السوداني العلمي (2024)

06/09/2020

تعلن منصّة السودانيّ العلميّ عن فتح باب التطوّع في «مجال المحتوى» لقسميّ العلوم والتقنية، وذلك للكتّاب والمهتمين في جميع أنحاء العالم العربيّ.

شروط التقديم للتطوّع:
- ألّا يقل عمر المتقدّم عن 18 عامًا.
- أن تكون ضليعًا ومواكبًا لكل جديد في المجال الذي تود الكتابة فيه.
- أن تكون ملّمًا بأساسيات القواعد اللغوية في الكتابة.
- أن يكون لديك روح الشغف والمثابرة والعمل الجماعيّ والتطوعيّ لتحقيق أهداف المنصّة.
- أن يكون لديك المقدرة لإعداد مقال واحد على الأقل أسبوعيًا.

يتم التقديم للتطوّع من خلال رابط الاستمارة التالي:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfi89YVkgRdwUFXljh6oKenrGlyDZb4K_z9yedb-02bDu1nJA/viewform?usp=sf_link

نبذة عن المنصّة:
السودانيّ العلميّ، منصّة علمية تقوم بإثراء وتبسيط المحتوى العلميّ والتقنيّ؛ للارتقاء بمستوى الفكر والثقافة العلمية في المجتمع السودانيّ والمجتمعات العربية.

وانطلاقًا من الإيمان بأنّ العلم يبني الشعوب، السودانيّ العلميّ أول منصّة علمية سودانية تسعى في المساهمة لخلق مجتمع يقف على أكتاف العلم، وإيصال العلوم المبسّطة للقارئ العام السودانيّ والعربيّ المهتم بالعلم الطبيعيّ والتطبيقيّ.

حظ أوفر لجميع المتقدّمين
- فريق السودانيّ العلميّ

15/04/2020

شُرب الشاي يُساهم بشكلٍ إيجابي في تنظيم شبكات التواصل عبر نصفي الدماغ، هذا ما أكّدته نتائج دراسة أجراها مجموعة من العلماء في الجامعة الوطنية في سنغافورة، استفادوا خلالها من تقنيات التصوير المتطوّرة للحصول علي دليل دامغ، يؤكّد على الدور الذي يلعبه تناول الشاي في تنظيم بنية شبكات الدماغ ودفعها للعمل بصورة أكثر كفاءة.

الارتباط التاريخي للشاي بتنمية القدرات المعرفية:
أجريت الدراسة علي متطوّعين من كبار السن ذوي الصحّة الجيّدة، قام الباحثون بتقسيمهم الى مجموعتين وفقًا لتاريخهم الخاص بتكرار شرب الشاي، ومن ثم قاموا باستكشاف الشبكات الوظيفية والهيكلية في امخاخهم للتعرّف على الدور الذي يلعبه شرب الشاي في تنظيم المخ. وقد لُوحظ دور الشاي في التقليل من عدم التماثل في شبكة الاتصال الهيكلي عبر نصفي المخ، في حين لم يلاحظ الباحثون أي آثار مهمة لشرب الشاي على عدم التماثل في شبكة الاتصال الوظيفي عبر نصفي المخ.

قال الدكتور جون هوا لي والدكتور لي فنغ:
"كان الشاي مشروبًا شهيرًا منذ العصور القديمة، حيث تشير السجلّات إلى الاستهلاك الذي يعود إلى عهد أسرة شين نونغ (حوالي 2700 قبل الميلاد) في الصين"

اليوم يُعد تناول الشاي واحدة من أكثر العادات الغذائية انتشارًا حول العالم، في حين تشهد منتجات الشاي التي تحتوي على واحد أو أكثر من مكوناته رواجًا واسعًا للغاية في آسيا، خصوصًا في الصين واليابان. وعلى الرغم من أنَّ مكونات الشاي عُرفت عبر التاريخ بدورها في الحفاظ على القدرات المعرفية، الا أنَّ العديد من الدراسات السلوكية والعصبية والفسيولوجية أكّدت غياب ذلك الدور عندما يتعلّق الأمر بدراسة تأثير كل مكوّن بمفرده، في حين بدأ ذلك التاثير جليًا وواضحًا عندما تم الجمع بين المكونات. ومن خلال مقارنة هذه الدراسات، أصبح الباحثين علي قناعة بضرورة تناول الشاي نفسه بدلاً من مستخلصاته؛ وتأكد ذلك الامر عند دراسة آثار الشاي في الوقاية من مرض الزهايمر.

دراسة رائدة:
تُجدر الإشارة إلى أنَّ غالبية الدراسات قامت حتى الآن بتقييم آثار الشاي من منظور التدابير المعرفية العصبية والنفسية العصبية، في حين لم تتطرّق الكثير منها لقياس الأثر المباشر لتناول الشاي في تركيب ووظائف المخ وانْ حدث فقد ظلَّ ذلك مقصورًا علي دراسة التغيّرات الموضعية في أجزاء محددة من الدماغ، من هنا تستمد الدراسة الجديدة أهميتها من حيث تناولها للتفاعلات بين المناطق على مستوى الدماغ بأكمله، حيث جاءت الدراسة شاملة لآثار شرب الشاي على مناطق معينة من نصفي الدماغ وكذلك علي شبكات التواصل العصبية بينهما.

ترجمة: زكريا أحمد
مراجعة لغوية وعلمية: عاصم محمد
تصميم الصورة: أكرم نجيب

المصدر:
https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-09/nuos-slb091219.php

10/04/2020

حينما يتعلّق الأمر بالحديث مع الأطفال عن الكوارث والأوبئة، فانّنا نجد انفسنا بين خيارين أحلاهما مر، لو أخبرتهم بالقليل سوف تبدو المشاكل تافهة، ولن يهتموا بها بالقدر الكافي في حين أنّك لو أخبرتهم بكل ما تعرفه سوف تتركهم أسري لشعور سئ بأنّه ليس لديهم الكثير ممّا يقدّمونه للتغلّب على ما يواجهونه من أخطار. يواجه الآباء والمعلمين تحديًا خطيرًا عن الإجابة عن سؤال كيف تتحدث مع أطفالك عن الكورونا؟ سؤال مُلح ربما نجد إجابته في الدليل الذي تقدّمه لنا الطبيبة النفسية والباحثة في صحة الأطفال مونيك روبنسون علي موقع سايمكس الإسترالي "scimex" والذي نستعرض معكم في السطور التالية أهم ما ورد فيه من نصائح.

