ชีวิตติดเธอโบว์

05/12/2023

เราเรียนรู้อะไรได้จากปี 2023 ที่กำลังจะผ่านไป

1. ความรัก

ความรัก คือ สิ่งสำคัญกับชีวิต การมีคนรักที่ดี ถือเป็นพลังบวกที่ยิ่งใหญ่ แต่หากเรายังไม่มีคนรัก หรือต่อให้มีคนรักแล้วก็ตาม การรักตัวเอง ถือเป็นรากฐาน (Foundation) สำคัญของการมีความสุข

2. ความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ที่ดี คือ สิ่งแวดล้อมที่ดีของชีวิต จงคัดกรองผู้คนที่อยู่ในความสัมพันธ์ของเรา (Set boundaries) เลือกรักษาคนที่เป็นความสัมพันธ์ที่ดีไว้ และปล่อยคนที่เป็นความสัมพันธ์แย่ ๆ ไป

3. การงาน

จงเลือกงานที่ไม่บั่นทอนสุขภาพจิต เป็นงานที่ทำให้เรารู้สึกมีคุณค่า ไม่ใช่ด้อยค่าตัวเรา ที่สำคัญ ต้องเป็นงานที่อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี กับผู้คนที่ดี หากเป็นงานที่ทำลายสุขภาพจิตเรา รายได้อาจไม่คุ้มกับสุขภาพชีวิตที่เราต้องจ่ายไป

4. สุขภาพ

สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ การดูแลสุขภาพ คือ วิธีการที่เราบอกรักตัวเองในรูปแบบหนึ่ง สุขภาพที่ดีจะนำมาซึ่งความสุข ความสบายใจ และเรื่องดี ๆ ในชีวิต

5. ความสุข

ความสุข 80% เป็นเรื่องของทัศนคติ จงรักษาทัศนคติที่ดีไว้ รู้จักที่จะยินดีกับสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต และปล่อยให้เรื่องแย่ ๆ กลายเป็นอดีตไป จำไว้ว่า ยิ่งเรามีพื้นที่ให้กับความสุขมาก เราก็จะยิ่งมีพื้นที่ให้กับความทุกข์น้อย

04/12/2023

จงสรุปชีวิตทั้งปีด้วยคำเดียว

02/12/2023

ภารกิจกู้เอวxxs กลับคืน เริ่มที่แผ่นรัดเอวไซส์xsตะขอในสุด แม่ให้อาทิตย์เดียว มาดูกัน ว่าจะเปลี่ยน2xsตะขอนอกได้ไหม ขอกำลังใจด้วยนะคะ ทู้กคน ❤️

01/12/2023

สวีสดีวันที่1เดือนธันวาคม เดือนแห่งการใช้จ่าย ซื้อๆๆๆๆ😍

29/11/2023

มันเพิ่งเริ่ม อย่าเพิ่งตุยนะจ๊ะ🤣

28/11/2023

สวัสดีเช้าวันใหม่ อังคารสีชมพู😍

26/11/2023

อารมณ์วันนี้ แบบนี้เลย

20/11/2023

เช้านี้นมตันข้างซ้าย ปั้มออกมา สบายเต้าเลย

18/11/2023

โลกทุกวันนี้มันเปิดกว้างมาก ชีวิตคนเราผูกติดกับโซเชียลมากขึ้น เราเรียนรู้สิ่งต่างๆมากมายจากผู้คนได้ทั่วทุกมุมโลก เรามีกูเกิ้ลให้หาความรู้ได้ตลอดเวลา แต่น่าเสียดาย ที่บางคนกลับถดถอยในการเข้าสังคม เคยเจอไหม ใครที่แบบเข้าสังคมไหน เข้าไปกลุ่มไหน คือวงแตก ผู้คนเอือมระอา ไม่ว่าจะเป็นการพูดทักทายคนอื่นแบบไม่สร้างสรรค์ ส่วนใหญ่ จะทักเรื่อง อ้วน ผอม ดำ รูปลักษณ์ภายนอก ซึ่งมารยาททางสังคม สอบตกตั้งแต่ขยับปากพูดแล้ว บางคนไม่ใช่คนขี้เล่น แต่อยากเล่น เล่นไม่ดูกาลเทศะ พูดเล่นแต่ไม่ถูกจังหวะ นำพาเพื่อนเกลียด หมางใจไปก็มี ยิ่งในยุคนี้ เราพบปะพูดคุยกันใน
โซเชียล ไม่ได้เป็นการพบกันซึ่งๆหน้า การคอมเม้นท์อะไรต้องระวังสิ่งที่พิมพ์ส่งไปให้มากๆ พิมพ์แล้วอ่านทวนก่อนสัก3รอบ ถามตัวเองว่าถ้าคนอื่นพิมพ์แบบนั้นส่งมาให้เรา เรารู้สึกชอบไหม พอใจไหม ถ้าเขาตอบโต้กลับมาบ้าง รับได้ใช่ไหม ถามตัวเองดีๆ .......ด้วยความปรารถนาดี......

