Wai Yan If somebody offers you an amazing opportunity but you are not sure you can do it, say yes- then learn how to do it later! Thanks for watching!
(5)

Our news channel aims to deliver accurate news and information by republishing various news outlets and news. To broadcast accurate news and information.

11/27/2024

ဘဝခရီးလမ်းမှာ ကျရှုံးမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆုတ်ယုတ်ပျက်စီးမှုတွေ ကြုံတွေ့ပေမယ့် ခံနိုင်ရည်ရှိရှိပြန်လည်တည်ဆောက်တာဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ္တိမွေးခြင်းဖြစ်ပြီး တည်ဆောက်ဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ သင်ယူမှုအခွင့်မလမ်းတိုင်းကို တွန့်ဆုတ်ကြောက်ရွံ့ပေမယ် မဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းကတော့ ရဲရင့်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

" 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 "









11/23/2024

ကံထူးရှင်တွေ ထွက်ပေါ်လာပါပြီ ခင်ဗျာ ။

အားပေးဝန်းရံသူ တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကို ကျေးဇူးအထူးတင်ပါတယ်။

ကိုယ့်နံပါတ်လေးတွေ ပါရင် Screen Shot ပြပြီး လာထုတ်လို့ ရပါပြီ ခင်ဗျာ။

🎁🎁 𝟎𝟔-𝟑𝟖-𝟓𝟔-𝟕𝟓-𝟕𝟔

 -comment ပိတ်ပါပြီဗျာမင်္ဂလာပါဗျာ။ 🙏𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 ( 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 ) 𝐏𝐚𝐠𝐞 ရဲ့ ဝန်းရံသူ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫𝐬 တို့ရေ... 🎁  𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 လက်ဆ...
11/16/2024

-comment ပိတ်ပါပြီဗျာ

မင်္ဂလာပါဗျာ။ 🙏
𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 ( 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 ) 𝐏𝐚𝐠𝐞 ရဲ့ ဝန်းရံသူ 𝐅𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰𝐞𝐫𝐬 တို့ရေ...


🎁 𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 လက်ဆောင်... 𝐏𝐡𝐨𝐧𝐞 𝐁𝐢𝐥𝐥 (𝟏𝟎𝟎𝟎𝟎 ) စီကို 𝐋𝐮𝐜𝐤𝐲 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞𝐫𝐬 (𝟓) ယောက်စာအတွက် ထည့်ပေးဦးမှာပါ ခင်ဗျာ။🎁📱

ပြီးခဲ့တဲ့ 𝐓𝐞𝐬𝐭 ကြောင့် 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 မှာ 𝐒𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐚 𝐏𝐥𝐚𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦 ( 𝟑 ) ခု ရှိတာ သိပြီးကြပြီမို့ ဒီတစ်ခေါက် 𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 ကိုတော့ အပြောင်းအလဲလေး စီစဉ်ထားပါတယ်။ 😀

🌞ထူးထူးထွေထွေတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 ( 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 ) 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ကို 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 လုပ်ထားပြီလား သိချင်မိရုံပါ။

𝐆𝐢𝐯𝐞𝐚𝐰𝐚𝐲 မှာ ပါဝင်ကံစမ်းချင်တယ် ဆိုရင်တော့...
💥💥𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 ( 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 ) 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ကို 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 လုပ်ထားတဲ့ 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐡𝐨𝐭 နဲ့ သင့်ကြိုက်ဂဏန်း ( ၁ ကနေ ၁၀၀ အတွင်း ) တစ်ခုကို အတူတူ 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐨𝐱 မှာ ရေးခဲ့ပေးရုံပါ။

♦️ 𝐋𝐮𝐜𝐤𝐲 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞𝐫𝐬 (၅) ယောက်ကို (၂၂- နိုဝင်ဘာ) မှာ 𝐑𝐚𝐧𝐝𝐨𝐦 𝐍𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐏𝐢𝐜𝐤𝐞𝐫 𝐀𝐩𝐩 နဲ့ ရွေးချယ်ပေးမှာပါ။