كن صادقًا:
بالنسبة لعقول غضة لا يتجاوز عمرها عدد أصابع اليد الواحدة، من الصعب بمكان فهم النماذج المناخية وعلم الأوبئة وأمور السياسة المتشابكة، لكن عدم لفت نظرهم إلى هذه الأمور بصورة مُبسّطة في هذه السن يحرمهم من تنمية سلوكيات ومعتقدات هم بحاجة إليها في سنّ المراهقة وعبر مراحل العمر التالية، ولعلّ خير ما نفتتح به الحوار حول تلك الأمور هو البدء بما يعرفونه والبناء على أساسه، ثم إضافة الحقائق التي تُراعي خبراتهم و مفرداتهم اللغوية في حين تظل اسئلتهم بمثابة إشارات تُرشدنا على طريق الحوار مع أطفالنا في زمن الكورونا.

"كن بسيطًا و إيجابيًا وأخبرهم كيف ينتشر الفيروس وماذا يفعل العالم لمقاومته."

تقول الدكتورة روبنسون للأطفال في معرض إجابتها عن سؤال كيف تتحدث مع أطفالك عن الكورونا؟: "فقط حافظ على البساطة وقدّم معلومات أكثر تفصيلًا للأطفال الأكبر سنًا، ودومًا إجعل الرسالة إيجابية قدر الإمكان، أخبرهم بما يفعله العالم في محاولته لوقف انتشار الفيروس، علّمهم كيف تنتشر الجراثيم وكيف يمكن للنظافة أنْ توقف ذلك، اجعل ذلك بمثابة نقطة انطلاق جيّدة في سبيلك نحو منحهم الشعور بالأمن."

حافظ على الهدوء و كن ايجابيًا:
التدفق المستمر للمعلومات عبر وسائل التواصل الاجتماعي، و تصاعد عدد القتلى، والتوقعات الرهيبة لما هو أسوأ، يشعرنا جميعًا بالارتباك، يرتفع معدل نبضاتنا وتهتاج عواطفنا، في هذه الحالة لا تشارك ما تعرفه من معلومات صادمة مع أطفالك، اصرخ في وسادة إذا لزم الأمر، تناقش مع زملائك، لكن حين يحين وقت الحديث مع اطفالك من الضروري أنْ تظل إيجابيًا، واجعل حديثك علميًا وموضوعيًا قدر الامكان، تجنّب الرُطانة اللغوية والأحاديث السلبية حول الأعراق والثقافات الأخرى.

وتضيف الدكتورة روبنسون:
"اكتشف ما يعرفونه ، واطرح أسئلة مفتوحة، حرّرهم من الخوف المفرط ولا تجعلهم أسرى معلومات مضللة قد تنتشر في المجتمع من حولهم."

ربما لا يؤدي ذلك إلى إزالة مخاوفهم تمامًا، ولكنّك حين تربط أسئلتهم بأفعالٍ حقيقية تقوم بها السلطات والمجتمعات للتخفيف من مخاطر الوباء، سوف تُحافظ على شعورهم بالتفاؤل، حين يدركون أنَّ الأمر ما زال تحت السيطرة"

كن نموذجًا، كن نجمًا:
في أوقاتٍ كتلك التي نمر بها اليوم، تقوم الصورة مقام ألف كلمة، في حين أنَّ الفعل الإيجابي يتجاوز تأثيره ملايين الخطب المُنمّقة. بدلًا من إخبار الأطفال بأهمية الحِفاظ على النظافة في مكافحة العدوى، احرص على غسل يديك باستمرار أمامهم وسوف يقلّدونك علي الفور، بدلًا من إخبارهم بالمعلومات تصفّح معهم شبكة المعلومات الدولية -الانترنت- وابحثوا سويًّا عن المعلومة على المواقع الموثوقة للمنظّمات الرسمية مثل منظّمة الصحّة العالمية والمواقع العلمية الرصينة التي تشرح المعلومات المعقّدة، وكما تُخبرنا دكتورة روبنسون: "بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، علّمهم كيف يعثرون على مصادر معلومات موثوقة، وكيف يتجنّبون المعلومات الزائفة التي ينقصها الدليل."

كن متأهبًا ومرنًا:
جميعًا نفكّر اليوم في عطلتنا المُلغاة ومدارسنا التي أُغلقت، ويشغل بالنا خلو أرفف المتاجر الكبيرة من السلع مع انتشار الوباء. خيبات الأمل هذه هي عاطفة مشروعة و بغض النظر عن ما نفتقده، علينا سويًّا أنْ نتعلّم كيف نستجيب لتلك الكوارث ونعيد إدارة توقعاتنا بخصوص الغد.

يجب أنْ نلفت نظر أطفالنا إلي ضرورة الاهتمام ببعضنا البعض، وأنْ نعتني بمن هم بحاجة ماسة للرعاية في مجتمعنا ، لأنّنا في محاولتنا لإبقاء الجراثيم بعيدةً قدر الإمكان نقوم بحماية المسنين والمرضى ومن هم على شاكلتهم ممن يُشكّل الوباء خطورة داهمة على حياتهم.

"من الضروري في بعض الحالات، أنْ نُعيد النظر في القواعد التي اعتدنا عليها في ضوء الظروف التي طرأت علينا، في حين أنّه من المهم الحفاظ على حياة قريبة من المعتاد قدر الإمكان، إلا أنّه من المفيد أنْ تكون مرنًا اسمح لأطفالك بوقتٍ أطول أمام الشاشة وحاول إيجاد طرق جديدة للأطفال للاختلاط مع الأصدقاء."

في النهاية لا يوجد برنامج محدّد يُخبرك عند قراءته بما تقوله لطلابك أو أطفالك، لكن لحسن الحظ ربما من خلال تلك النصائح التي عرضناها لكم آنفًا أنْ نقوم بما هو أفضل بكثير بدلًا عن إخبارهم أنْ يغلقوا أعينهم وينتظروا في صمت حتي تنقشع الغمّة.

