ฉันยิ้มได้ by Madame PK

12/27/2023

หลายคนมักจะ set resolutions
หรือตั้งปฏิธานที่จะทำอะไรในปีศักราชใหม่

เหลืออีกไม่กี่วัน ปีมังกรทองก็จะมาถึง
ลองมองย้อนกลับมา check-in กับตัวเอง
ปฏิธานของเราทำได้เริ่มแล้วไปกี่ข้อ
สำเร็จไปแล้วเท่าไหร
และยังไม่ได้เริ่มเลย?

เพราะอะไร มันยังไม่สำเร็จ?

เราอาจจะตั้งปฏิธานหลายอย่าง
เกินจากความเป็นไปได้
หรือเราอาจจะมีสิ่งที่เข้ามารบกวน (distract)
จึงไม่ได้ตั้งใจที่จะทำ

ลองตั้งคำถามกับตัวเอง..😆

อะไรที่ทำให้เรายังไม่ได้เริ่ม?
ทำไมเรายังทำค้างคาอยู่
เรายืนอยู่ที่จุดไหนของปฏิธานนั้น?
อีกนานเท่าไหรที่เราจะทำมันให้สำเร็จ?
ใครบ้างที่สามารถเข้ามามีส่วนรวมทำให้สิ่งนั้นดำเนินต่อไป..
ถ้าเราไม่อยากทำให้มันแล้ว ผลจะเป็นอย่างไร?

เพื่อที่ว่าในปีใหม่นี้
เราจะได้ไม่ set resolutions ให้มากเกินไปนัก
หรืออาจจะลองเปลี่ยนจาก resolutions
มาเป็นการตั้งเป้าหมาย goals แบบระยะสั้น
เพียงซักสอง สามอย่าง
และทำให้สำเร็จเป็นเรื่องๆ

พอเวลาผ่านไปอีกหนึ่งปี
เราจะได้กลับมาวัดผล
กับปฏิธานหรือเป้าหมายที่ตั้งไว้
แม้อาจจะทำได้น้อย
แต่จะดีกว่าที่ไม่ได้เริ่มทำอะไรเลย

#เปิดไพ่คลายใจbymadamepk
#นักอ่านไพ่ทาโรต์

#ธาโรต์

12/26/2023

น้ำตาลคือหนึ่งในสาเหตุ
ของการเพิ่มห่วงยางให้ตัวเอง
อย่ามัวไปตำหนิใคร
เพราะใจเราที่แหละที่ไม่แข็งพอ....

#คริสมาสต์2023
#ฉันยิ้มได้bymadamepk

12/25/2023

เดินเล่นเช็คอากาศ..
-2 องศา

12/25/2023

เวลาที่หิมะตกหนักๆ
ถ้าลืมเอารองเท้าเข้าบ้าน
ก็จะโดนเกาะแบบนี้

#คริสมาสต์2023
#ฉันยิ้มได้bymadamepk

12/25/2023

Sunshine on the Christmas Day.

แสงแดดให้พลังงานบวก
แห่งการตื่นรู้
สุขสันต์วันคริสมาสต์ทุกๆ คน

#คริสมาสต์2023
#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#ท้องฟ้าวันนี้

12/24/2023

12/24/2023

เราจะต้อนรับปีมังกร 2567 กันอย่างไรดี?

วางแผนแต่เนิ่นๆ
วันที่ 1 มกรา 2567 จะได้เริ่มทันที

🏹👼💻🕺

สนใจการวาง
แผนที่ชีวิต รู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้ง
ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน

ก่อนเริ่มต้นปีมังกรทอง
ด้วยการอ่านไพ่ Tarot และ Oracle แนวพุทธวิธี
Inbox สอบถามเข้ามาได้..
(มีค่าบริการ)

Deck: Unlock Mystery Adventure

#เปิดไพ่คลายใจbymadamepk
#นักอ่านไพ่ทาโรต์
#เป้าหมาย

12/24/2023

❄️⛄️🌬 I believe in the magic of Christmas.

