Så kan det gå - podden

24/10/2024

Älskar insikten av hur mycket de små stunderna betyder. Det kan vara mitt i allt renoveringskaos, när livet går i 180, eller när allt kan tyckas så still 💭 oavsett så är det alltid de där små ögonblicken som påminner mig om vad som verkligen spelar roll 💛 Ett leende i spegeln, en stund i solen, ett varmt möte med en annan människa eller bara att känna att man är på rätt väg. Det är lätt att glömma bort att stanna upp och ta in det. Så, här är en påminnelse – till mig själv och kanske till dig också – att de små stunderna är allt 🌸✨

Vilka små stunder har gjort din dag bättre idag? Ett av mina va definitivt att bara ta in morgonens magiska soluppgång 🌅🥰

03/10/2024

Idag firar vi tre år!! 🥹😍🙏🏼💛 Aldrig i min vildaste fantasi hade jag vågat tro att det var möjligt att vara så sanslöst kär men med ett inre system som känns alldeles lugnt och stilla. Kärlek har för mig varit förknippat med känslostormar och i viss mån otrygghet. Otillräcklighet eller en känsla av att vara för mycket. Men inte med dig min älskling. Tack kära du för tre underbara år av skratt, bus, drömmar, förverkligande och framförallt en enorm trygghet och kärlek 🫶🏼🥰 Älskar dig oändligt Emil 💛

26/09/2024

Klar insikt/påminnelse från helgen är att försöka boka in fler weekend resor - man hinner sååå mycket och kommer tillbaka så inspirerad och fylld 🥹 Vi pratade om hur värdefullt det är att få byta kontexter och lära känna sig själv än mer i nya miljöer 🙏🏼 Känner sån ynnest att ha fått smita iväg med dessa bästisar och fira 30 år och livet 😍💛 Nu har ni dessutom fått bild båda mina glas vin som slank ner under våra 48h i Paris 🤓🙈😄🥂 hehe.. Var en väldigt matrik och lugn resa 😌🌟

24/09/2024

Bonjour Mademoiselle, ca va? 💛

19/09/2024

För två år sen fick Emil ett spel av mig (se sista bilden) med visionen ’du, jag & bryggan vår’ ingraverat som en påminnelse och manifestation för vår dröm - aldrig hade jag vågat drömma om att vi redan nu skulle bo på våra drömmars plats och kunna sitta där på bryggan och plaska i vattnet 🫶🏼 Lite gåshud ändå vad som kan hända när vi tillåter oss att drömma och se visionen framför oss 🥰 Vad drömmer du om? 💛

12/09/2024

Vi pratar ofta om kärlek som en känsla – något mystiskt och obeskrivligt. Men vad händer när vi faktiskt förstår vad som sker i hjärnan när vi blir förälskade? En av vår tids främsta forskare Helen Fisher har lämnat oss - hon var på alla sätt en banbrytande forskare inom biologisk antropologi, och har gett oss ovärdeliga insikter om kärlekens vetenskap och varför den är så kraftfull. Hennes arbete hjälper oss att inte bara förstå kärleken bättre utan att leva och älska mer medvetet.

Läs om hur hennes forskning förändrade synen på kärlek i min senaste artikel på Lemarc Thomas Matchmaking blog - den ligger länkad i kommentarerna 💞

The world recently lost a pioneer in the scientific study of love. Dr. Helen E. Fisher, renowned biological anthropologist, passed away at the age of 79, leaving behind a legacy that profoundly shaped how we understand romantic love, attraction, and relationships. We honor what she taught us about l

26/08/2024

Lyckades pricka in ’Kiss a cowboy’ på snurra hjulet och fick leka och dansa med bästisar natten lång 💃🏼🤠 Helt klart mersmak på Cowboy livet efter den här helgen 🤠🐄😍

08/07/2024

IDAAAAG FÅR VI HUUUUUUSET 😍🥳😱😭😍😍👀😍

13/06/2024

Vilket avslut på dagen hörni! 🙆🏻‍♀️ Inte visste den här lille kärleksfiluren att veckan skulle avslutas med dom här två härliga enerna i för att prata Matchmaking 👩🏼‍🤝‍👩🏽💘 Så fint att få lära känna lite också - minst lika rar som hon uppfattats via - minst!! 💗 Och så även med sina nyfikna frågor! Tack för att ni ville ha oss 📺💗