ترجمة: زكريا أحمد
مراجعة لغوية وعلمية: عاصم محمد
تصميم الصورة: أكرم نجيب

05/04/2020

أصدقاء ومتابعي صفحة السوداني العلمي الأعزّاء، يصادف اليوم بتاريخ 5 آبريل، مرور نصف عام "ستة أشهر" منذ انطلاق منصة مؤسسة السوداني العلمي، استطعنا خلال هذه الفترة القصيرة من الوصول لأكثر من 5000 صديق ومتابع.

كما تم نشر:
40 -1 مقال يتراوح بين مجالات العلوم والتقنية المختلفة.
2- ثلاث نشرات أخبار علوم أسبوعية.

عمل:
1- مسابقتين علميتين في المنصة.
2- تأسيس مكتبة السوداني العلمي، أول مكتبة علمية في السودان مُتخصّصة بإستعارة كتب العلوم المبسطة.
3- أول معرض مفروش لمكتبة السوداني العلمي بالمتحف القومي السوداني.

شكرًا لإيمانكم بأهداف ورؤية المنصة

تصميم الصورة: أكرم نجيب

30/03/2020

يتسبّب الالتهاب الرئوي في 15% من إجمالي وفيّات الأطفال تحت عمر الخامسة حول العالم، مسبّبًا وفاة حوالي 810.000 ألف طفل في عام 2017. يهدّد الالتهاب الرئوي الأطفال والعائلات في كل مكان، ولكن بشكل خاص في جنوب آسيا، ودول جنوب الصحراء الكبري مثل السودان. ولحسن الحظ، يمكننا حماية وعلاج أنفسنا وأطفالنا من الالتهاب الرئوي بخطوات بسيطة وعلاجات قليلة التكلفة.

ما هو الالتهاب الرئوي؟
يحدث الالتهاب الرئوي عند إصابة عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية للرئتيـن. تتكون الرئتان من أكياس (جيوب) صغيرة تُسمّى الحويصلات الهوائية، والتي تمتلئ بالهواء عند التنفس في الشخص السليم، ولكن عند الإصابة بالالتهاب الرئوي تمتلئ هذه الحويصلات بالصديد والسوائل، مما يجعلنا نتنفس بصعوبة والكحة المستمرة، بالإضافة إلى الحد من كمية الأكسجين التي نستنشقها. ليست جميع الإصابات بالالتهاب الرئوي على نفس الدرجة من الخطورة، فبعضها قد يكون خفيفًا والبعض الآخر قد يكون مميتًا. يُعتبر كبار السن (أكبر من 65 عام) والرضّع والأطفال، بالإضافة إلى الأشخاص ذوي المشاكل الصحّية أو المصابيـن بضعف المناعة (نتيجة مثلًا الإيدز)، أكثر عرضةً للمضاعفات الخطيرة.

الأعراض:
تتراوح شدّة الأعراض تبعًا لعدد من العوامل مثل نوع الجرثومة المسبّبة للالتهاب الرئوي (بكتيريا أو فيروس ...)، السن، والصحّة العامة للفرد. تكون الأعراض الخفيفة مشابهة إلى حد كبير، لأعراض البرد والإنفلونزا، ولكنها تستمر لفترة أطول وتتضمّن:
ألم بالصدر عند الكحة أو التنفس
الارتباك وتغيّرات بالإدراك العقلي (في كبار السن)
كحة والتي قد تكون مصاحبة ببلغم.

الإرهاق:
حمّى (ارتفاع درجة الحرارة)، العرق، القشعريرة
غثيان، قئ، أو إسهال

قِصر النفس:
درجة حرارة أقل من الطبيعية (في كبار السن المصابيـن بضعف بجهاز المناعة).
قد لا تظهر الأعراض على الرضّع، والأطفال حديثي الولادة. أو قد يصابون بالحمّى والكحة، أو القئ، قد يبدون متعبون ومرهقين، ولديهم مشكلة بالأكل والتنفس.

الأسباب:
تحديد الميكروبات المسبّبة للالتهاب الرئوي هو أحد الخطوات المهمة للحصول على العلاج الصحيح. تُسبّب العديد من البكتيريا، الفيروسات، والفطريات الموجودة بالهواء الذي نتنفسه الالتهاب الرئوي.

1- البكتيريا:
تعتبر المكورات العقدية الرئوية (والتي تعيش بشكل طبيعي في الجهاز التنفسي العلوي مثل الأنف والبلعوم) أكثر أنواع البكتيريا تسبّبًا بالالتهاب الرئوي البكتيري، حيث تُصيب حوالي 900.000 ألف شخص سنويًا بالولايات المتحدة.

قد يحدث الالتهاب الرئوي البكتيري بشكل مستقل أو بعد الإصابة بعدوى فيروسية مثل البرد والإنفلونزا. تُصيب البكتيريا غالبًا جزءًا واحدًا من الرئة، ولذلك تُسمّى الالتهاب الرئوي الفصيِّ.
بالإضافة للمكورات العقدية الرئوية، تُوجد بعض البكتيريا الأخرى التي تسبّب التهابًا رئويًا، ولكن مع بعض الأعراض المختلفة، بالإضافة لظهورها المختلف في الأشعة السينية (ولذلك يُسمّى التهابًا رئويًا شاذًا – عند الإصابة بهذه البكتيريا):
أ- الميكوبلازما الرئوية تصيب الأشخاص الأصغر من سن الأربعين، وبخاصة هؤلاء الذين يعيشون ويعملون في الأماكن المزدحمة. غالبًا ما يكون الالتهاب الرئوي لهذه البكتيريا خفيفيًا، ويُشفى بشكل غير محسوس.
ب- الفَيلَقِيَّةُ المُسْتَرْوِحَة، تسبّب هذه البكتيريا شكلًا خطيرًا من الالتهاب الرئوي يُسمّى داء الفيالقة (أو الفيلقيات). لا تنتقل الفَيلَقِيَّةُ المُسْتَرْوِحَة، على عكس البكتيريا الأخرى المسبّبة للالتهاب الرئوي، من شخص لآخر. يحدث الإصابة بهذه البكتيريا عند التعرّض لماء ملوث بأبراج التبريد، النافورات، ومنتجعات الحمّامات الدّوامية.

