A-Lun（Podcast-感情 不好說啦）

07/01/2025

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一般的情感發展模式
雙方都會以循序漸進、彼此互相尊重的方向進行
任何的應對進退
也還算能夠從對方的行為中加以分析理解

然而當你在跟某些人互動時
會發現關係呈現難以預料的發展，甚至身心受影響！
也或許你正在面對一名恐怖追求者
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25/12/2024

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人際界線並不是固定的
會隨身份、關係與交情深淺有所變化

每個人都有自己的界限範圍
不管你是要觀察對方還是要推進關係
以這三項維度來判斷自己或對方所需
也就越能讓人際關係越友好，越親密
也甚至能盡早判斷問題，盡早離開一段不健康的關係
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03/12/2024

《感情 不好說啦》好好說話課
授課講師：A-Lun （阿綸）

人與人之間的親疏遠近，絕大部分都取決於我們說出來的話語，語言對人的影響之大，不容小覷，它可以摧毀一個人，也可以讓一個人沈浸在幸福裡。

但往往面對親密的人，我們所表達出的話語時不時都如同一把利刃。
或許是因為彼此熟悉，心中才更不允許對方犯錯，
也或許是因為彼此熟悉，才覺得不加以修飾的表達才是展現自我的方式。
甚至是認為進入親密關係，就是應該要懂得無限包容..

長期因為心中的不滿、委屈，所累積出大量的負面情緒，這時就會藉由一次次的負面溝通來抒發。
但其實我們都知道，溝通的本意是想要解決問題，讓彼此可以一起調整、一起變好～
只是當情緒上來了，我們便迷失了自己，也忘記了溝通的本意...
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這堂【好好說話課】可以讓你學到
1.換位思考練習，增加自己的同理心（也讓你更了解對方的內心）
2.面對衝突該如何調穩定自己的情緒（成為高情商的人必須知道）
3.如何開啟溝通，並好好說話好好表達（好好傳遞你想說的）
4.成為一位說話既溫柔又溫暖的人（成為能提供情緒價值的人）

課程日期：2024.12.14（六）
課程時間：13:30-15:30（暫定）
課程地點：台北市 近捷運站（依報名人數安排地點）
課程費用：新台幣$300/人
課程人數：最低10人開課，最高25人（如未達開課人數，全額退費）
報名截止日：2024.12.10（二）

01/12/2024

✨【聖誕節好好說】✨
拓展社交圈為主軸的聖誕節活動☃️🎄
有什麼想說的，就用這天好好說一下吧！

●活動日期：2024.12.29（日）
●活動時間：13:30-16:30 (3H)
●活動地點：台北場（近捷運站）
●活動人數：15～30人
●活動資訊與報名：精選動態查看～～

●報名截止日期：這篇消失之前～
✨️如果你還看得到這篇，代表場地還夠容納你的加入

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#聖誕節活動 #拓展社交

29/11/2024

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聊天是一門藝術
在現代社會中，聊天不僅僅是資訊的傳遞
還是建立關係、增強情感連結的重要方式
對話的質量往往可以影響人際關係的深淺和穩定性

提高對話的質量將能讓你在生活和工作中
與他人的交流更加真誠與富有意義
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24/10/2024

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害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭
這不僅消耗了大量的心理資源
無止境的在同一件事情上糾結
或許也依然無法有效解決問題

試著寬恕自己的過錯和不完美
接受自己是一個不斷學習和成長的人
這不僅是擺脫內耗的有效方法
更有助提升自我價值
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04/10/2024

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找到適合的伴好難，兩個人看對眼好難
相愛後的相處更是不容易
一連串的困難，導致有些人不願輕易說分
就算愛得辛苦，就算屈就
甚至到了情感上受到傷害的程度
卻依然努力維持表面的和平

但如果你嘗試了好多次、費盡力氣
而你的伴侶卻沒有同等的付出
那麼或許就是我們該向前看的時候了
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20/09/2024

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破解假性親密關係
是一個需要細心和勇氣的過程
如果兩人能及時意識到問題
且都願意為了這段感情、為了彼此修正調整
相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步

其實感情遇到瓶頸並不可怕
可怕的是我們不想改變
世界上沒有絕對合適的關係
只有兩個人共同努力建立的親密和信任
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01/09/2024

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需多人分不清「孤單」「孤獨」
當感覺到自己好像獨自生活
就會急於填補這份空洞
原本只是孤單卻不孤獨
因為急於填補錯誤的人、事、物
導致讓內心的匱乏感增加，而感到孤獨
現代人常見的「寂寞病」就會產生

歡迎跟我分享你是孤單還是孤獨
又或是你正在享受獨處時光呢？
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02/07/2024

【Acer】墨爾本胖胖箱2.0(拉鍊升級款)

