Marina Mansour - مارينا منصور

Marina Mansour - مارينا منصور خرّيجة كليّتي الإعلام والصيدلة - جامعة دمشق
ماجستير قانون دولي إنساني
معلِّقة صوتية 🎙

19/11/2024

هي القصة من القصص الحقيقية يلي قدر فريق #وريد يحقق نجاح فيا ويساعد بإنقاذ حياة مريضة ومتابعة رحلتا العلاجية
؟
لأنو وريد بيشوفك إنسان💙

04/11/2024

لا تسأل غوغل عن مشاكلك الصحية.. اسأل وريد💙

03/11/2024

💙💙

31/10/2024

🎙💙

أسباب ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام.. تعرّف عليها - مارينا منصورلدى ذكر مرض "هشاشة العظام" يظن الكثيرون بأنه مرض يصيب ا...
20/10/2024

أسباب ترفع خطر إصابتك بهشاشة العظام.. تعرّف عليها

- مارينا منصور
لدى ذكر مرض "هشاشة العظام" يظن الكثيرون بأنه مرض يصيب المسنين، لكن هل خطر في بالك يوماً أنه يصيب الشباب أيضاً؟
إذ أن كتلة العظام تبدأ في الانخفاض ببطء منذ سن 30 إلى 40 عاماّ، وتنخفض تدريجياً تبعاً لتقدم العمر.
في اليوم العالمي لهشاشة العظام تعرّف على هذا المرض، أعراضه، عوامل خطورته، وعلاجه.

ما هو مرض هشاشة العظام؟
هو مرض يتسبب بضعف في العظام، فعادةً تكون العظام كثيفة وقوية بما يكفي لدعم الوزن وامتصاص معظم أنواع الصدمات، أما عند الإصابة، فتصبح أرق وأقل كثافة مما ينبغي، ويكون المصاب أكثر عرضة لكسر فيها.
مع التقدم في السن، تفقد العظام بشكل طبيعي بعض كثافتها وقدرتها على إعادة النمو بنفسها، وإذا كان الشخص يعاني من هشاشة العظام، فتكون عظامه أضعف بكثير، وهذا سبب شيوع الإصابة لدى كبار السن، لكن ذلك لا ينفي إصابة الشباب من عمر 30 وأكثر بهذا المرض.
أكثر العظام تأثراً، تضم:
- الوركين "كسور الورك".
- الرسغين.
- العمود الفقري "كسر الفقرات".

أعراض هشاشة العظام
يسمي بعض الأطباء هشاشة العظام بـ"المرض الصامت"، وذلك لأن الأعراض لا تظهر لتشير إلى وجود إصابة مثل الأمراض الأخرى.
لكن أكثر الأعراض شيوعاً، والتي يمكن أن تدل على الإصابة هي:
- كسر عظمة فجأة، بعد التعرّض لسقوط بسيط أو حادث بسيط غير مؤذٍ عادةً.
- تغيّرات في الوضع الطبيعي للانحناء، كالانحناء للأمام أكثر.
- ضيق التنفس "إذا تم ضغط الأقراص في العمود الفقري بما يكفي لتقليل سعة الرئة".
- آلام أسفل الظهر "ألم في العمود الفقري القطني".
- تغيّرات في الطول.

عوامل تزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام
توجد مجموعة من الأشخاص تكون أكثر عرضة للإصابة، وهي:
- الشخص الذي يزيد عمره عن 50 عاماً.
- النساء، وخاصة بعد انقطاع الطمث.
- وجود إصابة بهشاشة العظام في العائلة.
- النحيفون بشكل مفرط.
- المدخنون والكحوليون.
- الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة.
- الأشخاص الذين لا يحصلون على كالسيوم وفيتامين "د" بشكل كافٍ في نظامهم الغذائي.
كما أن بعض الحالات الصحية ترفع خطر الإصابة أيضاً، ومنها:
- اضطرابات الغدد الصماء "أمراض الغدة الدرقية والسكرري".
- أمراض الجهاز الهضمي "الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء".
- اضطرابات المناعة الذاتية التي تؤثر على العظام "التهاب المفاصل الروماتيدي".
- اضطرابات الدم أو السرطانات التي تؤثر على الدم "الورم النقوي المتعدد".
- تناول مدرات البول التي تخفض ضغط الدم وتزيل السوائل الزائدة من الجسم.
- تناول مثبطات مضخة البروتون التي تعالج ارتداد الحمض، والتي يمكن أن تؤثر على امتصاص الكالسيوم.
- تناول مضادات التخثر.
- إجراء جراحة السمنة "إنقاص الوزن".

لماذا تصاب النساء بهشاشة العظام أكثر من الرجال؟
تحدث هشاشة العظام بشكل رئيس مع التقدم في العمر، بسبب فقدان العظام قدرتها على إعادة النمو وإعادة تشكيل نفسها.
وبعد سن الـ35، يحدث انهيار العظام بشكل أسرع مما يستطيع الجسم استبداله، ما يؤدي إلى فقدان تدريجي لكتلة العظام.
ولدى النساء، خاصةً بعد انقطاع الطمث، يصبح فقدان كتلة العظام أسرع لديهنّ.

علاج هشاشة العظام
يهدف العلاج إلى إبطاء فقدان العظام وتقوية أنسجتها، وأهم جزء في العلاج هو منع كسور العظام.
يتضمن العلاج:
- التمارين الرياضية، لتقوية العظام وكل الأنسجة المتصلة بها، مثل العضلات والأوتار والأربطة.
- تناول مكملات الفيتامينات والمعادن، كمكملات الكالسيوم أو فيتامين "د".
- تناول أدوية مستخدمة لعلاج هشاشة العظام، منها العلاجات الهرمونية مثل هرمون "الاستروجين البديل" أو "التستوستيرون"، نظائر هرمون الغدة الدرقية "PTH"، و"دينوسوماب وروموسوزوماب"، والتي تعطى على شكل حقن.

ماذا يقول القانون الدولي عن استهداف الجرحى؟ - مارينا منصورزفّت المقاومة أمس القائد يحيى السنوار شهيداً بعد مسيرة بطولية...
19/10/2024

ماذا يقول القانون الدولي عن استهداف الجرحى؟

- مارينا منصور
زفّت المقاومة أمس القائد يحيى السنوار شهيداً بعد مسيرة بطولية قضاها في محاربة الاحتلال والدفاع عن أرضه حتى الرمق الأخير.
وبث العدو مشاهد تظهر اللحظات الأخيرة من حياة الشهيد السنوار، والتي سرعان ما أضحت رمزاً للبطولة، وأسطورة فدائية تجلّت بأبهى صورها.
واحتفى أحد النشطاء الأجانب بشجاعة الشهيد السنوار، معلّقاً: "مهما كان رأي الناس في السنوار، فقد مات موتة أبطال هوليوود. كان يقف وحيداً بين جثامين رفاقه، مغطى بالغبار، وبالكاد على قيد الحياة، في مواجهة ساحقة، مستخدماً ذراعه السليمة للإمساك بأقرب سلاح استطاع أن يصل إليه وإلقائه على الطائرة المسيّرة التي يتحكم بها جبان يختبئ خلف آلة."

