Beddecor

Beddecor มุมมองของทุกคนสามารถสะท้อนความเป็นโปรเฟสชันนัล

เทคนิคหลับฝันดีสไตล์ Beyonceสวยแบบนักร้องสาวคนดังตัวแม่ ที่ไม่ว่าจะเวลาจะผ่านไปเธอก็ร้องเล่นเต้นระบำ ร่างกายแข็งแรง ผิว...
30/07/2023

เทคนิคหลับฝันดีสไตล์ Beyonce
สวยแบบนักร้องสาวคนดังตัวแม่ ที่ไม่ว่าจะเวลาจะผ่านไปเธอก็ร้องเล่นเต้นระบำ ร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่ง่และหุ้นที่ยังปังตลอดเวลา มาแอบส่องเเคล็บลับการพักผ่อนที่มีคุณภาพของ แม่บี กัน
1. เข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน แม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ตาม

2. ทำกิจกรรมที่ทำให้คุณผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือ อาบน้ำอุ่น หรือฝึกสมาธิหรือฝึกหายใจลึกๆ

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณเย็น มืด และเงียบสงบ ใช้ที่นอนและหมอนที่นุ่มสบายซึ่งรองรับร่างกายได้ดี

4. หลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือแล็ปท็อปก่อนนอน เนื่องจากแสงสีน้ำเงินที่ปล่อยออกมาอาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้

5. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน นิโคติน และแอลกอฮอล์ใกล้กับเวลาเข้านอน เนื่องจากสิ่งเหล่านี้สามารถรบกวนรูปแบบการนอนหลับของคุณได้

6. ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่พยายามออกกำลังกายให้เสร็จอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมงก่อนนอนเพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย

7. หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนัก อาหารรสจัดหรืออาหารที่เป็นกรด และปริมาณของเหลวที่มากเกินไปในช่วงใกล้เวลานอน เพื่อป้องกันอาการไม่สบายหรือการเข้าห้องน้ำบ่อยๆ

8. หาวิธีจัดการความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย จดบันทึก หรือพูดคุยกับเพื่อนหรือนักบำบัด

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับอยู่เรื่อยๆ การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมอาจเป็นประโยชน์
Beddecor #หมอนโรงแรม #หมอนขนห่านเทียม #หมอนหลับสบาย #มาเฟียสวีทดรีม #ท็อปเปอร์พิฆาต

02/02/2023

สมาธิคือพลังภายใน
ฝรั่งให้ความสนใจการทำสมาธิเป็นอย่างมาก เราคนไทยเองก็น่าจะหันมาทำสมาธิกัน ไม่จำเป็นต้องไปที่วัดทำที่บ้านก็ได้ ทำตอนตื่นหรือก่อนนอนทำให้จิตสงบ ทำแล้วดียังไงตอนเช้าเลยมันทำให้คุณครีเอทอะไรใหม่ได้ ความจำดี คิดไว เป็นระบบ
ทำก่อนนอนทำให้คุณปล่อยวาง ว่าง สบายใจและหลับลึก ยิ่งทำมากยิ่งได้มาก ผลลัพธ์เมื่อคุณมีอารมณ์ดีร่างกายจะตอบแทนด้วยสุขภาพที่ดีไม่เครียดไม่เป็นโรค
การทำสมาธิมันสำคัญยังไงการทำสมาธิคือการจำกัดอารมณ์ ความกลัว ความโกรธ ความเศร้าโศก ไปสู่ความเบิกบาน ความสุข ความรัก เราเปลี่ยนจากการยึดติดสิ่งที่รู้จักไปสู่การโอบรับสิ่งที่ไม่รู้จัก เราทำสมาธิเคลื่อนตัวจากจิตสำนึกไปสู่จิตใต้สำนึกเคลื่อนจากความเห็นแก่ตัวเป็นความไม่เห็นแก่ตัว
จากคนวัตถุนิยมเป็นไม่วัตถุนิยม จากคนมีตัวตนเป็นไร้ตัวตน
เมื่อเราอยู่ ณ จุดนั้นเราจะเข้าสู่สภาวะไร้ประสาทสัมผัสคือ โลกของความคิดที่อยู่เหนือประสาทสัมผัส การทำสมาธินำเราออกจากการเอาตัวรอดไปสู่การสร้างและแบ่งแยกไปสู่การเชื่อมต่อ ความไม่สมดุลย์ไปสู่ความสมดุลย์จากภาวะฉุกเฉิน ไปสู่ภาวะการเจริญเติบโตและซ่อมแซม
You Are The Placebo : Dr. Joe Dizpenza
#เก้งอยากเล่า

