นั่ง-จิบ-เล่า

23/04/2024

มีชีวิตเป็นของตัวเอง

23/04/2024

พจนานุกรมพื้นฐาน กำหนดศัพท์ภาษาอังกฤษของทั้ง “มูลค่า” และ “คุณค่า” เอาไว้เหมือนๆ กันว่า value แต่ทุกคนก็คงทราบกันดีอยู่แล้วว่า value ที่เป็นมูลค่า กับ value ที่เป็นคุณค่า มันมีความต่างกันอย่างมาก

นิยามอย่างง่ายที่สุด มูลค่าคือการประเมินประโยชน์อย่างที่ระบุเป็นตัวเลขได้ (คือนับได้) มักใช้กับของนอกกาย เช่น เป็นจำนวนเงิน เป็นปริมาณผลผลิต เป็นยอดขาย ฯลฯ

ส่วนคุณค่า ก็คือการประเมินประโยชน์ที่นับไม่ได้ คือประโยชน์จากภายใน เช่น ความสนุก ความอิ่มใจ ความภูมิใจ ฯลฯ สรุปว่าเน้นในเรื่องของใจเป็นหลัก

มูลค่าจึงมีลักษณะค่อนไปทาง functional benefits ในขณะที่คุณค่าจะเป็น emotional benefits เสียมากกว่า

18/04/2024

"กินอาหารเป็นยา หรือจะกินยาเป็นอาหาร"

ในอดีตผู้เฒ่าผู้แก่ สอนไว้ว่า”ให้กินข้าวเป็นหลัก กินผักเป็นยา กินปลาเป็นอาหาร” แม้จะดูโบราณแต่ก็มีคำอธิบาย การดูแลสุขภาพด้วยวิถีธรรมชาติ กินผักพื้นบ้าน ยิ่งถ้าเป็นผักปลอดสารพิษสดๆ ยิ่งจะได้ประโยชน์เต็มๆ ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย กินเพื่อสุขภาพกาย และใจที่ดีของเรา เพราะวันไหนที่ป่วยขึ้นมาคงได้ "กินยาเป็นอาหาร
แทน"
ย้อนไป 2500 ปีที่แล้วโดย ฮิปโปเครติส บิดาทางการแพทย์ของชาวกรีกล่าวไว้ว่า “จงใช้อาหารเป็นยารักษาโรค”
และเมื่อนึกถึงโรคยอดฮิตของคนไทยปัจจุบันก็คงหนีไม่พ้นโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคหัวใจ
เบาหวาน และความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะโรคไขมันในเลือด ที่เป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมการบริโภคอาหาร
หากเราเลือกกินอาหารที่ถูกกับโรคจะช่วยควบคุมระดับไขมันในร่างกายได้ ไม่ใช่กินเพื่อให้หายหิว แต่เป็นการกินอย่างคำนึงถึงคุณค่าที่จะได้รับด้วย
เมื่อพูดถึงอาหาร ซึ่งหมายถึงสิ่งที่มนุษย์กิน ดื่มหรือรับเข้าสู่ร่างกายที่เราบริโภคเพื่อเสริมโภชนาการให้แก่ร่างกาย ช่วยซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอ และทำให้กระบวนการต่างๆ ในร่างกายดำเนินไปอย่างปกติ
ด้วยความหลากหลายของอาหาร ซึ่งมีส่วนประกอบที่แตกต่างกัน ส่งผลต่อประโยชน์ที่ร่างกายพึงจะได้รับก็ย่อมมีความแตกต่างกัน ดังนั้น อาหารประจำวันของมนุษย์ จึงมีความจำเป็นต้องประกอบด้วยอาหารหลายอย่างเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วน อาหารอาจเป็นทั้งของแข็ง ของเหลวหรือก๊าซ
การที่ร่างกายจะมีสุขภาพที่ดี ย่อมเกิดจากภาวะที่สมบูรณ์ของร่างกาย และจิตใจที่ปราศจากโรค สามารถดำรงชีวิตอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
ซึ่งในปัจจุบันด้วยความหลากหลายของวิวัฒนการของรูป รดชาติของ
อาหารที่เย้ายวนตา ซึ่งจะอำนวยความสะดวกให้กับผู้บริโภค กับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ทำให้ส่งผลกับพฤติกรรมการบริโภคอาหารของเรา
มีทั้งอาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูปที่ช่วยประหยัดเวลา แต่คุณค่าของอาหารกลับขาดหายไป ได้เพียงความอิ่ม อร่อย โดยไม่ได้คำนึงถึงประโยชน์ ที่ร่างกายพึงได้รับ หรือจะเกิดโทษต่อร่างกายของเรา
แล้วกินอะไรให้ได้สารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ครบถ้วนในแต่ละวันดีละ?

#เครื่องดื่มสมุนไพรเข้มข้น
#มีสารอาหารจำเป็นครบถ้วน

18/04/2024

#จะกินอาหารเป็นยา
หรือกินยาเป็นอาหาร
#เครื่องดื่มสมุนไพรชนิดเข้มข้น

17/04/2024

#วันละเคส

17/04/2024

เห็นก่อน ถึง เชื่อ
หรือเชื่อก่อนจะเห็นครับ
๛ #อุนาโลม๛

15/04/2024

คนที่ไม่ปรับตัว
เงินไม่ได้หายไปจากโลก
แต่หายไปจาก...มึง นั่นแหละ

15/04/2024

คิดใหญ่
ใจต้องถึง
ทำต้องถึง
อยู่ต้องถึง
ขยับเข้าไกล้ไปเรื่อยๆ แล้วนะ
ขอบคุณตัวเอง

#อาต้อลชี้เป้า

08/04/2024

https://allonline.link/r/rmb1Q
ลองสิรออะไรละ

น้ำแร่มองต์เฟลอ น้ำแร่รสชาติดี ผ่านการรับรองและตรวจวิเคราะห์จากสถาบันชั้นนำระดับโลก ดื่มแล้วสดชื่น ชุ่.....

15/02/2024

"เราไม่ได้กลัวการเริ่มต้นใหม่
แต่เรากลัวว่ามันจะจบแบบเดิมมากกว่า 😞🖤"

15/02/2024

https://www.youtube.com/live/SPtFadcLmzo?si=q514jW5h6aTTtI4p
ดูก่อนตาย
ทำไมต้องหาวิธีขับพิษวัคซีนโควิทออกจากร่างกาย
ทำไมคนจะตายเป็นใบไม้ร่วง หลังรับวัคซีน 3-5 ปี
#อาต้อลชี้เป้า

รายการสภากาแฟเวทีชาวบ้าน 14-02-67เอาวัคซีนอะไร! มาฉีดคนไทย ! คนป่วยทำไม? มากขึ้นและตายเพิ่มขึ้น! พูดคุยกับ นพ.อรร....

06/02/2024

เริ่มต้น ณ จุดที่คุณอยู่
ใช้สิ่งที่คุณมี
ทำสิ่งที่คุณทำได้
-Arthur Ashe-

03/04/2023

Power of life
พลังชีวิตคือพลังที่ขับเคลื่อนเราไปข้างหน้าในชีวิต เป็นพลังที่ทำให้เรามีความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นในการเอาชนะความท้าทายและบรรลุเป้าหมายของเรา การดูแลสุขภาพร่างกาย ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ทางสังคม และการเติมเต็มทางจิตวิญญาณ เราสามารถปลูกฝังความรู้สึกมีชีวิตชีวาและจุดประสงค์ที่สามารถช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีที่สุดได้

23/03/2023