Clubคนรักสุขภาพ, Bangkok (2024)

30/05/2024

กินโต๊ะจีน พนักงานเอาของทอดหน้าตาดูดีคล้ายทอดมันกุ้งมาวาง

พนักงาน: โต๊ะนี้มีใครแพ้กุ้งมั้ยครับ
ทั้งโต๊ะ: ไม่แพ้ครับ มันมีเนื่อกุ้งเหรอ
พนง: อ๋อ แพ้ก็กินได้ครับ จริงๆเป็นแป้งล้วน
ทั้งโต๊ะ: ....

09/11/2023

👵🏻👴🏻Age Friendly Run by Samitivej 2024 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
📍สมัครเลย: https://bit.ly/3QvAFNT
📍พบกันที่ : สวนสาธารณะบึงหนองบอน, เขตสวนหลวง จังหวัดกรุงเทพมหานคร
⏰วันอาทิตย์ที่ 21 มกราคม 2567

🩺งานแรกในเมืองไทยกับกิจกรรมวิ่งใส่ใจวัย 50+ วิ่งปลอดภัยไปกับ Doctor และ Nurse Runners
พร้อมไฮไลท์กิจกรรม
📍Fit & Firm สนุกกับ 5 ฐานกิจกรรม
📍5 AEDs 4 Ambulances ตลอดเส้นทาง
📍Well Application ทดสอบความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง

เพราะ #เราไม่อยากให้ใครป่วย

🏁ประเภทที่เปิดรับสมัคร
💊ระยะทาง 1 KM.
💊ระยะทาง 3 KM.
💊ระยะทาง 5 KM.

📌ผู้สมัครทั่วไปวิ่ง
✳️ราคา 500 บาท ระหว่างวันที่ 7 - 15 พฤศจิกายน 66 (Early Bird)
✳️ราคา 700 บาท ระหว่างวันที่ 16 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม 66 (ราคาปกติ)
👵🏻สิทธิประโยชน์
✔️ผู้สมัครทุกคนจะได้รับเสื้อที่ระลึก,เบอร์วิ่ง(BIB)
✔️เหรียญ Finisher หลังเข้าเส้นชัย และแพ็กเกจตรวจ BMD ตรวจวัดความหนาแน่น ความแข็งแรงของกระดูก รวมทั้งมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และระบบการเผาผลาญ มูลค่า 3,000 บาท
✔️ประเมินสุขภาพเบื้องต้นผ่าน Application Well หากมีความเสี่ยงปรึกษาแพทย์ฟรี

📌ผู้สมัครวิ่ง VIP ทุกระยะ, ไม่จำกัดอายุ (รับจำนวนจำกัด 100 ท่าน)
✳️ราคา 3,000 บาท ระหว่างวันที่ 7 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม 66
👴สิทธิประโยชน์
✔️ผู้สมัครทุกคนจะได้รับเสื้อที่ระลึก, เบอร์วิ่ง(BIB)
✔️เหรียญ Finisher หลังเข้าเส้นชัยพร้อม และแพ็กเกจตรวจ VO2 Max การตรวจความฟิตของร่างกาย และค่าออกซิเจน ที่ร่างกายใช้ในขณะออกกำลังกาย มูลค่า 8,500 บาท และ Gift Voucher แพ็กเกจตรวจ BMD ตรวจวัดความหนาแน่น ความแข็งแรงของกระดูก รวมทั้งมวลกล้ามเนื้อ ไขมัน และระบบการเผาผลาญ มูลค่า 3,000 บาท
✔️เสื้อ VIP เพิ่มอีก 1 ตัว
✔️ประเมินสุขภาพเบื้องต้นผ่าน Application Well หากมีความเสี่ยงปรึกษาแพทย์ฟรี

