https://www.facebook.com/1891277994497210/

Hatim Taha, Al Khartum Bahri (2025)

15/12/2024

كل خطوة تخطوها نحو تحسين نفسك ستؤتي ثمارها يوما" ما .. فلا تقلل من قيمة تعبك وإجتهادك فهو إستثمار لأجلك

14/12/2024

كيف تحافظ على الحافز والدافعية أثناء أيام الإمتحانات ⁉️

خلال فترة الامتحانات، بواجه الطلاب عادة ضغوط كبيرة بتخلي من الصعب الحفاظ على الحافز والدافعية العالية .. خليني أشاركك بي بعض النصائح الممكن تساعدك في الحفاظ على التركيز والتحفيز خلال الفترة المهمة دي ..

1️⃣ إتذكر أهدافك وطموحاتك 🎯

أي واحد فينا عنده طموح وأحلام عايز يوصلا .. عشان كدة خت في بالك دايما" إنك حالياً في رحلة نحو الأحلام والطموحات دي ، درب عقلك إنو دايما" يرسم ليك صور للمستقبل الإنت عايزو .. استشعر القيمة المعنوية والمشاعر الجميلة الحتلقاها بعدين نتيجة وصولك لأهدافك دي ..

2️⃣ قسم مهامك الكبيرة لي أهداف واضحة وصغيرة 📌

الكم الهائل من المواد الدراسية الزول ممكن يشوفه لأول وهلة كتير وصعب عشان كدة قسم مهامك لي أهداف يومية صغيرة و واضحة، الحاجة دي بتساعدك إنك تخلي الدراسة أكثر قابلية للإدارة و برضو كل ما أنجزت الأهداف الصغيرة حيزيد عندك الشعور بالإنجاز و تتحفز أكتر ..

3️⃣ إنشاء جدول زمني متوازن ⏲️

من المهم إعداد جدول زمني يتضمن أوقات الدراسة وأوقات برضو للراحة .. الجدول الزمني بساعدك في تنظيم الوقت وبساعدك في تقليل التوتر .. يجب إنو يكون الجدول ده واقعي ومتوازن بين الدراسة وبدون إهمال الراحة .. لأنو الراحة بتحافظ ليك على الطاقة والتركيز ..

4️⃣ البحث عن مصادر التحفيز 💪🏻

كل زول فينا بيلقى التحفيز في حاجات مختلفة، عشان كدة من المهم إنك تلقى البحفزك خلال الفترة دي .. احتمال الاستماع لي موسيقى محفزة، ولا قراءة قصص نجاح، أو التحدث مع الأصدقاء المقربين والعائلة الممكن يدعموك .. شوف البحفزك شنو ..

5️⃣ كافيء نفسك🏆

الاعتراف بالإنجازات والاحتفال بيها مهما كانت صغيرة، ده ممكن يكون دافع قوي ليك بعد تحقيق هدف معين، لأنه بعزز من روح الحافز والدافعية لأنك حتلقى مكافأة ومتعة بعد كل حاجة تنجزا .. ف ممكن بعد كل مادة تخلصا أعزم نفسك حاجة بتحبها، أعمل ليك برنامج يفرق عليك، قضي وقت ممتع في حاجة بتحب تعملا .. إنت أدرى بي نفسك المهم إنك تكافيء نفسك ..

6️⃣ الحفاظ على بيئة دراسية مريحة ومنظمة 👍🏻

بيئة الدراسة ليها تأثير كبير على مستوى التحفيز والتركيز .. عشان كدة يجب عليك إختيار مكان هادئ ومريح و مرتب و منظم للدراسة .. البيئة تأثيرا قوي على المزاج والرغبة في الدراسة ..

بختم وبقول إنو الحفاظ على الحافز والدافعية خلال أيام الإمتحانات ممكن يكون تحدي بالنسبة ليك .. بس حاول طبق النصائح دي وحتحقق أقصى استفادة من وقتك وتحقق نتائج مرضية ..
إتذكر إنو الاعتناء بالصحة العقلية والجسدية جزء أساسي من الدراسة الفعالة و في نجاحك في الإمتحانات ..

