✅ Ushbu terapiya UMUMIY CHARCHOQ va HOLSIZLIKDAN qiynalayotganlar uchun alternativ yechim hisoblanadi.
❗️Bundan tashqari:
📌 bosh og’rig’i;
📌 bel og’rig’i;
📌 bo’yin og’rig’i;
📌 bo’g’im og’riqlari
da samarali usul hisoblanadi.
✍️ Konsultatsiyaga yozilish uchun:
📲 (90) 964-99-55
📲 (99) 400-44-94
📲 (95) 031-34-94
✅ Данная терапия является альтернативным решением для тех, кто страдает от ОБЩЕЙ УСТАЛОСТИ и СЛАБОСТИ.
❗️Кроме того:
📌 головная боль;
📌 боль в пояснице;
📌 боль в шее;
📌 боли в суставах
являются сферами, где методика показала свою эффективность.
✍️ Для записи на консультацию:
📲 (90) 964-99-55
📲 (99) 400-44-94
📲 (95) 031-34-94
#мануальная терапия #umumiycharchoq #holsizlik
❔ Boshni egib yurish natijasida nimalar sodir bo‘ladi?
📌 Boshning o‘rtacha vazni 5.5 kg atrofida. Bo‘yin mushaklari esa barqaror ushlab turish uchun juda yaxshi moslashgan.
➖ Bosh har bir mm’ga egilganda, uni qo‘llab-quvvatlovchi mushaklar qo‘shimcha 4-5kg vaznni nazorat qilishga majbur bo‘ladi.
➖ Smartfon va kompyuterdan foydalanganda esa 45 darajaga egiladi, bu esa 19 kg qo‘shimcha yuk degani.
➖ Bu nafaqat bo‘yin mushaklariga zo‘riqish beradi, balki o‘pka sig‘imini ham 30% ga kamaytiradi. Bu esa keksalikda o‘lim holatini 144% oshiradi.
😊 Bundan-da qiziqarli ma’lumotlarni o‘tkazib yubormaslik uchun sahifamga obuna bo‘lishni unutmang!
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
Odam skelet tizimi qanday vazifalarni bajaradi?
Odam skelet tizimining 5 ta vazifasi mavjud.
👇 Bular:
- Harakat
- Tayanch
- Himoya
- Kalsiy zaxirasi
- Qon hujayralari ishlab chiqarish vazifalarini bajaradi.
Ushbu ma’lumotlar siz uchun foydali bo‘lsa sahifamga obuna bo‘lishni unutmang!
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
‼️ Mushaklaringizga jismoniy yuklama bermasangiz quyidagi kasalliklar sizda aniq paydo bo‘ladi
⏺ Umurtqa pog‘onasidagi osteoxondroz va protruziya
⏺ Grija
⏺ Bo‘g‘imlardagi og‘riq va kasalliklar
🎬 Mushaklarni qanday to‘g‘ri mustahkamlash kerakligini esa keyingi videolarda bilib olasiz.
👇 Buning uchun sahifamga obuna bo‘lishni unutmang.
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
❓ Immunitetingizni kuchaytirishga tayyormisiz?
📌 Sizni kasalliklardan himoya qiladigan kuchni oshirishning eng oddiy usullarini bilib oling:
- Sog'lom ovqatlanish;
- Kundalik jismoniy faoliyat;
- Stressni boshqarish;
- Yetarli uyqu va yetarli suv ichish.
👇 Bundan-da foydali ma'lumotlarni o'tkazib yubormaslik uchun sahifamizga obuna bo'lishni unutmang.
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
🔥 Stressni nafas olish mashqi orqali bartaraf eting!
✅ Burningizdan 4 soniya chuqur nafas oling, 4 soniya nafasingizni ushlab turing va 6 soniya og‘zingizdan nafasni chiqarib yuboring. Ushbu mashqni 3-5 marotaba takrorlang.
