Art de vivre

15/06/2024

13/06/2024

10/06/2024

– لَن يفتح لك باب لست تطرقهُ..rumi

06/06/2024

الطفل الداخلي : الحلقة الأخيرة 🌹
كيف تتجلى آثار نوعية الارتباط بالوالدين في تركيبة الشخصية ، وما هي أنماط الشخصيات او القناع اللذي سيلبسه كل منا استجابة لمخاوف الطفل الداخلي و احتياجاته الغير مشبعة ؟
كيف اشافي طفلي الداخلي و اتطور روحيا و اكتسب الثقة و الايمان بالذات ♥️♥️
https://youtu.be/7dcKhRq31Ks?si=q9_X4GqqkEuR9uFM

05/06/2024

"هيدي لامار"
مُخترِعَة موجات الواي فاي

** من قال إن الجمال والذكاء لا يجتمعان ؟ و من قال إن الفن و العلم لا يجتمعان ؟ هؤلاء ..
لم يعرفوا النجمة السينمائية الهووليودية و المخترعة الشهيرة "هيدي لامار" ..
التي ولدت العام 1914 في فيينا ..
و هي من أصل نمساوي ..
و عاشت إضطهادًا كبيرًا هي وأسرتها في بلدها ..
قبل أن تهاجر للولايات المتحدة الامريكية .. فحملت لاحقاً الجنسية الأمريكية بقية حياتها ..

** كانت "هيدي" إحدى أهم نجمات زمانها ..
حيث قامت ببطولة عدد كبير من الأفلام الناجحة ..
منها فلم هوليوودي تدور أحداثه في الجزائر وعنوانه : ( alger ) ..
وآخر عن قصة شمشون و دليلة ..
و عدد آخر من الأعمال التي حققت نجاحاً كبيراً ..
و لكن النجمة الفاتنة ..
كانت تملك شغفاً آخَر غير السينما ..
و هو شغف المعرفة و الإختراع والعلوم .. فلها فضل علمي ..
يبدأ من أول تغيير شكل الطائرات ..
وصولاً إلى إختراع الموجات ذات التردد .. فكانت بذلك سبباً ..
في إختراع :
- gps ..
- wifi ..
- gsm ..
و البلوتوث ..
وأغلب مكونات التكنولوجيا اللاسلكية ..
التي نتعامل بها اليوم في عالم الأنترنت ..

** أجمع النقاد أن "هيدي لامار" كانت تتمتع بذكاء فذ و قدرات ذهنية عالية في المجال العلمي ..
علاوة عن جمال أخاذ و موهبة إستثنائية في مجال التمثيل ..

** و قد صرحت "هيدي" اكثر من مرة ..
أن أكثر ما كان يزعجها في حياتها .
هو أن ينظر الناس إلى جمالها الخارجي فقط ..
متجاهلين عقلها و فكرها ..
و ذكاءها الذي كان في نظرها ..
أهم وأكثر قيمة من جمالها ..
وقد كانت "هيدي" تحاول دائماً ..
أن تثبت للعالم ..
أن الجوهر أهم من المظهر ..
و أنه مهما كانت المرأة جميلة ..
فإن جمال عقلها ..
هو الجمال الحقيقي ..

** توفيت العام 2000 في فلوريدا ..
و تركت ثلاثة أطفال ناجحين و مشاهير .. أحدهم المنتج السينمائي الأمريكي الشهير "انتوني لودر" .

04/06/2024

https://www.facebook.com/share/v/h4wkWyriLaS1wHZ2/?mibextid=oFDknk

01/06/2024

الأحلام ليست اوهام بل ان اغلبها يتحقق اذا امتلكت الشجاعة لتخلق الجديد و لمواجهة جميع العثرات اللتي يمكن ان تعترضك في الطريق و آمنت و أيقنت انك محاط بالعناية الإلهية و ان ما يطمح اليه قلبك هو ما خلقت من أجله و ما سييسره لك الله ♥️♥️

31/05/2024

Visez la lune 🌛 parce qu'au moins si vous échouez, vous finirez dans les étoiles 🌟
Oscar wild

