Yu Yujiraporn ตำคักคัก

28/10/2023

15/09/2023

#ตำมะขามอ่อน
สรรพคุณมาขามอ่อน

1. อุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
มะขามอ่อนอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามิน (A, C, E และ K) แร่ธาตุ (แคลเซียม เหล็ก โพแทสเซียม) และเส้นใยอาหาร สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพโดยรวมของร่างกาย

2. มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร
มะขามอ่อนมีเส้นใยอาหารซึ่งช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี ทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติ ป้องกันอาการท้องผูกและส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้เป็นปกติ

3. เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
มะขามอ่อนเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอลและฟลาโวนอยด์ สารประกอบเหล่านี้ช่วยปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและส่งเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงจากภายใน

4. มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
การมีสารต้านการอักเสบในมะขามอ่อน เช่น เควอซิตินและกรดทาร์ทาริกสามารถช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้ สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อสภาวะต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคข้ออักเสบและความผิดปกติของการอักเสบอื่นที่เกิดขึ้นในร่างกาย

5. ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
มะขามอ่อนมีวิตามินซีซึ่งเป็นที่รู้กันว่าช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง เพราะฉะนั้นการบริโภคมะขามอ่อนเป็นประจำอาจช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคทั่วไปได้เป็นอย่างดี

6. ช่วยควบคุมน้ำหนัก
เนื่องจากมะขามอ่อนมีปริมาณเส้นใยสูง จึงสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และช่วยในการลดน้ำหนัก

7. ช่วยบำรุงสุขภาพผิว
มะขามอ่อนมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านการทำลายผิวที่เกิดจากอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว ลดสัญญาณแห่งวัย และส่งเสริมสุขภาพผิว

8. ควบคุมน้ำตาลในเลือด
มะขามอ่อนมีผลดีต่อระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมการหลั่งอินซูลินและบำรุงการเผาผลาญกลูโคส ทำให้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานหรือภาวะก่อนเป็นเบาหวาน

9. ช่วยบำรุงกระดูก
มะขามอ่อนเป็นแหล่งแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพกระดูก การบริโภคเป็นประจำอาจช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันภาวะต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน ได้อีกด้วย

09/07/2023

แยกเครื่องครกละ​ 150​
#ร้านลับในซอยแคบ