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現代社會常鼓勵我們追求一些「被崇尚的能力特質」,如領導力、創造力或執行效率。然而,專家指出,比起無止境地追求這些能力,認識並發揮自己原有的強項才是關鍵。「認識自己是誰,再去思考想成為什麼模樣,這樣才能避免迷失自我,或陷入對自己的能力感到不足...
13/01/2025

現代社會常鼓勵我們追求一些「被崇尚的能力特質」,如領導力、創造力或執行效率。然而,專家指出,比起無止境地追求這些能力,認識並發揮自己原有的強項才是關鍵。

「認識自己是誰,再去思考想成為什麼模樣,這樣才能避免迷失自我,或陷入對自己的能力感到不足的迷惘。」一位心理學專家指出。

合作師資:InMotion 正念瑜珈
友善媒體:報新聞 MEGA News

文章授權/名日文化文/InMotion正念瑜珈現代社會常鼓勵我們追求一些「被崇尚的能力特質」,如領導[…]Thepost你可能不需要擅長多工處理:先知道自己是誰,再去思考自己想成為什麼模樣appearedfirston報新聞MegaNews.

現代人生活緊張忙碌、壓力大,以致不少人有失眠困擾。坊間流傳「睡前喝一點酒可以助眠」的做法,但醫師提醒,長期依賴酒精助眠會導致睡眠品質下降、耐受性與依賴性,以及增加肝硬化等健康風險。想要睡好覺,應該要養成規律作息、睡前放鬆、遠離菸酒等刺激物,...
12/01/2025

現代人生活緊張忙碌、壓力大,以致不少人有失眠困擾。坊間流傳「睡前喝一點酒可以助眠」的做法,但醫師提醒,長期依賴酒精助眠會導致睡眠品質下降、耐受性與依賴性,以及增加肝硬化等健康風險。想要睡好覺,應該要養成規律作息、睡前放鬆、遠離菸酒等刺激物,並且營造良好的睡眠環境。

合作師資: 周伯翰身心醫學診所 鄭佳益 醫師
友善媒體: 自由時報健康網

羅碧/核稿編輯現代人生活緊張忙碌、壓力大,以致不少人有失眠困擾。坊間流傳「睡前喝一點酒可以助眠」的做法,但醫師提醒,長期依賴酒精助眠會導致睡眠品質下降、耐受性與依賴性,以及增加肝硬化等健康風險。想要睡...

當你的優秀與工作無關,甚至相抵觸,那自然你也無法獲得聘用。近日,我收到一份工作經歷很豐富的履歷。這位求職者過往幾份工作都擔任策劃、管理及協調的重要角色,辦過多場大型活動,並且還很認真地附上各種過往的作品成果。然而,由於家庭因素,求職者希望調...
12/01/2025

當你的優秀與工作無關,甚至相抵觸,那自然你也無法獲得聘用。
近日,我收到一份工作經歷很豐富的履歷。

這位求職者過往幾份工作都擔任策劃、管理及協調的重要角色,辦過多場大型活動,並且還很認真地附上各種過往的作品成果。然而,由於家庭因素,求職者希望調整工作方式和內容,改找第一線餐飲服務業的兼職職位。但他投了幾份履歷,求職卻沒有想像中的順利,於是向我尋求建議。

合作師資: Koko 社工師/生涯職涯諮詢師走跳日誌
友善媒體: Yahoo 新聞

文/名日文化/社工師走跳日誌 當你的優秀與工作無關,甚至相抵觸,那自然你也無法獲得聘用。...

🌲2025露西森林·名日文化持續打造最療癒的週三夜🌙新的一年,與慈馨老師一起展開自我「輕和解」之旅~透過認識自身的四大情緒:自我接納與同理、自我陪伴與關懷、自我相信與認同、自我勇敢與實踐,建立內心的溫暖連結。💖運用四種和解結合宇宙四大元素水...
09/01/2025