ကိုင်း ဒါဆို ...အချိန်မဆိုင်းပဲ ခုတည်းက 𝐘𝐨𝐮𝐓𝐮𝐛𝐞 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 ကို 𝐒𝐮𝐛𝐬𝐜𝐫𝐢𝐛𝐞 လုပ်ထားတဲ့ 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧𝐬𝐡𝐨𝐭 လေးရယ်၊ သင့်ကြိုက်ဂဏန်း တစ်ခုရယ်ကို ... 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 အဖြစ် ချရေးလိုက်တော့နော်။ 💞💞

https://youtube.com/-wy7?si=nFAaxadfRugKloVB

သာယာပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

“ 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 “







11/15/2024

♦️အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။
Wai Yan ( Knowledge Sharer ) မှ ကြိုဆိုပါတယ်။
ကျွန်တော် ဒီနေ့ မိတ်ဆွေတို့အတွက် စိတ်ခွန်အား တိုးစရာ မျှဝေပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့
“ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုက တဆင့် အောင်မြင်မှုဆီ အရောက် သွားနိုင်မယ့် နည်းလမ်း‌တွေ “ ပါပဲ။

▪️ရည်မှန်းချက် ကြီးမားတာဟာ သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်ခြင်းအတွက် တန်ဖိုးတစ်ခုပါပဲ။ ရည်မှန်းချက် ကြီးမားသူတွေသာ အခမ်းနားဆုံး အောင်မြင်မှုတွေကို ပိုင်ဆိုင်ကြတာပါ။ သင့်ရဲ့ စိတ်ကူးအိပ်မက်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ ကြီးကြီး၊ လက်လှမ်း မမှီနိုင်လောက်အောင် ဝေးကွာနေပါစေ။ မမေ့ရမှာကတော့ အောင်မြင်မှုတိုင်းဟာ တစ်ချိန်က “သင့်ရဲ့ မဖြစ်နိုင်ဘူးထင်တဲ့” အိပ်မက်တွေပါပဲ။

▪️ အခက်အခဲ‌တွေရဲ့ ကြားမှာ ရှေ့ဆက်နိုင်တဲ့ ခွန်အားတွေ ခိုအောင်းနေပါတယ်။ သင့်ဘဝ လမ်းခရီးပေါ်မှာ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ အခက်အခဲတွေနဲ့ တွေ့ကြုံရတယ်ဆိုတာ ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ် ကိစ္စပါ။ ဒါပေမယ့် သတိကပ်ရမှာက -
- စိန်ခေါ်မှုတိုင်းက သင့်ကို ပိုမိုကြံ့ခိုင်စေတယ်။
- အခက်အခဲတိုင်းက သင့်ကို ပိုပြီး စွမ်းဆောင်ရည် မြင့်မားစေတယ်။
- ကျရှုံးမှုတိုင်းက သင့်အတွက် သင်ခန်းစာအသစ်တွေ ထပ်ခါထပ်ခါ ဖြစ်လာစေပါတယ်။

💥 ကဲ ဒါဆိုရင် ... အောင်မြင်ခြင်းဆီကို လျှောက်လှမ်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေ အကြံပြုပါရစေ။

♦️ပထမအဆင့် - ရည်မှန်းချက် ချမှတ်ခြင်း
- ရှင်းလင်းတိကျတဲ့ ပန်းတိုင်တွေ သတ်မှတ်ပါ။
- အချိန်ကာလ အတိအကျ ထားရှိပါ။
- ကာလတို အောင်မြင်မှုရလဒ်တွေအပေါ် အသိအမှတ်ပြုပါ။

♦️ဒုတိယအဆင့် - အစီအစဉ် ရေးဆွဲခြင်း
- ကြီးမားတဲ့ ပန်းတိုင်အတွက် ရည်မှန်းချက်လေးတွေ ကန့်သတ်ပိုင်းခြားထားပါ။
- နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ရမယ့် အကြောင်းအရာတွေ အစီအစဉ်ချပါ။
- တိုးတက်မှုကို အဆက်မပြတ် မှတ်တမ်းတင်ပါ။

♦️တတိယအဆင့် - လက်တွေ့ လုပ်ဆောင်ခြင်း
- နေ့စဉ် အနည်းဆုံး တစ်ခုတော့ စမ်းသပ်လုပ်ဆောင်ပါ။
- မအောင်မြင်လည်း စိတ်မပျက်ပါနဲ့။
- မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို မလျော့ချလိုက်ပါနဲ့။

♦️စတုတ္ထအဆင့် - စိတ်ဓာတ်ခွန်အား မြှင့်တင်နိုင်ဖို့ အခုပြောပြမယ့် စိတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။

