ชีทเดย์แบบหวานฉ่ำ..ดีต่อ❤️
ลดน้ำหนักที่ใช่..ต้องใช้ความสุขนำทาง
ลดแบบถูกวิธี ..ต้องได้กินของอร่อยๆ
แบบไม่รู้สึกผิด..อยากทำได้แบบนี้
ทักโค้ชคร้าา😄✌️✌️🤟❤️🍦
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
#อยากลดไขมันรอบพุงแบบง่ายๆ
#วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
#อาหารลดน้ำหนัก
#ปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง
14วัน ลดไป 2.7โล เอวลด 2.5นิ้ว
แขนลด 1นิ้ว ขาลด 1.5นิ้ว😄👍🎉🎉
เพียงแค่ปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง
ยังไม่ได้ออกกำลังกายแม้จะนาทีเดียว
น้ำหนักก็ลดแบบง่ายๆสบายๆ
และลดแบบถูกวิธี..เพราะไม่ได้ลดแค่
น้ำหนักนะคะสัดส่วนหายหมด..
เอวหายไปตั้งเกือบ 3 นิ้วแล้ว
ไขมันหายเพียบ กล้ามเนื้อเพิ่ม
ร่างกายได้ใช้ไขมันที่สะสมอยู่
ด้วยการปรับเวลาการทานให้ถูกต้อง
ที่สำคัญอิ่มจุกทุกมื้อ ไม่งดมื้อเย็น
ใครยังลดน้ำหนักผิดวิธี ท้อแล้ว หมดหวัง
โค้ชส่งตัวอย่างของคนที่ลดน้ำหนัก..
แบบถูกวิธีและง่ายๆเพื่อเป็นกำลังใจ
อย่าเพิ่งหมดหวังนะคะ..ติดตามเพจนี้
แล้วทำตามรับรองว่าคุณจะหุ่นดีแน่นอน😄✌️✌️🤟❤️
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#ลดไขมันรอบพุงแบบง่ายๆ
#อาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
#ไม่กินคลีนก็ผอมได้
#ปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง
#สร้างเตาเผาพลังงาน
สายเต้าหู้..ชอบทานมาก..แต่บางคนทานพลาดก็อ้วนได้
มาเลือกซื้อเต้าหู้แบบถูกวิธีกันค่ะ..ได้โปรตีนเยอะๆ..
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#เต้าหู้โปรตีนสูง
#อาหารลดน้ำหนัก
#โปรตีนธรรมชาติ
#วิธีเลือกเต้าหู้ได้โปรตีนสูง
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
1 เทคนิค ขจัดพุงหมาน้อย ห้อยๆย้วยๆเร็วและง่าย
ปัญหาใหญ่ของผู้หญิงอย่างเรา..ตัวเล็กแต่พุงใหญ่
อยากขจัดปัญหานี้ในเวลาอันรวดเร็วมาฟังกันค่ะ😄✌️✌️👍♥️
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#ขจัดพุงหมาน้อยแบบง่ายๆ
#วิธีขจัดพุงหมาน้อยแบบได้ผล
#อาหารลดน้ำหนัก
#ปรับวิธีการทานให้ถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก
#เทคนิคการสร้างมวลกล้ามเนื้อ
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
ตั้งแต่ผอมลง สิวอุดตันหายเกลี้ยง ไม่ต้องไปหาหมอสิวอีก
แต่งหน้าก็ติดง่าย ผิวดีขึ้นสุดๆ ลดน้ำหนักนี่มันดีอย่างนี้
เลยหรอคะโค้ชมันเกี่ยวกันใช่มั้ย😄✌️✌️♥️มาฟังค่ะ
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#อยากหน้าใสให้ทำแบบนี้
#ลดน้ำหนักสิวหาย
#ผิวดีได้ต้องผอม
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
#อาหารลดน้ำหนัก
#ไม่ต้องกินคลีนก็ผอมได้
7วัน ลดไป 1.6โล เอวหาย 2นิ้ว
แขนลด 1นิ้ว ขาลดอีก 1นิ้ว
เพียงปรับวิธีการทานให้ถูกต้อง..
ยังไม่ได้ออกกำลังกายแม้แต่นาทีเดียวค่ะ
😄👍✌️✌️❤️
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#ปรับวิธีการทานให้ถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
#อาหารลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
#ไม่ต้องกินคลีนก็ผอมได้
#อยากลดไขมันต้องทำยังไง
#ลดไขมันทั้งตัวแบบง่ายๆ
5 อาหารญี่ปุ่นสุดโปรด..พี่ก็อ้วนสุดๆ
ถ้าคุณลดน้ำหนัก..พักไว้ก่อนคร้าา😄✌️
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#อาหารลดน้ำหนัก
#อาหารญี่ปุ่นที่อ้วนสุดๆ
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
#วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
#ลดน้ำหนัก
#ลดสัดส่วน
#อยากลดไขมัน
ส่งอาหารโค้ชพร้อมหน้าตาแบบนี้..
