14/06/2024
บันทึกกิจกรรม 14/6/24 1 ปี 111 วัน 473 %
กิจกรรม สร้างนิสัยวันละ 1️⃣ %
👇👇👇🥳🥳🥳🥳
✅1.จัดการเวลา⏰ตามลำดับดังนี้
1.1 8 ชม.คือการนอน เข้านอน 20.30 น.จะได้ตื่นเช้าๆ
1.2 8 ชม.คือการทำงานด้วยแรงจูงใจ📍📊
ได้เงินแล้วนำมาลงทุนต่อยอดสร้างกำไร
(ยกเว้น วันอาทิตย์ จะใช้เวลา 8 ชม.
ในการศึกษาหาความรู้)
1.3 8 ชม.คือการทำกิจกรรม ตามข้อ2-5
✅2.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ🏋️วันละ 20-60 นาทีและฟังพอร์ตแคช ควบคู่กับกิจกรรมไปด้วย เป้าการเดิน 10,000ก้าว
✅3.นั่งสมาธิบ่อยๆ🧘1-5 นาที ก่อนนอน-หลังนอน
✅4.พักจาก Social 19.00-20.30 น.📵📴
✅5.เรียนรู้+ฝึกฝน พัฒนาตัวเองตลอดเวลา🔍19.00-20.30 น.อ่านหนังสือหรือหาความรู้ต่างๆเกี่ยวกับสิ่งที่เราสนใจ
✅6.วางแผนอยู่เสมอ📝เพื่อความราบลื่นของชีวิต
📢ใครอยากมาร่วมสนุก กิจกรรม สร้างนิสัยวันละ1%
ทักมาได้น๊า👇👇👇✌️✌️✌️✌️✌️