2- الفيروسات:
قد تسبّب الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي الالتهاب الرئوي، مثل فيروس الإنفلونزا المسئول الرئيسي عن الالتهاب الرئوي الفيروسي في البالغين، بينما يعد الفيروس المخلوي التنفسي المسبّب الرئيسي لهذا المرض في الأطفال. لا تكون غالبية الالتهابات الرئوية الفيروسية شديدة، وتذهب في وقتٍ قصير مقارنة بالبكتيرية.

ومع ذلك، فإنَّ الالتهاب الرئوي الذي يسبّبه فيروس الإنفلونزا قد يكون خطيرًا، وأحيانًا مميتًا في الأشخاص ذوي الحالات المرضية المزمنة المرتبطة بالقلب (مثل الضغط) والرئة (مثل الربو)، والحوامل.
قد يحدث مضاعفات للالتهاب الرئوي الفيروسي، وذلك بإصابة البكتيريا للجهاز التنفسي مع ظهور أعراض الالتهاب الرئوي البكتيري. (يسمى الالتهاب الرئوي البكتيري اللاحق للالتهاب الرئوي الفيروسي بالعدوى الثانوية).

3- الفطريات:
تشيع الإصابة بالالتهاب الرئوي الفطري في الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو بضعف في الجهاز المناعي، والأفراد المعرّضين لجرعات كبيرة من أنواع معينة من الفطريات في التربة وفضلات الطيور.
يُعد الإصابة بالالتهاب الرئوي المتكيس، نتيجة نوع من الفطريات اسمه المتكيسة الرؤية جيروفيسي، أكثر شيوعًا بين الأشخاص المُصابين بضعف جهاز المناعة نتيجة للإيدز، أو نتيجة استخدام أدوية تكبح الجهاز المناعي مثل الأدوية المستخدمة في علاج السرطان ونقل الأعضاء.

الانتشار:
يُمكن للالتهاب الرئوي الانتقال بعدّة طرق. فالبكتيريا والفيروسات التي تتواجد، غالبًا، في أنف وحلق الطفل يمكنها التسبّب بالالتهاب الرئوي إذا تم استنشاقها. بالإضافة، فإنّه يمكنها الانتقال عن طريق القطرات الناتجة عن العطس أو الكحة. ويمكن للالتهاب الرئوي أنْ ينتقل أيضًا عن طريق الدم، وبخاصة أثناء الولادة وبعدها بفترة قصيرة.
عوامل الخطر (الأشياء التي تزيد من احتمالية الإصابة)

بينما يقوم جهاز المناعة بمقاومة العدوى، فإنَّ بعض الأشخاص والأطفال في خطر متزايد للإصابة بالالتهاب الرئوي تشمل هذه العوامل ضعف بجهاز المناعة نتيجة سوء التغذية ونقص التغذية، والأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية.
بالإضافة، فإنَّ الإصابة بالإيدز والحصبة في الأطفال تزيد من احتمالية إصابة الطفل بالالتهاب الرئوي. هناك أيضًا بعض العوامل التي تزيد من تعرّض الطفل للالتهاب مثل:
1- التلوث داخل البيت الناتج عن الطبخ واستخدام الوقود الحيوي مثل حرق الخشب.
2- العيش في بيوت مزدحمة.
3- تدخين الآباء.

التشخيص:
يقوم الطبيب أولًا بالاستماع للرئة باستخدام السماعة، فإذا كنت مصابًا بالالتهاب الرئوي فإنَّ الرئة سوف تُظهر صوت طقطقة وخشخشة (قرقرة) عند التنفس. فإذا شك الطبيب في إصابتك بالالتهاب الرئوي، فقد يأمر ببعض الاختبارات الإضافية مثل:
اختبار دم، لتأكيد العدوى ومحاولة التعرّف على نوع الميكروب.
أشعة صدر سينية، للتعرّف على مكان العدوى بالرئة ومدى الالتهاب الحادث.
اختبار النخامة (البصاق)، والتي يتم الحصول عليها من المريض بعد كحة عميقة للتعرف على نوع الميكروب المسبب للالتهاب.

العلاج:
يتم علاج الالتهاب الرئوي بالمضادات الحيوية مثل الأموكسيسللين، بالإضافة فإنَّ الطبيب قد يكتب لك بعض الأدوية الأخرى للتحكم بالأعراض مثل الأسبيرين، الإيبوبروفين، والأسيتومينوفين (بانادول) للتحكم بالحمّى. تذكّر، لا تعطي أبدًا الأسبيرين للأطفال.
تناول كميات كافية من السوائل لتقليل لزوجة الإفرازات الموجودة بالرئة، وتحوّلها إلى بلغم. لا تأخذ أدوية للكحة دون استشارة الطبيب أولًا، لأنَّ الكحة هى أحد آليات الجسم الطبيعية للتخلّص من العدوى.

ابقَ بعيدًا عن الدخان للسماح للرئة بالشفاء. ويتضمن التدخين، التدخين السلبي (التعرّض للدخان السجائر من شخص آخر)، ودخان الخشب. احصل على راحة، وابق في السرير لمدة كافية.

الوقاية:
بالنسبة للأطفال، فإنَّ التطعيم ضد المستدمية النزلية، الحصبة، السعال الديكي، والمكورات الرئوية هى أكثر الطرق فعالية لمنع الالتهاب الرئوي. بالإضافة، فإنَّ التغذية الكافية هى الأساس لتقوية الجهاز المناعي للطفل، بدءًا بالرضاعة الطبيعية منذ الولادة ولمدة 6 شهور.

بالنسبة لكبار السن (أكبر من 65) والأطفال (أقل من 5) يجب عليهم الحصول على اللقاح السنوي للإنفلونزا، بالإضافة إلى لقاح المكورات الرئوية. اللقاح ضد المكورات الرئوية أيضًا يُنصح به للبالغين الذين في خطر مرتفع للإصابة بالالتهاب الرئوي.
اغسل يديك بانتظام، خاصة بعد الكحة والعطس، الخروج من الحمام، وتغيير الحفاظة، وقبل إعداد وتناول الطعام.

