🧧今天就是冬至🎀
冬至大如年,人间小团圆!
😘😘 鑫翊 Shiryu CHEN AKA Shire CHIN Young Palace Beauty Personal Blog
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
冬至冬至,幸福必至
装满好运,平安开道
抛弃烦恼,快乐拥抱👯🧑🤝🧑
存储温暖,寒冷赶跑🥰🥰🥰
释放心情,与你微笑😘😘😘
💯💯💯💯🩷🩷
传递短信,也很美妙🥳🥳🥳
❤️❤️❤️❤️🩷🩷🩷🩷冬至是是冬天最寒冷的一天,
也是白天最短、夜晚最長的日子。
在冬至吃湯圓代表圓滿如意,
吃雙數可以添歲又添福,
親情上也會家庭和樂、美滿。
Shiiryu Chen
冬至福至.❤️.湯圓夢圓.🩷
🩷🍡🍡✿送你一碗湯圓
🌸🍡🍡✿與滿滿的祝福
🩷🍡🍡✿願你甜蜜入心
🌸🍡🍡✿快樂如期而至
🩷🍡🍡✿幸福無所不至
闔家安康.❤️.喜慶團圓🩷😘😘
冬至快乐
时间过🉐真快,一转眼又来到了年度冬至,2024仅剩下倒数10天,画上句号,继续迎接2025
祝福⛄☃️
祝大家 冬至快乐❄️❄️❄️㊗️
🌸🌸 阖家安康平安🎇🈴🏡🏠🎁
🎀🎀 家庭幸福美满🈵
🙏🙏🙏🙏🎀🎀🎀🎀🎀🎀🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧🧧❤️❤️❤️💮💮💮💮💮💮💮💮
冬至来临 代表新的一年即将到来!
愿新的一年里
大家身体健康❤️心想事成
🙏国泰民安!
冬至快乐🍡🍡🍡祝福大家冬至快乐
庆团圆🎉好运连连来🎉
幸福甜甜 🎉
冬至悄悄到,忧愁渐渐消,
烦恼统统跑,压力日日少,
快乐紧紧抱,开心连连找,
健康团团绕,富贵滚滚到,
事业步步高,生活岁岁好,
#冬至快乐🥣❄
𝙈𝙚𝙢𝙤𝙞𝙧𝙨: 𝙒𝙝𝙖𝙩 𝙖𝙧𝙚 𝙬𝙚 𝙚𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚𝙨𝙚 𝙙𝙖𝙮𝙨? 𝙄'𝙢 𝙩𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙖 𝙗𝙧𝙚𝙖𝙠 𝙛𝙧𝙤𝙢 𝙢𝙮 𝙗𝙪𝙨𝙮 𝙙𝙖𝙮𝙨 𝙩𝙝𝙚𝙨𝙚 𝙙𝙖𝙮𝙨. . . . . 😄 𝙈𝙤𝙗𝙞𝙡𝙚 📱 𝙄𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙚𝙩 𝙈𝙤𝙨𝙩 𝙩𝙚𝙡𝙘𝙤𝙨 𝙝𝙖𝙫𝙚 100-250𝙂𝘽 𝙬𝙞𝙩𝙝 1-2𝙂𝘽 𝙖𝙪𝙩𝙤-𝙧𝙤𝙖𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙣 𝙣𝙚𝙬𝙚𝙧 𝙚𝙦𝙪𝙞𝙥𝙢𝙚𝙣𝙩, 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙞𝙨 𝙥𝙧𝙚𝙩𝙩𝙮 𝙜𝙤𝙤𝙙. 𝙄 𝙨𝙞𝙜𝙣𝙚𝙙 𝙪𝙥 𝙛𝙤𝙧 𝙖 𝙣𝙚𝙬 𝙥𝙖𝙘𝙠𝙖𝙜𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙛𝙞𝙣𝙖𝙡𝙡𝙮 𝙛𝙞𝙭𝙀𝙙 𝙩𝙝𝙚 𝙬𝙞-𝙛𝙞 7𝙗𝙧𝙤𝙖𝙙𝙗𝙖𝙣𝙙 𝙧𝙤𝙪𝙩𝙚𝙧. 鑫翊 Shiryu CHEN AKA Shire CHIN Young Palace Beauty Personal Blog Shiiryu Chen
𝙋𝙪𝙧𝙘𝙝𝙖𝙨𝙚 𝙨𝙤𝙢𝙚
𝙋𝙤𝙘𝙠𝙚𝙩 𝙒𝙞𝙁𝙞 𝙜𝙚𝙩 𝙧𝙚𝙖𝙙𝙮 𝙧𝙤𝙖𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙪𝙨𝙚
🩷🩷🩷🩷🩷
𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 𝙨𝙝𝙤𝙥𝙥𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙣𝙙 𝙚𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜, 𝙄 𝙩𝙤𝙤𝙠 𝙤𝙪𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙤𝙤𝙙 𝙖𝙣𝙙 𝙞𝙩 𝙬𝙖𝙨 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙩𝙤 𝙡𝙤𝙤𝙠 𝙖𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝙖𝙞𝙧 𝙩𝙞𝙘𝙠𝙚𝙩𝙨 𝙖𝙜𝙖𝙞𝙣.