🌲2025露西森林·名日文化持續打造最療癒的週三夜🌙
新的一年,與慈馨老師一起展開自我「輕和解」之旅~

透過認識自身的四大情緒:自我接納與同理、自我陪伴與關懷、自我相信與認同、自我勇敢與實踐,建立內心的溫暖連結。💖

運用四種和解結合宇宙四大元素水、風、火、地,探索內在靈魂,學習以愛接住自己,化解情緒壓力,增進自我理解並找回生活平衡與力量。💪

無論是面對挑戰還是追求平靜,這都是重新認識自己的契機。🌟�讓我們以愛與接納,擁抱更美好的新一年!🫂

�關於✨輕和解之夜:
1.心念定位|認識靈魂中心點,和靈魂說說話
2.認識宇宙四大元素水風火地
3.水性能量|自我接納與同理
4.風性能量|自我陪伴與關懷
5.火性能量|自我相信與認同
6.地性能量|自我勇敢與實踐
7.自我感恩|豐富愛的種類

📅 活動時間:2/5 (三) 19:00-21:00
📌 地點:露西森林・名日文化(台北市中山區中山北路一段66號7樓)
💰 費用:400元
👉 報名截止:2/3 (三) 18:00
⚠️最多人數限制:12人(額滿提前截止)

🔗報名表單:https://forms.gle/K8HQG3ev7Qc4dH777

「選擇性緘默症」是一種常見於兒童的心理健康問題,背後隱藏著深層焦慮。這些孩子在家中或熟悉的環境裡能夠自由交談,但在面對新環境或陌生人時,因強烈的焦慮情緒而無法開口。身心科醫師鄭佳益指出,這並非個性害羞,而是一種需要正視的心理障礙。合作師資:...
07/01/2025

「選擇性緘默症」是一種常見於兒童的心理健康問題,背後隱藏著深層焦慮。這些孩子在家中或熟悉的環境裡能夠自由交談,但在面對新環境或陌生人時,因強烈的焦慮情緒而無法開口。

身心科醫師鄭佳益指出,這並非個性害羞,而是一種需要正視的心理障礙。

合作師資: 周伯翰身心醫學診所
友善媒體: 健康2.0

「選擇性緘默症」是一種常見於兒童的心理健康問題,背後隱藏著深層焦慮。這些孩子在家中或熟悉的環境裡能夠自由交談,但在面對新環境或陌生人時,因強烈的焦慮情緒而無法開

🌟用正向心理學看見2025更好的自己✨這是一個透過正向心理學中十種正向情緒,來整理與反思2024年的公益活動✨目的是幫助我們看見自己在2024年學到了什麼,即便是我們認為不好的經歷。透過引導,試著換個角度看待同一件事,是否也能將它轉化為自己...
05/01/2025

🌟用正向心理學看見2025更好的自己
✨這是一個透過正向心理學中十種正向情緒,來整理與反思2024年的公益活動✨

目的是幫助我們看見自己在2024年學到了什麼,即便是我們認為不好的經歷。透過引導,試著換個角度看待同一件事,是否也能將它轉化為自己的養分?

帶著這些洞察與學習,我們邁向2025的圖像願景,思考自己在新的一年裡想要前進的方向。這個願景可以用圖像或文字呈現,並為2024和2025命名,為自己的年度旅程畫上獨特的標記。

整個過程將包含分享與反思,並在最後為2025的願景制定至少一項具體行動計劃。這項行動將成為邁向2025第一步的實際助力,幫助我們更有方向地走向理想的未來。🌟


💫帶領者—符愛鈴Eva 轉化幸福教練🌈
覺察學派-轉化幸福教練Eva

📅 活動時間:1/19(日)10:00 - 12:00
🌲活動地點:露西森林・名日文化
(台北市中山區中山北路一段66號7樓)
💰活動費用:免費!❤️‍🔥
⏰報名截止日期:1/16(四)18:00
🧑‍🏫活動人數:最多15人
(⚠️額滿將提早截止)

🖍️現場備有粉蠟筆、彩色筆、每人兩張A4紙,歡迎自備更多繪圖工具🖍️

🔗報名表單✨:https://forms.gle/J7e5Ktw2L7QEQ4r6A

《薩古魯談業力》讀書體驗會📚圓滿成功✨12/29陽光灑落的美好天氣,回憶當天,溫暖仍記憶猶新。感謝在2024/4月從印度Isha回來的AmyQ老師帶來精彩的親身體驗分享,並解說了《薩古魯談業力》這本內容較為深的經典書第一章節、讓大家更認識業...
03/01/2025