بتمنى ليكم جميعا" التوفيق والنجاح في امتحاناتكم 🤲🏻

شارك المعلومات مع أصدقائك عشان تعم الفائدة وما تنسى متابعة الصفحة عشان يصلك كل جديد من المحتوى المصمم بعناية خصيصاً لك ..

13/12/2024

لا يضع الله حلما" في عقلك إلا وقد زودك بالقدرات التي تمكنك من تحقيقه .. توكل وإبدأ ..

13/12/2024

بارك الله في جميع أيامكم .. صلوا على رسول الله

12/12/2024

المذاكرة في مجموعة مقابل المذاكرة الفردية، أيهما أفضل ⁉️

اتكلمنا في المقال السابق عن أهم مميزات وعيوب الدراسة في مجموعة، نواصل في المقال ده و نشوف مميزات و عيوب الدراسة الفردية ..

♦️ مزايا الدراسة الفردية:

1️⃣ التركيز الكامل

الدراسة الفردية الفرصة فيها أكبر للتركيز الكامل على المهام بدون مشتتات وإلهاء وبتخليك منتبه أكتر بدون أي تشتت جانبي مع ناس ونقاشات تانية ..

2️⃣ المرونة و تخصيص الوقت المناسب

إنت كدة حتقدر تنظم وقتك حسب مهامك التانية و إحتياجاتك الشخصية إنت وبس وبدون تلتزم بي زمن إحتمال يكون ما مناسب معاك .. يعني حتلقى الزمن الأفضل معاك والبناسبك بدون ضغوط ومجهود ..

3️⃣ تطوير الاستقلالية

الدراسة الفردية بتعزز عندك من مهارات الإعتماد على النفس واتخاذ القرارات وبتزيد من الثقة بالنفس ..

♦️عيوب الدراسة الفردية:

1️⃣ الشعور بالعزلة ونقص الدعم

مرات بعض الطلاب بشعروا بالوحدة و العزلة والملل السريع بي سبب عدم وجود تفاعل مع الآخرين، بالإضافة لي عدم الحصول على التشجيع والتحفيز لمن تحس بالملل ..

2️⃣ عدم وجود المساعدة الفورية

احتمال تواجهك صعوبة في فهم بعض الموضوعات المهمة أو الصعبة وما تلقى مساعدة فورية من زول للشرح أو التوضيح .. فتحس إنك ما قادر تربط بعض المواضيع بي بعض ..

♦️ وبي كدة نكون تطرقنا للأسلوبين في الدراسة .. الفردية والجماعية، وعرفنا إنو كل واحدة فيهم عندها مزايا وعيوب .. يلا السؤال بعد كدة، شنو الأحسن فيهم ⁉️

بكل بساطة مافي واحدة أفضل من التانية، لكن السؤال الأهم هنا هو (شنو الأصلح والأنسب ليك إنت بالتحديد) ⁉️

بعد كدة الإختيار بيناتم بعتمد على صفات شخصيتك وأسلوبك ونمط تعلمك إنت وبس، لأنو أي زول فينا شخصيته بتختلف من التاني و أي زول فينا عنده طريقته في المذاكرة والمراجعة وبالتالي حتناسبه واحدة فيهم أكتر من التانية، إنت أدرى بي نفسك وأدرى بي أي أسلوب هو البنفع معاك وياتو أسلوب لقيت منو نتائج فعالة ..

العبرة بالنتائج وبس .. 👌🏻

ورينا ياتو أسلوب جربته ونفع معاك أكتر ؟ شاركنا في التعليقات.

وبرضو شارك المقال مع أصدقائك عشان تعم الفائدة وما تنسى تتابع الصفحة عشان يصلك كل جديد من المحتوى المصمم بعناية خصيصاً لك ..