28/05/2024

برنامج الطفل الداخلي هو وسيلة للحماية من الموت و من نقص الاهتمام !
الطفل الداخلي هو مجموعة التجارب الشعورية اللتي سجلتها الذاكرة ☺️
واللتي تختلف حسب نسبة الشعور بالأمان العاطفي في فترة الطفولة 🌹
طريقة الاتصال بالاباء و الأمهات في هذه الفترة تحدد جزءا مهما من هذه الذاكرة ☺️
, ,

26/05/2024

26/05/2024

كل سنة و كل الأمهات بخير ، الام هي الحضن، هي السند، هي الصبر ، هي الرحمة 😍هي الامان 🌹🌹 الامومة هي اشرف مسؤولية و كل ام ستقدم لابناءها افضل ما تستطيع أن تهديه اياهم🌹 🌹 في حدود امكانياتها و توازنها النفسي و طريقتها على التأقلم مع الحياة ♥️♥️
في هذا اليوم لنتذكر أجمل الذكريات اللتي جمعتنا مع "ست الكل" ولنكن سببا في زرع الابتسامة على وجه كل منهن ♥️♥️

25/05/2024

Il n y a pas de méchants il y a des souffrants 🥲 on devient égocentrique quand on est sous l'emprise de nos blessures et de nos schémas inconscients 🧠

23/05/2024

تعلم كيفية الاتصال مع طفلك الداخلي 🌹 و تفطن إلى رساءله 💌

23/05/2024

L'amour = attention × temps 🌹
Tout ce qui compte pour les gens qu'on aime c'est le temps qu'on leur accorde et les marques d'attention qu'on peut leur offrir, tout le reste n'est rien ♥️♥️♥️♥️

23/05/2024

5 مفاتح أساسية للنجاح من عند عالم الكيمياء التونسي الأصل منجي الباوندي صاحب جائزة نوبل 2023 صورة عرضتني و حسيتها لخصت اللقاء الي صار اليوم في رحاب المدرسة الوطنية للمهندسين بتونس ضمن إطار مهرجان الهندسة و العلوم و التكنولوجيا :
خليك فضولي متعطش للبحث ، التعلم و التجديد
خليك مرن و لا تيأس و استمتع بالحياة ❤️❤️❤️

21/05/2024

تقول الكاتبة / لويز هاي/ :
مسامحة شخص ما لا تعني مسامحة سلوكه. لا يعني ذلك نسيان الطريقة التي يؤذيك بها أو حتى السماح لها بإيذاءك أكثر.

التسامح يعني التصالح مع ما حدث. يعني التعرف على جرحك ، والسماح لنفسك بالشعور بالألم ، وفهم أن هذا الألم لم يعد يخدمك.
إنه يعني التخلي عن الألم والاستياء
حتى تتمكن من الشفاء والمضي قدمًا.
المسامحة هدية لنفسك: حرر نفسك من الماضي واسمح لنفسك بالعيش في الوقت الحاضر.
عندما تسامح نفسك وتسامح الآخرين ، فأنت حقًا حر.

التسامح يعني تحريرك من الأفكار و المعتقدات التي تعيقك لتغيرها و تستعيد حبك لذاتك.

19/05/2024

سلسلة الطفل الداخلي : الحلقة الأولى: ما هو تعريف الطفل الداخلي ؟

19/05/2024

دعني اختصر عليكم هدف الرحله

الهدف من الرحله الارضيه هو( حب الذات )

وللاسف الاغلب او البرمجه جعلت حب الذات يبدو غرورا
ونرجسيه ولان حب الذات الايجابي يُفهم على انه نرجسيه تربى الوعي الجمعي على النرجسيه وحب الذات السلبي
وهو المقارنه بين الاخرين من الافضل ومن الاتقى ومن الاجمل ومن الاغنى

وانه يجب ان تكون انسان مضحي وفقير ومتعاطف ومتنازل حتى يطلق عليك انسان صالح ومثالي ومحبوب

لكن الحقيقه الكونيه غير ذلك ابدا
حب الذات الحقيقي هو ان لا اقبل بالفتافيت
انا لا ااتنازل عن حقوقي وان اضع الحدود بصرامه لمن يتعدا حدوده

انا لا اتعاطف مع من يعيش دور الضحيه ويبدا باستغلالك

انت تساعد فقط من تستطيع انت مساعدته بارادتك انت
كل من يطلب منك مساعده وشعرت بتأنيب ضمير لانك لم تساعده اعلم انك دخلت بكارما مع نفسك
وستقلب كل القوانين الكونيه ضدك