القانون الدولي الإنساني والجرحى
أولى القانون الدولي الإنساني حماية خاصة للجرحى والأشخاص العاجزين عن القتال خلال النزاعات المسلحة، وذلك بحسب اتفاقية جنيف الأولى لعام 1949.
وينص القانون الدولي الإنساني على اعتبار المقاتل هدفاً للهجمات، لكن يوليه حماية خاصة في حال تعرّضه للإصابة، ولا يجب استهدافه في حال أصبح مصاباً وعاجزاً عن القتال، وذلك على اعتبار أن الهدف من القتال تحقق بإصابته، ولأن القانون الدولي الإنساني يهدف في جوهره إلى أنسنة الحرب.
ووفقاً للمادة 12 من اتفاقية جنيف الأولى، فإنه: "يجب في جميع الأحوال احترام وحماية الجرحى والمرضى من أفراد القوات المسلحة وغيرهم من الأشخاص المشار إليهم في المادة التالية. وعلى طرف النزاع الذي يكونون تحت سلطته أن يعاملهم معاملة إنسانية وأن يعنى بهم دون أي تمييز ضار على أساس الجنس أو العنصر أو الجنسية أو الدين أو الآراء السياسية أو أي معايير مماثلة أخرى. ويحظر بشدة أي اعتداء على حياتهم أو استعمال العنف معهم؛ ويجب على الأخص عدم قتلهم أو إبادتهم أو تعريضهم للتعذيب أو لتجارب خاصة بعلم الحياة، أو تركهم عمداً دون علاج أو رعاية طبية، أو خلق ظروف تعرّضهم لمخاطر العدوى بالأمراض أو تلوث الجروح."
وتنص المادة 13 من الاتفاقية ذاتها، بأن الحماية تشمل أعضاء حركات المقاومة المنظمة الذين ينتمون إلى أحد أطراف النزاع ويعملون داخل وخارج الإقليم الذي ينتمون إليه، حتى لو كان هذا الإقليم محتلّاً، على أن تتوفرالشروط التالية:
• أن يقودها شخص مسؤول عن مرؤوسيه؛
• أن تكون لها شارة مميزة محددة يمكن تمييزها من بعد؛
• أن تحمل الأسلحة جهراً؛
• أن تلتزم في عملياتها بقوانين الحرب وعاداتها.

هل حركات المقاومة مشروعة؟
بحسب القانون الدولي، فإن المقاومة بكل أشكالها حق مشروع للشعب الواقع تحت الاحتلال، وسلاحها يحظى بشرعية قانونية ولا يمكن نزعه.
وتستمد المقاومة شرعيتها من "حق تقرير المصير" الذي يعترف به ميثاق الأمم المتحدة، ما جعله أحد الحقوق الجوهرية في القانون الدولي.
إذ تنص الفقرة 2 من المادة الأولى من الميثاق - والتي تتناول أهداف ومبادئ الأمم المتحدة – على: "إنماء العلاقات الودية بين الأمم، على أساس احترام المبدأ الذي يقضي بالتسوية في الحقوق بين الشعوب، وبأن يكون لكل منها تقرير مصيرها، وكذلك اتخاذ التدابير الأخرى الملائمة لتعزيز السلم العام."

ماذا تعرف عن "داء الليشمانيا" الذي انتشر في درعا؟ - مارينا منصورانتشر خلال الفترة الماضية "داء الليشمانيا" في محافظة در...
17/10/2024

ماذا تعرف عن "داء الليشمانيا" الذي انتشر في درعا؟

- مارينا منصور
انتشر خلال الفترة الماضية "داء الليشمانيا" في محافظة درعا، ما أدى إلى إصابة 21 شخصاً
فكيف تحدث الإصابة بهذا الداء؟ وكيف نستطيع الحد من انتشاره والوقاية منه؟

كيف تحدث الإصابة بـ"داء الليشمانيا"؟
كشفت طبيبة الجلدية رين جحه أن "داء الليشمانيا" نوعان، "ليشمانيا" جلدية وهي الأكثر انتشاراً، خصوصاً في مناطق كسوريا والعراق، و"ليشمانيا حشوية".
وبيّنت جحه أن مسبب داء الليشمانيا هو طفيلي "الليشمانيا" الذي تنقله ذبابة الرمل "بعوضة صغيرة 1 لـ3 مم"، بعد لدغها الإنسان لتتغذى على دمه.
وأشارت الطبيبة إلى أن الطفيلي يمر بمرحلة تطورية، ويكون موجود قبلها عند نوع من القوارض، مبينةً أنها لا تنتقل من إنسان لإنسان.
وقالت جحه: "بعد دخول الطفيلي، يمر بفترة حضانة في الجلد، وتظهر بعدها حبة صغيرة ثم تكبر وتتقرّح، ولا تشفى بالعلاجات التقليدية."
وأوضحت الطبيبة أن أماكن الإصابة عادة تكون في المناطق المكشوفة من الجلد، كالوجه والأطراف غالباً.
وأفادت جحه بأنه عادة ينتشر داء الليشمانيا في أماكن الفقر، وبظروف صحية وتغذوية سيئة، بالإضافة إلى أماكن الصرف الصحي المكشوف وسوء تصريف النفايات.

الوقاية خير من قنطار علاج
وذكرت الطبيبة أن التشخيص يكون عادة بالفحص المباشر، ومسحة من الآفة، لافتةً إلى أن ما يوجه للتشخيص هو سكن المريض بأماكن موبوءة أو زيارته لهذه المناطق من عدة أشهر.
وحول العلاج، تحدثت جحه عن أنه يكون عادة حسب عدد الآفات، ومناطق توضعها.
وأكملت: "يكون العلاج إما عبر الحقن الموضعي بـ"الغلوكانتيم"، أو حقن عضلي بـ"نتوستام"، والعلاج تؤمنه وزارة الصحة بمراكزها حصراً، ويكون مجانياً."
وأكدت الطبيبة أن الوقاية أهم من العلاج، لأن أفضل طرق العلاج يمكن أن تترك ندبة، مبينةً أن الوقاية تكون بقطع حلقة تطوّر الطفيلي، إذ أنه يعيش فترة عند القوارض ثم تأخذه البعوضة ويتطوّر داخل فمها، ثم تنقله للإنسان، ويصاب بالداء.
وأردفت: "الحالات الجديدة التي تنتشر في مناطق لم يكن لليشمانيا وجود سابق بها، هي بسبب التغيرات المناخية في المنطقة كدرجة الحرارة والرطوبة، أو بسبب انتقال أشخاص من منطقة لأخرى، وأيضاً بمناطق سوء التغذية بسبب ضعف المناعة عند الإنسان."
وشددت جحه على أهمية رش البلديات للمبيدات الحشرية، ومعالجة مشاكل الصرف الصحي والنفايات، وخاصة القريبة من المناطق السكنية.
وأضافت: "وعلى المواطنين بالمناطق الموبوءة وضع ناموسيات وعدم النوم خارجها، واستخدام وسائل الوقاية."