18/11/2023

การจากลา คือส่วนหนึ่งของการเติบโต บั๊บบาย🖐🏽🖐🏼

17/11/2023

หน้าชามาก🤣 โบท้อกซ์ไม่ต้อง

17/11/2023

มง3 เชียร์แอนโทสุดใจ

16/11/2023

….สวยคือสวยค่ะ…..ดีคือดี….
การชมคนอื่น ไม่ได้ทำให้ตัวเองดูไม่ดี
หัดชื่นชมคนอื่นเป็นนิสัย..ชีวิตจะได้สดใส
และรู้จักคำว่า…ยินดี…เพราะชีวิตใดๆในโลกนี้
เติบโตด้วย…กำลังใจ 💗

15/11/2023

ทำไมคุณถึงโดนคนอื่นหมั่นไส้🤣

07/11/2023

เฮ้ย มันดีจริง สมราคา

04/11/2023

ช่วงนี้ป่วย แต่ปากยังทำงานได้ดี🤣

31/10/2023

สวัสดีวันHalloween🎃👻

28/10/2023

ถึงเวลา ปรับเวลา

คืนนี้ เวลาตีสาม (03:00) ชาวสวีเดนจะปรับนาฬิกาถอยหลัง 1 ชั่วโมง ไปเป็นเวลา ตีสอง (02:00)

นั่นหมายความว่า เป็นvintertid หรือเป็นเวลาหน้าหนาว
Det är nämligen dags för vintertid .

( คนสวีเดนหลายคนถือเป็นเวลาปกติที่ควรจะเป็นของเขา)

ข่าวดีคือ เราสามารถนอนได้นานขึ้นอีก 1 ชั่วโมง ในเช้าวีนอาทิตย์ ( สบายเลยเรา วันหยุดซะด้วย)

Det innebär att man får en timmes längre sovmorgon den söndagen.

ข่าวไม่ค่อยดี คือ คนที่มีความรักทางไกล long distans relationship ( lång distans förhållande)ระหว่างไทยกับสวีเดน เวลาจะปรับเป็นห่างกัน 6 ชั่วโมง คะ

เวลาไทยเร็วกว่า 6 ชั่วโมง
เช่น
✅เวลาไทย 10โมงเช้า คือ ตี4 สวีเดน

✅เวลาไทย 6 โมงเย็น คือ เวลาเที่ยง 12 นาฬิกา ในสวีเดน

✅เวลาไทย เที่ยงคืน คือเวลา 6 โมงเย็นสวีเดน

ข้อดีคือ ทดเวลาง่ายๆ ดูนาฬิกาแล้วไม่ค่อยงง!

เป็นกำลังใจให้ความรักทางไกลนะคะ ครูบี่บี๋เคยอดทนแบบนี้มาก่อน ปีกว่าๆเลยเชียวคะ ต้องหนักแน่น และ ให้เกียรติกันและกัน ความรักจะดำเนินไปด้วยดี

📌พรุ่งนี้ตื่นสายได้อีก 1 ชั่วโมงจ้า สาวๆหนุ่มๆในสวีเดน ♥️♥️

27/10/2023

วันนี้แปลงร่างเป็นผี ต้อนรับฮาโลวีนกับชายเล็กค่ะ น่ากลัวไหมคะ แบร๋

25/10/2023

มีปากกี่ปาก ตอบ🤣

23/10/2023

มื้อเที่ยงวันนี้ค่ะ ไหนมาโชว์อาหารเที่ยงกันหน่อยค่ะ ใครทานอะไรกันบ้าง

21/10/2023

สวย

18/10/2023

ความหนาวเหน็บกำลังคืบคลานเข้ามา ใบไม้เริ่มเปลี่ยนสี 🍁 เข้าสู่ฤดูใบไม้ร่วง in my heart 🍂

17/10/2023

สวัสดีเช้าวันอังคาร🥰

15/10/2023

ได้บุญ อิ่มท้อง พร้อมได้เงิน ชอบๆ

14/10/2023

วันนี้ไปเดินห้างแถวบ้านมา คนมองกันจัง ไม่รู้ทำไมค่ะ

11/10/2023

09/10/2023

คนขี้หนาว ต้องมาอยู่เมืองหนาว อยากร้องไห้😭

08/10/2023

สวัสดีแม่คะนิ้ง สะอิ้งศรี ที่นี่สวีเดน เตรียมซื้อชุดกันหนาวใหม่กันเถอะ

01/10/2023

วัตถุดิบหน้าร้านเรามี หิวก็จัดไป

29/09/2023

เป ร ต กำลังซ้อมกินขนม ขนมอะไรใครรู้บ้าง🤣

28/09/2023

ก่อนนอน ขอมาร์กหน้าสักหน่อย ฝันดีจ้า

28/09/2023

คนจังหวัดไหน ด่าผัวเก่งสุด ว่ามาเลย

27/09/2023

หลับฝันดีนะคะ จุ๊บๆ

24/09/2023

คนที่น่ากลัวที่สุด คือ คนที่ดูมีความสุขและคิดบวกตลอดเวลา นั่นแสดงว่าไม่มีเวลารู้จักด้านลบและด้านทุกข์ของตัวเองเลย Cr: Pop Siwapat