لا تدخن، يدمّر التدخين قدرة الرئة على مكافحة العدوى، وقد وجدت الدراسات أنَّ المدخنين في خطر مرتفع للإصابة بالالتهاب الرئوي. ولذلك، فإنَّ المدخنين من ضمن المجموعة التي تُنصح بالحصول على لقاح المكورات الرئوية.

إعداد: أحمد ابراهيم
مراجعة لغوية وعلمية: عاصم محمد
تصميم الصورة: أكرم نجيب

المراجع:
What Causes Pneumonia? | American Lung Association. (2020, February 27). https://www.lung.org/lung-health-diseases/lung-disease-lookup/pneumonia/what-causes-pneumonia
Pneumonia: Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Complications. (n.d.). Retrieved March 29, 2020, from https://www.webmd.com/lung/understanding-pneumonia-basics #1
Pneumonia—Symptoms and causes—Mayo Clinic. (n.d.). Retrieved March 29, 2020, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/symptoms-causes/syc-20354204
Pneumonia. (n.d.). [Text]. National Library of Medicine. Retrieved March 29, 2020, from https://medlineplus.gov/pneumonia.html
Pneumonia. (n.d.). Retrieved March 29, 2020, from https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/pneumonia
Pneumonia. (2017, October 23). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/conditions/pneumonia/

26/03/2020

الغرض من هذا الدليل المترجم هو تقديم إرشادات صحّية واضحة وقابلة للتنفيذ لعمليات آمنة، من خلال الوقاية، الكشف المبكّر، والسيطرة على الفيروس في المدارس، المرافق التعليمية، والمؤسسات الأخرى. على الرغم من أنَّ هذه التوجيهات خاصة بالبلدان التي أكّدت بالفعل انتشار الفيروس في مناطقها، لكنّه يمثل ذات أهمية أيضًا في البلدان الأخرى التي لم يصلها الوباء، نسبةً للانتشار السريع للفيروس وانتقاله بين الدول.

اعلان تفشّى الفيروس:
تم الإعلان عن تفشّي الفيروس التاجي "كوفيد-19" من قبل منظّمة الصحّة العالمية كحالة طواريء للصحّة العامة في المجتمع الدولي، وانتشر الفيروس في معظم البلدان والأقاليم حول العالم. من المهم أن تأخذ المجتمعات حول العالم العمل بشدّة على منع انتقال العدوى، وتقليل آثار تفشّي المرض ودعم تدابير الرقابة.

كما أنَّ حماية الأطفال والمرافق التعليمية ذات أهمية خاصة. بالاضافة لتوفير الاحتياطات الطبية، ضرورية لمنع الانتشار المحتمل لفيروس كورونا المستجد كوفيد-19 في البيئات المدرسية، ومع ذلك يجب توخّي الحذر في تجنّب الإساءة والسخرية من الطلّاب والموظّفين الذين تعرّضوا للاصابة بالفيروس.

ومن المهم تذكّر ذلك، لا يميز فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 بين الحدود، الأعراق، حالة الإعاقة، العمر، أو الجنس. ويمكن للإجراءات الاحترازية -كإغلاق المدارس، الجامعات، مقرات العمل- من تقليل انتشار الفيروس بواسطة الطلّاب والموظّفين الذين تعرّضوا للاصابة به، مع تقليل الاضطراب، والقلق وحماية الطلّاب والموظّفين من دون أي تمييز.

المدارس الآمنة:
ستساعد المعلومات والحقائق حول فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 في تقليل مخاوف الطلّاب وقلقهم بشأن المرض ودعم قدرتهم على التأقلم مع أي آثار ثانوية في حياتهم. حيث يوفّر هذا الدليل الإرشادي الرسائل المفتاحية لإشراك مسؤولي ومديري المدارس، المعلّمين، الموظّفين، أولياء الأمور، مقدّمي الرعاية، أفراد المجتمع، وكذلك الأطفال أنفسهم في تعزيز المدارس الآمنة والصحّية.

دور التعليم في تعزيز التوعية الصحّية:
يمكن أن يشجّع التعليم الطلّاب ليصبحوا دعاة التوعية في الأمراض، والوقاية سواء في المنازل، المدارس، أماكن العمل، وفي مجتمعاتهم، من خلال التحدّث مع الآخرين حول كيفية منع انتشار الفيروسات. وللحفاظ على بيئة مدرسية آمنة أو إعادة فتح المدارس بعد الإغلاق، تتطلّب العديد من الاعتبارات الصحّية. إذا تمّت ذلك بشكل جيد، فيمكن أنْ يعزّز الصحة العامة.

كما يساعد اتباع المبادئ الأساسية، في الحفاظ على سلامة الطلّاب، المعلمين، وهيئة التدريس في المدارس والمساعدة في إيقاف انتشار هذا الفيروس.

التوصيات الصحّية للمدارس:
1- يجب على المرضى من الطلاب، المعلّمين، والموظّفين، عدم الحضور إلى المدرسة.
2- يجب على المدارس فرض غسل اليدين بانتظام بالماء الآمن والصابون، وفرك اليدين بمعقمات الكحول أو محاليل المطهرات الأخرى، مع تطهير السطوح والتنظيف اليومي للمدارس.
3- ينبغي أن توفّر المدارس مرافق المياه مزوّدة بالصابون والمعقّمات، عمليات الصرف الصحي الآمنة وإدارة النفايات، ومتابعة إجراءات التنظيف وإزالة التلوث البيئي.
4- يجب على المدارس تعزيز التباعد الاجتماعي (مصطلح ينطبق على بعض الإجراءات التي يتم اتخاذها لإبطاء انتشار مرض شديد العدوى، بما في ذلك الحد من اختلاط مجموعات كبيرة من الناس معًا للحد من انتشاره).

ترجمة ومراجعة: عاصم محمد
تصميم الصورة: أكرم نجيب

المصدر:
https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/key-messages-and-actions-for-covid-19-prevention-and-control-in-schools-march-2020.pdf?sfvrsn=baf81d52_4

22/03/2020

الغرض من هذا الدليل المترجم هو تقديم إرشادات صحّية واضحة وقابلة للتنفيذ لعمليات آمنة، من خلال الوقاية، الكشف المبكّر، والسيطرة على الفيروس في المدارس، المرافق التعليمية، والمؤسسات الأخرى. على الرغم من أنَّ هذه التوجيهات خاصة بالبلدان التي أكّدت بالفعل انتشار الفيروس في مناطقها، لكنّه يمثل ذات أهمية أيضًا في البلدان الأخرى التي لم يصلها الوباء، نسبةً للانتشار السريع للفيروس وانتقاله بين الدول.

