perder peso

ENSALADA DE TEMPORADA✨Siempre les digo que una ensalada no tiene por qué se aburrida mientras utilices buenos y variados ingredientes. Ya si haces una vinagreta/aderezo en casa queda mucho mejor 😮‍💨🤌🏻 te dejo la receta 👇🏻Mix de lechugas (espinaca, arugula, Lechuga)ManzanaPeraGranadaNuecesQueso fetaVinagreta:2 cdas mostaza dijon1 cda mielJugo de 1 LimónJugo de 1 naranja1/4 tz aceite de oliva1/2 cdita sal1/4 cdita pimientaCorta la manzana, pera y granada separa los granos. También pique un poco de nueces garapiñadas, cualquier fruto seco le va bien, tendrá ese toque crujiente. Para la vinagreta mezcla todo en un frasco con tapa. Agítalo muy bien y así se incorporarán todos los ingredientes dejándote una vinagreta con una textura sedosa. Ahora ya solo tendrás que ensamblar todos los ingredientes incluyendo el queso feta y por último agrega cuanta vinagreta tú prefieras, mezcla y ya podrás servir 😮‍💨🤌🏻

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¡Esta manera de comer tomates ha cautivado a todos!

Puse huevos en agua hirviendo y descubrí un resultado inesperado!!

Un clásico que siempre me saca de apuros, es una receta básica para tener en mente.Me encanta acompañar de proteínas para equilibrar el plato con algo fresco y delicioso.Para la ensalada necesitas:2 pepinos persa partidos en medias lunas1 taza de tomatitos cherry o uva partidos en 4 1-2 cdas cebolla morada finamente picada 2 cdas aceitunas kalamata en rebanadas delgadasQueso feta Aderezo:2 cdas aceite de oliva 1/8 cdita mostaza DijonPizca de oréganoPizca de ajo en polvo1 1/2 cdas vinagre de vino tinto Sal y pimientaMezcla bien.Integra aderezo y ensalada.Opcional: agrega un poco de pimiento picado y/o menta.Disfruta!!#healthyfood #freshfood #fresh #comidasana #ensalada #comidasaludable #recetassaludables #recetassanas #fit #weightloss

Agua de avena con guayaba 🤍1 taza de avena4 guayabas o la fruta que te guste1 varita de canela2 litros de agua1/2 taza de lechera o endulzante de tu preferenciaFruta picada y canela en polvo #receta #aguafresca

Ensalada de Nopales ✨1 kg de nopales cocidos 2 tomates sin semilla2 jalapeños sin semillaCilantro fresco1/2 taza de cebolla morada rebanada1 aguacateEl jugo de un Limón real2 cucharadas de vinagre blancoSal, pimienta y orégano Queso cotija al gustoFrijolitos y tostadas Salsa verde asada#receta #nopales #ensalada