موقع إخباري متخصص في تغطية الشأن الطبي
08/02/2025
#بقلم طبيب
كتب الدكتور خالد فارس..
ما فائدة هذا الفيتامين منتشر السمعة، وما علامات نقصه، وما هي مصادره؟
فيتامين د يتم اكتسابه بشكل رئيسي عبر التعرض لأشعة الشمس، ويتم اكتسابه أيضا من بعض المصادر كالفطر والحليب.
في حال اختل أحد هذين المصدرين، ينتج نقص او قصور في مستوى هذا الفيتامين بالجسم.
وبسبب قلة التعرض لأشعة الشمس المنتشرة بكثر عند الناس، تجد أن الكثير من الأشخاص يعانون من نقص هذا الفيتامين بدون إدراك.
يدخل فيتامين د في العديد من الوظائف بالجسم، أهمها تنظيم نسبة الكالسيوم والفوسفات بالجسم، أما الأهم، فهو المسؤول عن بناء العظام بالجسم.
نقص هذا الفيتامين عند الأطفال ينتج عنه مرض يسمى الكساح، أما عند البالغين يؤدي إلى آلام بالعظام والمفاصل، آلام بالعضلات، هزل عام، كسور متكررة، وهشاشة عظام.
في حال كنت تعاني من هذه الأعراض، استشر الطبيب.
ربما فحص مستوى فيتامين د هو الحل البسيط لآلام العظام المتكررة لديك.
www.teb24.news
