https://www.facebook.com/103329885017852/

Юлія Куратор Дієтолог

Home
Ukraine
Sumy
Юлія Куратор Дієтолог

Допомагаю людям стати здоровими та схуднути, коригую харчування, надаю консультації!

22/06/2023

Сніданок 🙂
Лаваш з сиром та маком !
Спробуйте обов'язково
Нам знадобиться лаваш 30 г + сир 100 г + мак 20 г + горіхи 20 г + чорнослив та курага 5 шт + 1 ч л меду + кефір 100 мл.

Змішати сир з кефіром, маком, сухофруктами, горіхами та медом. Лаваш розрізати на квадратики та викласти шари. Лаваш – начинка, лаваш начинка. І так до кінця - верхній шар - це лаваш. Змастіть його оливковою олією, для того щоб він хрумтів. Запекти в духовці, щоб він хомутів 🙂
Смачного вам 🌹

Швидко, смачно і корисно
#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега

22/06/2023

Порція поживного коктейлю для контролю ваги – це повноцінне приймання їжі, за допомогою якого легко відстежувати кількість споживаних калорій. Заміни ним 1 або 2 приймання їжі залежно від того, чи хочеш ти підтримати або знизити вагу.

Суміш для коктейлю менш калорійна, ніж звичайний обід чи вечеря, але містить необхідну кількість поживних речовин і вітамінів, щоб підтримувати ситість та енергію, а це, у свою чергу, допомагає уникнути потягу до нездорової їжі та швидше досягти бажаних результатів.

У поєднанні зі збалансованим харчуванням, дотриманням питного режиму, фізичною активністю та достатнім відпочинком цей продукт допоможе безпечно досягти поставленої мети щодо ваги та підтримувати результат.
Кому відправити пишіть +++
#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега

22/06/2023

#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега

20/06/2023

Новий результат чудової учасниці з Америки 🇺🇸🔥
Стартова вага 81,600 кг
Кінцевий результат 63,100
Незважаючи на всі труднощі, складний графік, недосипання та постійний стрес нам вдалося скинути 18,5 кілограма.
Також чудово пішли обсяги.
На початок програми було:
ОГ 102 см
ВІД 90 см
ПРО 119 см
Стало:
ОГ 91 см
ВІД 72 см
ПРО 101 см
Результат: Вага -18,5 кг
Талія – 18 см, груди – 11 см, стегна – 18 см
Продовжує шлях стрункості далі самостійно.

Хочете так? - пишіть 💌 - будемо худнути😉
#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега

20/06/2023

Що таке дренажні напої і навіщо вони потрібні організму?

Дренажні напої - це той натуральный шлях позбавлення набряків. Немає сенсу запивати імбірною водою шашлик чи шипшиною запивати шоколад, ефекту не буде. Але якщо Ви переходити на здорове харчування, якщо слідкуєте за тим що їсте такі напої це спасіння.

Одразу скажу що Ви повинні для себе вибрати кількість інгредієнтів, не треба кидати багато імбиру щоб було неможливо пити, ці напої повинні бути і смачні.

Якщо в Вас немає проблем зі шлунком по трошки можете вводити імбирну водичку, легку, в зелений чай також додавати імбир і лимон, відвар шипшини заварювати якщо є набряки чи в Вас розвантажувальний день.

Ви одразу побачите ефект і набряки почнуть сходити.

Я в воду також додаю огірок коли він сезонний, коли він з вітамінами для того щоб набряків було менше.

От просто спробуйте попити такі лімфодрінажні напої і подивитись на своє самопочуття.

#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега

08/06/2023

#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега #авокадо

06/06/2023

❗Де моє волосся❓
❗Де мої нігті❓

Крихкі нігті, тонке і ламке волосся, випадання волосся - все це може мати безліч причин.

Нутрикомплекс для волосся і нігтів забезпечить тебе необхідними поживними речовинами для того, щоб твої нігті стали сильними, а волосся — густим, здоровим і красивим! 😍

✅ Зміцнює тонке волосся.
✅ Зменшує втрату волосся.
✅ Робить нігті сильними.
✅ Зменшує розшаровування нігтів.

