Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Beauty Cotay, News & Media Website, .
04/12/2023
Скумбрія — чудове джерело білка!
🔸У 100 грамах скумбрії міститься половина добової норми білка.
🔸Скумбрія, яка відноситься до жирних риб, багата поліненасиченими жирними кислотами, що покращують метаболізм. Крім того, у 100 грамах скумбрії міститься 161% добової норми вітаміну D.
🔸Завдяки значній кількості білка і корисних жирів скумбрія довго насичує. Введення скумбрії в раціон допомагає полегшити дієту під час схуднення, оскільки одна порція містить лише 200 ккал.
🔸Під час дієти найкраще готувати скумбрію методом запікання.