حب الذات ان فهمته انت بذلك فهمت القوانين الكونيه جميعها
وتناغمت كونيا وكوفئت بجداره كونيا ماديا ومعنويا

حب الذات ليس غرور كما برمجوكم حب الذات اعظم هديه كونيه اهداها الله لك

حب الذات الظلامي هو ان تحب ذاتك وتكره الاخرين
ان تتمتع بالسعاده والبهجه والمال والجمال وان لاتتمناه لغيرك انما لنفسك فقط
هذا حب الذات المرفوض الذي سيقلب القوانين الكونيه ضدك

حب الذاات النوراني ان تحب ذاتك وتحب الاخرين وتتمنى لهم ماتتمناه لنفسك وتحترم حدودهم كما تحترم حدودك

حب الذات الحقيقي ان لاتتعاطف مع من هب ودب وان لاتستنزف طاقتك حتى تثبت انك محبوب
حب الذات الحقيقي هو حب يستمد من محبة الخالق لك وليس حب البشر
ان رضي الله عنك واحبك احبك خلقه والكون بكل مافيه ووضع لك القبول بالارض رغم انف الكارهين

وَأَلْقَيْتُ عَلَيْكَ مَحَبَّةً مِنِّي

كن اناني بحبك لنفسك《 مادمت تحب لنفسك ماتحب لغيرك 》
وان اتهموك بالغرور قل لهم مغرور وافتخر
كن واثق من نفسك حد العظمه فانت ربك العظيم ومن يراك مغرور فاعلم انه يرى نفسه قزم امامك
لاتسمح بتواجد الكارهين والمستفزين بعالمك هذا حق من حقوقك ومن لاتستطيع التخلص منهم صح حدود صارمه لوقفهم
طبق حب الذات قولا وفعلا مع القريب والغريب وسترى لحظيا مدى الراحه وحجم العطايا الكونيه التي ستتلقاها لانك قدرت ذاتك ..عندها ستكتشف انك بتناغم كوني وان راي النلس لايهمك مادام رب الكون معك يدافع عنك ويعطيك

اي برمجات معكوسه انت تطبقها فاعلم انك بالطريق الخطا لهذا كل ماتعيشه نتائجه معكوسه
افهم القوانين الكونيه الصحيحه ولا تعاند مع روحك
حتى لا تدخل الليله المظلمه من اقسى ابوابها واكثر من مره

ودعني اخبرك امر مهم جدا جدا
الاستحقاق العالي مرتبط بحب الذات
الصحه الجيده مرتبطه بحب الذات
الوفره الماديه مرتبطه بحب الذات
والعلاقات الجيده والصحيه مرتبطه بحب الذات
حتى جذب الحب الحقيقي مرتبط بحب الذات
فانظر الى نفسك هل فعلا تحب ذاتك حب حقيقي ؟!!!

الجذر الرئيسي للنعيم على الارض حب الذات 😍🙏

#منقول

13/05/2024

الاعتماد على العلاقة
لماذا نصبح مدمنين على شخص آخر؟ السبب الذي يجعل علاقة الحب الرومانسية تجربة مطلوبة من قبلنا جميعًا هو أنها تعطي انطباعًا بأنها توفر التحرر من حالة عميقة الجذور من الخوف والنقص وهي حالة تشكل جزءًا من الحالة الإنسانية. .في وضعها غير المستنير ،لها بعد جسدي كما أن لها بعدا نفسيا.

على المستوى الجسدي، من الواضح أنك لست كاملاً، ولن تكون كذلك أبدًا: أنت إما رجل أو امرأة، أي نصف كائن كامل. وعلى هذا المستوى يتجلى الشوق إلى حالة التكامل – العودة إلى الوحدة – في صورة انجذاب المذكر إلى المؤنث، كحاجة من الرجل إلى المرأة، أو حاجة من المرأة إلى الرجل. إنها رغبة لا تقاوم تقريبًا في الاتحاد مع القطب المعاكس. جذر هذه الرغبة الجسدية هو دافع روحي: الشوق إلى نهاية الازدواجية، العودة إلى حالة التكامل.