✳️กติกา - การร่วมวิ่งกับสมาชิกในครอบครัว
⚡️ผู้สมัครหลักต้องมีอายุ 50 ปี ขึ้นไป โดยสามารถมีผู้สมัครร่วมแบบไม่จำกัดอายุ ไม่เกิน4 ท่าน ค่าสมัครร่วมวิ่งธรรมดา(ทุกระยะ)

ช่องทางการติดต่อผู้จัดงาน
FB : https://www.facebook.com/profile.php?id=61552785523781

#โรงพยาบาลสมิติเวช #เราไม่อยากให้ใครป่วย #วิ่งละYOUNG

24/11/2022

บางครั้ง..
เวลาคุณทำดี คนอื่นอาจไม่จดจำ
เวลาคุณทำพลาด คนอื่นอาจสาธยายขยายความ

ดังนั้น..
เวลาที่ใครพูดถึงคุณในทางที่แย่ ก็อย่าเสียใจ
เพราะในสายตาของคนที่ไม่ชอบคุณ
ต่อให้คุณทำดีแค่ไหน มันก็ไม่มีค่า..

บางครั้ง..
เวลาที่ถูกใครตำหนิ ก็อย่าได้น้อยใจ
เพราะคนที่ไม่รู้จักคุณจริง
ต่อให้คุณพยายามแค่ไหนมันก็ผิด

ปลาเชื่อมั่นต่อน้ำ แต่น้ำกลับต้มปลา
ใบไม้เชื่อมั่นต่อลม แต่ลมกลับพัดให้ใบไม้ร่วง

ระหว่างเรา.. อาศัยความเข้าใจ
ระหว่างใจ.. อาศัยน้ำใจจริง

ใบไม้ร่วงจึงรู้ว่า...นี่คือ หน้าแล้ง
ชีวิตร่วง...จึงรู้ ใครคือมิตรแท้
คนทั้งโลกมีมากมาย
เจอกันได้ให้ถนอม

cr..นุสนธิ์บุคส์

ักสุขภาพ💕

23/11/2022

เวลาหงุดหงิดมากๆ
อย่าพึ่งไปวีนใส่ใคร ให้ลองกินข้าวดูก่อน …..
เผื่อจริงๆ เเค่หิว 555🤣🤣🤣

17/04/2022

"ความสุข"
เกิดขึ้นได้จาก "ใจสะอาด"

"ใจสะอาด"
เกิดขึ้นได้จาก "จิตสงบ"

-พระธรรมสิงหบุราจารย์-

ักสุขภาพ💕

13/04/2022

🌼ขอให้.....
ทุกวันเป็นวันที่ดีๆ ของชีวิต

ขอให้.....
สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ปกปัก และรักษา

ขอให้.....
มีความสุข ทั้งที่นอนหรือหลับตา

ขอให้.....
ตื่นขึ้นมา พร้อมมี ชี วิ ต ที่ ดี ๆ..🌼

❤️🌼สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ🌼❤️

ักสุขภาพ💕

10/04/2022

ไม่มีใครอยากอยู่ใกล้ “คนคิดลบ”
ที่มองทุกเรื่องเป็นปัญหา
พูดแต่เรื่องแย่ๆ ของคนอื่นตลอดเวลา
ยิ่งคุย ยิ่งเครียด ยิ่งคบ ยิ่งอึดอัด
ปล่อยพลังงานที่ทำให้รู้สึกว่า

“โลกนี้ช่างเลวร้าย”
คนพวกนี้จะมีตรรกะแปลกๆ
ชอบคิดแทนชาวบ้าน แล้วสรุปเอง
ว่า…”มันต้องใช่”

“โลกแคบ”… มองคนอื่นในแง่ร้าย
ตัดสิน ถูก ผิด โดยยึดตัวเองเป็นหลัก
ถ้าคุยแล้วรู้สึกว่า “ใจเราดิ่งลง” ก็เลิกคุย
อย่าให้ใคร มาทำให้โลกเรามืดมนไปด้วย
เลือกคบคนที่ คุยด้วยแล้วสบายใจ
เวลาเจอวิกฤต จะมีเหตุผล มีทางออก
มีคำแนะนำดีๆให้