14/05/2024

VI HAR BLIVIT MED DRÖMHUS 🏡📑🖊️😍 Helt overkligt!! 🥹😭😍🎉 Som vi manifesterat detta hus och drömt om en plats just som detta - nära till stan men ändå lite avsides, med utsikt över vattnet, en brygga framför, massa grönska, renoveringsobjekt som vi kan sätta vår prägel på och som har äldre charm och med plats för BASTU 🧖🏼‍♀️😄 Men framförallt en plats att verkligen rota sig på och bygga hem 🥹 På sista bilden har jag skapat en liten visualiseringsbild av hur det skulle kunna se ut om några år 🙈😍 Sanslöst tacksam att få göra det här med min underbara älskling Emil 🥹🙏🏼🥰 Ser oss här i många många år framöver 😭😍🏡 (tillträde är inte helt satt än)

21/02/2024

TIPS PÅ BOENDE I SPANIEN? 🏖☀️
Vänner! Emil och jag har planer på att spendera 3-4 veckor i Spanien från mitten av Juli till mitten av Augusti och är nyfiken att utforska mellan Valencia och Malaga - i övrigt är vi öppna för om det ligger lite i inlandet eller längst kusten.

Har någon av er tips på vad vi inte får missa eller till och med vet av något mysigt hem att hyra? Alla tips välkomas med värme! TACK på förhand 🥰😍

14/02/2024

Glad alla hjärtans dag från två som är så fyllda med kärlek efter morgonens frukostföreläsning på ! 💌 Tack alla ni underbara som kom! 😍 Önskar er alla extra mycket omtanke och värme en dag som denna 🥰💕

12/02/2024

💭 ”Hur kom du på vad du vill bli?” Frågan dimpade ner i min mejlkorg en snöig dag häromveckan 💭❄️

Jag tror att det är den frågan som jag har grubblat på som mest i mitt liv 🤔 och kanske kommer jag aldrig sluta ställa mig den frågan helt 🙆🏻‍♀️

Det jag VET är dock att den plats jag är på idag - med mitt jobb - som jag älskar något förgrummat - är att jag aldrig kunde grubbla mig hit. Jobbet hos , som poddare och föreläsare blev effekten av att starta ’Så kan det gå’ podden och att börja träffa massa människor som jag tyckte var spännande 🧚🏼✨

Jag trodde jag ville jobba med inköp och produktutveckling - så jag utbildade mig till inköpare och textilexpert - men oh så fel jag hade 🙈👕🛍️

Så du som ställer dig den frågan ofta och inte trivs där du är - börja med vad du brinner för - vad kan du då göra för litet av det? Hur kan du skapa värde för någon annan? Börja bara någonstans! Om så med att bjuda ut spännande människor på lunch (något jag gjort massor av), arrangera något, skapa något eller bara testa dig runt.. Jag är säker på att något underbart väntar dig där ute bara du är sann till dig själv 🥰 Allt går inte att tänka sig till, det krävs kringliga vägar av att testa sig fram och investera där det känns rätt, bra och meningsfullt (det sista är inte viktigt för alla, men för många av oss)!

Ställer du dig den frågan ofta? Har du hittat ditt kall? 🥰 Vad ledde dig dit? Och vad drömmer du om att göra? 🧚🏼💛

08/02/2024

Komsi komsi! Vad sägs om att bli bjuden på frukost och få relationstipsens relationstips som inledning på alla hjärtans dag? 🥯☕️😍 Tillsammans med känns det så fint att få bjuda in er till och min frukostförelädning här på vårt kontor mitt i Stockholm mellan 8-9 den 14/2.

Vi kommer dela våra lärdomar från att de senaste åren framgångsrikt matchat några av världens mest inspirerande och framstående profiler och ha fått vara med och bidra till deras kärleksliv 😍✨ Nog för att man inte kan köpa kärlek, så har inställningen till vad man vill ha allt att göra med utkomsten.. 💭

Oavsett om du är singel eller i en relation så kommer våra knep kommer vara värdefulla för dig att bygga framgångsrika relationer i ditt liv - oavsett om det gäller kärlek eller på jobbet 💞

Anmälan gäller för dig och en vän och görs via [email protected] senast 10/2. OBS! Det är begränsat med platser så meddela gärna om du kommer själv eller med en vän 🙏🏼 Hoppas vi ses där fina ni! 🧚🏼

22/01/2024

Var visst KRAMENS dag igår! 😍🤗 Något som jag missade helt varpå jag kör idag istället 😍 De som känner mig vet att jag är en riktig liten krambjörn - så det här känns verkligen som min typ av dag 🐒