Changi City Point 新加坡充满活力的樟宜商业园的中心地带。从您踏入通风良好的现代中庭的那一刻起,您就会看到一个集购物、餐饮和娱乐于一体的诱人场所,🈵️足各种品味和兴趣。 折扣购物🛍️🀄️心 🉑️以找到 和IMM 折扣价探索一系列知名品牌,在熙熙攘攘的美食广场品尝各种美味佳肴,或者沿着风景优美的海滨长廊悠闲漫步。最新潮流的时尚达人,寻找美味佳肴的美食家,还是寻找充🈵️乐趣的活动的家庭,这里都能满足您的需求。Shiiryu Chen 但真正让 Changi City Point 与众不同的是独特的便利性和魅力。其位置便利,靠近樟宜机场,交通便利,是长途飞行后想要最后一刻购物或放松身心的旅客的完美目的哦樟宜广场一定会给您带来难忘的体验,将最好的购物、餐饮和娱乐融🈴️在一个充满活力的目的地。鑫翊 Shiryu CHEN AKA Shire CHIN Young Palace Beauty Personal Blog #Changicity 𝙄𝙩 𝙞𝙨 𝙛𝙖𝙢𝙤𝙪𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙞𝙩𝙨 𝙤𝙪𝙩𝙡𝙚𝙩 𝙨𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨, 𝙬𝙝𝙞𝙘𝙝 𝙤𝙛𝙛𝙚𝙧 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙤𝙪𝙣𝙩𝙨 𝙤𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙮 𝙥𝙤𝙥𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙗𝙧𝙖𝙣𝙙𝙨, 𝙢𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙞𝙩 𝙖 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙛𝙤𝙧 𝙗𝙖𝙧𝙜𝙖𝙞𝙣 𝙝𝙪𝙣𝙩𝙚𝙧𝙨. 𝙏𝙝𝙚 𝙢𝙖𝙡𝙡 𝙖𝙡𝙨𝙤 𝙛𝙚𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙨 𝙗𝙚𝙖𝙪𝙩𝙞𝙛𝙪𝙡 𝙤𝙪𝙩𝙙𝙤𝙤𝙧 𝙜𝙖𝙧𝙙𝙚𝙣𝙨, 𝙖 𝙧𝙤𝙤𝙛𝙩𝙤𝙥 𝙥𝙡𝙖𝙮𝙜𝙧𝙤𝙪𝙣𝙙 𝙛𝙤𝙧 𝙘𝙝𝙞𝙡𝙙𝙧𝙚𝙣, 𝙖𝙣𝙙 𝙖 𝙫𝙖𝙧𝙞𝙚𝙩𝙮 𝙤𝙛 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙮 𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙝𝙚𝙡𝙙 𝙩𝙝𝙧𝙤𝙪𝙜𝙝𝙤𝙪𝙩 𝙩𝙝𝙚 𝙮𝙚𝙖𝙧. 𝙄𝙩 𝙞
“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
前两者的严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。”
静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色红斑,继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死,周身发热,患肢剧烈疼痛,最后可能面临截肢。
另外如果血栓游走到肺,堵塞肺动脉而成肺栓塞,会危及生命。
“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。
前两者的严重程度已被公众广泛了解,虽然静脉血栓栓塞症位列第三大心血管杀手,但遗憾的是公众知晓率却很低。”
静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素,血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后,轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
严重者发展为深静脉炎,患肢皮肤出现褐色
天氣一變化,總是鼻塞、打噴嚏、皮膚癢,各種過敏症狀大爆發嗎?尤其現在天氣不穩,過敏可能更嚴重。營養師高敏敏提供「抗過敏營養素」,正確飲食減少過敏發作情形。
10大抗過敏營養素
①蘋果
蘋果含有蘋果多酚,可以抗氧化、抗發炎、改善換季過敏,建議每天吃一顆蘋果,就能攝取200~500毫克的蘋果多酚。
吃水果預防三高 減肥、糖尿病、胃食道逆流
②綠葉菜
綠葉菜含有豐富的葉綠素,建議每天吃一碗半的蔬菜,或海藻類植物也不錯,不只能改善過敏症狀,也能補充每日膳食纖維所需。
③番茄
番茄中含有豐富的類胡蘿蔔素,像是番茄紅素、β胡蘿蔔素等,還有多酚如類黃酮、酚酸,都可以幫助抗過敏,提升生活品質。
④維生素C
維生素C能強化人體黏膜細胞、增加自身免疫力及減少過敏原入侵,建議可以多吃芭樂、奇異果、柑橘類等水果。
🩷
⑤維生素D
維生素D🉑以改善過敏,建議多出門走走曬太陽;若是沒有陽光的日子,不妨多吃魚、牛奶、蛋黃、菇類等食物
⑥維生素E
維生素E幫助抗發炎、降低過敏情形,可以攝取各種堅果種子食物。
⑦益生菌
雖然益生菌沒辦法完全根治鼻過敏,但能做到改善症狀,其實也是不錯的營養素,建議可以補充優酪乳、優格,至於益生菌營養補充品可視個人需求。
⑧MSM有機硫化物
MSM有機硫化物能緩解季節性過敏,像是大蒜、洋蔥、蘆筍、甘藍中,就含有MSM有機硫化物。
⑨槲皮素
槲皮素是來自植物的多酚類成分,也是天然抗組織胺,能有效的抗過敏,建議從莓果、秋葵、青蔥、洋蔥中攝取。
⑩共軛亞麻油酸
攝取適當的共軛亞麻油酸,除了能降低過敏症狀,也可以減少抗過敏藥物的攝取,可從紅花籽油、葵花油、羊
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