CTUMPer Plus +

CTUMPer Plus + 🌟 "CTUMPer PLUS +" - Chia sẻ kiến thức y khoa, đánh giá sản phẩm sức khỏe và trải nghiệm thực tế từ góc nhìn sinh viên. Cùng đồng hành vì sức khỏe cộng đồng! 🌿💊
(1)

14/12/2024

Đường huyết cao vào ban đêm, uống nước gì để kiểm soát?
Theo trang The Healthsite, dưới đây là 3 loại đồ uống buổi tối giúp điều chỉnh sản xuất insulin trong cơ thể và kiểm soát đường huyết vào ban đêm.
Nguồn: laodong.vn

13/12/2024

4 nguyên tắc khi ăn thịt tốt cho sức khỏe người cao tuổi

7 loại đồ uống giúp làm giảm mỡ máu caoTrà xanh, sữa yến mạch, sữa đậu nành... đều chứa các hợp chất có thể giúp giảm ho...
12/12/2024

7 loại đồ uống giúp làm giảm mỡ máu cao
Trà xanh, sữa yến mạch, sữa đậu nành... đều chứa các hợp chất có thể giúp giảm hoặc kiểm soát mức cholesterol.

4 loại thực phẩm quen thuộc giúp loại bỏ chất béo bão hòaChất béo bão hòa gây ra các nguy cơ sức khỏe đáng kể vì làm tăn...
11/12/2024

4 loại thực phẩm quen thuộc giúp loại bỏ chất béo bão hòa
Chất béo bão hòa gây ra các nguy cơ sức khỏe đáng kể vì làm tăng tốc độ tích tụ cholesterol trong động mạch, có thể làm cứng hoặc tắc nghẽn động mạch.

Trang Step To Health gợi ý một số loại thực phẩm lành mạnh, ngon miệng có thể giúp làm giảm hoặc loại bỏ chất béo bão hòa tích tụ trong cơ thể.

Những loại rau, củ giàu canxi giúp xương chắc khỏeRau cải, rau dền, khoai lang, củ cải trắng, củ sen chứa hàm lượng canx...
10/12/2024

Những loại rau, củ giàu canxi giúp xương chắc khỏe
Rau cải, rau dền, khoai lang, củ cải trắng, củ sen chứa hàm lượng canxi cao để xây dựng và duy trì xương khớp khỏe.

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, Trung tâm Thông tin Y Khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết canxi là khoáng chất quan trọng trong việc xây dựng và duy trì sức khỏe xương khớp. Ngoài thịt, sữa và các sản phẩm từ sữa, nhiều loại rau, củ cũng chứa nhiều canxi. Trong bữa ăn hằng ngày, mỗi người nên tăng cường rau, củ, nước ép và bổ sung dưỡng chất thiên nhiên để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

5 thực phẩm có tác dụng làm giảm độ axit trong dạ dàyNếu độ axit trong dạ dày quá cao, có thể là do ăn quá nhiều thực ph...
09/12/2024

5 thực phẩm có tác dụng làm giảm độ axit trong dạ dày
Nếu độ axit trong dạ dày quá cao, có thể là do ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit. Chúng ta nên ăn một số thực phẩm có tính kiềm hoặc thực phẩm làm dịu dạ dày.

Ba món ăn lai rai trong ngày giúp tóc hết bạcCác món ăn vặt lành mạnh như hạt hướng dương, đậu gà hay trái cây tươi đều ...
08/12/2024

Ba món ăn lai rai trong ngày giúp tóc hết bạc
Các món ăn vặt lành mạnh như hạt hướng dương, đậu gà hay trái cây tươi đều bổ sung dưỡng chất có lợi giúp tóc phát triển khỏe mạnh, làm chậm tốc độ bạc tóc.

Tóc bạc, tóc trắng thực chất do thiếu sắc tố và melanin. Dù tóc bạc có thể là hậu quả của lão hóa, di truyền và căng thẳng, nếu bạn không bổ sung vitamin và khoáng chất thì cũng có thể khiến tóc bạc nhanh.