محافظة دمشق تكشف لـ"داما بوست" عن إجراءاتها استعداداً للشتاء - مارينا منصوركشفت مديرة دوائر الخدمات في محافظة دمشق ريما...
16/10/2024

محافظة دمشق تكشف لـ"داما بوست" عن إجراءاتها استعداداً للشتاء

- مارينا منصور
كشفت مديرة دوائر الخدمات في محافظة دمشق ريما جورية عن بدء المحافظة بتعزيل المطريات والصرف الصحي استعداداً لفصل الشتاء.
وبيّنت جورية في تصريح خاص لشبكة "داما بوست"، أن التعزيل يشمل كل مدينة دمشق، عبر 17 بلدية، مشيرةً إلى أن كل بلدية تعمل في محيطها، بالتعاون مع مديرية الصرف الصحي ومديرية الصيانة.
وحول موضوع إزالة البسطات، أكدت مديرة دوائر الخدمات أن العمل ما زال مستمراً، لافتةً إلى أن المحافظة تعمل حالياً على إزالة البسطات والإشغالات تحت جسر الرئيس.
وأشارت جورية إلى أن هذه الإشغالات غير مرخصة، وبالتالي يتم إزالتها، وفيما بعد يمكنهم تقديم طلب ضمن الأسواق التفاعلية لمديرية الأملاك في المحافظة.

طبيب تجميل يكشف عن العمليات التي يجب إجراؤها في فصل الشتاء - مارينا منصوريحتار العديد من الأشخاص في تحديد الوقت المناسب...
16/10/2024

طبيب تجميل يكشف عن العمليات التي يجب إجراؤها في فصل الشتاء

- مارينا منصور
يحتار العديد من الأشخاص في تحديد الوقت المناسب لإجراء عملية جراحية تجميلية.
والعمليات التجميلية تتيح لمن سيجريها إمكانية تحديد موعدها، كونها ليست طارئة، لكن ماذا عن الفائدة الطبية؟ وما هي العمليات التجميلية التي يجب إجراؤها في فصل الشتاء؟
داما بوست تكشف لكم عن الإجابة.

الأسباب الطبية لإجراء العمليات في الشتاء
بيّن الطبيب الاختصاصي في الجراحة التجميلية تحسين حميدي أن الإجراءات التجميلية التي يفضل أن تُجرى في فصل الشتاء هي عمليات شد البطن وشفط الدهون، وعملية تجميل الانف، وعملية شد الثدي.
وأوضح حميدي أن عملية تجميل الأنف يفضل أن تكون في بداية الشتاء أي تقريباً في فصل الخريف، مشيراً إلى أنه بهذا الوقت لا تحدث وذمة كثيراً في الغضاريف.
وذكر الطبيب أن عمليات شد البطن وشفط الدهون محبذة أكثر في فصل الشتاء، وذلك لضرورة لبس "المشدات" و"الكورسات" لفترة طويلة، ففي فصل الصيف يكون ارتداؤهم مزعجاً، بالإضافة إلى أن التعرّق يسبب إنتانات للجروح، أما في فصل الشتاء فلا يوجد تعرّق، ما يخفف الإنتانات، ويكون تحمّل المريض للعمل الجراحي والضمادات أكبر.
وحول "البوتوكس"، تحدث حميدي عن أهمية إجرائه في الشتاء، موضحاً أن الحرارة والبخار يفككان "البوتوكس" بسرعة، فخلال الصيف تستمر نتائج "البوتوكس" لـ3 أو 4 شهور، بينما في الشتاء يبقى التأثير لفترة أطول، من 6 إلى 8 شهور.

الأسباب الشخصية لإجراء العمليات في الشتاء
ولفت الطبيب إلى أن المرضى في الشتاء يرتدون لباساً شتوياً، وأجزاء الجسم التي تتعرّض للجراحة تكون مغطاة، فلا تظهر الندبات أو آثار العمل الجراحي، أما اللباس الصيفي يكشف الضمادات.
وأضاف: "فصل الصيف يعتبر فصلاً سياحياً، والمرضى يرغبون بالذهاب إلى المسبح أو البحر، ووجود جرح كبير، كجرح عملية شد البطن يعيقهم عن السباحة، لأنه يحتاج إلى أشهر حتى يشفى، وبالتالي يمتنع العديد من المرضى عن إجراء هذه العمليات في فصل الصيف."

نتائج العمليات الجراحية
وأكد حميدي أن نتائج العملية الجراحية مهمة ويجب أن تؤخذ في الحسبان، فخلال أول 3 شهور من إجراء العملية تظهر وذمات، وبالتالي تكون النتائج المرئية غير مرضية، والعديد من المرضى يتعرضون للانتقادات من هذه الناحية لظهور الجرح نتيجة اللباس الصيفي، ما يؤثر عليهم.
وأكمل: "أما خلال الشتاء فتكون النتائج غير مرئية، وتأخذ وقتها حتى تظهر بطريقة صحيحة بعد أن تخف الوذمات خلال 3 إلى 4 شهور من العملية، فتظهر النتائج في فصل الصيف وتكون مقبولة وجيدة."

ماذا يقول القانون الدولي الإنساني عن النازحين؟ - مارينا منصورارتفع عدد النازحين في لبنان جرّاء العدوان الإسرائيلي بشكل...
15/10/2024

ماذا يقول القانون الدولي الإنساني عن النازحين؟

- مارينا منصور
ارتفع عدد النازحين في لبنان جرّاء العدوان الإسرائيلي بشكل غير مسبوق، وتجاوز عدد الوافدين من لبنان إلى سوريا 300 ألف خلال الأيام الأخيرة.
كما خلّف العدوان على غزة أعداداً هائلة من النازحين الذين أصبحوا هدفاً لكيان الاحتلال، وضحيةً لجرائمه الوحشية، آخرها مجزرة مروّعة بحقهم في ساحة مستشفى شهداء الأقصى بمدينة دير البلح، حيث قصف الاحتلال خيام النازحين، ما أدى إلى حرقهم أحياء، واستشهاد 3 بينهم طفل، وإصابة 40 أخرين.

النازحون في القانون الدولي الإنساني
تنص القاعدة 129 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي المتعلقة بالنزوح على أنه: "لا يقوم الأطراف في نزاع مسلح دولي بترحيل أو نقل السكان المدنيين قسراً، بصورة كلية أو جزئية، من أرض محتلة إلاّ إذا اقتضى ذلك أمن المدنيين المعنيين أو لأسباب عسكرية قهرية."
وبحسب النظام الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، فإن قيام دولة الاحتلال بترحيل أو نقل كل سكان الأرض المحتلة أو أجزاء منهم داخل هذه الأرض أو خارجها، يشكّل جريمة حرب في النزاعات المسلحة الدولية.
كما تلتزم أطراف النزاع بالحيلولة دون ارتكاب أعمال محظورة تتسبب بالنزوح، كترويع السكان المدنيين أو القيام بهجمات عشوائية.

كيف يجب أن يعامل النازحون؟
تناولت القاعدة 131 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي معاملة الأشخاص النازحين، وتنص على أنه: "تُتخذ، في حالات النزوح، كل الإجراءات الممكنة ليتسنى استقبال المدنيين المعنيين في ظروف مرضية من حيث المأوى والشروط الصحية والصحة البدنية والأمان والتغذية وعدم تفريق أفراد العائلة الواحدة."
ووفقاً لاتفاقية جنيف الرابعة، فيقع على عاتق دولة الاحتلال التي تقوم بإجلاء من أجل أمن السكان المدنيين أو لأسباب عسكرية قهرية، أن تتحقق إلى أقصى حد ممكن من توفير أماكن الإقامة المناسبة لاستقبال الأشخاص المحميين، ومن أنّ تجري الانتقالات في ظروف مرضية من وجهة السلامة والشروط الصحية والأمن والتغذية، ومن عدم تفريق أفراد العائلة الواحدة."
وتلتزم حكومة الاحتلال بالسماح بالمرور الحر للمساعدات الإنسانية للأشخاص النازحين داخلياً، وإمكانية طلب مساعدة المجتمع الدولي، ولا سيّما المفوضية السامية للاجئين التابعة للأمم المتحدة واللجنة الدولية للصليب الأحمر، لأنّ تقديم المساعدة من المجتمع الدولي أمر مشروع.
وتولي عدة معاهدات وصكوك، أهمية خاصة للحاجات المحددة للأطفال، وعلى الأخص الأطفال غير المصحوبين من ذويهم، والأمهات الحوامل والمرضعات، والأشخاص المعوقين، والعجزة.