ก็จัดเต็มไปเลยละกันคร้าาา..😅
ส้มตำปลาร้า..โซเดียมเยอะ ทานบ่อยตัวบวม ลดน้ำหนักยากถ้าอยากทาน..ไม่ต้องซดน้ำ ไม่ทานบ่อย ไม่ควรทานมื้อเย็น
ใส่ปลาแซลมอน..ถือว่าโอเค..มีโปรตีน
ชั้นดีแถมได้ไขมันดีอีก..ก็ดีกว่าส้มตำปูปลาร้า..หรือส้มตำปลาร้าเฉยๆค่ะ
สรุปมื้อนี้ 6 เต็ม 10 ดูจากหน้าคนส่งอาหาร..ไม่ให้ทานก็ใจร้ายเต็มทน..จะถึงห้ามก็คงไม่ทันแล้วค่ะ😅🤣❤️🤟✌️
#หุ่นดีสร้างง่าย
#อยากลดน้ำหนักอยากลดความอ้วน
#วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
#สร้างเตาเผาพลังงานเพื่อลดน้ำหนัก
#ลดต้นแขนต้นขาแบบง่ายๆ
#อาหารลดน้ำหนักตามธรรมชาติ
ลดน้ำหนักให้สำเร็จไม่ต้องทำ IF ได้มั้ย???
มาฟังกันค่ะ..ถ้าเห็นว่าดีแล้วมีประโยชน์ฝากกดไลค์กดแชร์ด้วยนะคะ😊❤️🙏🤟
#coachpopหุ่นดีสร้างง่าย
#วิธีการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
#การลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติ
#ลดน้ำหนักไม่ใช้อาหารเสริม
#ปรับวิธีการทานให้ถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก
#อยากลดพุง
#วิธีการลดพุง
#อาหารลดน้ำหนัก
คำถามแรกของโค้ช..ในวันเรียนวันแรก..คือ..
ถ้าคุณหายไปจากออนไลน์..หรือจากเพจของคุณ
จะมีใครคิดถึงคุณบ้าง??..จะมีใครถามหาคุณมั้ย..??
ว่าคุณไปไหน ทำไมถึงไม่ทำคลิป ไม่เห็นหน้าคุณเลย
และนี่คือเหตุผล..ที่ฉันกลับมา😄❤️🤟เพราะฉันมี..
fanpage มากมาย ที่ถามว่าโค้ชไปไหน ทำไมไม่ทำคลิป
คิดถึงโค้ชจังเลย โค้ชยังเทรนอยู่มั้ย??
ถึงไม่ทำเพจแล้วก็ช่วยเทรนให้หนูหน่อยนะคะ😄🤟
นี่มันแสดงให้เห็นว่า..coach มีตัวตนอยู่ในใจพวกคุณ..อิอิ
จึงทำให้มีวันนี้ค่ะ..วันที่กลับมาทำตาม passion ตัวเอง
ลงเรียนเพิ่มเติมเพื่อจะได้นำความรู้มาสร้างคุณค่า.
และช่วยเหลือแฟนเพจและนักเรียนทุกคนของโค้ช
ให้ได้มีแรงบันดาลใจและเปลี่ยนแปลงตัวเองได้สำเร็จ
โค้ชยังต้องมีโค้ช..แล้วคุณมีโค้ชหรือยังคะ555
ไม่ต้องมาเรียนกับโค้ชก็ได้ค่ะ แต่นำความรู้ที่โค้ชให้
ทำให้คุณสำเ
ชอบหิวดึกๆ เป็นแบบนี้บ่อยๆ จะทำยังไงดีคะโค้ช..
ข่มตานอนก็นอนไม่หลับ ต้องลุกมาทานตลอด
ผอมไม่ได้สักที ทำยังไงดีคะโค้ชชชช มาฟังกันค่ะ😄✌️
#หุ่นดีสร้างง่าย
#coachPopหุ่นดีสร้างง่าย
#ชอบหิวดึกๆทำยังไงดี
#วิธีแก้ไม่ให้หิวดึกอีกต่อไป
ปรับการทาน 7 วัน ลดไป 1.6โล
เอวลด 1นิ้ว
#หุ่นดีสร้างง่าย
#ปรับวิธีการทานเพื่อลดน้ำหนัก
#ลดไขมันลดความอ้วน
#วิธีลดไขมันที่ถูกต้อง
เพจนี้จะช่วยผู้คนให้ลดน้ำหนัก โดยไม่อดอาหาร ไม่ใช้อาหารเสริม ไม่ออกกำลังกายหักโหม