ฉันเชื่อในความมหัศจรรย์แห่งวันคริสมาสต์

#เปิดไพ่คลายใจbymadamepk
#นักอ่านไพ่ทาโรต์

#เป้าหมาย

12/24/2023

อกุศลจิตเป็นสิ่งไม่ดี
แต่การเห็นอกุศลจิตเป็นเรื่องดี

เมื่อใดที่รู้สึกถึง
ความกระสับกระส่าย
ความร้อนใจ
หรือความคิดมืดๆ
โดยความเป็นภาวะทางอารมณ์ในตน
เมื่อนั้นเรียกว่า ‘เห็นอกุศลจิต’

แล้วธรรมดาเมื่อเห็นสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
ในขอบเขตกายใจ
สิ่งนั้นย่อมแสดงความเป็นภาวะชั่วคราวให้ปรากฏ
คือ กระสับกระส่ายน้อยลง
ร้อนใจน้อยลง
มืดมัวน้อยลง
นั่นเพราะไม่มีต้นเหตุเป็นความคิดอกุศลไปเพิ่มเติมเชื้อไฟ
แต่กลับมีสติอันเป็นกุศลเกิดขึ้นแทนที่

เพียงท่องไว้ตามหลักความจริงที่ว่า
ยิ่งเห็นอกุศลจิตบ่อยเท่าใด
จิตยิ่งแปรเป็นกุศลมากขึ้นเท่านั้น
หากมีศรัทธา และทำจริงอยู่ทั้งวัน
ก็จะไม่แปลกใจว่าเพียงวันเดียว
คนเราสามารถเปลี่ยนโลกภายใน
จากก้นถ้ำให้กลายเป็นฟ้าเปิดได้ไม่ยากเย็นเลย!

12/24/2023

The gift of love.. ❤️❤️❤️

Wishing you a season full of light and laughter for you and your family. 🎀🎉🎈🎊💝

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

#คริสมาสต์2023

12/20/2023

กินแล้ว..ต้องเดินย่อยอาหารบ้างนะ..

ชีวิตอยู่ที่เราเลือก
แม้เราไม่เลือก
นั่นก็คือการเลือกแล้ว

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

12/18/2023

ข้อดีของ Colorado คือ
แม้จะมีหิมะ
แต่ก็มีแสงแดดให้อบอุ่น

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

12/18/2023

วันนี้คือวันที่ดีอีกวัน
ผลของการกระทำดี
อาจจะปรากฎช้า

🌸💮🪷🏵🌺

แต่ฉันก็ดีใจที่ได้ลงมือทำ..
ทำทุกๆ วันให้ดี..
เมื่อฉันมีสุข
คนรอบข้างก็สุขไปด้วย..

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

12/17/2023

นกกาบินกลับรัง..
พระอาทิตย์ก็กลับบ้าน
พรุ่งนี้เจอกันใหม่นะ

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

12/16/2023

โบราณท่านว่า
เวลาผ่านไปเหมือนโกหก 🙆‍♀️
อีกไม่กี่วันข้างหน้า
ปีกระต่ายก็กำลังจะเดินจากไป
ปีมังกรใหญ่ก็กำลังจะเข้ามา
ลองมาเช็คตั้งคำถามกับตัวเองกันดีกว่า

ในปี 2566 นี้
สิ่งที่ฉันรู้สึกภูมิใจ
ที่ได้ทำให้กับตัวเอง
คืออะไร?

การงาน 💡
การเงิน 8️⃣8️⃣8️⃣
ความรัก 💖
สุขภาพ 🧚
ทักษะความรู้ 🖥

อะไรที่ควรจะเร่งทำ..ก่อนสิ้นปี 2566 นี้
เพื่อจะได้เจอกับสิ่งที่ดีในปีมังกรต่อไป

#เปิดไพ่คลายใจbymadamepk
#นักอ่านไพ่ทาโรต์

Deck: Rider Waite

12/16/2023

พระอาทิตย์มาส่องถึงหน้าต่าง
ไม่ตื่นนอนคงไม่ได้ 🥳🤠😵🥴
ใครตื่นแล้วเก็บที่นอนด้วยนะ
สร้างวินัยกันแต่เช้าเลยนี่แหละจ้า

สวัสดีวันเสาร์
วันหยุดที่มีอะไรต้องทำมากมาย..

