tìm hiểu tổng quan về công dụng của quả quất đối với sức khoẻ:

1. Cải thiện và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu
Quất là một loại trái cây có múi có chỉ số đường huyết thấp. Những người mắc bệnh đái tháo đường có thể tiêu thụ trái cây có chỉ số đường huyết thấp một cách an toàn vì chúng không làm tăng nhanh lượng đường huyết. Quất có chỉ số đường huyết rất thấp và có thể dùng như một món ăn nhẹ an toàn và bổ dưỡng vào giữa buổi sáng. Ngoài ra, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng quất có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ tăng đột biến lượng đường trong máu sau bữa ăn do hàm lượng chất xơ cao. Duy trì mức đường huyết thích hợp là rất quan trọng ở những người bị bệnh đái tháo đường. Bệnh đái tháo đường nếu không được kiểm soát có thể dẫn đến một số biến chứng như loét bàn chân, bệnh võng mạc... Vì vậy, người bệnh đái tháo đường nên ưu tiên tiêu thụ các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp để ngăn chặn lượng đường huyết tăng đột ngột sau bữa ăn.

2. Hàm lượng chất xơ cao trong quất giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Quất rất giàu chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan được biết đến với vai trò ngăn chặn tiêu chảy. Nó hấp thụ lượng nước dư thừa từ ruột và tạo thành một chất giống như gel. Do đó, nếu bạn đang bị tiêu chảy liên tục, hãy bổ sung một nắm quất. Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy rằng chất xơ đóng một vai trò trong việc hỗ trợ giảm cholesterol trong cơ thể bằng cách đưa nó ra ngoài qua phân. Hơn nữa, chúng được lên men trong ruột và hoạt động như thức ăn cho các vi khuẩn thân thiện trong đường ruột, giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và khả năng miễn dịch.

3. Quất rất giàu chất béo lành mạnh giúp hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim
Chất xơ có trong quả quất có thể giúp hỗ trợ giảm mức cholesterol bằng cách cải thiện sự bài tiết của nó qua phân. Do hàm lượng chất béo thấp, những người bị bệnh tim như mức cholesterol cao nên tiêu thụ nó. Ngoài ra, hạt ăn được của những loại trái cây này chứa một lượng vi lượng axit béo omega-3. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit béo omega-3 có thể hỗ trợ làm giảm lượng cholesterol xấu và cải thiện lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Bệnh tim xảy ra do tắc nghẽn động mạch do lượng cholesterol trong cơ thể cao. Nó có thể dẫn đến đột quỵ, tăng huyết áp và suy tim. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất flavonoid, chất xơ, vitamin C và A trong quất có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch. Kết quả là, nó hỗ trợ làm giảm nguy cơ tổng thể của bệnh tim.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

14/03/2024

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỤN DO NỘI TIẾT TỐ - PHẦN 2

Khoảng tuần thứ 3 và 4 của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone progesterone và androgen tăng làm tăng hoạt động tuyến bã nhờn, sinh ra mụn. Mụn xuất hiện trong khoảng 7-10 ngày trước khi hành kinh, sẽ hết sau chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm mà Thảo Linh Sinh Trường Thọ gợi ý dưới đây, sẽ giúp hạn chế mụn phát triển:

4. Trà xanh
Trà xanh chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm. Ngoài ra, hợp chất EGCG trong trà xanh góp phần làm giảm nồng độ androgen, hạn chế tiết bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn viêm.

5. Rau củ quả giàu vitamin
Rau củ quả giàu vitamin C, A, D và beta-caroten (tiền chất của vitamin A) như dâu tây, đu đủ, nho, táo, bí đao cà chua, bông cải xanh, khoai lang, bí ngô, cà rốt hỗ trợ kháng viêm và tăng cường đào thải độc tố, cho làn da sáng khỏe. Đảm bảo đủ lượng rau củ quả trong bữa ăn còn cung cấp độ ẩm cho da, hạn chế tiết nhờn và giảm mụn.

6. Các loại cá béo
Cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá mòi có hàm lượng omega-3 cao. Loại axit béo này hỗ trợ kháng viêm và giảm tăng insulin, liên quan đến điều hòa nồng độ androgen trong cơ thể. Ăn cá béo ít nhất một lần mỗi tuần có thể giảm nổi mụn từ mức độ trung bình đến nặng.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

11/03/2024

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM MỤN DO NỘI TIẾT TỐ - PHẦN 1

Khoảng tuần thứ 3 và 4 của chu kỳ kinh nguyệt, nồng độ hormone progesterone và androgen tăng làm tăng hoạt động tuyến bã nhờn, sinh ra mụn. Mụn xuất hiện trong khoảng 7-10 ngày trước khi hành kinh, sẽ hết sau chu kỳ kinh nguyệt. Bạn có thể tham khảo những thực phẩm mà Thảo Linh Sinh Trường Thọ gợi ý dưới đây, sẽ giúp hạn chế mụn phát triển:

1. Sữa chua
Sữa chua chứa lợi khuẩn probiotic có thể làm giảm hormone IGF-1, nội tiết tố androgen và hạn chế các phản ứng viêm. Thành phần axit lactic trong sữa chua là chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm cho da.

