https://www.facebook.com/260829993772386/

Helth dark

Home
Ukraine
Odessa
Helth dark

Helth dark

23/02/2024

Гейрангерфьорд, Норвегия 🩷🇳🇴💖

23/02/2024

Альпы, Италия

23/02/2024

Звичка за 21 день - міф? ☁️

І так, і ні: комусь справді вистачить 21 дня для того, щоб закріпити звичку. Однак сучасні дослідження показують, що, в середньому, потрібно 66 днів, щоб дія закріпилася на усвідомленому рівні

66 звучить набагато довше, проте погодьтеся, задоволення від того, що вдалося зберегти темп на такому тривалому проміжку, - набагато вище 🔥

Ідеї того, на що можна поставити собі трекер на 66 днів (краще впроваджувати поступово, не більше 1 нової звички на тиждень)
🌱вставати відразу з будильником

🌱робити вранці зарядку

🌱читати щодня 30 хвилин

🌱медитувати вечорами

🌱щоденно писати в щоденник свої думки та емоції

🌱проводити 1 годину без телефону та інших гаджетів

23/02/2024

Мира и добра вам!

Address

Одесса
Odessa
43678

Telephone

+380982616307

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Helth dark posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.