26/07/2022
😐工作壓力好大就來去美術館/博物館？
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在Clow & Fredhoi (2006) 觀察28名利用午休時間參觀英國倫敦一藝術機構的展覽上班族，發現受試者在參觀博物館後，自我評估壓力指數平均下降了45%，其皮質醇的分泌量也有所下降。
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Ter-Kazarian & Lukey (2019) 如法炮製了Clow & Fredhoi的研究設計，觀察31名利用午餐時間參觀美國西雅圖貝爾維尤藝術博物館的專業人士，發現受試者的皮質醇的分泌量雖然沒有下降，但其自我評估壓力指數平均下降了72%。
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而在另一項研究中Mastandrea et al. (2019)，提出也許所觀賞的藝術類型對於壓力有不同的影響。其觀察77名健康的女性觀眾參觀羅馬國家現代美術館的三個不同空間，進行三次血壓和心率測量，發現觀賞具象藝術後受試者心臟收縮壓下降的比例高於參觀現代藝術和博物館辦公室。認為參觀博物館對健康有益，而具象藝術可能會降低收縮壓。
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Cotter & Pawelski (2021) 則從近年新興的「積極心理學領域」出發研究藝術和人文學科如何影響人類群體發展，發現參觀博物館可以降低壓力水平、經常參觀可以減少焦慮、觀看具象藝術可以降低血壓。參觀博物館還能降低慢性疼痛的強度，延長壽命，並降低被診斷出患有癡呆症的可能性。而患有癡呆症的觀眾長時間參觀博物館，其認知功能和抑鬱症狀也有所改善。
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雖然上述研究者都提到研究過程中依然有不少侷限，如參觀的過程中是否能確保其他元素不影響心律及壓力相關的內分泌？接觸數位藝術是否會有同樣的效果？在家裡觀看藝術品相關圖片是否有同樣的效果等，但經過十幾年的研究積累，越來越多的國家將博物館和美術館視為可以「促進繁榮」（減少抑鬱等不良因素，增加歸屬感等幸福因素）的機構，認同其有助於減輕個人與群體身心壓力。
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🌟參考文獻：
1️⃣Clow, A., and Fredhoi, C. 2006. Normalisation of salivary cortisol levels and self-report stress by a brief lunchtime visit to an art gallery by London City workers. J. Holistic Healthcare 3: 29–32.
2️⃣Ter-Kazarian, K. 2020. Influence of an art museum visit on individuals’ psychological and physiological indicators of stress. Master Thesis submitted to University of Washington.
3️⃣Mastandrea, S. et al. 2019. Visits to figurative art museums may lower blood pressure and stress, Arts & Health.
4️⃣Cotter, K.N. & Pawelski, J.O. 2021. Art museums as institutions for human flourishing, The Journal of Positive Psychology 17(2): 288-302.
5️⃣圖片：Photo by Klaudia Piaskowska from Unsplash
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