على المستوى الجسدي، لن تتمكن من الوصول إلى هذه الحالة إلا من خلال الاتحاد الجنسي. وهذا هو السبب في أنها أعمق تجربة للرضا يمكن أن يقدمها لك المجال الجسدي. لكن الاتحاد الجنسي ليس سوى لمحة عابرة عن الدولة بأكملها، لحظة من النشوة. طالما أنك تسعى دون وعي إلى الجماع كوسيلة للخلاص، فسوف تبحث عن نهاية الازدواجية على مستوى الشكل، حيث لا توجد. يتم منحك لمحة مغرية من الجنة، ولكن لا يسمح لك بالبقاء فيها، وتجد نفسك مرة أخرى في جسد منفصل.

وعلى المستوى النفسي فإن الشعور بالنقص أكبر منه على المستوى الجسدي. طالما أنك تتماثل مع العقل، سيكون لديك إحساس بالهوية ينشأ خارج نفسك. بمعنى آخر، إن إحساسك بالهوية يستمد من أشياء لا علاقة لها في النهاية بمن أنت: وضعك الاجتماعي، وممتلكاتك، ومظهرك الخارجي، ونجاحاتك وإخفاقاتك، وقناعاتك، وما إلى ذلك.

هذه الذات الزائفة التي بناها العقل، الأنا، تشعر بالضعف، وعدم الأمان، وتبحث دائمًا عن أشياء جديدة لتتعرف عليها لتشعر بأنها موجودة. ولكن لا شيء يكفي على الإطلاق ليمنحك الرضا الدائم. يبقى خوفك؛ يبقى احساسك بالنقص.

وذلك عندما تنشأ تلك العلاقة الخاصة. يبدو أنها الحل لجميع مشاكل الأنا ويبدو أنها تلبي جميع احتياجاتها. على الأقل يبدو الأمر كذلك في البداية. جميع الأشياء الأخرى التي استمديت منها إحساسك بذاتك أصبحت الآن غير ذات أهمية نسبيًا.
لديك الآن نقطة محورية واحدة تحل محلهم، وتعطي معنى لحياتك والتي من خلالها تحدد هويتك: الشخص الذي "تحبه". من الواضح أنك توقفت عن كونك جزءًا من الكون الذي لا يهتم بك. أصبح لعالمك الآن مركز: من تحب.

الحقيقة هي أن المركز يقع خارجك، وبالتالي، لا يزال لديك شعور بالهوية الناشئة من الخارج، والتي تبدو للوهلة الأولى غير مهمة. ما يهم هو أن المشاعر الكامنة وراء حالة الخوف غير المتكاملة، والافتقار، وعدم الرضا الشخصي، التي تميز الحالة الأنانية، تختفي من الوجود.

سيكون ذلك؟ فهل اختفت هذه المشاعر فعلا أم أنها لا تزال موجودة تحت سطح مظهر السعادة؟ إذا كنت تشعر في علاقاتك في نفس الوقت "بالحب" وعكسه - العدوان والعنف العاطفي وما إلى ذلك. – فمن المرجح أنك تخلط بين عاطفة الأنا والتعلق الإدماني مع الحب. لا يمكنك أن تحب شريكك في وقت ما وتهاجمه في المرة التالية.

الحب الحقيقي ليس له عكس. إذا كان "حبك" له عكس ذلك، فهو ليس حبًا بل بالأحرى حاجة الأنا القوية إلى إحساس أكمل وأعمق بالذات، وهي حاجة يرضيها الشخص الآخر مؤقتًا. إنها الأنا البديلة للخلاص والتي، لفترة قصيرة، تبدو وكأنها خلاص. ولكن سيأتي وقت يتصرف فيه شريكك بطريقة لم تعد تلبي احتياجاتك، أو بالأحرى احتياجات غرورك. إن مشاعر الخوف والمعاناة والنقص، التي تعد جزءًا لا يتجزأ من الوعي الأناني، والتي تم تغطيتها بـ "علاقة الحب"، تظهر على السطح مرة أخرى.

