Polyakova Olha Marketing Agency

24/08/2024

20/08/2024

Щастя — це властивість характеру. У одних в характері його весь час чекати, в інших безперервно шукати, у третіх — всюди знаходити.

16/08/2024

Вимагайте те, чого ви хочете отримати від життя

❗️ Не дозволяйте іншим визначати, як вам жити.

❗️ Не дозволяйте зневажати собою, не давайте себе залякати.

❗️ Якщо хтось повівся підло, не складайте лапки, приймаючи удар — бийте у відповідь, вкладайте в удар усю силу.

14/08/2024

Якщо щось йде, попрощайтеся. Усе змінюється, життя тече. Іноді відкриваються широкі простори, іноді рухатися нікуди. Те й інше добре. Те й інше - дари існування. Всі зміни на краще

25/07/2024

Колись на співбесіді, яку я не пройшла саме через це питання, у мене запитували, як я себе уявляю через 5 років, (мабуть почувалась занадто успішною та незалежною) , як з'ясувалось потім - нічого було там робити.

Зараз інше питання:

Я ЧЕРЕЗ 10 РОКІВ

🟤 У що я одягнута і як виглядаю?
🟤 Хто поряд зі мною?
🟤 Що наповнює мій день?
🟤 У чому я досягла успіху?
🟤 Як я почуваюся?
🟤 Я подобаюсь собі?

Так само впевнена та щаслива

Візуалізація себе в майбутньому допоможе вже зараз відкинути ті справи і тих людей, які не приведуть тебе до себе!

23/07/2024

Привіт, друзі! 🌸

Липень у Києві - це ідеальний час для відпочинку, релаксу та насолоди кожним моментом, особливо коли відпустка не передбачається, а на вулиці приємна 29 градусна прохолода). Ось мій план на цей місяць, якого залишилось зовсім трохи:

🌞 Відпочинок на природі: прогулянки в парку Наталка, на новому мосту Хвиля Азова, який ще не відвідала, пікніки з друзями. Знайти свій улюблений куточок для релаксу.

🛶 Подорожі по Дніпру: обожнюю проводити вечори на березі Дніпра або вирушати на невеликі водні подорожі, катання на каное та сапборді мій улюблений помірний спорт. Спокій води і гармонія природи - це те, що треба для перезавантаження. Суперово, що в центрі міста

🍽 Романтична вечеря на березі Дніпра: немає нічого кращого, ніж вечеря на березі річки. Ідеальний спосіб завершити насичений день.

🚶 Прогулянки Києвом: відкрити для себе нові місця в нашому прекрасному місті. Старовинні вулиці, затишні кафе та неймовірні краєвиди. Чудове місто у будь - яку пору року. Люблю Київ ще більше

Липень з любов’ю: зробити за липень:
💖 Перезавантаження та релакс
💖 Насолода природою та містом
💖 Час для себе та близьких

Насолоджуйтесь цим чудовим місяцем і не забувайте дарувати собі моменти щастя! Запрошую приєднатись, радо стріну ваші пропозиції щодо відпочинку та огляду цікавинок

#ЛипневіНасолоди #РелаксУКиєві #ВечірНаДніпрі #ЛітнійВідпочинок #НасолодаМоментом #КиївЛайф #ЛітнійРелакс

22/07/2024

Позитивні твердження для розвитку любові до себе 🦋

🦋Я люблю себе, просто так, бо я є!
🦋Я заслуговую на найкраще!
🦋Мої рішення - найкращі для мене!
🦋Я стаю все більш впевненою в собі особистістю!
🦋Мій успіх починається з самолюбства!
🦋Я унікальна і талановита особистість!

В оптимістів збуваються мрії ⚡️

19/07/2024

🤲Іноді ти маєш побігти, щоб побачити, хто побіжить за тобою.

🤲Іноді ти маєш говорити м'якше, щоб побачити, хто насправді прислухається до тебе.

🤲Іноді ти маєш зробити крок назад, щоб побачити, хто ще стоїть на твоєму боці.

🤲Іноді ти маєш робити неправильні рішення, щоб подивитися, хто з тобою, коли все руйнується.

