kvalifikačného stupňa
PaedDr. | FTVŠ UMB | špecializácia kondičný tréner
Osobné tréningy v Rimavskej Sobote vo Fitku Západ
Profesionálna bioimpedančná analýza zloženia tela
Stravovacie plány | online coaching
Online tréningy Čo ponúkam?
- PRAVIDELNÉ ONLINE ŽIVÉ TRÉNINGY Z POHODLIA DOMOVA:
Tréningy vhodné pre začiatočníkov i pokročilých, ktoré je možné cvičiť naživo alebo zo záznamu. Celý trénin
g cvičím spolu s vami, motivujem vás, vysvetľujem techniku cvičení a učím vás mnoho užitočných vecí zo sveta cvičenia i stravovania. Na tréningy sa môžete prihlásiť na mojom webe v sekcii online tréningy, ponúkam jednorazový tréning za 2,99€ alebo permanentky na 20,30 alebo 40 tréningov za výhodnejšiu cenu.
- ONLINE COACHING:
Potrebujete nad sebou niekoho, s kým sa môžete o všetkom radiť, niekoho, kto vás nakopne, kto vás naučí ako sa správne stravovať, vytvorí vám stravovací i tréningový plán na mieru a bude pre vás stále po ruke? V tom prípade je pre vás vhodný program 3-mesačná alebo 6-mesačná premena. Čo všetko obsahuje tento balík nájdete na mojom webe v sekcii online coaching.
- VIP PROGRAM:
Chcete mať po ruke online trénera, ktorý vám vždy ochotne poradí a pomôže, keď ho budete potrebovať? Chcete sa inšpirovať množstvom zdravých receptov, tréningami, cvičeniami, naučiť sa mnoho nových zaujímavých a užitočných informácii? Chcete získať výhodnejšie ceny na online tréningy, na zdravé potraviny, na športové oblečenie a mnoho ďalšieho? Na výber máte 3 možnosti členstva - 10, 30 a 60-dňové, ktoré zahŕňa všetko z vyššie spomenutého. Súčasťou VIP programu je súkromná VIP skupina na Instagrame pod názvom kristina.gregorcok_VIP, do ktorej majú prístup iba členovia VIP programu. VIP program si taktiež môžete zakúpiť na webe v sekcii online coaching.
- STRAVOVACIE a TRÉNINGOVÉ PLÁNY:
Ak nepotrebujete celý balík online coachingu a chcete zostaviť samostatný stravovací alebo tréningový plán, na vyžiadanie zostavujem aj tieto typy plánov za zlomok ceny. Možnosť zakúpenia plánu nenájdete na webe, ale môžete o ne požiadať prostredníctvom správy.
- OSOBNÉ TRÉNINGY V RIMAVSKEJ SOBOTE:
Fungujem aj ako osobná trénerka vo fitnescentre alebo vonku, špecializujem sa na tréningy so ženami rôznej vekovej kategórie a ponúkam možnosť tréningov aj vo dvojici. V prípade záujmu o osobné tréningy ma kontaktujte v správe.
- E-BOOKY:
-Ak potrebujete pochopiť základy a princípy správneho stravovania, kde nebudete hladovať či musieť držať nezmyselné diéty, ak chcete získať lásku k jedlu a byť fit psychicky i fyzicky, odporúčam vám zakúpiť e-book ,,Ako sa stravovať bez výčitiek a jojo efektu,,.
-Ak potrebujete pomôcť s cvičením, ste začiatočníci a chcete sa vyhnúť častým chybám, ktoré začiatočníci robia, odporúčam zakúpiť vám e-book ,,Cvičením k zdravému JA,,.
-Ak túžite po krásnom, pevnom, guľatom zadku, ale neviete ako na to, bude pre vás vhodná moja séria e-bookov ,,Ako na dokonalý zadok 1 a 2,, kde vám ukážem spolu vyše 150 najlepších cvičení na zadok. Prvá séria e-booku obsahuje cvičenia bez náčinia + cvičenia s mini bandom a druhá séria obsahuje cvičenia s náčiním - kettlebel, jednorúčky, obojručná činka, trx, fit lopta, stroje. Súčasťou týchto e-bookov je aj súkromná knižnica s videonávodmi každého cvičenia s detailne vysvetlenou technikou cvičení, informáciami, radami, hotovými tréningami, atď,..
Ďakujem za vašu dôveru a teším sa na spoluprácu s vami!