هل يعد استهداف النازحين جريمة حرب؟
يعد استهداف النازحين أي "المدنيين" جريمة حرب، إذ تنص اتفاقية جنيف الرابعة على حماية المدنيين من الأعمال العدائية، ويجب دائماً تمييزهم عن المقاتلين والامتناع عن اعتبارهم أهدافاً للقتال.
كما لا يجب توجيه هجمات عشوائية قد تتسبب في أضرار للمدنيين أو الأعيان المدنية.
ويشكل استهداف النازحين والأماكن التي تؤويهم انتهاكاً صارخاً لقواعد القانون الدولي الإنساني، والمعاهدات الدولية والإنسانية.

ما هي القنابل العنقودية المحرّمة دولياً التي استخدمها العدو الإسرائيلي؟ - مارينا منصورأصدرت العلاقات الإعلامية في حزب ا...
13/10/2024

ما هي القنابل العنقودية المحرّمة دولياً التي استخدمها العدو الإسرائيلي؟

- مارينا منصور
أصدرت العلاقات الإعلامية في حزب الله بياناً قالت فيه: "إن العدو الإسرائيلي أقدم صباح اليوم الأحد على قصف المنطقة الواقعة بين بلدتي حانين والطيري بصواريخ محشوة بالقنابل العنقودية المحرمة دولياً."

ما هي القنابل العنقودية؟
هي عبارة عن ذخائر تقليدية مصممة لإطلاق ذخائر فرعية متفجرة متعددة.
ويمتد انتشارها على نطاق واسع، وبذلك تتعرض حياة السكان المدنيين للخطر، لاحتمال وصولها إليهم بسبب انتشارها الواسع.
كما أن وجود ذخائر فرعية نشطة لم تنفجر بعد يؤدي إلى إعاقة الحياة الاجتماعية والاقتصادية لبعض المناطق التي تصبح غير صالحة للسكن.

لماذا يعد استخدام القنابل العنقودية محرماً؟
قيّد القانون الدولي الإنساني استخدام بعض الأسلحة ووسائل القتال سعياً منه إلى أنسنة الحرب، وتقليل حجم الأضرار والخسائر، ومنع إحداث آلام لا مبرر لها، وتخفيف الآثار العشوائية للحرب.
ويعتبر القانون الدولي الإنساني استخدام القنابل العنقودية محرّم دولياً في النزاعات المسلحة، وذلك لأن استخدامها سابقاً في الحروب أدى إلى خسائر فادحة بين المدنيين.
وتحدث الخسائر الكبيرة بسبب نثر القنابل العنقودية لأعداد هائلة من الذخائر الصغيرة المتفجرة على مساحات شاسعة، وإطلاقها بعض النماذج منها مئات الذخائر الصغيرة على مساحة تتجاوز 30 ألف متر مربع.
ومن صفات هذه الذخائر أن سقوطها ذاتي، لذلك يمكن لعدة عوامل أن تتسبب بسقوطها خارج المنطقة المستهدفة، كالخطأ البشري أو الرياح.
كما يؤدي عدم انفجار الذخائر الصغيرة إلى تلويث مناطق شاسعة بذخائر غير منفجرة، وقد تنفجر بأي وقت عند الاقتراب منها، ما يجعل المنطقة غير صالحة للسكن أو الزراعة، أو إعادة التأهيل والإعمار، وقد عانت عدة بلدان من تأثيرات هذه الذخائر لسنوات بعد انتهاء العمليات العسكرية والنزاع في المنطقة.

اتفاقية عام 2008 بشأن الذخائر العنقودية
تهدف هذه الاتفاقية إلى وضع حد للمعاناة الناجمة عن الذخائر العنقودية التي أودت بحياة آلاف من المدنيين وأصابت آلافاً آخرين في البلدان التي استُخدمَت فيها.
ودخلت الاتفاقية حيز النفاذ في بداية شهر آب عام 2010.
وتنص الاتفاقية على حظر استخدام الذخائر العنقودية وإنتاجها وحيازتها وتخزينها والاحتفاظ بها ونقلها.
وتطالب الاتفاقية الدول الأطراف فيها، بتدمير الذخائر العنقودية الموجودة في مخزوناتها، والالتزام بتطهير المناطق الملوثة بالذخائر الصغيرة غير المنفجرة أو الذخائر العنقودية المتروكة.
كما تُلزم الاتفاقية الدول بتوفير الرعاية الطبية لضحايا الذخائر العنقودية، وإعادة تأهيلهم، ودعمهم النفسي، وإدماجهم اجتماعياً واقتصادياً في المناطق الخاضعة لولايتها أو سيطرتها.
وتلتزم الدول الأطراف القادرة على القيام بذلك، بأن تساعد الدول الأخرى وتتعاون معها على تنفيذ التزاماتها المنصوص عليها في الاتفاقية.

هل يعد استخدام القنابل العنقودية جريمة حرب؟
يمثل استخدام القنابل العنقودية انتهاكاً لقواعد القانون الدولي، لاسيما عند استخدامها ضد المدنيين.
ولكي يتم تصنيف استخدامها على أنه جريمة حرب، يجب أن يتم النظر إلى مشروعية الهدف، وما إذا تم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب وقوع خسائر في صفوف المدنيين.

كيف أتخلّص من نوبة الهلع؟ - مارينا منصورتسارع ضربات القلب.. خوف شديد.. شعور باقتراب الموت.. ضيق تنفسهل شعرت بهذه الأعرا...
13/10/2024

كيف أتخلّص من نوبة الهلع؟

- مارينا منصور
تسارع ضربات القلب.. خوف شديد.. شعور باقتراب الموت.. ضيق تنفس
هل شعرت بهذه الأعراض من قبل؟ إنها أعراض "نوبة الهلع"، وهي واحدة من أشيع المشكلات التي تصيب الأشخاص خلال الوقت الحالي بسبب ظروف الحرب والخوف من الانفجارات، فما هو الحل؟

ما هي نوبة الهلع؟
أوضح أستاذ الطب النفسي والعصبي د.جلال شربا في حديث خاص لـ"داما بوست"، أن نوبة الهلع هي نوبة من الخوف الشديد والشعور وكأن الشخص سيموت.
وقال الطبيب: "تترافق النوبة مع تسارع في دقات القلب، وألم في الصدر، وضيق في النفس، وإحساس بالاختناق، وتعرّق ودوخة، ورجفة وسخونة بالجسم، وعدم راحة، و شعور بفقدان قدرة السيطرة على النفس."
وبيّن شربا أن هذه الأعراض تستمر من بضع دقائق حتى ربع ساعة، ويلي النوبة إرهاق وإعياء شديد وإحساس بالتلاشي.