1. နံနက်တိုင်း ကျေးဇူးတရား ၃ ခုကို အမှတ်ရရင်း နိုးထပါ။ ဒီကျေးဇူးတရားတွေကတော့...
- ယခုရရှိထားတဲ့ အရာတိုင်းအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါ။
- ခွန်အားဖြစ်စေတဲ့ အတွေးတွေ တွေးပါ။
- ပျော်ရွှင်စရာ အကြောင်းအရာတွေကိုပဲ အာရုံစိုက်ပါ။

2. ကျင့်ယူသင့်တဲ့ အပြုအမူများ....
- အပြုသဘော တွေးခေါ်ပါ။
- တက်တက်ကြွကြွရှိတဲ့ လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပါ။
- ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
- စာအုပ်ကောင်းတွေ ရှာဖတ်ပါ။

3. ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အရာတွေ...
- အပျက်သဘော တွေးခေါ်တာ
- စိတ်ဓာတ်ကျစေတဲ့ လူတွေနဲ့ ပတ်သတ်တာ
- အတိတ်က မအောင်မြင်မှုတွေ အကြောင်း စွဲလမ်းနေတာတွေ... ကို စွန့်လွှတ်ပါ။

♦️ အဓိက မှတ်သားထားရမယ့် စကားပုံများ

 “အောင်မြင်မှုဆိုတာ တစ်ခါတစ်လေ ကျရှုံးမှုတွေကြားက ရောက်လာတတ်တယ်။”

 “သင့်ရဲ့ယနေ့ အားထုတ်မှုတွေက နက်ဖြန်မှာ အောင်မြင်မှုတွေ ဖြစ်လာမှာပါ။”

 “ဘယ်အရာမှ မလွယ်ကူပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အားလုံး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။”

📌အချုပ်အားဖြင့် ပြောရရင် ....

သင့်ရဲ့ အိပ်မက်တွေ၊ ရည်မှန်းချက်တွေဟာ သင့်အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ အခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ စိတ်မပျက်ပါနဲ့။ တစ်ဆင့်ချင်း လျှောက်လှမ်းပါ။ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှု အမြဲထားရှိပါ။ အောင်မြင်မှုဆိုတာ ခဏတာ မဟုတ်ပါဘူး။ စဉ်ဆက်မပြတ် ကြိုးစားအားထုတ်မှုရဲ့ ရလဒ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

💥ကျွန်တော် ဒီကနေ့ ပြောပြပေးသွားတဲ့ အကြောင်းအရာကနေ မိတ်ဆွေတို့ကို စိတ်ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် Like & Share နဲ့ အားပေးခဲ့ပါဦး။

သာယာ ပျော်ရွှင်တဲ့ နေ့ရက်တွေ ပိုင်ဆိုင်ကြပါစေ။

" 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 "








#အတွေးစာစု #အောင်မြင်မှုလမ်းစများ


11/13/2024
11/11/2024

အရာရာ ပြီးပြည့်စုံနေတိုင်း ပျော်ရွှင်ခြင်းကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်မရပါဘူး။

ကြီးကြီးမားမား အခက်အခဲတွေမှာတောင် အကောင်းမြင်တတ်တဲ့ စိတ်ထားရှိသူတွေသာ ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝ အစစ်အမှန်ကို ရရှိကြတာပါ။

" 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 "





11/10/2024

ရေသောက်ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ???

Hello .... ဗဟုသုတစုံတဲ့ ဉာဏ်ကြီးရှင်WaiYanies တို့ရေ....ဒီလိုညလေးမှာ ... အေးအေးဆေးဆေး  အပျင်းပြေ...စာလုံးလေးတွေ ရှာကြည့်...
11/10/2024

Hello .... ဗဟုသုတစုံတဲ့ ဉာဏ်ကြီးရှင်
WaiYanies တို့ရေ....
ဒီလိုညလေးမှာ ... အေးအေးဆေးဆေး အပျင်းပြေ...စာလုံးလေးတွေ ရှာကြည့်ကြမလားဗျာ။

ဒီပုံလေးထဲမှာ အင်္ဂလိပ် စာလုံး (၆) လုံး ဖွက်ထားပါတယ်။

အဖြေလေးတွေကို comment box မှာ ရေးပေးခဲ့ပါဗျာ။
မနက်ဖြန် အဖြေလာတိုက်ပါ့မယ်။

Copyright Disclaimer: This photo is not my own. No copyright infringement intended .All rights reserved go to its rightful owners. I uploaded it as the entertainment purpose.