🤲Іноді ти повинен відпустити когось любиш, просто щоб подивитися, чи люблять тебе так, щоб повернутися!

18/07/2024

Щодня я ухвалюю правильні рішення для свого благополуччя.
Я залучаю у своє життя лише добрих і підтримуючих людей

17/07/2024

Самовпевненість

⏺Самовпевненість розвивається через поступові успіхи та позитивні переживання. Кожне маленьке досягнення зміцнює віру в себе і свої можливості.

⏺Важливо ставити реалістичні цілі, досягати їх і відзначати свої успіхи. Позитивний внутрішній діалог і самопідтримка також сприяють зростанню самовпевненості.

⏺Коли ми впевнені в собі, ми легше справляємося зі стресом і невдачами, більш готові брати на себе ризики та досягати великих висот.

15/07/2024

День української державності є значущим святом для всіх українців. Він символізує колективні досягнення і зобов’язання перед майбутніми поколіннями. Українська державність — це спільна історія, в якій ми виростали разом, боролися за нашу незалежність та досягли численних великих успіхів. Це спільне майбутнє, в якому ми прагнемо жити у єдності та міцній державі, що захищає наші права й інтереси.

Українська історія і культура є унікальними та надзвичайно цінними національними скарбами. Слава Україні! Слава Нації! Героям Слава!💛💙

09/07/2024

Що найкраще позначається на психіці?

✔️ Відповідь проста: треба просто бути звичайною людиною. Бажано середньостатистичною з погляду всього: побуту, емоцій, часу, біографії.

✔️ Просто ходити, просто спати, просто дивуватися, просто жити за розкладом, просто входити в один вік і виходити з іншого. Це дуже стабілізує.

✔️ Але ось мало тих, хто таке хоче. Хочеться яскравого життя, але щоб воно не позначалося на психіці. Подорожі - але щоб сон не збивався. Успішний успіх - але щоб волосся не сивіло. Стосунки глибокі - але щоб жодної кризи. І так далі.

✔️ Життя, сповнене вражень та викликів, безумовно, може приносити багато радості та задоволення. Але воно також може бути джерелом стресу, тривоги та виснаження.

Чим активніше і насичиніше наше життя, тим більше ресурсів воно вимагає, враховуйте це, та нехай Вам вистачає ресурсів!

07/07/2024

5 корисних афірмацій на кожен день🤲

▫️ Я спрямовую свої сили на те, що для мене важливо.

▫️ Я щодня намагаюся навчитися чогось нового.

▫️ Сьогодні я на крок наближуся до своєї мети.

▫️ Мої думки не керують мною, я керую своїми думками.

▫️ Я не даю моїм страхам керувати мною.

05/07/2024

Нікому не буде добре поряд з тобою, поки тобі погано наодинці із самим собою. 💔

04/07/2024

Будьте вдячними🥰

Подяка – почуття, подібне до лікувального еліксиру. Коли ми починаємо помічати те світле, що відбувається навколо, життя розквітає яскравими фарбами. Дослідження показують, що регулярне осмислення та висловлювання подяки кому завгодно, хоч своєму коту чи гарній погоді покращує самопочуття та настрій.

03/07/2024

ЕФЕКТ ІЛЮЗІЇ ПРАВДИ Прочитайте, навіть якщо вже чули...

🟢 Це тенденція вірити, що інформація правдива, якщо ми її почули або побачили багато разів.

🟢 Учасникам дослідження надали 60 фактів, які виглядали можливими, але які найімовірніше були їм невідомі.

🟢 Учасники повинні були оцінити свою віру в ці твердження за шкалою від одного до семи.

🟢 Це повторювалося тричі з інтервалом у два тижні. Двадцять із 60 фактів залишалися однаковими всі три рази, а решта щоразу були новими.

🟢 На пізніших етапах експерименту учасники оцінили свою віру в повторювані факти вище, ніж в нові. Своєю чергою, в оцінці інших фактів такої тенденції не було.

02/07/2024

Як зрозуміти, чого хочеш від життя?