تمامًا مثل أي إدمان آخر، ستشعر أنك بخير طالما أن المخدر متاح، ولكن سيأتي دائمًا وقت يتوقف فيه المخدر عن العمل معك. عندما تظهر هذه المشاعر المؤلمة مرة أخرى، تشعر بها بقوة أكبر، والأسوأ من ذلك، أنك تبدأ في رؤية شريكك على أنه سبب هذه المشاعر. هذا يعني أنك تقوم بإسقاطهم إلى الخارج ومهاجمة الآخر بالعنف الشرس الذي يعد جزءًا من ألمك.

يمكن لهذا الهجوم أن يوقظ ألم الشريك الذي قد يقوم بهجوم مضاد. في هذه المرحلة، تستمر الأنا في الأمل دون وعي في أن يكون هجومها أو تلاعبها عقابًا كافيًا لجعل الشريك يغير سلوكه، وبالتالي تستخدامه مرة أخرى للتغطية على آلامه.

أي اعتماد له أصوله في الرفض اللاواعي لمواجهة آلامك والتغلب عليها. أي إدمان يبدأ وينتهي بالمعاناة. مهما كانت المادة التي تعتمد عليها - الكحول، الطعام، المخدرات المشروعة أو غير المشروعة، أو شخص ما - فإنك تستخدم شيئًا أو شخصًا ما للتغطية على ألمك. ولهذا السبب، بمجرد انتهاء النشوة الأولية، يوجد الكثير من التعاسة والمعاناة في العلاقات الحميمة.

إنهم ليسوا هم الذين يسببون المعاناة أو التعاسة. ما يفعلونه هو تسليط الضوء على المعاناة والتعاسة الموجودة بداخلك بالفعل. أي تبعية تفعل هذا. أي إدمان، بعد فترة، يتوقف عن التأثير في تهدئة معاناتك، وحينها تشعر بالمعاناة بشكل أقوى من أي وقت مضى.

ولهذا السبب يحاول الكثير من الناس دائمًا الهروب من اللحظة الحالية والبحث عن نوع من الخلاص في المستقبل. أول شيء سيواجهونه، إذا ركزوا اهتمامهم على الحاضر، سيكون آلامهم، وهذا ما يخشونه. لو أنهم عرفوا مدى سهولة الوصول، في الحاضر، إلى قوة الحضور التي تلغي الماضي ومعاناته، إلى قوة الواقع التي تلغي الوهم. لو أنهم يعلمون مدى قربهم من واقعهم، ومدى قربهم من الله.

إيكهارت تول

09/05/2024

OUI À LA GÉNÉROSITÉ, NON AU SACRIFICE.

Lorsqu’on confond les deux, on peut commencer à croire que ce qui nous épuise est notre grand coeur généreux, ce qui implique que la solution pourrait être l’égoïsme.

Non, ce qui nous épuise, ce sont nos actes de sacrifice.

La générosité est un élan du coeur.

Le sacrifice est un ordre de loyauté.

Veillons à ne pas confondre les deux.

Comment les reconnaitre ? En écoutant notre corps.

Un acte de générosité nous remplit d’énergie, tandis qu’un sacrifice nous vide énergétiquement.

Le corps ne ment jamais.

07/05/2024

✨️Formation en Ennéagramme niveau 1
Description :
L’ennéagramme est un outil de découverte de soi , un savoir ancestral !
Il vous permet de se connaitre dans votre profondeur et comprendre les différentes attitudes des autres !

Il vous permet d'adapter votre style de communication à votre interlocuteur, pour arriver à un terrain d'entente !

Vous découvrirez vos talents et vous mettrez en lumiére votre plein potentiel !

Au-delà de la lecture des personnalités , l’ennéagramme est un outil dynamique qui vous permet d'actionner un changement vers la meilleure version de vous même !

Notre formation est unique et inédites car fidèle à la tradition orale !
Elle vous offre l’opportunité de découvrir et de maitriser cet outil afin d’en faire usage dans les différents domaines de vitre vie.
Objectifs de la formation
- Connaitre l’ennéagramme en tant qu’outil dynamique et transversal
- Découvrir les différentes structures de caractères
- Reconnaitre son Ennéa-type
- Identifier les axes de développement pour chaque profil

Contenu de la formation

1/ Définition de l’ennéagramme en tant qu’outil dynamique et évolutif
2/ Les différents centres d’intelligences
3/ Les neuf structures de caractères
4/ Les notions égo, essences et névroses
5/ Retrouver son type (assisté par le formateur)
6/ Exercices pratiques et activités

Public cible
Notre Formation est destinée aux coachs souhaitant enrichir leurs outils d’accompagnement, managers et chefs d’équipes, aux mentors et tous les corps de métiers ayant des équipes à gérer.