10/12/2024

المذاكرة في مجموعة مقابل المذاكرة الفردية، أيهما أفضل⁉️

كيفية الدراسة والمذاكرة بتختلف من طالب لآخر .. عشان كدة خلينا نعمل مقارنة بين الدراسة في مجموعة والدراسة الفردية ونسلط الضوء على مزايا وعيوب كل واحدة فيهم ..

♦️ مزايا المذاكرة في مجموعة:

1️⃣ تبادل المعرفة

العمل الجماعي دايما" بعزز تبادل الأفكار وفرصة لتصحيح المعلومات وفهمها بصورة أوسع والاستماع لوجهات نظر مختلفة، و ده بساعد على الفهم العميق للموضوعات ..

2️⃣ الدعم والتحفيز

الدعم المتبادل بين الأعضاء في المجموعة ممكن يكون دافع مهم لينا مع بعض .. التشجيع بخلينا نكون ملتزمين وبزيد الحماس فينا ..

3️⃣ تطوير مهارات التواصل

الدراسة في مجموعة بتزيد من مهارات التواصل والتعاون و دي مهارات مهمة في الحياة الدراسية وحتلاقيك بعدين برضو في الحياة المهنية، فأحسن تكتسبا من أسي ..

♦️ عيوب المذاكرة في مجموعة:

1️⃣ التشتت والإلهاء

كل ما زاد عدد الناس في المجموعة زادت المناقشات واختلاف الآراء والمحادثات الجانبية وكدة حيضيع الوقت و يتشتت الإنتباه لو ما كان في إلتزام وجدية من المجموعة ..

2️⃣ عدم التركيز على نقاط ضعفك

الدراسة الجماعية ما بتخلي الزول بقدر يركز أكتر على نقاط ضعفه، لأنها بتكون أشبه بي نظام محدد وملزم على الجميع بدون مراعاة للفروق الفردية بين الناس ونقاط ضعفهم المحتاجين يركزوا عليها أكتر ..

3️⃣ الاعتماد على الآخرين

الدراسة الجماعية مرات ممكن تؤدي للإعتماد الزائد على الزملاء و ده بيؤدي بطريقة غير مباشرة لي تقليل الجهد الفردي و تقليل الاعتماد على الذات ..

كدة عرفنا أهم مميزات وعيوب الدراسة في مجموعة، نقيف لحد هنا ونتلاقى في المقال الجاي عشان نكمل ونشوف برضو أهم مميزات وعيوب الدراسة الفردية .. ونعرف ياتو الأحسن فيهم !

09/12/2024

إذا انتظرت حتى يحين الوقت المناسب .. قد يطول إنتظارك .. إبدأ اليوم

07/12/2024

NEVER GİVE UP ..

06/12/2024

جمعة طيبة ومباركة ..

05/12/2024

فخ السهر أيام الإمتحانات ✋🏻

واحد من أكتر المفاهيم والممارسات الخاطئة أيام الامتحانات هو "السهر" لحد أوقات متأخرة من الليل ..

♦️كتير من الطلاب بساهروا بي حجة الاستفادة من الزمن أقصى استفادة وإنهم يذاكروا أكبر قدر مستطاع عشان ترسخ المعلومات في دماغهم ..
ده أكبر خطأ ممكن تقع فيهو أيام الامتحانات ..

أعرف إنو كونك تنوم وتدي جسدك و دماغك راحة كافية بالنوم ، دي الحاجة الممكن تفيدك جدا" جدا" أيام الامتحانات ..

ليه طيب ؟؟

لأنه في فترة النوم بينشط واحد من أهم اعضاء جسدك و دماغك بالتحديد .. اللي هو " العقل اللاواعي"

♦️عقلك اللاواعي خلال النوم بقوم بتنظيم وترتيب المعلومات في دماغك، مش كدة وبس .. برضو كمان بعمل ربط للمعلومات دي مع المعلومات السابقة القاعدة جواهو الإنت اتعلمتها قبل كدة، ده غير زيادة القدرة على التركيز والتفكير ..