ما هو فيروس كوفيد-19:
كوفيد-19 أو بالإنجليزية "Covid-19"، عبارة عن سلالة جديدة من فيروس الكورونا، حيث يشير اختصار "CO" إلى الفيروسات التاجية، "VI" إلى الفيروسات، بينما "D" للمرض.
مع بداية ظهوره في الصين في آواخر 2019، كان يُشار إلى هذا المرض سابقًا باسم "فيروس كورونا الجديد لعام 2019" أو "2019-nCoV". حيث يرتبط الفيروس الجديد بنفس عائلة فيروسات متلازمة الجهاز التنفسي الحاد (السارس) وبعض أنواع نزلات البرد الأخرى.

ما هي أعراضه؟
يمكن أنْ تشمل الأعراض، الحمّى، السعال، وضيق التنفّس. بينما في الحالات الأكثر شدة، يمكن أنْ تتسبّب العدوى بالالتهاب الرئوي أو صعوبات في التنفّس. بينما في حالات نادرة، يمكن أنْ يكون المرض مميتًا. هذه الأعراض مشابهة لانفلونزا نزلات البرد، وهي أكثر شيوعًا من فيروس كوفيد-19.

كيف ينتشر؟
ينتقل الفيروس من خلال الاحتكاك المباشر مع الشخص المصاب، ونقله العدوى للشخص السليم عن طريق رذاذ السعال والعطس. كما يمكن أن يصاب الأفراد من خلال لمس الأسطح الملوثة بالفيروس أو ولمس وجوههم مثل العيون، الأنف، والفم. يستطيع الفيروس البقاء حيًّا على الأسطح لعدة ساعات، لكن يمكن للمطهّرات البسيطة أنْ تقتلها.

من هم الأكثر عرضة للخطر؟
الحالات الطبية المزمنة، مثل مرضى السكري والقلب، هم أكثر الفئات عرضة للإصابة، ومن الممكن أن يصاب الأشخاص من مختلف الفئات العمرية بهذا الفيروس، ولكن هناك حالات قليلة نسبيًا سُجّلت بين الأطفال. وفي حالات نادرة يكون الفيروس مميتًا بين كبار السن الذين لديهم علاج طبي في السابق.

هل يوجد علاج؟
لا يوجد لقاح متوفّر حاليًا لـ الكوفيد-19. ومع ذلك، يمكن علاج العديد من الأعراض التي ظهر على المرضى، كما أنَّ الحصول على رعاية طبية مبكّرة من مقّدمي الرعاية الصحية يمكن أنْ يجعل المرض أقل خطورة. توجد العديد من التجارب السريرية حول العالم والتي يتم إجراؤها لتقييم العلاجات المحتملة لهذا الفيروس.

كيف يمكن إبطاء انتشار الفيروس أو منعه؟
كما هو الحال مع التهابات الجهاز التنفسي الأخرى مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد، تعتبر تدابير الصحّة العامة حاسمة في إبطاء انتشار الفيروس.

تدابير الصحة العامة، عبارة عن إجراءات وقائية يومية تشمل:
1- البقاء في المنزل عند المرض.
2- تغطية الفم والأنف بكوع أو أنسجة مرنة عند السعال أو العطس. ومن ثم التخلّص من الأنسجة المستعملة في حالة عدم الحوجة على الفور.
3- غسل اليدين في كثير من الأحيان بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية.
4- تنظيف الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر بالمعقّمات.
5- في بعض الأحيان قد يوصي مسؤولو الصحّة العامة بإجراءات إضافية.

ترجمة ومراجعة: عاصم محمد
تصميم الصورة: أكرم نجيب

المصدر:
https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/key-messages-and-actions-for-covid-19-prevention-and-control-in-schools-march-2020.pdf?sfvrsn=baf81d52_4

22/02/2020

من مِنّا لا يتعايش بشكل شبه يومي مع أحد الآلام المُزمنة كالصداع أو الشدِّ العضلي وغيرهما -مما قد يُعيق نشاطه اليومي- ، ويلجأ مُضطرًا لتناول أحدى المُسكِّنات للتخفيف من حِدّة ألمه حتى اعتادَ على الأمر واعتاد جسمه على تلك المُسكِّنات.
يقول نجيب محفوظ: "العادة كفيلة بأنْ تجعلَ الألم غير أليم".
واعتياد المُسكِّنات حقًا كفيل بتخفيف حِدّة الألم، ولكن ماذا عن علاجه نهائيًا!
وكما يُقال كيف للزرع أن ينمو والجذر مُصاب!

دَعونا نرجع لبعض الإحصائيات، ففي عام 2016، كان ما يقدر بـ 20.4٪ من البالغين في الولايات المتحدة يُعانون من آلام مُزمنة، 8٪ منهم يعانون من ألم مزمن شديد التأثير، وهذه النسب لا يُستهان بها نظرًا لما يترتب عليها من ارتفاع التكاليف الطبية المُقدّمة سنويًا.
بيومنا هذا، يُعد الألم المزمن أحد أكثر الأسباب شيوعًا لحصول البالغين على الرعاية الطبية، ومؤخرًا زادت نسبة الاعتماد على المواد الأفيونية والمُخدِّرة كنوعٍ من المُسكِّنات لتخفيف حِدّة الألم؛ ولكنها ما هي إلا علاجات قصيرة الأمد تُوفّر حلولاً مؤقتة، إلا أنَّ مُتعاطِيها يرَون أنّها الحل المثالي للتخفيف من آلامهم، بل وأكثر فاعليةً عن غيرها من المُسكِّنات المُتداولة.

