ครัวสบาย สไตล์บง

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Phetchaburi
ครัวสบาย สไตล์บง

ทำอาหาร/พากิน/พาเที่ยว/ปลูกผัก/ทำสวน

03/05/2023

27/04/2023

#หมอนทอง เนื้อไก่ฉีก อร่อยจริง
@ร้านข้างเซเว่นเขาย้อย

27/04/2023

ประวัติของพ่อเราเอง สนม สบาย (น้ำเพชร บริบูรณ์) น้ำตาไหลเลย ♥️♥️♥️

ขอขอบคุณ ช่อง #ประวัติศิปินคู่แผ่นดินไทย

#ประวัติ #น้ำเพชรบริบูรณ์ #นักร้องลูกทุ่ง #ประวัติศิลปินคู่แผ่นดินไทย #เพลงลูกทุ่งเพราะๆ #เพลงลูกทุ่งเพราะๆ #....

26/04/2023

มื้อเช้าร้านประจำ สะอาด อร่อย 👍
@ร้านผู้ใหญ่แก่

25/04/2023

ทำเอง ฟักทองเหนียวหนึบ♥️
#แกงบวดฟักทอง

24/04/2023

เรียบร้อย มาๆ จ้า มากินด้วยกัน ♥️
#ต้มกะทิสายบัวปลาทู

23/04/2023

22/04/2023

วังน้ำเย็น บ้านพ่อของฉัน ♥️

21/04/2023

เรียบร้อย มาๆ มากินข้าวกันจ้า
#แกงขี้เหล็กใส่เนื้อย่าง

20/04/2023

ของดีเจ็ดเสมียน อ.โพธาราม จ.ราชบุรี
#ผัดหัวไชโป้วใส่ไข่ อร่อยมาก ลูกชายชอบมาก

19/04/2023

แม่เก็บผักบุ้งนาและมะกรูดมาให้ ตำผิวมะกรูดเพิ่มในพริกแกง คือหอมฉุย
#ผัดพริกแกงผักบุ้งสิจ๊ะ รสชาติออกหวานๆ เมนูที่คุ้นเคยของ #สาวบ้านนา

17/04/2023

5 สาเหตุของการเกิดเสียง “กร๊อบแกร๊บ” ในเข่า

เคยสงสัยมั้ยค่ะว่าเสียงกร๊อบแกร๊บจากข้อเข่านั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร วันนี้แอดมินมีคำตอบมาให้เพื่อนๆ ได้หายสงสัยกัน ไปดูกันดีกว่าว่ามีสาเหตุอะไรบ้าง

Air bubble
เป็นฟองอากาศที่เกิดขึ้นในน้ำหล่อเลี้ยงข้อเข่าขณะที่มีการขยับ ฟองอากาศจะพยายามแทรกตัวออกไปที่เยื่อหุ้มข้อต่อด้านนอก จึงทำให้เกิดเสียง “กร๊อบแกร๊บ” หรือเรียกว่า “pop sound” ขึ้น

ผิวข้อเข่าสึก หรือเริ่มเสื่อม
กระดูกอ่อนเป็นส่วนสำคัญในข้อเข่า เมื่อใช้งานไปเรื่อยๆ กระดูกอ่อนก็จะสึกไปเรื่อยๆ ส่งผลให้เวลาที่เราขยับข้อเข่าเกิดเสียงดัง “กร๊อบแกร๊บ” ขึ้นได้

หมอนรองข้อเข่าฉีกขาด
หมอนรองข้อเข่าเป็นเนื้อเยื่อที่ช่วยรับแรงกระแทกในข้อเข่า หากมีการฉีกขาดของหมอนรองข้อเข่า จะมีอาการบวม ปวดข้อ หรือมีเสียง”กร๊อบแกร๊บ” ขณะที่ขยับข้อเข่าได้

กระดูกข้อเข่าหรือลูกสะบ้าแตกร้าว
เนื่องจากผู้ป่วยมักจะมีประวัติประสบอุบัติเหตุทำให้มีกระดูกข้อเข่าแตกร้าว แม้จะรักษากระดูกจนเชื่อมติดกันแล้ว ก็ยังมีโอกาสที่จะเกิดเสียง”กร๊อบแกร๊บ” ขึ้นในข้อเข่าได้ เพราะกระดูกอาจไม่เรียบเหมือนเดิม

Plica syndrome
การที่มีเนื้อเยื่อในข้อเข่าหนา อาจขัดขวางการขยับหรืองอเหยียดของข้อเข่า ส่งผลให้เกิดเสียง”กร๊อบแกร๊บ”หรือทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้นในขณะที่งอเหยียดเข่าหรือก้าวขึ้นลงบันได

แต่ละสาเหตุของเสียง”กร๊อบแกร๊บ” มีวิธีการรักษาที่แตกต่างกันไป อย่างไรก็ตามการดูแลเบื้องต้นที่ทุกคนสามารถทำได้คือหาผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ช่วยเพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงให้ข้อต่อ สร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง อย่าง Ultimate Collagen Gold UC-II กันนะคะ