ไม่ใช่ สิ่งที่เจอก็แย่ นอกจากจะไม่ช่วยแก้
ยังต้องมาฟังเรื่องอะไรที่ไม่สร้างสรรค์
จำไว้ว่า…อยากเป็นคนแบบไหน
ให้พาตัวเองไปอยู่ใกล้คนแบบนั้น
ที่สำคัญ อย่าเป็นแบบนั้น ซะเอง ..

-คมคน-

ักสุขภาพ💕

06/04/2022

10 วิธี ทำตัวให้ “มีค่า” มากกว่าเดิม

1.อย่า ‘ทำตัวไร้ค่า...
วันๆ ไม่ทำอะไร นั่งขี้เกียจ เฉื่อยชา ต้องขยัน กระตือรือร้น ทำงาน สร้างสรรค์ ยุ่งตลอดเวลา อย่าเกิดมาอยู่เป็นสิ่งมีชีวิตรกโลก แล้วตาย ชีวิตสั้น เดี๋ยวก็ตาย จะทำตัวมีค่าเลย หรือไม่มีค่าเลย !

2.อย่า ‘ไร้สาระ..
อะไรไม่สำคัญ ไม่มีประโยชน์ ไม่ต้องทำ เล่น FACEBOOK, INSTAGRAM ถ้าไม่ได้ความรู้ หรือเงิน หรือโอกาสในชีวิต เลิกเล่น คุย LINE หรือคุยกับเพื่อน ถ้าปัญญาอ่อน เสียสมอง เสียงาน เสียเวลา เลิกคุย !!!

3.อย่า ‘อยู่แบบห่วยๆ..
ถ้ารู้ตัวว่าห่วย ทำอะไรไม่ได้เรื่องสักอย่าง อย่าทนกับตัวเอง ลุกขึ้นมาพัฒนาตัวเอง ทำบางอย่างให้เป็น ทำบางอย่างให้เก่ง จะได้เลิกสมเพชตัวเอง และมีอนาคต!!

4.อย่า ‘อวดเก่งไปวันๆ..
ทำตัวเท่ เดินไปเดินมา ขี้โม้ ไม่ได้ช่วยให้เจริญขึ้น คนเก่งจริงต้องพูดน้อย ทำมาก อวดรู้น้อย เรียนรู้มาก เพ้อเจ้อน้อย ผลงานมาก ถ้าเจ๋งไม่จริง ลดความหลงตัวเองลงมา
เพิ่มการพัฒนาเข้าไป อย่าทำให้คนหมั่นไส้ !

5.อย่า ‘ขี้ขลาด '..
คนขี้ขลาดจะไม่ได้ทำอะไรในชาตินี้ อยากทำอะไรไม่ใช่ต้องไม่กลัว แต่ต้องทำทั้งๆ ที่กลัว อย่ามัวแต่ฟังคนขี้ขลาด บอกไม่ให้ทำ เพราะสุดท้ายจะเป็นขี้แพ้เหมือนไอ้คนบอก ดูคนกล้าคิด กล้าทำ กล้าล้มเหลวเป็นตัวอย่าง อย่างมากแค่ตาย ลุย !

6.อย่า ‘คิดลบ’..
ถ้าคิดลบ ชีวิตจะแย่ไปหมดทุกเรื่อง ไม่มีทางได้ดี สมองจะเสื่อมโทรม จิตใจจะขุ่นมัว ชีวิตจะห่วยแตก โลกจะโหดร้าย เลิกเป็นพวกคิดลบ ไม่เคยคิดเชิงสร้างสรรค์ เอะอะก็คิดเชิงทำลาย เพราะสุดท้ายจะทำลายตัวเอง !