و ده كلو بزيد ليك من "ترسيخ المعلومة" و بزيد من قدرتك على (تذكر واستدعاء المعلومة) عموما" وفي أيام الامتحانات بصورة خاصة ..
ده غير الفوائد التانية البجنيها دماغك خلال النوم، وما عايز أخوض في تفاصيلا كتير ..

♦️بختم وبقول ليك من المهم جداً إنك تعرف إنو أيام الامتحانات أنفع وأسلم ليك إنك تنوم بدري وتصحى بدري وتذاكر، بدل تساهر وتحرم نفسك من النوم بي حجة تستفيد من الزمن .. فإنتبه إنك تقع في الفخ ده ..

اتذكر :
نوم الممتحن بدري .. ولا سهرو

04/12/2024

(5) كتب تطوير ذاتي مهمة جدا" للطلاب📚

أفضل الكتب اللي لو قريتا حتعمل ليك نقلة فعالة في النتائج

♦️"العادات السبع للناس الأكثر فعالية" - ستيفن كوفي👌🏻

بتناول الكتاب ده سبعة مباديء لو طبقتها كعادات أساسية بتساعدك على تحقيق النجاح الشخصي والمهني وإنك تكون اكتر فاعلية .. بركز كوفي في الكتاب ده على أهمية اتخاذ المبادرات، وتحديد الأهداف، وبناء علاقات إيجابية والتحسين المستمر .. الكتاب بوفر إطار عملي لتطوير الذات وتحقيق التوازن في الحياة ..

♦️"كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس" - ديل كارنيجي👥

الكتاب ده يعتبر دليل في فن التعامل مع الآخرين .. بقدم نصائح حول كيفية بناء علاقات قوية، والتواصل بفعالية، والتأثير الإيجابي على الآخرين .. يعتبر الكتاب ضروري للطلاب العايزين يطوروا مهاراتهم الاجتماعية ..

♦️"قوة الآن" - إيكهارت تول⏲️

بستكشف الكتاب ده مفهوم الوعي والعيش في الحاضر وإنك تتجاوز أفكار الماضي ومخاوف المستقبل .. بركز الكاتب على أهمية التخلص من الضغوط النفسية والتفكير السلبي، و ده بساعد على تحسين الصحة النفسية والتركيز على اللحظة الحالية، مما يساهم في تحقيق النجاح ..

♦️"فكر وازدد ثراء" - نابليون هيل💰

الكتاب ده يعتبر دليل للنجاح المالي والشخصي .. بستند لي تجارب العديد من الأثرياء الناجحين .. وبقدم مبادئ بتساعد الأفراد على تحقيق أحلامهم وطموحاتهم وبتوريك كيف ممكن تكون العقلية بتاعت الناس الأثرياء .. بتناول موضوعات زي التفكير الإيجابي، وأهمية الأهداف، والتخطيط ..

♦️"أيقظ قواك الخفية" - أنطوني روبنز 💪🏻

في الكتاب ده معلومات قيمة ومفيدة بتتكلم عن قوة الإيجابية والتحفيز الذاتي .. و بيقدم الكتاب استراتيجيات وأساليب فعالة لتحقيق الأهداف وتحسين الأداء الشخصي لمختلف جوانب الحياة عموماً .. الكتاب بوفر دروس أساسية للتحكم بحياتك ..

القراءة عموماً واحدة من أهم موارد التطوير الشخصي للطلاب، لأنك بقراءة كتاب واحد ممكن تختصر على نفسك جزء طويل من المشوار وبتلقى خلاصة وعصارة تجارب سنوات عديدة موضوعة في كتاب، وكدة حتوفر على نفسك أهم مورد حاليا" في حياتنا اللي هو الوقت ..

وأخيرا" بختم وبقول ليك .. قل لي ماذا تقرأ وسأخبرك من أنت ..

