11/12/2024
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"Prenez une pause pour vous même "
Parlons de la santé mentale aujourd'hui. La question dont vous aurez à vous posez tout au long de votre lecture est : suis-je réellement en bonne santé ?
Pour un bon équilibre de la vie nous devons faire attention ⚠️ à notre santé mentale. Aujourd'hui je vous donnerai quelques astuces qui vous permettront de vous en débarrasser temporairement oui temporairement, du fait que nous nous intéresserons au stress. C'est une réaction naturelle du corps face à une situation perçu comme une menace ou un defi , . Mais d'abord nous ne pouvons pas parler d'un problème sans ces causes. Le stress à plusieurs causes dont la fatigue , les études . Les problèmes financiers , et enfin les relations. Alors voici quelques astuces qui vous aideront :
1-pour les études (il faut organiser son temps pour ne pas être dépassé)
2-les activités physiques (la course, la marche)
3- respiration profonde
4-Bien manger
5- méditation (le yoga)
Essayer au moins une technique si vous êtes confronté. Et quel est celle dont vous utilisez d'habitude.
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