دوّامة تنتهي بالاكتئاب!
وذكر الطبيب أن المصاب يلجأ إلى إجراء عشرات التحاليل والصور، و يراجع مختلف الاختصاصات الطبية وأكثرها القلبية، ثم ينتقل من طبيب إلى آخر، ويتناول أدوية مختلفة.
وأكمل: "لا يستفيد المصاب من معظم الوصفات، لذا ينتقل من طبيب إلى آخر ومن تحليل إلى آخر دون فائدة، لتتفاقم الحالة عندما لا يجد المريض فائدة من العلاجات."
وأشار شربا إلى أن بعض الأطباء من الاختصاصات الأخرى كالقلبية والصدرية وغيرها، لا يدركون مدى إزعاج الحالة ويستخفون بها، ليصل المريض إلى حالة من اليأس وبالتالي الاكتئاب.
وشدد الطبيب على أهمية إحالة المصاب من الطبيب الذي يراجعه إلى الطبيب النفسي فوراً، وعدم تجريب الأدوية.

ما سبب نوبة الهلع؟
وتحدث شربا عن أن هذه الحالة تحدث كثيراً في عمر الشباب بعد سن الـ20، مشيراً إلى أن لها درجات "خفيفة - متوسطة - شديدة".
وذكر الطبيب أن أسباب النوبة قد تكون عوامل بيولوجية، أو عوامل نفسية، أو عوامل وراثية في بعض الأحيان.

ما علاج نوبة الهلع؟
وأكد شربا أن هذه الحالة تُعالج وتُشفى إذا تم علاجها من طبيب خبير، موضحاً أنها لا تهدد الحياة ولا تؤدي إلى الموت، لذلك لا داعٍ للخوف.
ولفت الطبيب إلى أن الحل لعلاج هذه الحالة هو مراجعة الطبيب النفسي.
وأضاف: "إذا استمرت الحالة لفترة طويلة، فتؤثر على حياة الشخص العائلية وعلى أدائه الوظيفي والدراسي."
وبيّن شربا عدم فائدة مراجعة المشافي وإعادة تخطيط القلب والتحاليل المختلفة في هذه الحالة، لافتاً إلى أنه يمكن التفريق بينها وبين باقي الحالات الناجمة عن أمراض الغدد أو القلب بسهولة.
وأردف: "علاجها دوائي ونفسي، ولا خوف من أدويتها فهي لا تؤدي إلى الإدمان، ولا تشكل أي خطر على الشخص أبداً."

اختصاصية نفسية لـ"داما بوست": الاهتمام بالصحة النفسية أولوية والاستثمار الأهم في حياتنا - مارينا منصوريصادف اليوم 10 تش...
10/10/2024

اختصاصية نفسية لـ"داما بوست": الاهتمام بالصحة النفسية أولوية والاستثمار الأهم في حياتنا

- مارينا منصور
يصادف اليوم 10 تشرين الأول اليوم العالمي للصحة النفسية، ومع تزايد مشاغل الحياة وهمومها، لا نولي صحتنا النفسية الاهتمام الكافي، فما مقدار تأثير صحتنا النفسية علينا؟
كشفت الاختصاصية النفسية رانيا مهنا أن أهمية الصحة النفسية تكمن بمساعدة الشخص على عيش حياته على أكمل وجه وبإنتاجية، فضلاً عن كونها تقلل من إصابته بمجموعة واسعة من الأمراض الجسدية والنفسية.

هل يؤدي تراجع الصحة النفسية إلى أمراض جسدية؟
أوضحت مهنا أن الصحة النفسية لها تأثير كبير على الصحة الجسدية، وإهمالها يزيد احتمال الإصابة بأمراض عديدة قد تكون خطيرة، منها أمراض القلب والسكري، كما أن الصحة النفسية الجيدة تساعد بالشفاء من الأمراض العضوية.
وقالت الاختصاصية النفسية: "إن اضطرابات الصحة النفسية تؤثر على جودة نومنا، ويمكن أن تسبب الأرق وقلّة ساعات النوم، لذلك يعد تحسين الصحة النفسية معززاً لجودة النوم."
وأضافت: "اضطراب الصحة النفسية يُحدث انخفاضاً بمستوى الطاقة واستنزافاً لها، ما يؤدي إلى شعور متواصل بالتعب والإنهاك الذي لا يتوقف إلا مع علاج المشكلة أو الاضطراب النفسي."
وبيّنت مهنا أن الصحة النفسية تساعد على تجنب العلاجات السلبية، لأن اضطراب الصحة النفسية في بعض الحالات يؤدي إلى اللجوء لعادات سلبية بهدف التعامل مع الأعراض النفسية المزعجة، ومن هذه العادات التدخين أو استخدام الأدوية المهدئة دون استشارة الطبيب.

كيف تنعكس الصحة النفسية الجيدة علينا؟
أكدت الاختصاصية النفسية أن الصحة النفسية الجيدة تجعلنا نتعامل بشكل صحيح مع الصعوبات والعقبات التي نواجهها، وتجعلنا ننظر لها بمنظور أكثر تفاؤلاً أو واقعيةً، ما يدفعنا لتجاوزها بطريقة صحية دون أن تؤثر على حياتنا أو إنجازاتنا.
وتابعت: "كما تدفعنا للتعامل مع التغييرات الحياتية عند تعرضنا لأي حدث يؤدي إلى تغيير جذري في الحياة، كالزواج أو ترك العمل أو الانتقال لعمل آخر، وهنا تبرز أهمية الصحة النفسية بالمساعدة على التعامل مع التغييرات وتجاوزها دون أضرار نفسية."
وذكرت مهنا أن الصحة النفسية الجيدة تحفز على زيادة الإنتاجية والتعامل مع مهام العمل بطريقة أكثر يسراً، لأن تراجع الصحة النفسية يؤدي إلى ضعف الإنتاجية، كتأخير تسليم مهام العمل أو الشرود أو ضعف التركيز أو النسيان، أو حتى أخذ إجازات مرضية أكثر.
وأشارت الاختصاصية النفسية إلى أن الصحة النفسية الجيدة تساعدنا على تحسين علاقاتنا مع الآخرين، لأن الصحة النفسية السيئة تؤدي إلى مضاعفات عديدة تؤثر سلباً في العلاقات مع الآخرين، كاللجوء إلى الانعزال، وهو عرض موجود بكل الاضطرابات النفسية تقريباً.
وأكملت: "وتدفعنا إلى تحسين نمط الحياة، والوقاية من حدوث تغيّرات بالوزن، فعادةً مَن يعاني اضطرابات نفسية يقل اهتمامه بممارسة الرياضة واختيار الغذاء الصحي، ما يؤدي إلى زيادة الوزن أو انخفاضه بطريقة ملحوظة."