Viêm túi thừa đại tràng là bệnh gì? Triệu chứng và cách điều trịTúi thừa ở đại tràng là nơi dễ tích tụ các chất cặn bã v...
07/12/2024

Viêm túi thừa đại tràng là bệnh gì? Triệu chứng và cách điều trị
Túi thừa ở đại tràng là nơi dễ tích tụ các chất cặn bã và có điều kiện tốt cho vi khuẩn có hại phát triển. Hậu quả là, nó dễ bị viêm và gây bệnh viêm túi thừa với triệu chứng tuy không rõ ràng nhưng biến chứng lại rất nguy hiểm, dễ dẫn đến tử vong

Vì sao gà luộc ăn kèm lá chanh?Theo Hội đông y Hà Nội, Thịt gà và lá chanh là hai nguyên liệu không hề xa lạ trong nền ẩ...
06/12/2024

Vì sao gà luộc ăn kèm lá chanh?
Theo Hội đông y Hà Nội, Thịt gà và lá chanh là hai nguyên liệu không hề xa lạ trong nền ẩm thực đất Việt. Dù gà có thể tạo nên được nhiều món ngon khác nhau nhưng có lẽ chỉ khi kết hợp với lá chanh thì hương vị của chúng mới là đỉnh cao nhất. Không những thế, theo các chuyên gia, gà kết hợp cùng lá chanh còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và phòng bệnh rất tốt

Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng và trứng cút, loại nào bổ nhất?Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng và trứng cút, loại nào ...
05/12/2024

Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng và trứng cút, loại nào bổ nhất?
Trứng gà, trứng vịt, trứng ngỗng và trứng cút, loại nào bổ nhất?
Dẫn lời bác sĩ Nguyễn Thùy Linh, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho biết, trứng giàu dinh dưỡng như betaine và choline rất tốt cho tim mạch, phát triển trí não. Trứng cũng chứa nhiều vitamin D, giúp ngăn ngừa loãng xương và bệnh còi xương. Ngoài ra, tỷ lệ chất dinh dưỡng trong trứng rất phù hợp với những người có chế độ ăn kiêng.

Tuy nhiên, xét về dinh dưỡng, mỗi loại trứng đều có tác dụng riêng với sức khỏe.
Nguồn: vnexpress.vn

Loại quả quen thuộc giúp giảm mỡ bụng, tốt cho xương khớpCác vitamin và chất dinh dưỡng có trong dứa khiến nó trở thành ...
04/12/2024

Loại quả quen thuộc giúp giảm mỡ bụng, tốt cho xương khớp
Các vitamin và chất dinh dưỡng có trong dứa khiến nó trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe xương.

Chất dinh dưỡng nổi bật trong dứa là vitamin C, hỗ trợ hệ thống miễn dịch và cung cấp lợi ích chống oxy hóa. Vitamin C rất quan trọng vì nó thúc đẩy sự phát triển và chữa lành khắp cơ thể, chẳng hạn như thúc đẩy sự hình thành collagen cho làn da khỏe mạnh, chữa lành vết thương và giúp thúc đẩy những phản ứng sinh hóa tốt cho xương.

Đua theo ‘cơn sốt’ ăn táo đỏ, những ai không nên ăn?Nhiều người đang theo trào lưu mua táo đỏ trên mạng để ăn hàng ngày ...
03/12/2024

Đua theo ‘cơn sốt’ ăn táo đỏ, những ai không nên ăn?
Nhiều người đang theo trào lưu mua táo đỏ trên mạng để ăn hàng ngày nhưng cần lưu ý cách dùng đúng để đạt công dụng và tránh bất lợi.
Nguồn: tuoitre.vn

Điều Gì Xảy Ra Khi Ăn Thịt Gà? 👇👇Thịt gà là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến trong bữa ăn hàng ngày...
02/12/2024

Điều Gì Xảy Ra Khi Ăn Thịt Gà? 👇👇
Thịt gà là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và phổ biến trong bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, cách ăn và chế biến có thể mang lại lợi ích hoặc ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu những tác động của thịt gà đối với cơ thể:

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung. Protein (đạm) là phân tử lớn, cấu trúc phức tạp, thực hiện...
01/12/2024

3 loại thực phẩm giàu protein, người sau 55 tuổi nên bổ sung.
Protein (đạm) là phân tử lớn, cấu trúc phức tạp, thực hiện nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể con người. Nó được tạo thành từ rất nhiều axit amin, gắn với nhau thành chuỗi dài. Protein chỉ tồn tại trong khoảng thời gian nhất định, khi liên kết giữa các acid amin bị phá hủy thì protein cũng thoái hóa.