Elle est également destinée à toute personne souhaitant développer ses compétences humaines et comportementales.

Durée de la formation 3 jours

Les 10, 11, 12 mai 2024
De 9H à 17H
Lieu de la formation :
Centre L'adé-S
Moyens pédagogiques de la formation
Hormis le support de cours nous nous basons sur une méthode interactive, des exercices pratiques, et des réflexions de groupe favorisant l’apprentissage et l’enrichissement mutuel.
Formateurs :
Mr Sofien Ben Aissa Formateur, certifié auprès du cee "centre d’études de l’ennéagramme" Paris ( une grande école de référence dans la tradition orale).
Mme Sahnoun Imen : cardiologue, maître praticien PNL et Master coach,
formée également en Ennéagramme au CEE de paris et a l'institut paul pyronnet .

Prix de la formation
500 dt TTC incluant :
Le support de formation
Les deux pauses café
Le certificat de participation
Les déjeuners pendant 3 jours

Contacts
Tél : 29 570 700 / 24 134 000/25000223

04/05/2024

Bonjour ✨️les secrets des neurotransmetteurs 😊
نكملوا حكايتنا على النواقل العصبية و كيما سبق و حكينا على تاثير نقصها او اختلال التوازن بينها على واقعنا الصحي و الاجتماعي ، اليوم نعطيكم بعض الوسائل البسيطة اللي اتنجم تساهم في تعديل هذا الاختلال 😊
✨️ نبداو كيف العادة بالدوبامين dopamine و اللي النقص فيها يتسبب في فقدان التحفيز و القدرة على الإنجاز و متعة الحياة و الاستيقاظ في وسط الليل و اللي هو سبب كبير من أسباب الإدمان عند الشباب و المراهقين، الدوبامين ينتجها الإنسان كل ما يستطيع تحقيق هدف معين يحسسه انه عنده اهمية في محيطه العاءلي او الاجتماعي ،ماذابينا نحدده أهداف بسيطة باش نكونو قادرين على إنجازها ووقتها كل مرة شويا دوبامين يعطينا الرغبة في التقدم و في تحقيق انجاز اكبر 😍 الدوش الصباحي و اكل الزلاليات (protéines ).زادا يساهم في تحسين افراز الدوبامين😊
✨️ السيروتونين sérotonine : النقص متاعها سبب في السمنة في نقص النوم في بداية الليل ، التوتر و قلة الصبر .
عادة أكثر كمية متاع سيروتونين تصنعها الامعاء الدقيقة هاكاعلاش لازم نعملوا صيام متقطع ،و ناكلو الألياف، ما فيها باس شويا زنباع (pamplemousse ), الفيتامين ب (b6 et b 12)
الغناء زادا حاجة باهية و الماساج و التامل .
✨️الاسيتيلكولين acetylcholine : اللي هو السر في القدرة على الخلق و الإبداع، في التركيز و في الحفظ و انجموا نساهموا في تحسين افرازه بالتامل و تمارين التنفس و الين يوقا ، بأكل الأغذية الغنية بالاوميقا 3 (السردين و الانشوا)
✨️ القابا (gaba): هو الناقل العصبي اللي يمكنك من التخطيط و التفكير المنطقي(la planification ) و اللي النقص متاعو سبب حالات الهلع و الخوف الغير مبرر و اللي انجمو انحسنوا من انتاجو بالحاجات البسيطة هذه : نصف ساعة مشي في النهار ، تمارين يوقا، و التنفس (respiration alternée )
✨️الاوسيتوسين ocytocine : هرمونات الحب و اللي هي السر في الاحساس بالأمان العاطفي و انجمو ننتجوها و قت ننضموا للمجموعات و نعملو نشاطات مع بعضنا 💗
و هاكا نكون كملت قلتلكم اللي حبيت نقولهولكم على اسرار النواقل العصبية و نخليكم الفرصة باش تبحثوا في الموضوع و تزيدو تثريوا هذا المنشور 🥰
و قل اللهم زيدني علما
بكل حب ايمان ♥️♥️
نهاية اسبوع جميلة