لتهزم عدوك عليك أنْ تعرف كيف يُفكر:
بدايةً... لكي نتمكّن من توفير العلاج المناسب لكل ألمٍ، لابد من أنْ نفهم أولاً كيف يتصوّر الجسم الألم وماهية آليات استجابة الدماغ له، نمتلك جميعًا بجميع مناطق أجسامنا خلايا عصبية حساسة وتستجيب للألم بشتى أنواعه تعرف باسم "pain receptors" أو "nociceptors"، والتي تستجيب لأي منبه خارجي قد يُشكّل ضررًا أو خطرًا على الجسم، ومن ثَم تنتقل الإشارة عبر الأعصاب إلى النخاع الشوكي، الذي يعالج رسالة الألم وينقلها إلى المخ، حيث تتم معالجتها بواسطة منطقة المهاد بالمخ ثم تُرسل إلى القشرة الدماغية، حيث يتم ترجمتها، لتعود إشارة جديدة من المخ إلي الجسم لتُنبهه بوجود ضرر محتمل، وعليه اتخاذ رد الفعل المناسب لتفادي هذا الضرر.
ومن هنا فالألم المُزمن عادةً ما يكون إشارة سيئة تعكس خللاً ما في آلية استجابة المخ للألم، وفشل في عملية تثبيطه واستمرارية حدوثه.

استجابتك للألم ليست كاستجابة غيرك:
كأي شيء في الحياة يقع تحت بند التفاوت، فأيضًا استجابة دماغك للألم تتفاوت عن استجابة غيرك حتي لو كان نفس المُسبّب، ومن هنا كان السؤال الشائع لباحثي علوم الأعصاب: "لماذا يستجيب بعض الأشخاص بطرق متفاوتة مع نفس المنبّهات المُؤلمة؟"
في إحدى المحاضرات البسيطة على TEDEd أوضحت الدكتورة كارين ديفيز -إحدى الرائدات في تصوير الدماغ ودراسة الألم- أنَّ الألم ما هو إلا تجربة حِسية وعاطفية غير سارة، مرتبطة بتلف الأنسجة الفعلي أو المحتمل. وأنّها شيء نعيشه وتتفاوت شدته، لذلك من الأفضل قياسه على مقياس من الصفر حيث لا ألم، إلى عشرة حيث يصل الألم لذُروته.
وبالإضافة لما شرحته مُسبقًا عن كيفية استجابة الجسم للألم، يتم تنظيم الاشارات العصبية عن طريق بعض المواد الكيميائية المعروفة باسم "endorphins and enkephalins" والتي تعمل كمُسكِّنات للألم تُفرز طبيعيًا بالجسم في حالة حدوث الألم أو ممارسة تمرينات شديدة.

ومن هنا تعمل كل هذه المسارات معًا لإنشاء تجربة الألم الخاصة بك، لمنع المزيد من تلف الأنسجة، وتُساعدك على التغلب على الألم. وحتى هنا فالفكرة واحدة للجميع، لكن حساسية وفعالية الخلايا العصبية بالمخ هي التي تُحدِّد مدى استجابتك للألم. وهذا هو السبب في أنَّ بعض الناس يعانون من ألم أشد من غيرهم، والسبب هو أنَّ البعض يُصاب بألم مزمن لا يستجيب للعلاج، بينما يستجيب البعض الآخر بشكل جيد.
وهذا يُفسِّر لنا كيف يتمكّن بعض الأشخاص من التغلّب على الألم باستخدام طرق تقليدية بسيطة كالاسترخاء أو التأمل أو اليوجا، بينما البعض الآخر الذين يعانون من آلام مزمنة حادة يحتاجون لشهورٍ من العلاج.

نظرة جديدة نحو علاج الألم:
"الألم يُثبط الألم" هي مُلاحظة طبية معروفة ، حيث إدراك الألم في أحد مناطق الجسم يُخفّف من وِطئة الشعور بألم آخر بمنطقة أخرى بعيدة. والآلية الأساسية هي تحفيز الدوائر الكهربية المثبطة بالمخ عن طريق اثارتها بالألم الجديد الذي يقلّل من الألم الأصلي. عند دراسة هذه الآلية في البشر، نُسمي هذه الظاهرة "تعديل الألم المشروط" (CPM) "conditioned pain modulation" ، وهو مصطلح يُستخدم غالبًا لوصف عملية تثبيط الألم الداخلي.
في السنوات الأخيرة ،أثبتت البيانات المُجمَعة أنَّ CPM أقل كفاءة في المرضى الذين يُعانون من الألم المزمن، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع متلازمة الألم مجهول السبب.

على نفس النهج، فإنَّ الأفراد الأصحاء الذين يتمتعون بكفاءة عالية من عملية تثبيط الألم الداخلي هم أقل عُرضة للإصابة بالألم والعكس بالعكس. وبالتالي فإنَّ نظام تثبيط الألم "pain regulation system"، يُعد هدفًا مُثيرًا للاهتمام لصناعة الأجهزة الطبية المستخدمة في زيادة فاعليته. يتم ذلك عن طريق تطبيق حافز مؤلم تقريبًا يُحفِّز عملية تثبيط الألم، ومن ثَم يُقلّل من الألم الفعلي.
إذا أخذنا الصداع النصفي كمثال، فإنَّ تطبيق الحافز بالتوازي مع بداية الصداع سيؤدي إلى تثبيط الألم والحد من -أو حتى منع- النَوبة. ولكن مع الأخذ في الاعتبار أنَّ وضع حافز يُحفّز CPM على الرأس أو الرقبة لن ينجح، لأن مركز تثبيط الألم بالمخ سيتعامل مع المُحفّز على أنّه مُجرّد امتداد للألم الأصلي.

نتيجة لذلك ، سيستمر مركز تثبيط الألم في إرسال إشارات الألم أو حتى زيادتها. ولذلك فإذا وضعنا جهاز CPM في منطقة نائية من الجسم، بعيدًا عن الرأس أو الرقبة، سنتمكّن من إرسال حافز يتعرّف عليه مركز تثبيط الألم على أنّه مُختلف عن الألم الفعلي، ويسمح له بتحفيز عملية تثبيط الألم، وبالتالي تقليل الألم الفعلي. الأمر الأكثر إثارة هو أنَّ الدراسات أظهرت أنَّ التحفيز العصبي عن بُعد في علاج الصداع النصفي له نفس فاعلية العلاج الدوائي.