الصحة النفسية في ظل الحرب الراهنة
ولفتت مهنا إلى أن الاهتمام بالصحة النفسية في الوقت الراهن أصبح أكثر إلحاحاً وأهمية من قبل، بسبب معاناة بلدنا والأزمات التي لا تنتهي، كأزمة الحرب ومخلّفاتها، مشيرةً إلى أن المشاهد العنيفة - حتى لو كانت في بلدان أخرى - تعود الآن إلى الواجهة، وتدفعنا لتذكّر ما عشناه سابقاً.
وقالت الاختصاصية النفسية: "أحداث الحرب الآن تؤثر علينا، والذاكرة الكامنة تخزن كل المشاهد العنيفة التي قد تؤثر على الفرد بطرق عدة، منها الشعور بالاكتئاب والشعور بالقلق، فحتى لو ارتفعت عتبة الألم لدينا إثر ما شهدناه سابقاً، هناك شعور يتخزّن، ما يؤثر علينا بعدة نواحي."
وتحدثت مهنا عن أنه من ملاحظتها، هناك عدة حالات تتفعل لديهم أعراض الصدمة القديمة عند رؤية مشاهد تذكرهم بما حدث من قبل، لافتةً إلى أننا أحياناً نألف مشاهد الحروب والعنف، فمخلفات الحرب بدأت بالظهور، وتتم ملاحظتها من زيادة نسبة الجرائم والاعتداءات على الأطفال بشكل كبير.
وأردفت: "ومن هنا تنبع أهمية تحسين الصحة النفسية، وضرورة تفريغ مشاعرنا بطريقة سليمة لدينا كبالغين، ولدى أطفالنا أيضاً، كي ينشأ مجتمع سوي نفسياً قادر على الإنجاز والاستمرار بالحياة بطريقة فعالة."
وشددت الاختصاصية النفسية على أن الاهتمام بالصحة النفسية ليس ثانوياً بل هو أولوية، مؤكدةً أنه الاستثمار الأهم في حياتنا.

المؤشرات التي تدفعنا لطلب الخدمة النفسية
وحول المؤشرات التي تدفعنا لطلب الخدمة النفسية، أوضحت مهنا أن أهمها "التعطيل"، أي مقدار تعطيل الاضطراب لحياتنا الاجتماعية وعلاقاتنا مع الآخرين، أو تعطيل الحياة الدراسية أو المهنية، أو تعطيل الحياة الأسرية لدى الأب والأم، وتعطيل قدرتهم على ممارسة أدوارهم.
وأضافت: "هناك مؤشرات أخرى كساعات النوم إذا كانت أكثر أو أقل من الطبيعي، واضطرابات الطعام كزيادة أو نقصان الشهية، والشعور بالحزن وفقدان المتعة."
وأوضحت الاختصاصية النفسية أن استمرار هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين، كفيل بجعلنا نلجأ للخدمة النفسية، والأهم ألا نراكمها ونطوّرها لتصبح مزمنة وتخلّف أشياء لا نستطيع السيطرة عليها.

ماذا يقول القانون الدولي عن استهداف المدنيين؟ - مارينا منصوراستشهد 7 أشخاص بينهم أطفال ونساء وأصيب 11 آخرين جراء عدوان ...
09/10/2024

ماذا يقول القانون الدولي عن استهداف المدنيين؟

- مارينا منصور
استشهد 7 أشخاص بينهم أطفال ونساء وأصيب 11 آخرين جراء عدوان إسرائيلي استهدف أمس مبنى سكنياً في حي المزة المكتظ بالسكان في دمشق.

هل يوفر القانون الدولي الإنساني حماية للمدنيين؟
أولى القانون الدولي الإنساني حماية خاصة للمدنيين خلال أوقات النزاعات المسلحة، معتبراً أنهم فئة لا تشارك في العمليات العدائية وبالتالي يجب الامتناع عن توجيه الضربات إليهم أو اعتبارهم أهدافاً.
ويُعرّف المدني بأنه الشخص غير المقاتل، أو أي فرد غير تابع للقوات المسلحة.
وخُصصت اتفاقية جينيف الرابعة لحماية المدنيين في أوقات النزاعات المسلحة، مع التركيز على فئات معينة، منها النساء والأطفال والأشخاص المسنين والمرضى، إذ يشكلون فئات ضعيفة في أثناء النزاعات المسلحة.
كما يحمي القانون الدولي الإنساني الأعيان المدنية والممتلكات المدنية، وكل ما يستخدمه المدنيون، شرط ألا يتحوّل الاستخدام إلى أغراض عسكرية.

ما هو مبدأ التمييز؟
ينص مبدأ التمييز على أنه: "يميّز أطراف النزاع في جميع الأوقات بين المدنيين والمقاتلين، وتوجّه الهجمات إلى المقاتلين فحسب، ولا يجوز أن توجّه إلى المدنيين."

ما هو مبدأ التناسب؟
ينص مبدأ التناسب على أنه: "يُحظر الهجوم الذي قد يُتوقع منه أن يُسبب بصورة عارضة خسائر في أرواح المدنيين أو إصابات بينهم، أو أضراراً بالأعيان المدنية، أو مجموعة من هذه الخسائر والأضرار، ويكون مفرطاً في تجاوز ما يُنتظر أن يُسفر عنه من ميزة عسكرية ملموسة ومباشرة."
أي أنه حتى لو أراد أحد أطراف النزاع استهداف هدف عسكري "مقاتل موجود وسط مدنيين" أو "منشأة عسكرية يقطن بجانبها مدنيون"، يجب أن يتأكد من أن يكون الاستهداف متناسباً، أي لا يسبب خسائر كبيرة في صفوف المدنيين المتواجدين في المكان، أو خسائر مادية في الأعيان والممتلكات المدنية.
وإذا وجد هذا الطرف أن توجيه الضربة سيؤدي إلى الإضرار بعدد كبير من المدنيين، يجب أن يمتنع عنها.
وفي حالات الضرورة العسكرية التي تُحتّم استهداف هذا الهدف، فيجب أن يتم تنبيه المدنيين قبل وقتٍ كافٍ لإخلاء المكان.

ما هو مبدأ الاحتياط؟
ينص مبدأ الاحتياط على أنه: "يُتوخى الحرص الدائم في إدارة العمليات العسكرية على تفادي إصابة السكان المدنيين، والأشخاص المدنيين، والأعيان المدنية. وتُتخذ جميع الاحتياطات العملية لتجنب إيقاع خسائر في أرواح المدنيين، أو إصابتهم، أو الإضرار بالأعيان المدنية بصورة عارضة، وتقليلها على أي حال إلى الحد الأدنى."
ويعني ذلك أنه إذا كانت هناك ضرورة لعمل فوري لأسباب عسكرية ضد أهداف عسكرية تقع ضمن بلدة، ولم تكن هناك إمكانية لإعطاء مهلة للعدو، فعلى قائد القوة العسكرية اتخاذ كافة التدابير اللازمة من أجل التقليل قدر المستطاع من الضرر الذي قد يلحق بالبلدة.

هل استهداف المدنيين جريمة؟
في كل النزاعات المسلحة، يعتبر القتل العمد، أي التسبب بموت المدنيين، أو التسبب عمداً بمعاناة شديدة أو إصابة خطيرة عند جرح الضحايا، جريمة حرب.
والأشخاص الذين يرتكبون جرائم الحرب أو يأمرون بها أو يتغاضون عنها مسؤولون بشكل فردي بموجب القانون الإنساني الدولي عن جرائمهم.
وذكرت المادة 8 من النظام الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، أن الأفعال التالية تشكل جرائم حرب، وهي:
- تعمد توجيه هجمات ضد السكان المدنيين بصفتهم هذه أو ضد أفراد مدنيين لا يشاركون مباشرة في الأعمال الحربية.
- تعمد توجيه هجمات ضد مواقع مدنية، أي المواقع التي لا تشكل أهدافاً عسكرية.
- تعمد شن هجوم مع العلم بأن هذا الهجوم سيسفر عن خسائر تبعية في الأرواح أو عن إصابات بين المدنيين أو عن إلحاق أضرار مدنية أو إحداث ضرر واسع النطاق وطويل الأجل وشديد للبيئة الطبيعية يكون إفراطه واضحاً بالقياس إلى مجمل المكاسب العسكرية المتوقعة الملموسة المباشرة.