Kỹ thuật thở mặt trăng giúp dễ ngủ, sâu giấcKỹ thuật thở mặt trăng của Ấn Độ cổ đại được cho là phương pháp tự nhiên giú...
30/11/2024

Kỹ thuật thở mặt trăng giúp dễ ngủ, sâu giấc
Kỹ thuật thở mặt trăng của Ấn Độ cổ đại được cho là phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng và dễ ngủ.

Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộTác dụng của trứngTrứng luôn được coi là nguyên liệu gần như hoà...
30/11/2024

Thời điểm ăn trứng giúp ngủ ngon, hỗ trợ sức khỏe não bộ
Tác dụng của trứng
Trứng luôn được coi là nguyên liệu gần như hoàn hảo trong thế giới dinh dưỡng. Một quả trứng nhỏ có thể đáp ứng gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người.
Chuyên gia dinh dưỡng người Nhật Maki Matsuda cho biết, lecithin trong lòng đỏ trứng không chỉ giúp cơ thể tái tạo, trẻ hóa mà còn có thể cải thiện lưu thông máu và ức chế tích tụ mỡ nội tạng. Lòng trắng trứng chứa Albumin, loại protein tốt, giúp cơ thể chống lão hóa và hình thành tế bào cơ.
Thời điểm nên ăn trứng

Chuyên gia Maki Matsuda khuyến nghị mọi người nên ăn trứng vào bữa sáng. Ăn trứng buổi sáng không chỉ giúp bạn nhận được nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể, mà còn tăng cường khả năng tập trung.

Số lượng trứng tiêu thụ mỗi ngày từ 1-2 quả là tương đối phù hợp. Trước khi ăn trứng bạn không nên uống trà, không nên ăn cùng đậu nành, vì điều này khiến quá trình tiêu hóa thức ăn, hấp thụ chất dinh dưỡng bị cản trở. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn trứng sống hay trứng lòng đào để tránh bị nhiễm khuẩn hay ngộ độc thực phẩm.

6 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên
30/11/2024

6 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên

BA ĐIỀU HỐI TIẾC NHẤT CỦA NGƯỜI SẮP QUA ĐỜI – LỜI NHẮN NHỦ VỀ CUỘC SỐNGKhi thời gian không còn nhiều, những điều hối tiế...
30/11/2024

BA ĐIỀU HỐI TIẾC NHẤT CỦA NGƯỜI SẮP QUA ĐỜI – LỜI NHẮN NHỦ VỀ CUỘC SỐNG

Khi thời gian không còn nhiều, những điều hối tiếc nhất lại chẳng phải là tiền bạc hay danh vọng. Một y tá chăm sóc bệnh nhân giai đoạn cuối đã chia sẻ ba điều khiến họ trăn trở nhất trước lúc ra đi:

💔 Không sống đúng với chính mình

Nhiều người hối tiếc vì đã sống theo kỳ vọng của người khác thay vì theo đuổi những gì mình thực sự mong muốn.
Họ nhận ra đã dành cả đời để làm hài lòng người khác mà quên đi niềm vui của chính mình.
💔 Làm việc quá nhiều

Thời gian dành cho công việc khiến họ bỏ lỡ những khoảnh khắc bên gia đình và bạn bè.
Sự nghiệp có thể mang lại thành tựu, nhưng không gì thay thế được tình yêu thương và sự gắn bó với người thân.
💔 Không bày tỏ tình cảm với người mình yêu thương

Những lời yêu thương không được nói ra trở thành vết khuyết trong trái tim họ.
Họ tiếc nuối vì đã không dành đủ thời gian hoặc sự quan tâm cho người họ yêu thương.
✨ Lời nhắn nhủ từ CTumper Plus+:
Đừng chờ đến khi quá muộn mới sống thật với lòng mình. Hãy yêu thương, bày tỏ và tận hưởng từng khoảnh khắc trong hiện tại. Cuộc sống chỉ trọn vẹn khi bạn sống cho chính mình và những người bạn yêu thương! ❤️

📩 Theo dõi chúng tôi để cùng lan tỏa giá trị tích cực đến mọi người!

Address

CẦN THƠ
Can Tho
900000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CTUMPer Plus + posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Đường huyết cao vào ban đêm, uống nước gì để kiểm soát? Theo trang The Healthsite, dưới đây là 3 loại đồ uống buổi tối giúp điều chỉnh sản xuất insulin trong cơ thể và kiểm soát đường huyết vào ban đêm. Nguồn: laodong.vn

4 nguyên tắc khi ăn thịt tốt cho sức khỏe người cao tuổi

Shortcuts

Share

Category