I love weekend.

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

#คิดบวกเข้าไว้

12/15/2023

แสงแดดส่องฟ้า
เป็นสัญญานแห่งการเริ่มต้นที่ดี
ร่าเริง..แจ่มใส
มีสติในการ
คิด พูด อ่าน เขียน และลงมือทำ

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#ท้องฟ้าวันนี้

12/14/2023

มีไพ่ทั้ง Tarot และ Oracle
อยู่หลายสำรับเติม "s"

ดูเหมือนช่วงนี้..
วนกลับมาเชื่อมโยงกับ Rider Waite
ซึ่งผลลัพธ์ออกมาไม่เคยทำให้ผิดหวัง

เพราะเริ่มจากการตั้งคำถามที่ชัดเจน..
พาไปค้นหาคำตอบ
ที่สามารถนำไปสานต่อกับสิ่งที่ยังติดค้างอยู่ในใจ
ทำให้เห็นภาพที่ชัดเจนว่าทำอย่างไร
สิ่งที่ตั้งหวังจะมีหนทางแห่งนำไปสู่ความสำเร็จ

Deck: RW

#เปิดไพ่คลายใจbymadamepk
#นักอ่านไพ่ทาโรต์
#เป้าหมาย

12/14/2023

เช้านี้หมอกยังปกคลุมพื้นที่..

หวังว่าคงจะได้เห็นพระอาทิตย์ในตอนบ่าย..

☀️🌞🌝❄️☃️⛄️

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#ท้องฟ้าวันนี้

12/13/2023

I love my job...

ขอบคุณ..ที่ฉันมีงานทำในทุกวัน...
สองวันนี้หมอกลงหนักมาก
ท้องฟ้าคลึ้ม..

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

#คิดบวกเข้าไว้

12/13/2023

12/12/2023

สายหมอก
คือมหัศจรรย์ที่จักรวาลจัดสรร
..💚💛💕

เช้านี้หมอกจัดมาก
ให้ความรู้สึกที่ดีไปอีกแบบ

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้

#ท้องฟ้าวันนี้

12/11/2023

การสารภาพผิด
เป็นหนึ่งในกระบวนการ
สำรอกก้อนเมือกแห่งตัวตน
ให้พ้นจากความอึดอัด

ในทางพุทธมีพระวินัย
ให้ภิกษุและภิกษุณีปลงอาบัติ
หรืออีกนัยหนึ่งสารภาพผิด
สารภาพอย่างลูกผู้ชาย
สารภาพอย่างลูกผู้หญิง
สารภาพอย่างอาจหาญ
ด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจไม่ทำอีก
เป็นการเจือจางบาปเวร
ด้วยการนำจิตนำใจออกพ้น
จากวงโคจรกรรมดำ
ไม่หลงติด หลงโคจรไปในทางมืดเดิมๆ

เมื่อทำผิดแล้วรู้สึกผิด
หรือเมื่อเกิดเรื่องน่าละอาย
แต่เก็บงำ แอบซ่อนไว้ไม่ให้ใครรู้
ความรู้สึกจะเหมือนมีเมือกเหนียวเหนอะหนะ
เกาะกุมหัวใจไว้ ไม่ให้รู้สึกโล่งหรือแห้งสบาย
ยิ่งสกปรกมาก ยิ่งเหม็นมาก
ยิ่งซ่อนมาก ยิ่งต้องออกแรงปิดทับมาก
เป็นเหตุให้อึดอัดมาก
แล้วก็แอบเหนื่อยอยู่ข้างในลึกๆตลอดเวลา

