06/03/2024
Кава, кофеїн та психічне здоровʼя
Кофеїн — це алкалоїд, присутній у багатьох рослинах, таких як кавові зерна, чайне листя та какао-боби, а такое це найпоширеніший наркотик у світі.
Хоча кофеїн має певні переваги для здоров’я, він також становить значні ризики як для організму, так і для мозку.
Вплив кофеїну
Кофеїн, як стимулятор центральної нервової системи, часто вживають для підвищення бадьорості та енергії. Вважається, що він покращує настрій і продуктивність, блокуючи аденозинові рецептори в мозку, тим самим підвищуючи збудливість мозку.
Поширені побічні ефекти кофеїну
Хоча кофеїн добре відомий тим, що підвищує увагу, він також може призвести до кількох небажаних побічних ефектів, таких як:
🔘Неспокій
🔘Нервозність
🔘Хвилювання
🔘Безсоння
🔘Почервоніння обличчя
🔘Надмірне сечовипускання
🔘Шлунково-кишкові проблеми
🔘М’язові посмикування
🔘Нерозбірлива мова
🔘Тахікардія або серцева аритмія
🔘Труднощі з розслабленням