11/09/2024

💥 ဒီကနေ့ 𝗪𝗮𝗶 𝗬𝗮𝗻 ( 𝗞𝗻𝗼𝘄𝗹𝗲𝗱𝗴𝗲-𝗦𝗵𝗮𝗿𝗲𝗿 ) 𝗽𝗮𝗴𝗲 ကနေ ဗဟုသုတရစရာ မျှဝေပေးမှာကတော့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ရပ် အဖြစ် အရေးပါလာတဲ့ “ အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ “ အကြောင်း ဖြစ်ပါတယ်။

✴️ ပညာရှင်တွေရဲ့ အဆိုအရ…

▪️ အိပ်ပျော်ဖို့ ခဲယဉ်းတာ၊
▪️ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်မပျော်တာ၊
▪️ အိပ်ပျော်နေရင်း မကြာခဏပြန်နိုးနေတတ်တာ၊
▪️ တစ်ရေးနိုးပြီး ပြန်အိပ်မရတာ၊
▪️ အိပ်ရာက နိုးလာရင်လည်း ကြည်လင်လန်းဆန်းမှု မရှိဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတတ်တာ …

ဒီလိုအခြေအနေတွေကို ခဏတာ ကြုံတွေ့ရရင် အိပ်မပျော်ခြင်း ပြဿနာလို့ ဆိုနိုင်ပြီး တပတ်မှာ အနည်းဆုံး ၃ရက်လောက် ၊ ၃လခန့် ကြာတဲ့အထိ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ… . အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါလို့ အမည်တပ်ကြပါတယ်။

✴️ အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာ (Insomnia) ကို…
စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းသူတွေ၊ စိတ်ထိခိုက်ဖွယ်ရာကိစ္စ ကြုံကြိုက်ထားသူတွေ၊ ဝင်ငွေနည်းသူတွေ၊ ဒေသစံတော်ချိန် မတူတဲ့ နေရာတွေဆီ ခရီးသွားသူတွေ၊ နာကျင်မှု ဝေဒနာ ခံစားရသူတွေ၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းသူတွေ၊ အလုပ်ချိန် ပြောင်းလဲသူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။
သုံးလအထက်ကျော်ပြီး အိပ်မပျော်ဖြစ်နေရင်တော့ နာတာရှည်ပြဿနာလို့ သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

✴️ အိပ်မပျော်တဲ့ပြဿနာ ကြုံလာသူတွေမှာ မနက်ခင်း အစောကြီးနိုးနေတာ၊ အိပ်ရေးမဝတာ၊ အိပ်ပျော်ဖို့ ခက်ခဲတာ …စတဲ့ လက္ခဏာ သုံးခုထဲက အနည်းဆုံးတစ်ခု တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ဒီပြဿနာကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲတာ၊ သည်းမခံနိုင်တာ၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်း နည်းပါးတာ… စတာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

✅ အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ

✴️ သက်သောင့်သက်သာ အိပ်စက်နိုင်မယ့် နေရာအခင်းအကျင်း၊ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ အစားအသောက်ပုံစံကို ဖန်တီးပါ။

လေဝင်လေထွက်ကောင်းဖို့၊ တိတ်ဆိတ် မှောင်မိုက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ဖို့၊ အနံ့ဆိုး ကင်းစင်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အိပ်ရာအပြင်အဆင်ရှိဖို့ နဲ့ အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ ကဖိန်းဓာတ်များတဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။

✴️ စိတ်ရောကိုယ်ပါ အပန်းဖြေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ကျင့်သုံးပါ။

တရားထိုင်တာ၊ အသက်ပြင်းပြင်းရှူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်တာ (သို့မဟုတ်) အိပ်ရာမဝင်မီ ကြွက်သားတွေကို ညင်ညင်သာသာ ဆန့်ထုတ်တဲ့ နည်းစနစ်တွေဟာ သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။


✴️ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ပါ။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာဟာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာတော့ အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ လမ်းလျှောက်တာကလည်း အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းပေးနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