7.อย่า ‘เห็นแก่ตัว’..
ทุกวันนี้อยู่เพื่อใครบ้าง รักใครบ้าง นึกถึงใครบ้างนอกจากตัวเอง คนเห็นแก่ตัวถือว่ามีชีวิตอยู่ก็ไร้ค่า ถ้าไม่รู้จักใจกว้าง มีน้ำใจ หรือทำเพื่อใครเลย ไม่ช้าโลกจะเอาทุกอย่างที่มีไปหมด ชีวิตจะจบแบบยากจนข้นแค้น !

8.อย่า ‘หมกมุ่นกับความรัก’..
ไม่มีความรักไม่ตาย แต่ไม่มีดี ไม่มีค่า ไม่มีอะไรเลยนี่ตายแน่ๆ อยากได้ความรักดีๆ ทำชีวิตให้ดีซะก่อน อยากได้คนรักดีๆ ทำตัวเองให้คู่ควรซะก่อน หยุดดิ้นรนแสวงหา เมื่อรู้ว่าตัวเองยังไม่มีค่าในสายตาใคร เพราะจะไม่ถูกมองข้ามก็ถูกทิ้งขว้าง !

9.อย่า ‘รักคนอื่นมากกว่ารักตัวเอง’..
คนไม่รัก ไม่สนใจ ไม่เห็นค่า ช่างมัน จะแคร์ จะง้อ จะฟูมฟายทำไม ตัดทิ้งเลย ลืมเลย ไม่สนใจเลย คนดีๆ บนโลกมีอีกตั้งเยอะ รอเพชรเจียระไนเลอค่า ปล่อยเศษขี้ฝุ่นไร้ค่าไป จำไว้ .. อยากให้คนอื่นเห็นค่า ต้องเริ่มที่เห็นค่าตัวเอง !

10.อย่า ‘ดีน้อยไปและเลวมากไป’..
เกิดมาบนโลกนี้ ไม่ต้องถึงกับเป็นคนเพอร์เฟคต์ เอาแค่อย่าดีน้อยไป มีข้อดีอยู่บ้างก็พอ และอย่าเลวมากไป มีข้อเสียนิดหน่อยก็พอ แล้วชีวิตที่เหลืออยู่ ก็เพิ่มความดี ลดความเลว ค่อยเป็นค่อยไป แค่ได้เห็นเวอร์ชั่นที่ดีกว่าของตัวเองก่อนตาย ก็ไม่เสียชาติเกิดแล้ว !

สุดท้าย จำไว้ !..
มนุษย์จะไม่ ‘มีค่า’ จนกว่าจะ ‘สร้างค่า’ ให้ตัวเอง
ถ้าไม่ทำอะไร…อย่าเข้าใจผิดคิดว่าตัวเอง “มี”...

CR.เฌอมาณย์ รัตนพงศ์ตระกูล

ักสุขภาพ💕

05/04/2022

🌼10 สิ่งที่คนเข้มแข็งไม่ทำ..

🌸1. โทษสิ่งรอบตัวว่าเลวร้าย
แต่ก็ทนอยู่กับสิ่งนั้น
ไม่คิดเปลี่ยนแปลง

🌸2. โทษตัวเองว่าไม่เอาไหน
แต่ก็ไม่ทำตัวเองให้ดีขึ้น

🌸3. พ่ายแพ้กับสุขระยะสั้น
ไม่อดทนอดกลั้น
เพื่อสุขที่ยั่งยืนกว่า

🌸4. ไฟลุกเป็นพักๆเหมือนพลุ
สว่างไสวแต่ก็ดับไว
ใช้นำทางชีวิตไม่ได้

🌸5. ให้เสียงรอบข้างที่บอกว่า
”เป็นไปไม่ได้”ดังกว่า
เสียงในใจ ที่บอกให้
”ลองดูก่อน”

🌸6. กลัวที่จะทำอะไรใหม่
แล้วมานั่งคิดว่า
จะเป็นยังไงนะถ้า...