ماذا يقول القانون الدولي عن استهداف عمليات الإغاثة الإنسانية؟ - مارينا منصوراستهدف كيان الاحتلال أمس 3 سيارات إسعاف محم...
07/10/2024

ماذا يقول القانون الدولي عن استهداف عمليات الإغاثة الإنسانية؟

- مارينا منصور
استهدف كيان الاحتلال أمس 3 سيارات إسعاف محملة بمواد إغاثية وطبية ضمن المدينة الصناعية بحسياء.
وتضررت السيارات المستهدفة بشكل كبير دون تسجيل أي إصابات بشرية.

القانون الدولي الإنساني ووسائط النقل الطبي
تنص القاعدة 29 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي على أنه يجب في جميع الأحوال احترام وحماية وسائط النقل الطبي المخصّصة للنقل الطبي دون سواه، وتفقد هذه الحماية إذا استخدمت لارتكاب أعمال ضارة بالعدو وتخرج عن نطاق وظيفتها الإنساني.
وتتناول المادة 35 من اتفاقية جنيف الأولى الخاصة بجماية الجرحى والمرضى من أفراد القوات المسلحة في الميدان، والمادة 21 من اتفاقية جنيف الرابعة الخاصة بحماية المدنيين، احترام وحماية وسائط النقل الطبي.
كما تتحدث المادة 21 من البروتوكول الإضافي الأول الخاص بالنزاعات المسلحة الدولية، عن حماية وسائط النقل الطبي المدنية، إضافةً إلى وسائط النقل الطبي العسكرية في كل الظروف.
وتشمل "وسائط النقل الطبي" كل وسيلة نقل عسكرية أم مدنية، دائمة أم مؤقتة، مخصّصة حصرياً للنقل الطبي دون غيره، وتتضمّن وسائل النقل البريّة، أو المائية، أو الجوية، كسيارات الإسعاف، والسفن المستشفيات، والطائرات الطبية، شرط أن تخصّص هذه المركبات والسفن والطائرات حصرياً لنقل الجرحى، والمرضى، والمنكوبين في البحار، وأفراد الخدمات الطبية، وأفراد الخدمات الدينية، والمعدات أو المؤن الطبية.
وبحسب النظام الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، يعد تعمّد توجيه الهجمات ضد الوحدات الطبية ووسائل النقل من مستعملي الشعارات المميّزة المبيّنة في اتفاقيات جنيف، جريمة حرب في النزاعات المسلحة الدولية.

القانون الدولي الإنساني وأفراد الغوث الإنساني
تنص القاعدة 31 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي على أنه يجب احترام وحماية أفراد الغوث الإنساني.
وتأتي أهمية هذه القاعدة على اعتبار أن احترام وحماية أفراد الغوث الإنساني وتأمين سلامتهم وأمنهم، هو شرط لا غنى عنه من أجل تسليم الغوث الإنساني للسكان المدنيين المحتاجين الذين تهددهم المجاعة.
ووفقاً للنظام الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، فإن تعمّد توجيه الهجمات ضد الأفراد العاملين في مهمة من مهام المساعدة الإنسانية عملاً بميثاق الأمم المتحدة، يشكّل جريمة حرب في النزاعات المسلحة الدولية.

القانون الدولي الإنساني وأعيان الغوث الإنساني
تنص القاعدة 32 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي على أنه يجب احترام وحماية الأعيان المستخدمة لعمليات الغوث الإنساني، وذلك لأن أي هجمات على الأعيان المستخدمة للغوث أو تدميرها أو نهبها ترقى ضمناً لإعاقة هذا الغوث.
ويعتبر النظام الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، أن تعمّد توجيه الهجمات ضد المنشآت، أو المواد، أو الوحدات، أو العربات المستخدمة في مهمة من مهام المساعدات الإنسانية، جريمة حرب في النزاعات المسلحة الدولية.

القانون الدولي الإنساني ومرور مواد الإغاثة الإنسانية
تنص القاعدة 55 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي المتعلقة بمرور مواد الإغاثة الإنسانية للمدنيين المحتاجين إليها، على أنه: "يسمح أطراف النزاع بمرور مواد الإغاثة الإنسانية للمدنيين المحتاجين إليها، ويسهّل مرورها بسرعة وبدون عرقلة؛ وتقدم الإغاثة بدون تحيز أو أي تمييز مجحف، مع احتفاظ الأطراف بحق مراقبتها."
كما تؤكد اتفاقية جنيف الرابعة الخاصة بحماية المدنيين، على السماح بحرية مرور جميع شحنات الأغذية الضرورية، والملابس، والمقويات المخصصة للأطفال دون الخامسة عشرة من العمر، والنساء الحوامل، وحالات الولادة.
كما تناول البروتوكول الإضافي الأول الخاص بالنزاعات المسلحة الدولية هذا الموضوع، ونصّ على المرور السريع وبدون عرقلة لجميع شحنات وتجهيزات الغوث والعاملين عليها.
وتلتزم جميع أطراف النزاع بالموافقة على عمليات الإغاثة الإنسانية عندما تنقص المؤن الضرورية لبقاء السكان المدنيين، ولا يجوز الامتناع عن إعطاء الموافقة لأسباب تعسفية، مع إمكانية ممارسة الطرف المعني للرقابة على أعمال الإغاثة.
وبحسب النظام الأساسي للمحكمة الجنائية الدولية، فإن تعمّد عرقلة الإمدادات الغوثية يعتبر جزءاً من تجويع المدنيين وأسلوب من أساليب الحرب، ويشكّل جريمة حرب في النزاعات المسلحة الدولية.

القانون الدولي الإنساني والعاملين في الإغاثة الإنسانية
تنص القاعدة 56 من قواعد القانون الدولي الإنساني العرفي على تأمين أطراف النزاع للأفراد المخوّلين العمل في الإغاثة الإنسانية حرية الحركة اللازمة للقيام بوظائفهم، ويمكن تقييد حركتهم مؤقتاً في حالات الضرورة العسكرية القهرية فحسب.
وفي هذا الإطار، يجب على العاملين في الإغاثة الإنسانية احترام القانون المحلي بخصوص الدخول إلى إقليم الدولة، واحترام المتطلبات الأمنية المعمول بها.

سنة على الحرب.. كيف تؤثر مشاهدها على صحتنا النفسية؟ - مارينا منصورخوف.. شعور بالذنب.. وانشغال دائم بالتفكير بما سيحصل.ل...
07/10/2024

سنة على الحرب.. كيف تؤثر مشاهدها على صحتنا النفسية؟

- مارينا منصور
خوف.. شعور بالذنب.. وانشغال دائم بالتفكير بما سيحصل.
لا شك أن هذا حال الكثيرين وسط الأحداث الحالية، والخوف المرتقب من الحرب، خصوصاً مع مشاهد الحرب والدمار التي نراها كل يوم، فكم نتأثر بهذه المشاهد؟ وكيف يمكن أن نحافظ على صحتنا النفسية خلال الحرب؟
داما بوست تكشف لكم عن الإجابات.