Att kramas är ett busenkelt sätt att minska stress på och det får dig att må fysiskt och psykiskt bättre 🥰 Personligen så om jag är lite nere, ledsen, matt eller trött så är det här allt jag längtar efter - känner någon av er igen er? 🤗

Man brukar säga att kramar utsöndrar oxytocin - vilket är sant men det gäller att inte vara för snabb! Enligt forskningen tar det ca 30 sekunder för det att utsöndras, men det kan gå snabbare. Försök att slappna av i kramen och ge den innerligt. Du kan också ge dig själv en innerlig kärleksfull kram - öva på att inte bara kroppsligt ge omtanken utan även mentalt ✨

Fördelarna med att boosta oxytocin är bland annat att det…
💛 Reducerar stress och ångest
💛 Sänker blodtrycket
💛 Förbättrar sömn och vila
💛 Främjar magsmältningen och din förmåga att ta upp näringsämnen
💛 Stärker immunförsvaret
💛 Ökar känslan trygghet, tillit samt glädje
💛 Boostar din sociala kompetens
🤗 och massa mer härligt

Så med det sagt tycker jag att det är bland det finaste man kan ge någon. En som ger otroliga kramar är min kollega .nadine och de kramarna uppskattar jag något enormt - så kom ihåg att det kan betyda massor för någon i din närhet att få! 💛

Kom ihåg dock att anpassa kramen till vem du ger den till och att du frågar om det går bra att ge en kram - speciellt om ni inte har den relationen där ni brukar kramas 🫶🏼

KRAM PÅ ER 🤗😍💛

14/01/2024

RECEPT PÅ EFTERRÄTT FÖR ÖPPEN ELD 🍫🍌🧇✨
Om man kunde buteljera känslan av den här dagen på flaska så skulle jag göra det 😄🥰 Vi åkte ut på en frusen tjärn och byggde en snö-soffa och bord inspirerat av , dukade upp med lite mums och tände en eld där vi grillade kolbullar och en himla mumsig efterrätt - recept kommer här! 🥰😋

- Tortilla bröd 🥯
- Nutella 🍫
- Banan 🍌
- Kanel och socker 🍚

Super simpelt med andra ord! Bre på nutella på ett tortillabröd, skiva banan över halva och vik över andra halvan. Lägg ner i stekpannan med lite smör och vänd när den fått lite färg. När du lägger upp den på tallriken så strössla lite socker och kanel över - sen är det bara att mumsa på! 😍 Vad brukar ni laga över öppen eld? 🔥

01/01/2024

Nyårsafton spenderades i goda vänners lag 🥰✨ Blev väldigt lugnt och lite spel innan vi åkte hem i bra tid 💛 Gänget hade planerat en urmumsig middag 😋 Det blev: 👨🏼‍🍳

🍜 Jordärtskockssoppa till förrätt
🍲 Spetskål i ugn med brynt smör, rostade hasselnötter, ugnsbakad torsk och champagne s*s till varmrätt
🍦 Vit chokladmousse med blåbär och lime 🫐

Vad mumsade ni på? 💛

13/12/2023

👋🏽🫵🏼💥 I stunder när jag blir påmind om hur många som utsätter sin partner för övergrepp så mår jag fysiskt illa, blir alldeles yr och illamående. Av olika anledningar är ikväll en sån kväll. Klumpen är konstant närvarande i halsen och jag känner så djupt att jag inte förstår. Sen påminns jag om att det jag kan göra är att ta ansvar för mina egna handlingar och hur jag står upp för mig själv och andra 🖐🏽

Snälla tänk på hur du beter dig när du blir ledsen, arg, frustrerad, besviken eller illa berörd. Tänk på hur du uttrycker dig, vilka ord du använder och hur du använder din kropp. Tänk på att i all din urladdning så kan du ganska lätt genuint skada någon. Fysiskt. Psykiskt. Sexuellt. Relationellt. Inte bara för stunden, utan för livet. Så tangera inte ens på gränsen till våld. Även där och där innan orsakas skada.

Allt du gör får ringar på vattnet. Så snälla, om du inte redan gjort det fullt ut - ta makten över dina känslor och lär dig att uttrycka dig på ett nyanserat och reflekterat sätt med självinsikt, omtanke och empati som utgångspunkt.

Vi kan alla ta ansvar för oss själva, och vi alla tillsammans är vad som utgör vårt samhälle 🤍 Förändringen börjar hos dig och mig min vän ⭐️