🌸7. ยอมแพ้ อ่อนแอไม่เป็น
ในวันที่ได้พยายาม
จนถึงที่สุดแล้ว

🌸8. รักเมตตาคนอื่น
แต่ไม่เคารพตัวเอง

🌸9. จมกับอดีต กังวลกับ
อนาคตจนลืมว่า
ปัจจุบันสำคัญที่สุด

🌸10. คิดใหญ่ แต่ไม่ทำอะไรเลย🌼

-คิดกลับด้าน-

ักสุขภาพ💕

04/04/2022

...มองหาความดีในแต่ละวัน
เมื่อเจอใครก็ตาม
ให้มองหาความดีของเขาให้ได้

ถ้าเรามองคนอื่นมีความดี
แสดงว่าใจเราใส ส ะ อ า ด เพียงพอ
ใจจะซึมซับแต่ สิ่ ง ที่ ดี ๆ...

Love is..

ักสุขภาพ💕

02/04/2022

ความหรูหราของชีวิต
ไม่ได้อยู่ที่ของแพง

แต่มันอยู่ที่
เวลาว่างสำหรับทำทุกอย่าง
ที่ชีวิตเราต้องการต่างหาก

เช่น ได้กินเมื่ออยากกิน
ได้นอนเมื่ออยากนอน

การได้ทำทุกอย่างดั่งใจได้ทุกเมื่อ
ที่คุณต้องการนั่นต่างหาก
คื อ ชี วิ ต ที่ แ ส น ห รู ห ร า...

'ปราย พันแสง

ักสุขภาพ💕

31/03/2022

...ชีวิตย่อมมีขึ้นมีลง
ชั่วเจ็ดทีดีเจ็ดหน
สมบูรณ์พูนสุขอาจไม่อยู่ตลอด
ความตกต่ำอาจมาเยือนสักวัน

เวลาได้ดีมีสุข
อย่าหลงระเริงลืมตน
อย่าคิดแต่จะตอบสนอง
ความต้องการของตนฝ่ายเดียว

เมื่อเราได้ดีแล้ว
จงเปิดทางรอดให้คนอื่นบ้าง
จะทำให้เราไม่เจอทางตัน

เมื่อเราเป็นสุขแล้ว
จงช่วยให้คนอื่นพ้นทุกข์บ้าง
จะทำให้เราไม่เจอทางตกต่ำ

เมื่อเราอิ่มแล้ว จงช่วยให้
คนอื่นพ้นจากความหิวโหยบ้าง
จะทำให้เราไม่เจอความตกอับ

คนเรานั้นถ้าทำอะไรออกไป
ก็จะได้กลับคืนมาอย่างนั้น

ถ้าเราใจดำกับผู้อื่น
เขาก็จะใจดำกับเรา

ถ้าเราใจดีกับผู้อื่น
เขาก็จะใจดีกับเรา

จงเมตตาต่อผู้อื่นบ้าง
อย่าสนใจแต่ความต้องการ
ของตนเอง จงรู้จักอกเขาอกเรา
เอาใจเขามาใส่ใจเรา
ผู้ เ ห็ น แ ก่ ตั ว จ ะ ไ ม่ เ จ ริ ญ...

- หลวงพ่อชุมพล พลปญฺโญ -

ักสุขภาพ💕

30/03/2022

นักจิตวิทยากล่าวไว้ว่า..

" มิ ต ร ภ า พ "
ไม่ได้เกี่ยวกับการที่คุณ
ใช้เวลาส่วนใหญ่กับมัน
แต่มันเป็นเรื่องของการ
"มีช่วงเวลาที่ดีที่สุดร่วมกัน"...

ักสุขภาพ💕

29/03/2022

... 10 ข้อสังเกต ...
ที่สุดของ “ ความจริง ”...