✅ Подивіться на дітей – у них можна повчитися щирості та цілеспрямованості: якщо плачуть, то від щирого серця, а якщо чогось хочуть, доб'ються цього будь-яким способом. А може це не так і погано?

✅ Згадайте, чим ви любили займатися у дитинстві: співати, грати у футбол чи вбирати ляльок. Кожен, якщо покопається у пам'яті, знайде щось таке, від чого душа співала.

✅ Приділіть увагу своїм хобі. Улюблене заняття це те, в чому ви можете бути абсолютно вільні.

✅ Відмовтеся від стереотипів. Це не означає, що не повинно бути авторитетів. Але спирайтеся насамперед на свої думки, емоції, життєві принципи. Звичний світогляд часом не дає нам рухатися вперед,.

Знаходьте джерела позитивних емоцій!

01/07/2024

Як наповнитися жіночою енергією 💚

💚Працювати над поставою;
💚 Збалансоване харчування (з усіма жирами, білками і вуглеводами, головне баланс!);
💚 Робити розтяжку;
💚 Якісний сон;
💚 Робити медитації та практики;
💚 Слідкуйте за своєю позою: не схрещуйте ноги, сидіть прямо, тримайте голову високо;
💚 Балуйте себе;
💚 Фантазуйте, бажайте, відчувайте;
💚Робіть собі компліменти;
💚 Купуйте сексуальну білизну;
💚 Відчувайте і приймайте свої емоції;
💚 Працюйте над особистими кордонами;
💚 Косметичні процедури, догляд за тілом;
💚Спорт, качаємо сідниці;
💚Розвиваємо самоіронію, почуття гумору;
💚Більше спілкуватися з дівчатами;
💚Обирайте для себе найкраще!

28/06/2024

Вітаю з головним святом країни. Бажаю мирного неба. Нехай у кожному домі планує щастя і любов. Нехай процвітає Україна!

27/06/2024

Обирайте людей, які...

🔴Визнають Ваші зусилля та успіхи.

🔴Корисні для Вашого психічного здоров'я.

🔴Надихають Вас на особистісне зростання.

🔴Приділяють час тому, щоб зрозуміти Вас.

🔴Підтримують Вас у важкі моменти.

🔴Святкують Ваші досягнення разом із Вами.

🔴Дозволяють Вам бути самою собою.

🔴Слухають Вас без осуду.

🔴Допомагають Вам рости і підбадьорюють.

🔴Роблять усе можливе, щоб поліпшити Ваш настрій.
#поради

26/06/2024

🍃 Сповільнитись — усвідомлено підходити до життя, отримувати задоволення і не гнатися за матеріальними цінностями.

🍃 Уся філософія сповільнення зводиться одного слова: рівновага. Коли потрібно поспішати — поспішайте. Але там, де природно не поспішати, не женіть.

🍃 Якщо людина усвідомлено проживає зараз, уважно вивчає свій внутрішній світ і світ навколо, життя стає більш насиченим і приємним.

🍃 Маленькі радощі можна і потрібно шукати в повсякденності, але коли ми хочемо зробити все «швидко», ми не отримуємо задоволення від їжі, читання, музики, та інших звичайних речей.

24/06/2024

🤐 Не говори про свої цілі, дій!

3 причини перестати хвалитися тим, що ще не зроблено:

🟠 Мозок не відчуває різниці ділитеся ви реальними досягненнями або ж своїми планами на майбутнє. Коли ви розповідаєте про кінцеву мету, мозок автоматично ставить галочку «мету досягнуто». Доведено вченими, перевірено електронікою.

🟠 Не плутайте навмисну візуалізацію кінцевої мети та автоматичну візуалізацію, яка виникає, коли ви ділитеся планами на майбутнє.

Це дві різні речі. Навмисну візуалізацію можна і потрібно використовувати у повсякденному житті. Вона дає команди нашій підсвідомості, а вона, своєю чергою, обов'язково знаходить шляхи для реалізації задуманого.

🟠 Коли ми ставимо собі за мету, нам дається необхідна кількість палива для її досягнення. Паливо це наскільки потужно, що прагнути реалізувати себе будь-яким доступним способом. Не дозволяйте йому реалізуватися тільки в розмовах з оточуючими.