✴️ အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန်သတ်မှတ်ပါ။

စနေ၊ တနင်္ဂနွေလို အားလပ်ရက်တွေမှာတောင် ပုံမှန်အချိန်အတိုင်း အိပ်ရာဝင်ပြီး ပုံမှန်အချိန်အတိုင်း နိုးထဖို့ ကြိုးစားပါ။

✴️ Screen-Time ကို ကန့်သတ်ပါ။

အိပ်ရာမဝင်မီ အနည်းဆုံး တစ်နာရီအလိုမှာ.. ဖုန်း၊ Tablet ၊ Laptop ၊ Computer ..တို့လို အီလက်ထရွန်နစ် ပစ္စည်းတွေ အသုံးပြုခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။

✴️ စပ်ဆေး‌တွေ မသုံးစွဲပါနဲ့။

ဆရာဝန်ရဲ့ ဆေးညွှန်းစာမပါဘဲ ဆေးအရောင်းဆိုင်က စပ်ဆေး‌တွေကို အိပ်ပျော်အောင် ရေရှည်ဖြေရှင်းချက်အဖြစ် မသုံးစွဲသင့်ပါ။

✴️ နားလည်ကျွမ်းကျင်တဲ့ ပညာရှင်များနဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပါ။

အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ အတွက် ဆေးဝါး (သို့မဟုတ်) ကုထုံးနဲ့ အဖြေရှာနိုင်ဖို့ အမှန်တကယ် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သူဆီကသာ အကြံဉာဏ်များ ရယူပါ။


💥 အချုပ်အားဖြင့် ပြောရရင် လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဥ်တွေက မတူညီတာမို့ အထက်မှာ ပြောပြခဲ့တဲ့ နည်းလမ်းတွေကနေ မှန်ကန်တဲ့ ချဉ်းကပ်မှုနဲ့ အချိန်ယူ ကုစားနိုင်မှသာ အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာအတွက် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါကြောင်း အကြံပြုလိုက်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

📌ကျွန်တော်ရဲ့ ဒီစာစုကတဆင့် မိတ်ဆွေတို့ကို ဗဟုသုတ တစ်စုံတစ်ရာ တိုးပွားစေခဲ့တယ်ဆိုရင် Like & Share နဲ့ အားပေးခဲ့ပါဦး ခင်ဗျာ။

သာယာပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။

“ 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 “

Copyright Disclaimer: I do not own all photos in this video.I uploaded them only for the entertainment & knowledge sharing purposes.No copyright infringement intended.All rights reserved go to their rightful owners.

Ref: Hello ဆရာဝန်
#အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါ
#ကျန်းမာရေး
#ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
#အိပ်စက်ခြင်း










အဲလိုတွေပါဆို😂
11/08/2024

အဲလိုတွေပါဆို😂

🌞🌞ဒီနေ့တော့... မေးခွန်းတစ်ခုနဲ့ နံနက်ခင်းကို အစပြုချင်တယ်ဗျာ။မေးခွန်းလေးက အရမ်းလွတ်လပ်ပါတယ်။ ( တွေးရင် တွေးသလောက် ခရီးရေ...
11/08/2024

🌞🌞ဒီနေ့တော့... မေးခွန်းတစ်ခုနဲ့ နံနက်ခင်းကို အစပြုချင်တယ်ဗျာ။

မေးခွန်းလေးက အရမ်းလွတ်လပ်ပါတယ်။ ( တွေးရင် တွေးသလောက် ခရီးရောက်မှာပါ )

👉👉 လွတ်ချလိုက်မှ သင့်ကို နေသာထိုင်သာ ရှိသွားစေတဲ့ တစုံတရာဟာ ဘာပါလဲ ခင်ဗျာ။

မတူကွဲပြားတဲ့ အဖြေလေးများကို စောင့်ကြိုလျက်ပါ။ 💞

“ 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 “

***ပြုံးပါ သင့်အပြုံးက သင့်အရှူံးအတွက် ခံသာ‌စေပြီး သင့်အပေါ် မလိုမုန်းထားရှိသူတွေကို ဝရုန်းသုန်းကား ဖြစ်စေမှာပါ။ ဒါ့ကြော...
11/07/2024

***ပြုံးပါ
သင့်အပြုံးက သင့်အရှူံးအတွက် ခံသာ‌စေပြီး သင့်အပေါ် မလိုမုန်းထားရှိသူတွေကို ဝရုန်းသုန်းကား ဖြစ်စေမှာပါ။
ဒါ့ကြောင့် ဘယ်အခြေအနေ ဖြစ်နေနေ အကောင်းဆုံး မျက်နှာဖုံး “ ပြုံးထားပါ။ “

သာယာပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ။
“ 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 “








 - Answer : Farm, Dig, Seed, Garden, Bloom, VineHello .... ဗဟုသုတစုံတဲ့ ဉာဏ်ကြီးရှင်WaiYanies တို့ရေ....ဗုဒ္ဓဟူး ညချမ်းခ...
11/06/2024

- Answer : Farm, Dig, Seed, Garden, Bloom, Vine

Hello .... ဗဟုသုတစုံတဲ့ ဉာဏ်ကြီးရှင်
WaiYanies တို့ရေ....
ဗုဒ္ဓဟူး ညချမ်းချိန်ခါလေးမှာ အပျင်းပြေ...စာလုံးလေးတွေ ရှာကြည့်ကြမလားဗျာ။

ဒီပုံလေးထဲမှာ အင်္ဂလိပ် စာလုံး (၆) လုံး ဖွက်ထားပါတယ်။

အဖြေလေးတွေကို comment box မှာ ရေးပေးခဲ့ပါဗျာ။
မနက်ဖြန် အဖြေလာတိုက်ပါ့မယ်။

Copyright Disclaimer: This photo is not my own. No copyright infringement intended .All rights reserved go to its rightful owners. I uploaded it as the entertainment purpose.



သီတင်းပတ် အသစ်။ စတင်မှုအသစ်။ သင့်ပန်းတိုင်တွေဆီ လှမ်းကိုင်ပြီး ကောင်းကျိုးများတဲ့ တစ်ပတ်တာ ဖြစ်ဖို့ စွမ်းဆောင်ကြစို့ဗျ။ ...
11/04/2024

သီတင်းပတ် အသစ်။ စတင်မှုအသစ်။
သင့်ပန်းတိုင်တွေဆီ လှမ်းကိုင်ပြီး ကောင်းကျိုးများတဲ့ တစ်ပတ်တာ ဖြစ်ဖို့ စွမ်းဆောင်ကြစို့ဗျ။ ✊✊

“ 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐥𝐞𝐝𝐠𝐞 𝐢𝐬 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 , 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐢𝐬 𝐖𝐚𝐢 𝐘𝐚𝐧 “












11/03/2024

➽ အရှူံး မှသည်...အောင်မြင်ခြင်းဆီသို့ ➽ 👣🪜

❝ ကျရှူံးမှုကနေ ကြုံးထနိုင်ရင် ... နောက်ထပ် သင် မဆုံးရှူံးရတော့ဘူး ❞

အကြောင်းရင်းကတော့ ... “ဘဝရဲ့ အရေးကြီးဆုံး သင်ခန်းစာတွေက ကျရှုံးမှုတွေကနေ ရလာတာမို့ပါ။ ” ✊✊

အခက်အခဲတွေ ၊ အဆင်မပြေမှုတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့အားလုံး စိတ်ဓာတ်ကျတတ်ကြပါတယ်။ ပျက်စီးသွားပြီလို့ ထင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျရှုံးမှုတိုင်းမှာ ဆုလာဘ်တွေ ပါလာတတ်ပါတယ်။💝💝

ပထမဆုံးအကြိမ် အလုပ်အင်တာဗျူးမှာ မအောင်မြင်တဲ့အခါ...
စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ ဒီအတွေ့အကြုံက နောက်တစ်ကြိမ် အင်တာဗျူးအတွက် ပိုကောင်းအောင် ပြင်ဆင်ခွင့်ရခဲ့တာပါ။💯💯

ပထမဆုံး စီးပွားရေးလုပ်ငန်း ရှုံးနိမ့်သွားတဲ့အခါ...
လက်လျှော့မပစ်လိုက်ပါနဲ့။ အဲ့ဒီကနေ စီးပွားရေးသင်ခန်းစာတွေ ရခဲ့တာပါ။👌👌

ပထမဆုံး ချစ်သူနဲ့ လမ်းခွဲလိုက်ရတဲ့အခါ...
ဝမ်းနည်းမနေပါနဲ့။ နောင်တစ်ချိန် ပိုကောင်းတဲ့အချစ်စစ်ကို တွေ့နိုင်ဖို့ အခွင့်အရေးတွေ ကျန်သေးတာပါ။💞💞