นั่นเป็นเหตุผลว่า
ทำไมหลังจากสารภาพผิดแล้ว
คนเราถึงเกิดความโล่งอก
โล่งที่เปิดทางระบายขยะหมักหมมได้
โล่งที่ไม่ต้องออกแรงกดทับเพื่อซ่อนเร้นอีก
โล่งที่ไม่ต้องทนฟังตัวตนที่ขัดแย้ง
มันทะเลาะกันอยู่ในหัวอีกต่อไป
และในทางกลับกัน
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคนไม่มีความผิดติดตัว
จึงรู้สึกปลอดโปร่งโล่งอก
และได้ข้อสรุปให้กับชีวิตทั้งชีวิตว่า
ตั้งใจไม่ทำผิดเสียตั้งแต่แรกนั่นแหละ
สบายใจที่สุดแล้ว!

12/10/2023

อุณหภูมิ -3 แบบนี้
ทำข้าวต้มไก่สับไปให้เพื่อนบ้าน
......💚💙🩵

การทำอาหารไม่ยาก
แต่ล้างเก็บใช้เวลา..
เมื่อคนรับทานอิ่มเราก็ดีใจ

👴 บ้านนึงคุณตาอายุ 83
👩‍🦰 อีกบ้านคุณแม่ตั้งท้อง 2 เดือน

ชีวิตก็ง่ายไปแบบนี้แหละ
สุขจากการแบ่งปัน

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้

12/10/2023

เหตที่บางคน
หน้านิ่วคิ้วขมวดได้ตลอด
ก็เพราะเครียดกับเรื่องเล็ก
ได้เท่ากับเรื่องใหญ่
. .. .. .. .. .. .. .. ..

ถ้าแยกได้ว่าเรื่องเล็กพูดน้อยๆ
เรื่องใหญ่ค่อยพูดมากๆ
แปลว่าคุณ 'มีปัญหาทางอารมณ์น้อย' แล้ว

ถ้าทำเรื่องใหญ่ ให้เป็นเรื่องเล็ก
ด้วยคำพูดที่เลือกแล้วเป็นอย่างดี
ถ้าทำเรื่องไม่เป็นเรื่อง ให้ไม่ต้องเป็นเรื่อง
ด้วยอารมณ์ขันที่ฝึกมานาน
แปลว่าคุณ 'หมดปัญหา' ทางอารมณ์แล้ว
. .. .. .. .. .. .. .. ..

สิ่งที่เราจะประมาทที่สุด
ก็คือเรื่องเล็ก
โดยไม่ตระหนักว่า
แท้จริงแล้ว
เรื่องเล็กในโลกไม่มี
มีแต่เรื่องใหญ่ ที่ก่อตัวขึ้นจากเรื่องเล็กๆที่ซ้ำๆกันทั้งนั้น

เรื่องเล็กที่สุด
ถ้าไม่หยุดคิด
ชีวิตก็พังได้!

12/10/2023

ท้องฟ้าสวยงดงาม
ทุกครั้งที่มองขึ้นไป
เป็นแรงบันดาลใจที่ดี
ในทุกๆ วัน

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#ท้องฟ้าวันนี้

12/09/2023

อีกหนึ่งวันจะผ่านไป

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#พระอาทิตย์ตกสวยๆ

12/09/2023

หิมะทำให้ทุกสิ่งดูสวยงาม
และสดชื่น ท้องฟ้าปลอดโปร่งหลังหิมะตก ทัศนียภาพขาวสะอาด
เหมือนคริสตัลปกคลุมหลังคาและพื้นดิน

Everyday is a good day.

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#หิมะ

12/08/2023

ตกข่าวบ้างก็ไม่เห็นเป็นไร..
จริงมั้ย?

การตกข่าว...
เป็นสิ่งธรรมดา
เพราะหลายอย่างไม่มีอิทธิพล
ต่อชีวิตของเราเลย..

การรับข่าวสาร
ที่ไม่มีสาระมากเกินไป
จะทำให้เราหมกมุ่น..
จมกับความคิด
แบบไม่รู้ตัว...