《薩古魯談業力》讀書體驗會📚圓滿成功✨

12/29陽光灑落的美好天氣,回憶當天,溫暖仍記憶猶新。

感謝在2024/4月從印度Isha回來的AmyQ老師帶來精彩的親身體驗分享,並解說了《薩古魯談業力》這本內容較為深的經典書第一章節、讓大家更認識業力、運用業力。

透過特別嘉賓Webb老師真切的人生故事分享與每位報名參與的朋友認真聆聽的神情、現場問答,想必大家都有不少收穫或體悟。

名日文化感謝一切的發生與緣分,而我們將持續支持美好延續,
在12/29活動結尾,AmyQ老師提到的後續7場讀書會將在2025/2/9 10:00-12:00接續開跑第二階段首場「線上免費讀書體驗會|加開場」,並開放最多線下10人現場參與✨ 歡迎先前第一階段有興趣卻無法到達的朋友把握機會✨

接下來六場正式讀書會則自2/16開始每週日10:00-12:00在露西森林舉行✨📚💓詳細活動報名資訊,將於1月中旬發佈,敬請期待💫

工作或是課業一有壓力來襲,不少人會出現睡眠障礙的困擾,尤其被「睡滿8小時才夠」、「睡不著躺著休息也好」和「周末要好好補眠」等似是而非的觀念綁架,反而讓失眠問題更加惡化!合作師資: 周伯翰身心醫學診所友善媒體: 健康2.0
03/01/2025

工作或是課業一有壓力來襲,不少人會出現睡眠障礙的困擾,尤其被「睡滿8小時才夠」、「睡不著躺著休息也好」和「周末要好好補眠」等似是而非的觀念綁架,反而讓失眠問題更加惡化!

合作師資: 周伯翰身心醫學診所
友善媒體: 健康2.0

工作或是課業一有壓力來襲,不少人會出現睡眠障礙的困擾,尤其被「睡滿8小時才夠」、「睡不著躺著休息也好」和「周末要好好補眠」等似是而非的觀念綁架,反而讓失眠問題更

02/01/2025

《織心靜心》是一場結合編織與靜心的獨特團體,透過手作與自我覺察,讓您重拾內在平靜與力量。

本團體以「慢生活提案」為核心,帶領您學習鉤針編織基礎技巧,完成兩件精緻作品——包邊杯墊與小背袋,從中體驗專注、創造力與成就感。同時,透過靜心練習與分享交流,幫助您探索壓力來源、覺察生命經驗,獲得支持與重建能量。

課程資訊:

📅 日期:114/1/8、1/15(三)上午9:30-12:30

📍 地點:露西森林‧名日文化
(台北市中山北路一段66號7樓)

🎓 帶領者:鄭翔好諮商心理師

💡 對象:對編織與靜心感興趣,期待覺察與梳理成長的民眾(小班制3-6人)

🎉 費用:4200元(含鉤針工具材料包)

加入我們,與志同道合的夥伴一起編織心靈的平靜與成長!
🔗報名連結請見留言區⬇️

31/12/2024

名日文化邀請到 翔好老師親自Q&A回答大家的疑惑~✨
情緒成長同協空間
您的育兒難題,交給專業且經驗豐富的諮商心理師鄭翔好老師帶領,讓您解決疑惑並充滿信心!

關於學堂A:一輩子重要的能力——思考與規劃

如何讓孩子從小具備「思考力」與「規劃力」,是每位父母最關心的課題。透過這堂課,將幫助父母有效培養孩子的「思辨與判斷力」和「自主與負責力」,為孩子的獨立成長做好準備。

本課程涵蓋五大重點:激發好奇心、提升思辨能力、勇於質疑與表達、實踐規劃能力,並協助孩子探索適合自己的方向。

課程將以實務研討與演練為特色,學員可提出育兒難題,並由專業心理師鄭翔好親自帶領進行討論與示範。

課程資訊:
📅 日期:114/1/7、1/14(二)上午9:30-12:30
📍 地點:露西森林‧名日文化(台北市中山北路一段66號7樓)
💡 對象:對親職教育有興趣的家長、教師等(小班制3-6人)
🎓 帶領者:鄭翔好諮商心理師
🎉 費用:4200元(兩天共六小時)

名額有限,立即報名,與孩子一同邁向獨立自主的成長之路!