ဘဝဆိုတာ သင်ခန်းစာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။
အရှုံးတွေက အောင်ပွဲအတွက် လှမ်းတက်ရမယ့် လှေကားထစ်တွေပါ။👣🪜

မအောင်မြင်လို့ စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အခါ ဒီအချက်လေးတွေကို သတိရပါ 👇👇

၁။ အရာရာတိုင်းဟာ ယာယီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ကျရှုံးမှုတွေက ကိုယ့်ကို ပိုကောင်းအောင် ပြုပြင်ပါတယ်။

၃။ မနက်ဖြန်ဆိုတာ အခွင့်အရေးအသစ်တွေနဲ့အတူ ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။

၄။ ဒီနေ့ ခက်ခဲနေတာက မနက်ဖြန်အတွက် ပိုကောင်းတဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တည်ဆောက်နေတာပါ။

၅။ မရောက်ဖူးတဲ့ နေရာကိုရောက်ဖို့ မလုပ်ဖူးတာတွေ လုပ်ရပါမယ်။

၆။ ကိုယ့်ရဲ့အားနည်းချက်ကို သိလာတာဟာ အားသာချက်တစ်ခုပါပဲ။


“ ကဲ...ဒါဆို... ကျွန်တော်တို့တွေ .... အရှူံးမှာတင် အဆုံးမသတ်ကြပဲ ... အကောင်းဆုံး ဆက်ကြိုးစားကြရအောင်ဗျာ ”

Keep Moving Forward 🌱✨”






#အတွေးစာစု
#ဗီတာမင်

11/02/2024

💥 မိမိကိုယ်ကို တံဆိပ်ကပ်ခြင်း (𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 )💥

ဒီကနေ့တော့ စီးပွားရေးလောကမှာ အသုံးများရင်း ( ၂၁ ) ရာစုရဲ့ နယ်ပယ်စုံကို လွှမ်းမိုးနေရာယူလာတဲ့ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 အကြောင်း…ပညာရပ်စကားလုံးတွေမပါ ၊ ရိုးရိုးလေးတွေးပြီး ဗဟုသုတ ယူကြရအောင်ပါ။ 🤔

📌𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 ( မိမိကိုယ်ကို တံဆိပ်ကပ်ခြင်း )

အင်္ဂလိပ်လို 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 လို့ ကြားလိုက်ရင် မိတ်ဆွေနဲ့ မနီးစပ်ဘူးလို့ ထင်နိုင်ပေမယ့် မြန်မာလို တွေးလိုက်တဲ့အခါ မိတ်ဆွေနဲ့ ခွဲခြားမရတာ သတိပြုမိကြမှာပါ။

🧮 မိမိကိုယ်ကို တံဆိပ်ကပ်ပါ။

သူများတွေကိုယ့်ကို မြင်စေချင်တဲ့ ပုံစံအတိုင်း မြင်အောင်လုပ်ပြတာဟာ မိမိကိုယ်ကို တံဆိပ်ကပ်လိုက်တာပါပဲ။
နာမည်ကျော်ကြား လူသိများမှ တံဆိပ်ကပ်ခွင့်ရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ နေ့စဥ် သွားလာလှုပ်ရှားရင်း အသိုင်းအဝိုင်း ပတ်ဝန်းကျင်မှာ မိမိကိုယ်ကို တံဆိပ်ကပ်လိုက်ပါ။

🧮 သင့် တံဆိပ်အတွက် ဘာလိုအပ်မလဲ ❓

အလိုအပ်ဆုံးကတော့ ငွေမကုန်တဲ့ ဗီဇနဲ့ ဝါသနာပါပဲ။ ထင်သာမြင်သာ ဥပမာပေးရရင်..မိတ်ဆွေက ကူညီတတ်တဲ့ စိတ်ဗီဇ အခြေခံရှိပြီး အများနဲ့အတူ အလုပ်လုပ်ရတာ ဝါသနာပါသူဆိုရင် … ရပ်ရွာအကျိုးစီးပွား ဦးဆောင်လှူပ်ရှားရင်း….မိတ်ဆွေရဲ့ 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱 ( အမှတ်တံဆိပ်) ဟာ ‘’ပရဟိတ'' အသွင် အများက မြင်လာမှာပါ။