😨😧😦🥺

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#ท้องฟ้าวันนี้

12/07/2023

อยากเข้าใจตัวเอง.. ก็ต้องปลีกวิเวก

การเรียนรู้ที่จะทำให้เข้าใจตัวเองได้..มีหลายวิธี..🧠


👉 การสังเกตและมองเห็นความรู้สึกของตัวเอง (ไม่ต้องรีบแก้ไขดัดแปลงจริตในทันที).. เพื่อให้เห็นความจริง..

👉 การทบทวนประสบการณ์และพฤติกรรมในแต่ละขณะ เมื่อเกิดอะไรขึ้น เราตอบสนองกับสิ่งๆ นั้น อย่างไร.. (ความรู้สึก การกระทำ) การไม่ตอบสนอง ในทันทีก็คือการตอบสนองวิธีหนึ่ง

👉 การย้อนกลับมาตั้งคำถามสื่อสารกับภายใน "ทำไมฉันทำแบบนี้..เพราะอะไร? เหตุใด? เพื่ออะไร? ทำแล้วได้อะไร?

การเข้าใจตัวเองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความกระตือรือร้นในการสำรวจตนเองอย่างต่อเนื่อง..

เพื่อที่เราจะได้เห็นว่า จิตใจเหมือนน้องลิงที่ไม่อยู่นิ่ง เคลื่อนไหวไปตามสิ่งที่เข้ามากระทบจากภายนอก..และเราก็มักจะไหลเข้าไปในกระแส จนสะสมเรื่องราวไว้มากมาย โดยไม่รู้ตัว

เมื่อใช้เวลากลับเข้ามาสำรวจภายในของตัวเองได้ละเอียดขึ้นแล้ว

เราจะได้ดำเนินชีวิตของเราต่อไปอย่างไม่ขาดสติ เข้าใจคนอื่นรอบข้าง
มีเมตตากับตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น

#เปิดไพ่คลายใจbymadamepk
#นักอ่านไพ่ทาโรต์

#เข้าใจตัวเอง

Deck: The Light Seer's Tarot

12/07/2023

เสน่ห์ของความสดใส
และความร่าเริง
ทำให้ชีวิตมีสีสันมากขึ้น
เปรียบเสมือนแสงแดด
ที่ส่องประกายใจ
ให้เต็มไปด้วยความสุข
และมีพลังที่ทำให้
อยากทำแต่สิ่งที่ดีๆ ..

ขอบคุณ..ขอบคุณ..ขอบคุณ

🤗😇🥰🤩

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

#ท้องฟ้าวันนี้
#คิดบวกเข้าไว้

12/07/2023

ความคิด..🙆‍♀️🙆🙆‍♂️
มีอิทธิพลในการสร้างอนาคต
เมื่อคุณมีความคิดเชิงบวก
และวางแผนอย่างมีระเบียบ
มันสามารถช่วยสร้างโอกาส
และเปิดเส้นทางสู่อนาคตที่ดีขึ้น

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้

#ท้องฟ้า
#พระอาทิตย์ตกสวยๆ

12/06/2023

วันนี้ท้องฟ้า
มาทักทายในสีหวานๆ..

สวยจนต้องเอามาฝาก..

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#ท้องฟ้าสวยๆ

12/05/2023

จัดจ้านในย่านนี้
พระอาทิตย์ส่องแสง
ก่อนจะลาลับฟ้า

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้
#พระอาทิตย์

12/05/2023

My snowman today..

บางทีเราก็ต้องใช้ความเป็นศิลเปรอะสร้างผลงาน แต่มันก็น่ารักดีนะ

🥰😍🤩😃😄

#ฉันยิ้มได้bymadamepk
#คิดบวกเข้าไว้

12/05/2023

สวัสดีวันอังคาร..👸

การทำงานคือการปฏิบัติธรรม
มีจริยธรรมในการทำงาน
เราจะรักในงานที่ทำ
เราจะสนุกกับการทำงาน
ที่เรารัก..
.....❤️🩵💙💚🧡.....

#ฉันยิ้มได้bymadamepk

#คิดบวกเข้าไว้
#สวัสดีวันอังคาร