2. Các loại hạt
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ, hạt điều... chứa hàm lượng kẽm cao, tăng cường hệ miễn dịch để ngăn ngừa vi khuẩn và giảm tiết bã nhờn trên da. Ngoài ra, những loại hạt này chứa omega-3, các dưỡng chất có lợi cho da như vitamin A, C, E.

3. Rau diếp cá
Rau diếp cá chứa quercetin, isoquercetin, kali, sắt - những dưỡng chất chống viêm và kháng khuẩn. Đây là những loại rau giàu vitamin A và beta-caroten (hợp chất chuyển hóa thành vitamin A khi đi vào cơ thể), hỗ trợ quá trình tái tạo, phục hồi, kiểm soát dầu nhờn trên da.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

10/03/2024

NHỮNG "ĐẠI KỴ" KHI ĂN XOÀI NHẤT ĐỊNH PHẢI NHỚ - PHẦN 2

Xoài là loại quả yêu thích của rất nhiều người. Tuy nhiên, nếu không lưu tâm những điều sau, thì có thể bạn đang ngầm rước bệnh vào người lúc nào không biết. Trong cả xoài xanh và xoài chín đều chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, nổi bật nhất là vitamin C và các chất chống oxy hóa rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên khi ăn xoài cần tránh những điều "đại kỵ" sau mà Thảo Linh Sinh Trường Thọ muốn lưu ý với bạn:

5. Ăn xoài xanh khi uống rượu
Có thể thấy xoài xanh là một trong những đồ ăn khai vị, nhiều người hay dùng làm ‘mồi nhậu’. Nhưng thật không may hầu hết không ai biết rằng trong quả xoài xanh khi kết hợp với cồn sẽ tạo ra chất độc khiến bạn dễ bị ngộ độc và hủy hoại niêm mạc dạ dày của bạn.

6. Người mắc bệnh hen suyễn
Xoài có tính bình và chứa thành phần gây dị ứng. Người mắc bệnh hen suyễn không nên ăn xoài vì nó có thể gây dị ứng, khiến cho bệnh tình tái phát, thậm chí gây nguy hiểm cho người bệnh. Người mắc bệnh ngoài da: Lượng đường cao trong loại quả chín sẽ khiến tình trạng bệnh tăng nặng. Ngoài ra, người mắc bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét, mưng mủ cũng nên hạn chế ăn xoài.

7. Người bị bệnh thận
Ăn nhiều xoài có hại cho thận, do đó, người bị viêm thận cấp và mãn tính không được ăn. Ăn xoài nhiều sẽ gây dị ứng. Lá xoài và nước xoài gây viêm da cho người cơ địa mẫn cảm. Cách tốt nhất là cắt xoài thành miếng nhỏ rồi ăn trực tiếp, ăn xong súc miệng rửa miệng, tránh nước xoài đọng lại.

8. Người mắc bệnh ngoài da
Trung y cho rằng sự suy giảm chức năng của tỳ khiến cho da nổi mụn. Quả xoài tính bình, thấp hàn, mà tỳ “sợ” nhất là thấp hàn. Do vậy người có mụn nhọt không nên ăn xoài. Ngoài ra bệnh mẩn ngứa, vết thương lở loét, mưng mủ cũng không thể ăn xoài, bởi vì ăn vào sẽ làm cho bệnh tình nặng thêm.

-----
👉 Ủng hộ Thảo Linh Sinh Trường Thọ bằng cách thích trang, đăng ký theo dõi để Chuyên gia Nguyễn Anh Tuấn cùng đội ngũ sản xuất chương trình có động lực tạo nên những thông tin bổ ích và lý thú hơn nữa.
👉 Ngoài ra khán giả có bất cứ câu hỏi gì thắc mắc về cùng lĩnh vực Y Học Cổ Truyền, Phong Thủy, Tâm Linh vui lòng gửi tin nhắn về fanpage Thảo Linh Sinh Trường Thọ. Mỗi tuần chuyên gia sẽ chọn ngẫu nhiên những câu hỏi để giải đáp.

Thảo Linh Sinh Trường Thọ

03/06/2024

04/05/2024

31/03/2024

28/03/2024

27/03/2024

26/03/2024

23/03/2024

22/03/2024

21/03/2024

20/03/2024

19/03/2024

18/03/2024

14/03/2024

11/03/2024

10/03/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category