وأخيرًا..
بالنظر إلى الأبحاث الأخيرة في فهم آليات الألم وعمليات المعالجة العصبية، تظهر تقنيات جديدة لعلاج مرضى الألم المزمن، والتي ستسمح لنا بالابتعاد عن الخيارات الدوائية والمُسكنِّات الغير فعّالة على المدى الطويل، وقد تحل محل المواد الأفيونية وما يترتب عنها من آثار جانبية.
ومع تطور فهمنا لآليات الألم المختلفة في الجسم، سنتمكّن من توفير العلاج الفعّال لحالات الألم مجهول السبب على المدى الطويل.

إعداد: مي رفعت
مراجعة لغوية وعلمية: عاصم محمد
تصميم الصورة: أكرم نجيب

المصادر:
1-https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6736a2.htm
2-https://www.sciencedirect.com/topics/immunology-and-microbiology/pain-receptor
3-https://ed.ted.com/lessons/how-does-your-brain-respond-to-pain-karen-d-davis
4-https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1388245716305624
5-https://www.prnewswire.com/news-releases/theranica-new-publication-compares-remote-electrical-neuromodulation-for-acute-treatment-of-migraine-to-treatment-with-acute-medications-300889383.html

20/02/2020

لفترةٍ طويلة حاول العلماء استجلاء تاريخ الكون، و باستمرار كانت البدايات هي الأكثر غموضًا، فبدايات تشكّل كل من المجرات، العناقيد المجرية، الغبار الكوني، النجوم، المجموعات الشمسية، والكواكب كانت هي الأكثر غموضًا والأصعب في دراسة تاريخ وتطوّر الكون.

بدايات المجرات و النجوم:
نحن نعلم الآن بأنَّ الكون بدء منذ 14 مليار سنة بما يسمى الانفجار العظيم و بعد زمنٍ وجيز بعد الانفجار تمايزت القوى الأربعة التي تحكم الكون -الجاذبية، الكهروميغناطيسية، النووية القوية، والنووية الضعيفة- و نعلم أيضًا أنَّ بداية المجرّات كانت عن طريق تجمّع غازات هائلة مكوّنة في الأغلب من الهيدروجين، الليثيوم، وعناصر أخرى. فبسبب الجاذبية تكوّنت النجوم بعد أنْ بردت هذه الغازات ثم ازدادت حرارتها لدرجات هائلة مكوّنة قلب النجم ودارت هذه الغازات حولها وأيضًا معها الغبار الكوني. حتى مرحلة تكوّن النجوم يبدو الأمر مفهومًا، لكن يصعب هذا الأمر مع تكوّن الكواكب.

تكوّن الكواكب:
لنأخذ مثلا كواكب مجموعتنا، نجدها تتكوّن من ثمانية كواكب ونجم واحد. أربعة من هذه الكواكب صخرية صلبة وهي عطارد، الزهرة، الأرض والمريخ، وأربعة أخرى غازية هي المشتري، زحل، اورانوس ونبتون. بفضل العلم بتنا نعلم الآن أنَّ هذه الكواكب تتواجد منذ ما يقارب خمسة مليار عام و الشمس نجمنا الوحيد، عمره أيضًا خمسة مليار عام أي أنَّ الكواكب تكوّنت بعد الشمس بزمن قصير نسبيًا، بضع ملايين من الأعوام.

كيفية تكوّن الكواكب:
لدى العلماء فرضيتين لتفسير تكوّن هذه الكواكب، الفرضية الأولى ترى أنَّ سبب تكوّن الكواكب هو مرور نجمين بالقرب من بعضهما فتتكون جاذبية قوية بينهما، تجذب الغازات من بعضهما لتكوين بذرات الكويكبات (الحصيات) التي بدورها ستكوّن الكواكب. لكن تكمن مشكلة هذه الفرضية في أنّها أولًا تجعل أمر تكوّن الكواكب مرهون بظاهرة مرور نجمين بالقرب من بعضهما وهي ظاهرة نادرة في عمر المجرّة، أي أنّها تفترض ضمنًا أنَّ الكواكب نفسها نادرة، لكننا الآن وبفضل مقراب هابل نعلم بأنَّ الكواكب تتواجد بالآلاف. ثانيًا إنَّ الغازات التي سوف تتكوّن منها بذرات الكويكبات ستتبخّر بفعل حرارة النجوم العالية ولن تسمح بتكوّن الكواكب أبدًا.

الفرضية الثانية، ترى أنَّ طريقة تكوّن الكواكب هو بسبب تكاثف السديم الموجود حول النجم وهو في طور التكوين، فيتكثّف هذا السديم بسبب جاذبية النجم الوليد إلى كتل صخرية والتي ستتحوّل فيما بعد إلى الكواكب.

أدلة جديدة تعزز فرضية السديم:
قبل أسبوع نشرت ثلاث أوراق على دورية ساينس عن حالة حزام كويبر الذي وصلته المركبة "نيو - هورايزون" وهو حزام من الكتل الصخرية والكويكبات يحيط بالمجموعة الشمسية حيث عثرت نيو - هورايزون على بيانات من أحدى الكويكبات اطلق عليه اسم "اروكوث" وُجد أنَّ عمره يصل أربعة مليار عام، الأمر الذي يدعم فرضية السديم.
تُجدر الاشارة إلى أنّه في السابق لم تكن أيًا من الفرضيات مدعومة بأي أدلة تجريبية ما عدا الفرضية الاولى التي كذّبتها المصادر والأدلة البيانية.

اعداد: أكرم نجيب
مراجعة لغوية وعلمية: عاصم محمد
تصميم الصورة: أيمن نجيب

المصادر:
كتاب البدايات، للمؤلفان: نيل ديغراس تايسون، ودونالد جولد

روابط الأوراق العلمية الثلاث:
1-https://science.sciencemag.org/content/early/2020/02/12/science.aay3705
2-https://science.sciencemag.org/content/early/2020/02/12/science.aay6620
3-https://science.sciencemag.org/content/early/2020/02/12/science.aay3999

السوداني العلمي

06/09/2020

15/04/2020

10/04/2020

05/04/2020

30/03/2020

26/03/2020

22/03/2020

22/02/2020

20/02/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share