敲碗已久的行李箱團購來啦🎉
有質感的時尚黑與白配色，復古拼接皮革提把，流暢好推耐用~

相較傳統5：5的行李箱，這款行李箱3：7的設計，增加深度更好收納，攜帶、置放也更為便利！
有創意的俄羅斯娃娃「3 in 1」收納設計，大箱裡面裝中箱，中箱裡面裝小箱，放在家裡也不占收納空間😯

《產品特色》
✨全覆式內裏收納設計，私人物品好放心
✨乾溼分離隔層設計，瓶瓶罐罐不外露
✨３６０度靜音萬向輪，好推省力耐磨好
✨４枚鋁合金防撞包角，始終保持完美保護
✨ＴＳＡ海關鎖快速通關，行李防護又安心
✨ｒＰＥＴ環保材質，容器回收可再生處理

《產品尺寸》
📌19.5吋: 30 x 20.5 x 52.5 cm (3.1kg)(44L) / 可登機
📌24吋: 36 x 27.5 x 62.5 cm (3.8kg)(68L) / 需託運
📌28吋: 41.5 x 33.5 x 72.5 cm (4.7kg)(86L) / 需託運

7/1~7/10開團中
「 #團購連結」在主頁精選動態🌝
價格太優惠，已先下訂三件套

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19/05/2024

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我們總是渴望和心愛的人能無話不聊
但大部分時候卻事與願違
我們明明還愛著
很想靠近，很想暢聊
卻發現彼此相對無言，只剩悲從中來的無奈

「留言區分享你曾經遇過的難聊類型吧」

15/05/2024

🌝讓我們來玩一個小遊戲，幫助身邊的好朋友之外，也讓大家有機會可以彼此互動交流一下～　🤝🏻
🤫我知道這些真的都是朋友想問的，絕對不是自己想問

16/04/2024

【成年人的分手哲學】如何放下也是一種學問！
feat.果陀文創x貳樓《我們分手吧》情境喜劇－創意總監陳郁敏

我的podcast錄製一直以來都是一個人，這次真的是 #首創 第一位來賓呀～～
相較過去單純分享硬知識，這次訪談的模式真的輕鬆多了！
收聽這集點這裡：https://reurl.cc/Wxd7Rk

【《感情不好說啦》專訪 】原來分手真的可以練習!
#果陀文創《我們分手吧》 #餐廳劇場 打開你的上帝視角
與 #阿倫 一起 #邊吃飯 #邊看戲 #邊✨看清感情裡的盲區

🔥頻道首創第一位來賓🔥
▶️友情、親情、愛情【成年人的分手哲學】如何放下也是一種學問！feat.果陀文創x貳樓《我們分手吧》
https://reurl.cc/bV606r
主持人：阿倫A-Lun
來賓：果陀文創企劃總監 陳郁敏
《 #我們分手吧》 #餐廳劇場 #邊吃飯邊看戲
360度沈浸式體驗、吃瓜隔壁桌好戲、笑到噴飯👀
🔥一起看劇更優惠🔥雙人立即享85折
四月完售 五月場次熱賣中：https://reurl.cc/vdRkxA

23/03/2024

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情緒對我們有好處，尤其是負面情緒
可以警示我們，避免我們受到傷害

情緒可以是有意識的
也可以是無意識的
當我們學會了管理和控制這些情緒
將可以更好的應對生活中的挑戰
也不會因為情緒而影響到自己的美好生活
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23/01/2024

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寫這篇是想要分享給
在感情中因為伴侶冷漠所感到焦慮的人
不管你是感受不到愛的那方
還是在努力學習表達愛的人
感情不順是一定會沮喪的
但你要知道,或許對方也在默默的努力調整
還沒學會表達之前，在還沒開花結果之前
雙方都還在成長學習中
也請再給彼此一點機會

Ｐs.給那些非常努力調整的述情障礙者
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17/12/2023

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懷疑跟他在一起是不是正確的選擇
懷疑對方是不是已經不在意自己
懷疑這段關係是不是沒有結果
就算沒有任何風浪還是會有許多焦慮

但形成關係焦慮的原因有很多
避免糾結於對感情沒有幫助的事
也是一種最快最有效的方式
別讓你的焦慮占滿了可以開心快樂的時光
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08/11/2023

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情緒價值不是一個看的見摸的到事物
但也可以理解為大家常說的【感覺】

如果你條件好，卻總是互動不順
或許你欠缺的就是，令人心情愉悅的特質

最快的調整方式就是
希望別人怎麼對待你，就怎麼去對待別人
什麼話聽起來開心、舒服，就去比照辦理
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26/10/2023

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曖昧也是有期限
當熱度開始下降
互動慢慢趨於平穩
感情也就容易停滯不前

就因為感情是感性的
感覺過了就是過了
少了衝動的助燃
就需要重新尋找可燃的材料
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