18/01/2023

Remembering Sandra Bland
แซนดร้า แบลนด์ เธอแขวนคอตายในคุก
การจับกุม Sandra Bland ยังคงเป็นเรื่องการถกเถียงกัน แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าเธอถูกจับกุมหลังจากปฏิเสธที่จะดับบุหรี่ บางคนแย้งว่าเจ้าหน้าที่ทำเกินกว่าเหตุ เนื่องจากไม่มีกฎหมายในเท็กซัสที่ห้ามสูบบุหรี่ในรถของตัวเอง คนอื่น ๆ โต้แย้งว่าเจ้าหน้าที่มีอำนาจจับกุม Bland เนื่องจากมีพฤติกรรมที่เหวี่ยงวีน ขณะที่เธอเริ่มโต้เถียงและไม่ให้ความร่วมมือ
Sandra Bland หญิงชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกันวัย 28 ปี ถูกดึงตัวออกจากรถของตัวเองเพราะแค่เธอไม่ดับบุหรี่ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นต่อมาได้จุดประกายความโกรธเคืองระดับชาติ และตั้งคำถามเกี่ยวกับการปฏิบัติต่อคนผิวดำโดยหน่วยงานบังคับใช้กฎหมาย
“ฉันพยายามหลีกทาง คุณกำลังเร่งตามฉัน ฉันเลยถอยจอด” Bland บอกกับ Brian Encinia เจ้าหน้าที่ “ใช่ ฉันหงุดหงิดนิดหน่อย”
Encinia: คุณผู้หญิง ลงจากรถได้ไหม?
Sandra: ทำไม? ฉันไม่ได้ทำอะไรผิด
Encinia: คุณผู้หญิงต้องดับบุหรี่ และผมต้องการให้คุณลงจากรถเดี๋ยวนี้
Encinia: ผมจะช่วยดับบุหรี่ให้ เขาขู่ ขณะถือที่ช็อตไฟฟ้าอยู่ในมือ
Sandra: (เธอลังเล) โอเค
หลังจากนั้นสองคนเผชิญหน้ากัน
กฎหมายไม่ได้กำหนดให้ใครต้องมีความสุขกับการถูกดึงตัวออกจากรถ นั่นเป็นความจริงมาก แต่คุณต้องปฏิบัติตามทุกคำสั่งของเจ้าหน้าที่ตำรวจหรือไม่?
“ไม่ใช่เรื่องผิดปกติที่เจ้าหน้าที่จะขอให้ใครสักคนดับบุหรี่หรือวางสายโทรศัพท์” มาร์โก ฟราเซียร์ ทนายความตำรวจประจำรัฐเท็กซัส
รีเบคก้า โรเบิร์ตสัน ผู้อำนวยการด้านนโยบายกฎหมายของ ACLU แห่งเท็กซัส กล่าวว่า เจ้าหน้าที่ขอให้ผู้คนหยุดกิจกรรมบางอย่าง หากพวกเขาขัดขวางความสามารถในการปฏิบัติหน้าที่ อย่างไรก็ตามจากการตรวจสอบวิดีโอ โรเบิร์ตสันส์เห็นว่า “ไม่มีอะไรที่บ่งบอกในวิดีโอนี้เลย”
วิดีโอการจราจรของ Sandra Bland ถูกแก้ไขหรือไม่? ทางการเท็กซัสตอบกลับ อิดอก
แซนดร้าถูกตั้งข้อหาทำร้ายข้าราชการจากเหตุการณ์แค่ขับรถเปลี่ยนเลนโดยไม่ให้สัญญาณ
Sandra Bland เสียชีวิตในคุกวันที่ 13 กรกฎาคม ค.ศ 2015 ฆ่าตัวตายโดยการแขวนคอตัวเอง การเสียชีวิตของเธอจุดประกายการประท้วงทั่วประเทศและเรียกร้องความยุติธรรม แต่จนถึงทุกวันนี้ คำถามยังคงอยู่การจับกุมแซนด้า ถูกกฎหมายหรือไม่?
หลายคนเชื่อว่าเธอถูกฆาตกรรม การเสียชีวิตของ Sandra Bland ทำให้เกิดการเรียกร้องให้มีการปฏิรูปตำรวจ
ความยุติธรรมสำหรับแซนดร้า แบลนด์?
#เก้งอยากเล่า