1. คนที่ “ จริงใจ ” ที่สุด
จะ “ คบเพื่อน ” น้อยที่สุด

2. คนที่ “ ฉลาด ” ที่สุด
จะ “ อวดฉลาด ” น้อยที่สุด

3. คนที่ “ เก่ง ” ที่สุด
จะ “ หวงวิชา ” น้อยที่สุด

4. คนที่ “ ใจกว้าง ” ที่สุด
จะ “ ทำดีเอาหน้า ” น้อยที่สุด

5. คนที่ “ เห็นค่าตัวเอง ” ที่สุด
จะ “ เรียกร้องจากคนอื่น ” น้อยที่สุด

6. คนที่ “ ผลงานดี ” ที่สุด
จะ “ วิจารณ์ ” น้อยที่สุด

7. คนที่ “ พัฒนาเร็ว ” ที่สุด
จะ “ อีโก้ ” น้อยที่สุด

8. คนที่ “ เป็นอิสระ ” ที่สุด
จะ “ แคร์ ” น้อยที่สุด

9. คนที่ “ รวย ” ที่สุด
จะ “ โอ้อวด ” น้อยที่สุด

10. คนที่ “ มีความสุข ” ที่สุด
จะ “ ใช้ชีวิตยุ่งยาก ” น้อยที่สุด

- นุสนธิ์บุคส์ -

ักสุขภาพ💕

26/03/2022

ตื่นแต่เช้า ควรจะอธิษฐานว่า..

“วันนี้ ข้าพเจ้า
จะมีชีวิตอยู่เพื่อประโยชน์
เพื่อความสุขแก่ส่วนรวม
เพื่อประโยชน์เพื่อความสุข
แก่เพื่อนมนุษย์ทั้งหลาย

ขอให้พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์
เป็นกำลังใจให้แก่ข้าพเจ้า

ขอให้ข้าพเจ้ามีใจซื่อสัตย์
มีความเข้มแข็งอดทน
มีความเสียสละ
เห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวมมากกว่าส่วนตัว”

- ปัญญานันทภิกขุ -

ักสุขภาพ💕

25/03/2022

อย่าสะสมนิสัยไม่ดี
จิตขี้บ่นเพราะสะสมนิสัยขี้บ่น
เคยชินที่จะบ่น
ทีแรกก็บ่นนิดหน่อย
ต่อไปจะบ่นไปเรื่อย
ไม่มีคนก็บ่นหมา บ่นแมว บ่นต้นไม้..

-หลวงพ่อปราโมทย์ ปาโมชฺโช-

ักสุขภาพ💕

23/03/2022

ทุกคนล้วนเกิดมา...พร้อมภาระ
ที่ต้องทำ และแตกด่างกัน
บางคนเรียกมันว่า ค ว า ม ฝั น
บางคนเรียกมันว่า ห น้ า ที่..

So Good

ักสุขภาพ💕

21/03/2022

บางคนเข้าใจผิด
คิดว่าคนใกล้ตัวมีหน้าที่
ต้องช่วยเหลือกัน
จึงมักไม่ขอบคุณ
ไม่ยินดีเวลาที่เขา
ทำอะไรดีๆ ให้

แต่ที่จริงแล้ว
ความช่วยเหลือเกื้อกูลกัน
นั้นถือเป็นน้ำใจ
เพราะไม่มีกฎกติกาใด
ระบุไว้ว่าเป็นหน้าที่
ไม่มีใครบังคับให้ทำได้

ดังนั้นเราจึงควร
แสดงความขอบคุณ
และชื่นชม ด้วยความซาบซึ้ง
ในน้ำใจที่มีให้กัน
เพื่อให้อีกฝ่ายมีกำลังใจ

ซึ่งเป็นการยึดเหนี่ยวใจกัน
ให้สามารถประคองความรัก
ความใกล้ชิดไปได้นานๆ

-พระอนันต์ พิศาลไพโรจน์-

ักสุขภาพ💕