🧮 သင့်တံဆိပ်က သင့်ကို ကောင်းကျိုးပြုနိုင်သလား ❓

“YES “ လို့သာ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ဆိုလိုက်မယ်ဗျာ။

လူမှုရေး၊ ကျန်းမာရေးကနေ စီးပွားရေးတစ်ခု အထိ သင့်တံဆိပ်နယ်ပယ် ကျယ်တာနဲ့အမျှ သင့်အတွက် ကောင်းကျိုးများစေမှာပါ။

🧮 သင့်တံဆိပ်မှာ Expired Date ရှိတယ်။

ကုန်ပစ္စည်းတွေသာ ရက်လွန်တတ်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ အမြဲတိုးတက်နေတဲ့ ဒီကမ္ဘာကြီးမှာ သင့်အရည်အသွေးကို အဆင့်မမြှင့်နိုင်ရင် နောက်ကျကျန်ခဲ့ပြီး သင့်တံဆိပ်လဲ အရောင်မှိန် ပျောက်ကွယ်သွားမှာပါ။
ဥပမာ။ သင်ကြားရေးဆရာ တစ်ယောက်ဟာ ခေတ်မှီ သင်ကြားနည်းစနစ်တွေကို အသုံးမပြုနိုင်တဲ့အခါ သူ့ရဲ့စျေးကွက်ဟာ တနေ့တခြား အင်အားချိနဲ့လာမှာပါ။
ဒါ့ကြောင့် ဘယ်အရာကိုမှ မျက်ခြေပြတ်ပြီး တသမတ်တည်း မနေပါနဲ့။ သင့်အမှတ်တံဆိပ်အတွက် တစိုက်မက်မက် အားထုတ်ပါ။

🧮 သင့်တံဆိပ်နဲ့အတူ သင့်ကိုယ်သင် စျေးဗန်းခင်းပါ။

မိတ်ဆွေရဲ့ အသိပညာ /အတတ်ပညာ ၊စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ အားသာချက်တွေကို သက်ဆိုင်ရာ အစုအဖွဲ့မှာ မိတ်ဆွေနဲ့အတူ သတိထားမိစေဖို့ အမြဲ ကြိုးစားရပါမယ်။
ဥပမာ။ ။မြို့နယ်တစ်ခုထဲက ရေစက်ပြင်ဆရာ တစ်ယောက်ဟာ သက်ဆိုင်ရာ မြို့နယ် ဂရုတွေကတဆင့်….လက်ခသက်သာပြီး အိမ်တိုင်ရာရောက် ဝန်ဆောင်မှု ပေးနိုင်တဲ့ သူ့ရဲ့အားသာချက်တွေကို အခါအားလျော်စွာ ကြော်ငြာဝင်တတ်ရပါမယ်။

🧮 သင့်တံဆိပ်အတွက် တုံ့ပြန်မှုနဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို လျစ်လျူမရှူပါနဲ့။

ဒီအချက်က သင့်အမှတ်တံဆိပ် ဂုဏ်သတင်းနဲ့ ရေရှည်ကောင်းကျိုးကို အထောက်အကူ ဖြစ်စေပါတယ်။အတွေ့အကြုံကတဆင့် တိုးတက်ပြောင်းလဲတာဟာ သင့်အမှတ်တံဆိပ်ကို ပိုအခြေခိုင်စေပါတယ်။

💥 ကျွန်တော် ပြောပြခဲ့တဲ့ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 ( မိမိကိုယ်ကို တံဆိပ်ကပ်ခြင်း ) အကြောင်း တွေးမိသမျှထဲကနေ မိတ်ဆွေတို့နဲ့ အတွေးအမြင် ထပ်တူကျခဲ့ပါက ဒီစာကို Like & Share ပြီး ကျွန်တော်ရဲ့ 𝙒𝘼𝙄 𝙔𝘼𝙉 𝙆𝙉𝙊𝙒𝙇𝙀𝘿𝙂𝙀 𝙎𝙃𝘼𝙍𝙄𝙉𝙂 𝙋𝘼𝙂𝙀 ကို ဝန်းရံပေးခဲ့ပါနော်။

သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ဂုဏ်ယူရတဲ့အထိ စနစ်တကျ တံဆိပ်ကပ်နိုင်ကြပါစေ။ 🙏






Address

436 Ocean Drive
Miami Beach, FL
33139

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wai Yan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Share

Nearby media companies


Other Miami Beach media companies

Show All