18/01/2023

11 มารยาท ออกเดทระดับโปร
ไม่ว่าคุณจะเป็นหญิงชายแท้ หรือคู่เดทเก้งกวางที่อาจจะมีประสบการณ์การออกเดทที่พังพินาศ มาคราวนี้ตั้งตัวใหม่กันเอาให้อยู่มัดแบบโปรไปเลย
ฝ่ายรุกหรือฝ่ายชายแท้หาดอกไม้เล็ก ๆ สักช่อ - เป็นเซอร์ไพร์สให้เขาหรือเธอประทับใจ
มาถึงตรงเวลา - การตรงต่อเวลาเป็นกุญแจสำคัญ
แต่งกายให้เหมาะสม - สวมใส่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและสบายตัว
วางโทรศัพท์ของคุณไว้ห่าง ๆ - หลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนและให้ความสนใจกับคู่เดทของคุณอย่างเต็มที่
สุภาพต่อพนักงาน - แสดงความขอบคุณหลังการให้บริการทุกครั้ง
สั่งซื้ออย่างฉลาด - เลือกอาหารที่รับประทานและแบ่งปันได้ง่าย และหลีกเลี่ยงอาหารที่เละหรือส่งกลิ่น อย่าลืม ตักอาหารให้ฝ่ายหญิงหรือเชิญให้เขาเปิดพิธี
ใช้ช้อนส้อมอย่างถูกวิธี - สังเกตมารยาทการใช้ช้อนส้อมและผ้าเช็ดปากที่เหมาะสม
เสนอจ่าย - ฝ่ายชายที่สุภาพจะเสนอจ่ายค่าอาหาร แต่จงรับมือสำหรับการออกเดทของคุณเพื่อยืนกรานที่จะแยกบิล
อย่าพูดขณะที่อาหารอยู่ในปาก - เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนพูด
หลีกเลี่ยงหัวข้อที่เป็นข้อขัดแย้ง - หลีกเลี่ยงหัวข้อที่ละเอียดอ่อนหรือเรื่องการเมือง และการมุ้ง (ไม่ใช้ลงทุนเพื่อหวังฟัน) เพื่อให้การสนทนาที่สนุกสนาน
แสดงความขอบคุณ - ขอบคุณวันที่คุณมาร่วมทานอาหารและค่ำคืนอันน่าประทับใจหรือไม่ก็ตาม
#เก้งอยากเล่า

30/12/2022

ความลับอันทรงพลังของ วอร์เรน บัฟเฟตต์
ที่รู้แล้วต้องกรี๊ดดังแปดหลอด
วอร์เรน บัฟเฟตต์ ไม่ได้เป็นนักเสี่ยงโชคที่เก่งแต่เขาแค่อยู่ถูกที่ถูกเวลา และเขายืนระยะได้ยาวนาน บัฟเฟตต์ลงทุนตั้งแต่อายุ 10 ขวบ มูลค่ามั่งคั่งของตานี่ตอนนี้คือ 84,500 ล้านเหรียญ ในปีที่อายุ 50 ของเขามีเงินที่ 84,200 ล้านเหรียญ
บัฟเฟตต์ ได้เงิน 81,500 ล้านเหรียญ มาหลังจากที่ได้รับสิทธิ์ประกันสังคมเมี่อ อายุ 60 ปี หรือคนจีนเรียกว่า แซยิด วันที่มีอายุครบ 5 รอบนักษัตรตามคติของจีนคือ ครบ 60 ปีบริบูรณ์
เขาเริ่มเล่นหุ้น อายุ 10 ปี พออายุ 30 เขามีเพียง 1 ล้านเหรียญ ลองทบทวนถ้าเขามัวแต่ไปใช้ชีวิตโลดโผน และเริ่มลงทุนช้าไปเขาอาจไม่มี 84,500 ล้านเหรียญ และถ้าเขาวางมือตอน 60 เพื่อไปเที่ยวรอบโลก
ความมั่งคั่งของเขา ไม่ใช่ 84,500 ล้านเหรียญ
แต่เป็น 11.9 ล้านเหรียญ
น้อยกว่าเงินของเขา 99.9%
ความลับการลงทุนของ บัฟเฟตต์ คือการยืนระยะและวิธีการทบต้น ถ้าเขาไม่ได้เริ่มตั้งแต่ 10 ขวบ เขาก็อาจเป็นเพียงคนธรรมดา
#เก้งอยากเล่า