✅ Quti usuli mashqi - burningizdan 4 soniya nafas olasiz, 4 soniya ushlab turasiz, 4 soniya og‘zingizdan chiqarib yuborasiz, 4 soniya esa nafas olmay turasiz.
➡️ Ushbu mashqlar sizga foyda bergan bo‘lsa, yaqinlaringizga ham ulashishni unutmang!
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
👨💻 Ofisda o‘tirib uzoq vaqt ishlay olish uchun TOP 3 foydali mashq
📌 Ushbu top 3 ta mashqlar ofisda ishlab toliqayotgan tanangiz charchog'ini oldini oladi. O‘zingizni yaxshi his qilib, ishingizni maroq bilan davom ettirishga yordam beradi.
🎬 Ushbu mashqlarni batafsil videodan bilib olishingiz mumkin.
❤️ Bu videoni ofisda o‘tirib ishlaydigan tanishlaringizga yuborib qo‘ying.
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
🌀 Kun davomida lanjlik, charchoq va uyquga to‘ymayapman, kuni bo‘yicha ofisda o‘tirib shu kabi holatlar kuzatilayotganlar uchun maxsus video
🔘 Agar siz jismoniy mashqlar qilsangiz ko‘plab muammolarni o‘zi hal bo‘lib ketadi.
🔘 Ertalab, kunduzi va kechki paytda 5 - 10 daqiqa jismoniy mashq qilsangiz, shunda siz boshlanish bosqichida ushbu muammolarni hal qila olasiz.
🎬 Qolaversa, qanday qilib energiyani asragan holatda charchoq bo‘lmasligini batafsil ushbu videoda bilib olasiz.
👇Foydali ma’lumotlarni o‘tkazib yubormaslik uchun sahifamga obuna bo‘lishni unutmang.
Konsultatsiyaga yozilish uchun: 👇
📞 (90) 964-99-55
📞 (95) 031-34-94
⚠️ Kechasi bilan telefon titkilaydiganlar diqqatiga!
📌 Kechasi bilan videolar ko'rib o'tiradigan, o'yin o'ynab o'tiradiganlar sizlarni tez orada quyidagi kasalliklar kutib oladi:
❤️ Ko'rish qobiliyatining pasayishi
❤️ Uyqu sifatini buzulishi
❤️ Bo'yin hamda bel sohasida grija paydo bo'ladi
❤️ Bu videoni telefonga mukkasi ketgan tanishlaringizga yuborib qo'ying
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
😊 O'zim haqimda qisqacha ma'lumot:
🔸 Men 12 yillik tajribaga ega manual terapevt hamda sog‘lom turmush tarzi targ‘ibotchisi hisoblanaman. Tailand qirolligida manual terapiya sir-asrorlarini o‘rganganman.
🔸 ISSA - (International sport science association) ya’ni xalqaro sport bilimlari assotsiatsiyasi a’zosi hisoblanaman.
🔸 O'z blogimda salomatlikka doir foydali ma'lumot va tavsiyalarni berib boraman.
⚠️ Men bilan sog’lom turmush tarziga ega bo’ling. Sahifamga obuna bo’lishni unutmang.
@avazxon_burxanov
#salomatlik_sari #soglomturmushtarzi #soglik #boylik #foydali #mashqlar #avazxonburxanov
🙌 Мануальные тракции помогает при:
📌 - онемении рук
📌 - перекос таза
📌 - ассиметрии тела
📌 - боли в спине
📌 - сонливости
📌 - головных болей
✅ Мы знаем как помочь❗️
✍️ Для записи: 📲 (90) 964 99 55
————
#instagood #reels #instagram #рилс #мануальнаятерапия #chiropractor #инстаграмм #ташкент #cracks #tashkent #cracks #грыжа #tiktok #chiropracticadjusment #протрузия #vertebrae #ithrust #позвоночник #тикток #мануальная #shorts
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from burkhanov_avaz, Digital creator, Массив Карасу-5, Улица Авайхон 8, Tashkent.
