1️⃣حماية نفسكِ من الشمس
⭕️للحصول على أقصى حماية من الشمس:
☆استخدم كريم الوقاية من الشمس. استخدم واقيًا من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) 15 على الأقل.
☆تجنب الشمس لفترات طويلة
☆ارتدِ ملابس واقية.
2️⃣تعامل مع بشرتك برفق:
⭕️إن النظافة اليومية من الأمور التي تؤثر إيجابيًا في بشرتك. لإبقاء البشرة ناعمة:
☆قللي زمن الاستحمام. فالماء السّاخن والاغتسال أو الاستحمام لوقت طويل يتسببان في فقدان الزيوت من بشرتك. حدّد وقت الاستحمام أو الاغتسال، واستخدم الماء الدافئ — بدلاً من الماء — الساخن.
☆تجنبي الصابون المُركز. يمكن أن يتسبب الصابون والمنظفات المُركزة في فقدان الزيت من بشرتك. بدلاً من ذلك، اختاري المنظفات الخفيفة.
☆امسح بشرتك وجففها برفقٍ بواسطة منشفة بحيث تبقى بعض الرطوبة عليها.
☆رطب البشرة باستخدم مرطباً يلائم نوع بشرتك. للاستعمال اليومي، ضعي في اعتبارك مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس
3️⃣التعامل مع الضغوط
للتشجيع على الحصول على بشرة صحية — وحالة ذهنية صحية — اتبع خطوات سليمة للتعامل مع ضغوط الحياة. احصل على كفايتك من النوم وقلل من قائمة مهامك اليومية ووفر وقتًا لفعل أشياء تستمتع بها.
4️⃣الإقلاع عن التدخين
5️⃣اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
•••إعداد : د.لمى أحمد إبراهيم
》 🩺🤍《
27/12/2024
MASA CFI
27/12/2024
تحـذّر 🔴 MedDose - منصة الصحة السورية تحذير بالغ الأهمية حفاظاً على حياتكم.
انتشرت في الآونة الأخير أنواع من و التي تعتبر ذات ضغط عالي جداً قابل للانفجار الشديد و الاشتعال.
يستخدم السوريون عموماً جرر غاز ذات وزن غاز يقارب
(8كيلو غرام)
بينما الجرر الحالية ذات وزن غازي مضغوط اكثر بكثير
(26 كيلو غرام) !!
وهذه الجرر الجديدة النضغوطة لا تتلائم إطلاقاً مع #ساعة الغاز العادية التي نستخدمها مع جرر غاز ال8كيلوغرام
لذلك، يرجى التنويه و الحذر و نشر الانتباه
لسنا بصدد خسارة الارواح بأمر بسيط مثل هذا
الحل :
-تجنب شراء هذه الجرر في المنزل
-في حال شرائها يجب استخدام ساعات غاز مخصصة لها و ليس ساعة الغاز العادية.
#ميددوز -
27/12/2024
❌» اصبغي شعرك أشـقر باستخدام صبغات مضرة بالشعر .
✅ » اغسلي شعرك بشكل مُنتظم بماء البابونج لتحصلي على شعر بلون فاتح .
حيث تُشير النتائج إلى دور #البابـونج في تفتيح لون الشعر و إعطاءه لمعان جذاب و ملمس ناعم ! 💚
منصة الأدوية السورية - MedDose - منصة الصحة السورية
27/12/2024
# توصيات علاج الألم عند الحوامل والمرضعات
( المصدر: الكلية الملكية لأطباء النسائية والمولدين RCOG )
- يوصى بتجنب الأدوية ما أمكن خلال الثلث الأول للحمل بسبب التأهب العالي لدى الجنين للتأثيرات المشوهة
- يبقى الباراسيتامول المسكن الأفضل عند الحوامل والمرضعات بسبب هامش الأمان العالي له.
- لوحظ ترافق محدود بين استخدام الباراسيتامول لفترة طويلة خلال الحمل مع ظهور تأثيرات جانبية عند الوليد تتضمن ربو الأطفال؛ مشاكل سلوكية ، وتأخر التطور الحركي والتواصل.
- يوصى بتجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية NSAIDsمثل البروفين والديكلون خلال الثلث الأول مالم يوجد استطباب صريح مثل هجمة شقيقة شديدة
ويوصى باستخدام أقل جرعة فعالة ولأقصر مدة ممكنة بسبب مخاطر الإجهاض..ويجب عدم استخدامها بعد الأسبوع 30 للحمل بسبب الخطورة على الجنين.
- استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية عند المرضعات آمن بسبب أن الكميات التي تعبر إلى حليب الأم تكون زهيدة.
- يوصى بتجنب المسكنات الأفيونية مثل الكويئين والديهيدرو كوديئين والترامادول والمورفين خلال الحمل (مالم يصف الطبيب غير ذلك لإعتبارات خاصة)
وعند المرضعات يمكن وصف الديهيدو كوديئن وليس الكوديئين.