25/12/2022

ลอตเตอรี่ยักษ์ตัวแดกที่กินไม่เคยพอ
การเสี่ยงกับลอตเตอรี่นั้นก็เหมือนคุณเป็นแจ็คผู้ฆ่ายักษ์ ไอ้ยักษ์ตัวนี้อาจจะมีอยู่ล้านตัวแต่จะมีเพียงแจ็คคนเดียว ที่จะจับยักษ์ได้ มันเท่ากับโอกาสหนึ่งในล้านที่คุณจะถูกทุกรางวัล คนอเมริกันจ่ายเงินซื้อลอตเตอรี่มากกว่าซื้อตั๋วหนัง ตั๋วคอนเสิร์ต ตัวกีฬา ทั้งหมดรวมกันเป็นตัวเลขที่น่าตกใจ
ใครกันล่ะที่ซื้อลอตเตอรี่ คนจนนั่นเอง
ครัวเรือนสหรัฐยอมจ่ายเงินซื้อลอตโต้ 412 ดอลลาร์ต่อปี คนอเมริกัน 40% ไม่สามารถหาเงิน 400 ดอลลาร์เพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉิน พวกเขาเดิมพันแผนป้องกันความเสี่ยงของตัวเอง กับการลุ้นโชครางวัลใหญ่หนึ่งในล้านเลย
โอ้ แม่เจ้า หวังว่าเราทุกคนคงไม่ตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้
ลองมโนถึงความค้นแค้นที่พวกเขาต้องผจญภัยอันแสนน่าเศร้า เราอยู่ได้ด้วยเงินเดือนเดือนชนเดือน การเก็บออมไม่ต้องคิดถึง พวกเราขาดแคลนวันพักผ่อนที่ดี ค่าจ้างรายวันจะสูงขึ้นคือเพ้อฝัน ซื้อประกันสุขภาพหรือบ้านในที่ปลอดภัย หรือพาเด็กเด็กเข้าโรงเรียนดี ๆ ไกลเกินเอื้อม เสี่ยงโชคกับลอตเตอรี่คือความหวัง
คุณมีของฟุ่มเฟือยมากมายที่คุณไม่เห็นค่า บางวันเราไม่มีข้าวจะกิน เราจ่ายเงินเพื่อซื้อความฝันที่หลายคนไม่อาจเข้าใจ เพราะคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่ในความฝันนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้เรา ซื้อลอตเตอรี่มากกว่าคุณ
ไม่รู้ว่าคนไทยจะเป็นแบบนี้หรือเปล่า การซื้อลอตเตอรี่ยามที่คุณถังแตกเป็นความคิดที่แย่ แต่พวกเราก็ยังคงเข้าใจได้ว่าการขายลอตเตอรี่ยังคงมีอยู่
#เก้งอยากเล่า

22/12/2022

ญาติสนิทของความสำเร็จคือ ความเสี่ยง
ถ้าคุณเป็นนักเล่นหุ้นแล้วเกิดรวยขึ้นมาเพียงข้ามคืน จากหุ้นที่เพิ่งซื้อมา คุณจะคิดว่าตัวเองเก่งจนประสบความสำเร็จหรือโชคเข้าข้างคุณกันแน่
บิล เกตส์ พูดว่า ความสำเร็จคือครูที่น่ารังเกียจมันเย้ายวน ให้คนฉลาดคิดว่าพวกเขาแพ้ไม่เป็น คุณอาจไม่ใช่คนที่แพ้ไม่เป็น หากคุณยอมรับว่าโชคนำความสำเร็จมาให้ คุณก็ควรเชื่อในญาติของมันที่มีชื่อว่าความเสี่ยง ซึ่งเป็นสิ่งสามารถเปลี่ยนเรื่องราวของคุณจากหน้ามือเป็นหลังมือได้ด้วยความรวดเร็วพอ ๆ กัน แต่เรื่องเดียวกันก็เป็นอีกด้านหนึ่ง ความล้มเหลวเองก็สามารถเป็นครูที่น่ารังเกียจได้ เพราะมันเย้ายวนให้คนฉลาดคิดว่าการตัดสินใจของพวกเขาเป็นสิ่งที่แย่
เคล็ดลับในความล้มเหลวคือเตรียมความพร้อมทางการลงทุนที่แย่ และพลาดเป้าทางการเงินให้ไม่สามารถเขี่ยคุณออกจากเกมได้ ให้คุณอยู่จนกว่าโชคจะเข้าข้างคุณ สิ่งสำคัญคือ ชั่งน้ำหนักระหว่างบทบาทของความเสี่ยง และบทบาทของโชคที่มีต่อความสำเร็จ มันหมายความว่าคุณสามารถให้อภัยตัวเองเมื่อตัดสินใจผิดพลาด และเปิดใจรับความล้มเหลวนั้น
The Psychology of Money : Morgan Housel
#เก้งอยากเล่า