🔗報名表單✨:https://forms.gle/4X566V8puywPe8Yu8

睡不好、睡不飽、入睡困難是現代人常見困擾,有不少人因而藉助安眠藥幫助入睡,也有人認為「一定要睡滿8小時才健康」、或是「即使睡不著,躺著也算休息」、「週末補眠可以彌補平日的睡眠不足」。但醫師說,這都是睡眠常見迷思,唯有穩定的睡眠時數才是關鍵;...
29/12/2024

睡不好、睡不飽、入睡困難是現代人常見困擾,有不少人因而藉助安眠藥幫助入睡,也有人認為「一定要睡滿8小時才健康」、或是「即使睡不著,躺著也算休息」、「週末補眠可以彌補平日的睡眠不足」。

但醫師說,這都是睡眠常見迷思,唯有穩定的睡眠時數才是關鍵;睡不著別硬躺,以免加重焦慮;而週末補眠,小心引發週一症候群。

合作師資: 周伯翰身心醫學診所
友善媒體: 自由時報健康網

羅碧/核稿編輯睡不好、睡不飽、入睡困難是現代人常見困擾,有不少人因而藉助安眠藥幫助入睡,也有人認為「一定要睡滿8小時才健康」、或是「即使睡不著,躺著也算休息」、「週末補眠可以彌補平日的睡眠不足」,但醫.....

露西森林🎄12/25名日之光✨聖誕熱紅酒派對🎊圓滿落幕!在2024年的尾聲,迎來了一個充滿祝福與愛的聖誕節。名日文化有幸邀請到眾多優秀的老師們在這特別的日子裡共聚一堂,分享溫馨與喜悅。每位老師都是一束光,匯聚在一起便成為一輪照耀人心的太陽,...
27/12/2024

露西森林🎄12/25名日之光✨聖誕熱紅酒派對🎊圓滿落幕!

在2024年的尾聲,迎來了一個充滿祝福與愛的聖誕節。

名日文化有幸邀請到眾多優秀的老師們在這特別的日子裡共聚一堂,分享溫馨與喜悅。

每位老師都是一束光,匯聚在一起便成為一輪照耀人心的太陽,點燃每個人心中的希望。

感謝你們陪伴名日,新的一年期待攜手同行,將愛與光帶給更多人!❤️✨

✨ 迎接2025新年🔮療癒之夜🌙 | 神淇老師帶領 ✨One Day More 神淇の再來一天,療癒吧!透過意識聚焦與信念療癒,開啟新一年的顯化旅程!讓我們共同感謝「精彩絕倫」的2024,並對齊靈魂使命,迎接全新的可能性。課程包括豐盛信念療...
26/12/2024

✨ 迎接2025新年🔮療癒之夜🌙 | 神淇老師帶領 ✨
One Day More 神淇の再來一天,療癒吧!

透過意識聚焦與信念療癒,開啟新一年的顯化旅程!讓我們共同感謝「精彩絕倫」的2024,並對齊靈魂使命,迎接全新的可能性。

課程包括豐盛信念療癒轉換、感恩冥想、神聖時機觀看,幫助您釋放二元性,回歸合一的愛,用愛轉動人生!

📅 活動時間:1/22 (三) 19:00-21:00
📌 地點:露西森林・名日文化(台北市中山北路一段66號7樓)
💰 費用:400元
👉 報名截止:1/20
⚠️最多人數限制:24人(額滿提前截止)

無論你在待業、轉職、探索自己、療癒自己、想認識自己是誰,都歡迎一起加入~
一起體驗「全宇宙都來幫我」的感覺!🎉

🔗報名表單:https://bit.ly/3DxyE0E

用一個簡單原則總結:只要做到徵才單位打開履歷,有「這個人真是很適合這個職位」的感受,自然就能獲取面試機會。但具體怎麼調整,這邊歸納了幾個方向,供需要求職的朋友自我檢核...合作師資: Koko 社工師/生涯職涯諮詢師走跳日誌友善媒體: Be...
24/12/2024

用一個簡單原則總結:只要做到徵才單位打開履歷,有「這個人真是很適合這個職位」的感受,自然就能獲取面試機會。

但具體怎麼調整,這邊歸納了幾個方向,供需要求職的朋友自我檢核...

合作師資: Koko 社工師/生涯職涯諮詢師走跳日誌
友善媒體: Bella Taiwan 儂儂

文章授權/名日文化 ; 文/社工師走跳日誌 今年九月投入 104 Giver 行列,協助履歷健檢,一個多月來看了八十幾份履歷,發現大部分求職者都有類似的狀況。可以看得出履歷寫得很認真,但方向不對,努力白費。用一個簡單原則...