ЯК КОРИСТУВАТИСЯ:

🚩Приймай по 2 таблетки щодня протягом 12 тижнів.
🚩 Ти можеш повторити 12-тижневий курс знову, якщо відчуєш у цьому потребу, але перед повторним курсом обов'язково зроби 3-тижневу перерву.
🚩Приймай Нутрикомплекс для волосся та нігтів разом з Велнес Пек.

Нутрикомплекс для волосся та нігтів містить цинк та селен, які живлять, сприяють зміцненню волосся та нігтів. Рекомендується як додаткове джерело вітаміну С і заліза.
#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега #авокадо

31/05/2023

ЧОМУ КАПУСТА ВАЖЛИВА В РАЦІОНІ❓
⠀
А ну признавайтесь, ви часто їсте капусту? Якщо ні, тоді розташовуйте зручніше та читайте уважно. Я думаю, якщо ви уважно почитаєте, то капуста займе окреме місце у вашому житті. ❤️
⠀
У Стародавньому Єгипті, у Стародавньому Римі та в Стародавній Греції цей овоч був делікатесом і подавався тільки дуже заможним людям, як десерт.
⠀
У капусті містяться майже всі відомі вітаміни, і навіть такий унікальний і необхідний, при виразці шлунка, вітамін U, фітонциди, ферменти та мінеральні речовини.
⠀
Харчові волокна і клітковина, що містяться в капусті, очищають організм від шлаків і токсинів. А вітаміни груп A, B, C, P, U забезпечують правильну роботу всього організму, позитивно впливають на шкіру, нігті та волосся.

🌱Брокколі – це капуста, яка відома своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Вона містить омега-3 жирні кислоти, необхідні у боротьбі з атеросклерозом, та допомагає при хворобах серцево-судинної системи. Харчові волокна броколі захищають слизову від хелікобактерій, які є причиною утворення виразок у шлунку та дванадцятипалій кишці.
⠀
🌱Кольорова капуста - вважається дієтичною, вона містить рекордну концентрацію вітаміну С, організм її легко засвоює та переробляє.
⠀
🌱Брюссельську капусту часто можна зустріти в раціоні хворих на серцево-судинні захворювання.
⠀
🌱Зелена листова капуста - багата на мінеральні солі, калій, кальцій і залізо.
⠀
🌱Морська капуста - містить йод, фосфор і натрій, вона обовʼязково повинна бути присутня в меню міських жителів, які відчувають дефіцит в йоді. Але не активному схудненні.
⠀
🌱Білокочана капуста, крім усіх корисних властивостей, ще й дуже низькокалорійна, в 100 р. овочів всього 28 калорій.
⠀
Ну що, я переконала вас у тому, що капуста завжди повинна бути у нашому раціоні, особливо в період схуднення⁉️
#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега #авокадо #капуста

27/05/2023

Білковий салат
КБЖВ 308/30/15/8

✅Пекінська капуста
✅Куряча грудинка-80гр.
✅Варене яйце -1шт.
✅Кукурудза-60гр.
✅Сметана/йогурт-40гр.
✅Сіль.
#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега

Address

Sumy

Telephone

+380956965313

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлія Куратор Дієтолог posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега #wellness

Яйця в помідорах. На одну порцію 👇 Складові: • 2 помідори • 10г вершкового масла не нижче 82% жирності • 2 яйця • Сіль і перець • Зелена цибуля • хліб або хлібець Спосіб приготування: ➢ Нагрійте духовку до 190 °C. Зріжте капелюшки біля помідорів. ➢ Ложкою дістаньте серцевину та насіння. Деко застеліть папером для випікання. Поставте помідори на лист. ➢ У кожний покладіть по 5г вершкового масла. Вбийте туди яйце. Посоліть до смаку. ➢ Випікайте 25-30 хв. Поперчіть до смаку. Прикрасьте зеленою цибулею. Подавайте гарячими. #схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега #wellness

#схуднення #дієтолог #вітаміни #пп #програмасхуднення #йогурт #европа #сша #німеччина #польша #чехія #іспанія #кіпр #омега #wellness #авокадо

Юлія Куратор Дієтолог

22/06/2023

22/06/2023

22/06/2023

20/06/2023

20/06/2023

08/06/2023

06/06/2023

31/05/2023

27/05/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category