22/12/2022

อดีตโสเภณีทำงานใน โรงงานนรก
เห็นภาพชัดเจนในการเปรียบเทียบ โอกาสในการทำงานของสองประเทศที่มีความเหลื่อมล้ำไม่เท่ากัน แต่ก็สามารถทำให้ชีวิตโสเภณีเปลี่ยนแปลง ทุกคนอยากมีโอกาสในการทำงานที่ดีทั้งนั้น แหละ แต่โอกาสนั้นบางทีมีก็ไม่มีให้เลือก
หนังสือพิมพ์เดอะนิวยอร์กไทมส์ เล่าเรื่องสภาพการทำงานในบริษัท ฟ็อกซ์คอน ผู้ผลิตอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดใหญ่สัญชาติไต้หวัน สภาพการทำงานเลวร้าย ผู้อ่านรู้สึกหัวเสีย แต่มีการตอบสนองจากหลานชายของชาวจีนคนหนึ่ง เขียนแสดงความเห็น ว่า
ป้าของผมทำงานอยู่ในสิ่งที่ชาวอเมริกันเรียกว่า โรงงานนรก มันเป็นงานที่หนักทำหลายชั่วโมงค่าจ้างน้อย สภาพการทำงานย่ำแย่ คุณรู้ไหมว่าป้าของผมเคยทำงานอะไรก่อนที่จะมาอยู่ในโรงงานนี้ เธอเป็นโสเภณี ตามความเห็นของผมในเรื่องการทำงานใน โรงงานนรก
เทียบกับชีวิตเก่าของเธอถือเป็นความก้าวหน้า ป้าของผมยอมถูกเอาเปรียบสองสามดอลล่าร์โดยหัวหน้านายทุนชั่วร้าย แทนที่จะโดนผู้ชายจำนวนหนึ่งเอาเปรียบเพื่อแลกกับเงินไม่กี่เพนนี นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมหงุดหงิดในหลายความคิดแบบชาวอเมริกัน
พวกเราไม่มีโอกาสเหมือนกับชาวตะวันตกโครงสร้างพื้นของรัฐเราแตกต่างกันออกไป ประเทศของเราไม่เหมือนกัน ใช่ การทำงานในโรงงานที่หนัก มันยังมีงานที่ดีกว่านี้อีกไหม ใช่ มันมีแน่แต่เมื่อคุณเปรียบเทียบมันกับงานอื่น ๆ ของชาวอเมริกันเท่านั้น แหละ
The Psychology of Money : Morgan Housel
#เก้งอยากเล่า

21/12/2022

กอดเงินไว้ด้วยการจัดการที่ใช่
เมื่อคุณถูกหวยรางวัล 144 ล้านบาท หรือเล่นหุ้นจนถบต้นถบดอก เช่น วอร์เรน บัฟเฟตต์ เขามีเงินตอนนี้ 80,000 ล้านเหรียญ เมื่อคุณมีเงินมากมาย แต่ไม่ไม่จัดระเบียบนิสัยการใช้เงิน การออม การลงทุน และไม่เลิกทำอะไรที่เสี่ยงที่จะเสียเงินที่มีอยู่ไป เท่ากับเป็นศูนย์ คนเราอยู่ในความเสี่ยงตลอดเวลาไม่ว่าจะจาก โรคระบาด การล่มสลายของตลาดหุ้นกว่า 300 ครั้ง ในวอลล์สตรีท และสงครามที่รัสเซียก่อขึ้น เราจึงจำเป็นต้องยืนระยะให้ยาว ต้องเริ่มบริหารการเงินก่อนที่ทุกอย่างจะพังทลาย
#เก้งอยากเล่า

Address


Telephone

+66656488866

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beddecor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Beddecor:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share