بيّنت الاختصاصية النفسية رانيا مهنا في حديث خاص لـ"داما بوست" أن ما يعيشه الأشخاص في ظل اشتعال الحروب من تهديد بالموت، أو تعرّض للإصابات الجسدية والعنف، أو فقدان الأهل وتدمير المنازل والممتلكات، أو التهجير والعيش في ظروف قاسية، يعرّضهم للإصابة بصدمة نفسية أو صدمة حرب.
وأوضحت مهنا أن هذه الأزمة لا تقتصر على الأشخاص الذين يعيشون الحرب في الواقع، بل حتى مشاهدة أحداث الحرب يمكن أن تؤثر جداً على نفسيّتنا وتُحدث ما يسمى بصدمة ثانوية.

ما هي الصدمة النفسية "صدمة الحرب"؟
وأشارت الاختصاصية النفسية إلى أن صدمة الحرب هي الاستجابة العاطفية التي تحدث بعد التعرّض مباشرة لأحداث مؤلمة تفوق قدرة الشخص على تحملها والتكيّف معها، فيفقد معها الشعور بالأمان وتسيطر عليه مشاعر العجز وقلّة الحيلة، وأحياناً يُصاب بحالة من الذهول أو الإنكار.
وأضافت: "تتجلى الاستجابة العاطفية في صورة خوف وذعر وقلق، وأحياناً ارتباك أو صعوبة بالتركيز أو غضب أو سرعة استثارة أو شعور بالذنب."
وبالنسبة للأطفال، ذكرت مهنا أنه يمكن أن تظهر لديهم علامات الصدمة من خلال طريقة ونوعية لعبهم، لعدم قدرتهم على التعبير بشكل واضح عما يحدث بداخلهم، أو عن طريق الرسم أو حتى عن طريق الكوابيس أو النقوص بالتطور، أي يعود الطفل لمرحلة سابقة كعودة التبول اللا إرادي، أو يقوم بحركات تعبر عن مرحلة سابقة من مراحل النمو.

ما هي الأعراض التي تدفع للجوء إلى مختص نفسي؟
أكدت الاختصاصية النفسية أن الأعراض قد تكون مستمرة لأسابيع أو لأشهر دون وجود تحسّن، وتتجلى هذه الأعراض بما يلي:
· أعراض اقتحامية، أي أن الشخص يستعيد الذكريات المؤلمة مع الشعور بالخوف.
· الشعور بالخوف الشديد من تكرار معايشة الحروب "قلق المستقبل"، أي يعاني المصاب من الانشغال الدائم أو الخوف من تكرار معايشة أحداث الحرب مرة أخرى.
· الأعراض التجنبية، أي تجنب المواقف والأماكن التي تحيي ذكريات الحرب المؤلمة، أو تجنب أشخاص معينة أو أدوات معينة أو حتى روائح معينة.
· قد تترافق هذه الأعراض مع أعراض اضطراب الصدمة، أو الاكتئاب والشعور بالحزن وفقدان الطاقة، والشعور بعدم القيمة واليأس، وقد يصل الأمر إلى التفكير بالانتحار، وهنا يجب اللجوء فوراً إلى الطبيب النفسي لأنه مؤشر خطر.
· وقد يحدث اضطراب قلق مرافق لاضطراب الصدمة، أي يشعر الشخص بقلق شديد عند مواجهة موقف يعيد إليه ذكريات الحرب.
· وأيضاً الاضطرابات الانفصالية أو الانشقاقية، أي يشعر الشخص بحالة من الانفصال عن الواقع، والانفصال عن الزمان والمكان الذي يتواجد به، ما قد يؤثر على الذاكرة ويُحدث فقدان ذاكرة انفصالي، أي أن الذاكرة تفكر بالحدث القديم وكأنها تعيشه الآن، ويعيش الجسم المشاعر وكل ما حدث في وقت الحدث القديم.
وأوضحت مهنا أنه يمكن أن تكون أعراض الاضطراب شديدة كالخوف وعدم القدرة على التحكم، لكن العلاج النفسي السلوكي المعرفي مناسب جداً، وأيضاً العلاج بالتعريض عبر الحد من هذه الأعراض وتحسين جودة الحياة، ما يساهم بتحسين سير المرض مهما كانت الأعراض شديدة.

كيف يتأثر مَن يشاهد أحداث الحرب؟
قالت الاختصاصية النفسية: "في موقع المتفرج على أحداث الصدمات والحروب التي تحدث في البلدان المجاورة، نحن السوريون أصبحنا نألف هذه المشاهد أو أصبحنا معتادين عليها أكثر، فلم تعد تؤثر علينا كالتأثير الذي عشناه للمرة الأولى، وهذا يعود لعتبة الألم، أي مقدار تحمّل ألم معين، فتكرار هذه الأحداث يرفع لدينا عتبة الألم ومقدرتنا على التحمّل تكون أعلى من الأشخاص الآخرين."
وتابعت: "التعرّض لهذه الأحداث لزمن طويل أثّر إيجابياً بأنه رفع قدرتنا على التكيف، لكنه يؤثر سلبياً على الذاكرة الكامنة لدينا، أي أننا نسمع ونخزن كل هذه المشاهد والألم والحزن، فالذاكرة الكامنة تكوّن أحداثاً أو ذكريات مرتبطة بمشاعر معينة قد تؤثر علينا على المدى البعيد، ويمكن أن تُحدث إجهاداً للدماغ أو أعراض اكتئابية أو قلقية، والقلق المعمم وارد هنا كثيراً."
وأشارت مهنا إلى أن الذاكرة الكامنة لدى الأطفال تتطور لديهم وتخزن المشاعر المرتبطة بذكريات معينة، أي قد لا يتذكر الطفل الذكرى نفسها، بل المشاعر المخزنة في الذاكرة الكامنة، منوهةّ بضرورة الانتباه لها عند الطفل.
وأكملت: "وأيضاً لدى البالغين من المهم التفريغ النفسي، أي وجود شخص نعبر له عما يحدث بداخلنا من مشاعر وأفكار، بالإضافة إلى مجموعات الدعم النفسي التي يمكن أن نُفرّغ من خلالها، وحتى الأنشطة للبالغين مفيدة، وفي حال عدم القدرة على التحكم بهذه الأمور، فاللجوء إلى الطبيب النفسي هو الخطوة الصحيحة."

كيف نخفف من وقع الأحداث الصادمة؟
وتحدثت الاختصاصية النفسية عن عدة طرق لتخفيف وقع الأحداث الصادمة، منها:
· الاختلاط بالآخرين وتجنب البقاء وحيدين.
· العودة إلى ممارسة الحياة الطبيعية قدر الإمكان.
· التطوع والمشاركة بالأعمال الخيرية.
· التحدث مع الأصدقاء والتعبير عن المشاعر السلبية.
· المشاركة بالأنشطة الترفيهية والممتعة، وخاصة لدى الأطفال.
· محاولة اتباع نمط صحي وسليم للحياة "غذائي – رياضي.."
· تنظيم الوقت وإنجاز بعض الأمور.
· الانضمام لمجموعات الدعم النفسي إذا شعرنا أن الأمور خرجت عن السيطرة، ولم تعد لدينا القدرة على التحكم بالتصرفات أو الأفكار، ويُنصح باللجوء إلى المعالج أو الطبيب النفسي.

Address

Damascus

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marina Mansour - مارينا منصور posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Marina Mansour - مارينا منصور:

Shortcuts

Share

Category