觀看《影后》後,讓我印象最深刻的是老薛與李子齊婚姻中出現第三者的故事線。尤其當老薛看到李子齊在觀看自己導的戲時泣不成聲,那一刻老薛的內心似乎已有答案。而在電梯口回看李子齊的那一幕,令人印象深刻,彷彿道盡了他對兩人關係的看透與覺悟,也清楚知道...
24/12/2024

觀看《影后》後,讓我印象最深刻的是老薛與李子齊婚姻中出現第三者的故事線。尤其當老薛看到李子齊在觀看自己導的戲時泣不成聲,那一刻老薛的內心似乎已有答案。

而在電梯口回看李子齊的那一幕,令人印象深刻,彷彿道盡了他對兩人關係的看透與覺悟,也清楚知道了自己的決定。

友善媒體: TechNice 科技島
合作師資: 心之所向-劉胤含諮商心理師

觀看《影后》後,讓我印象最深刻的是老薛與李子齊婚姻中出現第三者的故事線。尤其當老薛看到李子齊在觀看自己導的戲時泣不成聲,那一刻老薛的內心似乎已有答案。而在電梯口回看李子齊的那一幕,令人印象深刻,彷彿道...

這樣的視角你曾經有嗎?之前,看過一位哈佛大學教授的影片,他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校,目的是要幫助學生們跨越心理上的困難,朋友好奇的問他:「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎?都已經考上世界第一學府了。」合作師資: 覺察學派-轉化幸福教練Ev...
24/12/2024

這樣的視角你曾經有嗎?之前,看過一位哈佛大學教授的影片,他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校,目的是要幫助學生們跨越心理上的困難,朋友好奇的問他:「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎?都已經考上世界第一學府了。」

合作師資: 覺察學派-轉化幸福教練Eva
友善媒體: 美麗佳人 Marie Claire Taiwan

這樣的視角你曾經有嗎?之前,看過一位哈佛大學教授的影片,他向朋友提到學校邀請他繼續留在學校,目的是要幫助學生們跨越心理上的困難,朋友好奇的問他:「哈佛大學的學生還會有煩惱嗎?都已經考上世界第一學府了。...

很多經理人往往熱愛扮演「拯救者」的角色,試圖解決團隊內部的衝突和問題。然而,這種行為有時會讓問題變得更複雜,讓整個狀況陷入了「卡普曼戲劇三角(Karpman Drama Triangle)」。這不僅導致團隊士氣低落,也讓自己身心俱疲。事實上...
24/12/2024

很多經理人往往熱愛扮演「拯救者」的角色,試圖解決團隊內部的衝突和問題。然而,這種行為有時會讓問題變得更複雜,讓整個狀況陷入了「卡普曼戲劇三角(Karpman Drama Triangle)」。

這不僅導致團隊士氣低落,也讓自己身心俱疲。事實上,只要理解角色和互動模式,就有助於識別和解決衝突,打破不良的互動循環,同時跳脫吃力不討好的管理模式,改善團隊氛圍。

合作師資: 教練未來/Future Coaching
友善媒體: TechNice 科技島

很多經理人往往熱愛扮演「拯救者」的角色,試圖解決團隊內部的衝突和問題。然而,這種行為有時會讓問題變得更複雜,讓整個狀況陷入了「卡普曼戲劇三角(Karpman Drama Triangle)」。這不僅導致團隊士氣低落,也讓自己身心.....

第一場AmyQ老師【療癒之夜】圓滿落幕!感謝每一位參與者,為這個夜晚注入溫暖與平靜的能量。在AmyQ老師的帶領下,水晶缽冥想引領大家進入深層的內在世界,感受靜謐與安定。期待下一次的相聚,讓我們繼續在這片溫暖中啟發與放鬆身心。💕📍每週三晚上七...
20/12/2024

第一場AmyQ老師【療癒之夜】圓滿落幕!
感謝每一位參與者,為這個夜晚注入溫暖與平靜的能量。在AmyQ老師的帶領下,水晶缽冥想引領大家進入深層的內在世界,感受靜謐與安定。

期待下一次的相聚,讓我們繼續在這片溫暖中啟發與放鬆身心。💕
📍每週三晚上七點,露西森林,我們不見不散!
#療癒之夜 #課程側拍花絮 #水晶缽 #頌缽療癒

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