- للألم تأثير سلبي على حياة الحامل والمرضع وينبغي تدبيره بحكمة .
- يقترح اللجوء لعلاجات غير دوائية مثل الراحة والكمادات الباردة أو الساخنة والعلاج الفيزيائي والتمارين.
27/12/2024
نظرا لخروج بنك الدم بديرالزور عن الخدمة نتيجة السرقة والتخريب.
بالتنسيق مع مدير الصحة ومدير بنك الدم إطلاق حملة بقائمة إسمية للراغبين بالتبرع بالدم عند الحاجة ..
لمن لديه رغبة وجدية ... التواصل على رقم الواتس 0944544646 وارسال اسم المتبرع وزمرة الدم ورقم الجوال .
تُحدث هذه القائمة بشكل دائم وتوضع تحت تصرف بنك الدم ليتم التواصل مع المتبرع بشكل مباشر عند الحاجة .
نرجو المشاركة والتعميم.
26/12/2024
مشـ.كلة تساقط الشعر عند الأم بعد الولادة..
ما السبب ⁉️
👈 تعا.ني العديد من الأمهات الجدد من تساقط للشعر بشكل مفرط بعد بضعة أشهر من الحمل والولادة، وعادةً ما يصل تساقط الشعر إلى ذروته بعد حوالي 4 أشهر من الولادة.
👈 تعتبر هذه الحالة أمر طبيعي ومؤقت، ويحدث بسبب انخفاض مستو.يات هرمون الاستر.وجين في الجسم.
👈 والخبر السار هو أن هذا التساقط لا يحتاج إلى علا.ج، وبحلول عيد ميلاد الطفل الأول تستعيد معظم النساء نمو شعرهن الطبيعي.
👈 إذا لم يستعيد الشعر نموه الطبيعي بعد عام واحد، فيفضل زيارة الطبيب، فقد يكون هناك سبب آخر لتساقط الشعر، والتشخيص الدقيق ضروري للحصول على علاج فعال.
إعداد
الأدوية السورية Up To Date
26/12/2024
🔵 نصائح #لتطويل #الشعر :
1- شرب الماء بكميات كبيرة
2- Omega 3 قد يكون مفيد للشعر والذاكرة
3- أي مكون غذائي فيه البيوتين ويكون بتركيز عالي مو أقل من 5000 ويفضل 10000
4- الزنك من المعادن المهمة لقوة الشعر
5- حمامات الزيوت كل أسبوع (زيت خروع -زيت جوجوبا -زيت جرجير)
6- قلب الشعر للأمام وتدليك فروة الرأس دائرياً لتحسين التروية الدموية الواصلة للشعر
7- عدم غسل الشغل أكثر من مرتين بالأسبوع بالشامبو
8- إدخال بذور الشيا بنظامنا الغذائي مع الماء او عند تناول السلطة.
إعداد.الصيدلانية : جويل زغيب 💊
سماعة حكيم
26/12/2024
ديكلوفيناك تحاميل 12.5 و25 ملغ
مسكن الألم وخافض الحرارة الأقوى عند الأطفال
ديكلوفيناك أوبري هو مضاد التهاب غير ستيروئيدي، و مسكن للألم وخافض للحرارة، يمتاز بفعالية مثبتة وبداية تأثير سريعة مع هامش أمان جيد بالمقارنة مع مضادات الالتهاب الغير ستيروئيدية الأخرى.
مستحضر ديكلوفيناك أوبري بتركيب ديكلوفيناك الصوديوم متوفر للأطفال على شكل تحاميل بعيار 12.5 و25 ملغ .
كما قد يتعرض الأطفال إلى آلام شديدة نسبيا كالآلام بعد العمليات الجراحية، والتهاب المفاصل الروماتويدي، حيث يعتبر ديكلوفيناك أوبري من أهم مسكنات الألم ومضادات الالتهاب النوعية لهذه الحالات.
الاستطباب والجرعة:
الأطفال من سن 1 إلى 12 عاماً: من 1 إلى 2 ملغ/كغ من وزن الجسم يوميًا مقسمة إلى جرعتين أو ثلاث جرعات، أو حسب إرشادات الطبيب.
استشر طبيبك أو الصيدلاني
دمتم بخير
26/12/2024
⬇️
↩️تحسين وتقوية النشاط الجسماني والذهني.
↩️تخفيف الشعور بالتعب والإجهاد.
↩️تحسين مقاومة الجسم الطبيعية كما في حالات المرض والنقاهة.
↩️تحسين الاستقلاب الخليوي.
↩️تنظيم الاستقلاب الكبدي وتحسين الوظيفية الكبدية.
↩️يساعد على تنقية الدم من الكحول.
💙
Be the first to know and let us send you an email when Public posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
صفحة طبية ثقافية عامة