ورينا شنو الكتب القريتا إنت وكانت سبب في عمل تغيير إيجابي ليك ؟

03/12/2024

دع التسويف وابدأ الآن ..

02/12/2024

أولى خطوات تحقيق الحلم .. هي الإستيقاظ منه ..

01/12/2024

التغلب على العزلة عند الطلاب

العزلة والافتقار للدعم الاجتماعي من التحديات الكبيرة الممكن تواجه الطلاب، خاصة في بداية حياتهم الجامعية وممكن تؤدى الى تأثيرات سلبية على الصحة النفسية والأداء الأكاديمي ..

خلينا في البوست ده نعرف عدد من الحلول الممكن تساعد في التغلب على المشكلة دي ..

♦️الانخراط في الأنشطة الطلابية

الأنشطة الطلابية وسيلة رائعة لبناء العلاقات الاجتماعية .. انضم لي اندية أو فرق رياضية مثلاً أو انضم لي مجموعات عندها نفس اهتماماتك وهواياتك .. ده بساعدك على التعرف على أصدقاء جدد، وبعزز عندك مهارات التعاون والعمل الجماعي ..

♦️استخدام وسائل التواصل الاجتماعي

استفيد من منصات التواصل الاجتماعي في إنك تبحث عن مجموعات طلابية أو صفحات بتناقش مواضيع بتهمك .. المنصات دي بتوفر ليك فرصة للتواصل مع طلاب آخرين من خلفيات متنوعة بنفس اهتماماتك و ميولك ..

♦️التطوع والمشاركة في المجتمع

التطوع في أنشطة خيرية بساعدك في الشعور بالانتماء والمساهمة .. و برضو يعتبر فرصة كبيرة لتكوين صداقات جديدة مع أشخاص بشاركوك نفس القيم والأهداف ..

♦️تحديد الأهداف الاجتماعية

ضع لي نفسك أهداف اجتماعية صغيرة، مثلا" زي التعرف على شخص جديد كل أسبوع .. ده بساعدك في تحفيز نفسك وبساعدك على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بيك وبناء شبكة دعم اجتماعية ..

وأخيرا" .. العزلة والافتقار للدعم الاجتماعي في المجتمعات الطلابية بكون دايما" في بدايات انتقالك لمكان جديد أو مجتمع جديد وممكن تتجاوز الحاجة دي من خلال واحد من الحلول الذكرناها في البوست و شوية شوية حتلقى نفسك قدرت تبني شبكة من العلاقات الداعمة والفعالة خلال رحلتك الدراسية ..

شارك المقال مع أصدقائك عشان تعم الفائدة وتابع الصفحة عشان يصلك كل جديد من المحتوى المصمم بعناية خصيصاً لك ..

30/11/2024

مهم أن تعرف إلى أي مكان وصلت الآن .. ولكن الأهم هو معرفة في أي إتجاه تتقدم .. فلن تنفع السرعة إذا كنت في الطريق الخطأ ..

29/11/2024

بارك الله في جميع أيامكم .. صلوا على أشرف خلق الله ..

28/11/2024

التعلم ليس مجرد وسيلة للحصول على درجات أعلى .. بل هو رحلة لا تنتهي نحو اكتشاف الذات وتوسيع آفاق المعرفة ..

كل خطوة تخطوها في مسار التعلم تقربك أكثر وأكثر من تحقيق أحلامك، فلا تتردد في الإستمرار .. فالمستقبل يتشكل من خطوات و قرارات اليوم ..

27/11/2024

لا تقارن بداية طريقك بنهاية طريق شخص آخر .. فقد كان يوما" ما في مكانك

Hatim Taha

15/12/2024

14/12/2024

13/12/2024

13/12/2024

12/12/2024

10/12/2024

09/12/2024

07/12/2024

06/12/2024

05/12/2024

04/12/2024

03/12/2024

02/12/2024

01/12/2024

30/11/2024

29/11/2024

28/11/2024

27/11/2024

Address

Website

Alerts

Videos

Shortcuts

Share

Category