Dupamicaffeine post

21/04/2024

20/04/2024

🌳📕كتاب: لا تهتم بصغائر الأمور فكل الأمور صغائر

‏المؤلف : ريتشارد كارلسون

‏وسائل بسيطة لمنع الأمور الصغيرة من السيطرة على حياتنا، حيث يكشف هذا الكتاب بلغة متعمقة الأساليب والطرق التي تجعل منك إنسانا هادئا، في حياة مليئة بالقلق وضغط الأعصاب.

الآن سنتعرف وبشكلٍ مختصر عن مجموعةٍ من أهم النقاط والأفكار التي ذُكرت في هذا الكتاب:

‏1-ابحث عن أي قدر من الصحة في آراء الآخرين

‏2-كنوع من المتعة أقبل أي نقد يوجه إليك وسوف ترى هذا النقد يبتعد عنك

‏3-دوّن أكثر خمسة مواقف تصلبا لديك وأنظر إذا كان بإمكانك أن تلين منها

‏4-تجنب انتقاد الآخرين

‏5-إعلم أن قدرة الله تبدو في كل شئ

‏6-كل يوم عليك أن تفكر دقيقة واحدة في شخص تسبغ عليه حبك

‏7-ممارسة التواضع

‏8-تخير أن تكون عطوفا على أن تكون محقًا

‏9-مارس أعمال الخير دون مقابل

‏10-إن الحياة ما هي إلا اختبار

‏11-كن مدركا لتقلباتك المزاجية ولا تسمح لتعكر المزاج أن يخدعك

‏12-تخير معاركك بحكمة

‏13-كن مستمعا

‏14-حاول أن تفهم الآخرين

‏15-تخيل أن الناس من حولك أطفال صغار أو شيوخ في عمر المائة عام

‏16-خصص لنفسك وقتا للهدوء كل يوم

‏17-ابتسم في وجه الغرباء وانظر في عيونهم وقل لهم مرح

18-ذكر نفسك دائما بأن الحياة ليست حالة طوارئ

‏19-اكتب رسالة عما يجيش في صدرك مرة كل أسبوع

‏20-حاول أن تقلل من تحملك للتوتر

‏21-سلم بالحقيقة القائلة إن الحياة ليست مثالية

‏22-درب نفسك على الصبر

‏23-امتص سخط الآخرين بإظهارهم أنهم على حق

‏24-تواضع للناس وتظاهر أنك أقلهم معرفة وثقافة

‏25-تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر

‏26-احذر الأنانية، ودع الشهرة للآخرين

‏27-اخف صدقتك، حتى لا تعلم شمالك ما أنفقت يمينك

‏28-كن رحيما بالآخرين

‏29-دعك من القول أن الأشخاص اللطفاء الودودون لن يفلحوا

‏30-التصالح مع العيوب: (تعايش مع عدم الكمال)

‏وأخيرًا:

‏لا تقلقك صغائر الأمور

‏((لا تكتمل الإنسانية إلا بثلاث: ترفّع عن الصغائر, وتسامح مع المقصرين, ورحمة بالمستضعفين))
#تكرار

18/04/2024

هل تشعر بأنك عالق في حلقة مفرغة، وكأنك لا تعيش إلى أقصى إمكانياتك؟ "حرر نفسك: اخرج من رأسك وانطلق إلى حياتك" للمؤلف جاري جون بيشوب يقدم نهجًا صريحًا وبلا مواربة للتخلص من القيود الذاتية التي تعيق النمو الشخصي والسعادة. من خلال صفحاته، يواجه بيشوب القارئ بحقائق صادمة وأسئلة تحدي، دافعًا إياك لإعادة تقييم مسار حياتك والأعذار التي كنت تقدمها.

في جوهره، يهدف الكتاب إلى تفكيك الحوار الذاتي السلبي والحواجز الذهنية التي يكافح الكثيرون منا معها يوميًا. يؤكد بيشوب على أن اللغة التي نستخدمها في تفكيرنا لها تأثير عميق على حياتنا. من خلال الانتقال من عقلية الضحية إلى واحدة تمكينية، يجادل بأننا يمكن أن نبدأ في رؤية تغييرات ملموسة. يصر المؤلف على أن الأمر لا يتعلق بما يحدث لنا، بل كيف نفسر ونتفاعل مع ظروفنا التي تشكل واقعنا. يشجع القراء على تقبل المسؤولية عن أفعالهم، نتائجهم، وفي نهاية المطاف، سعادتهم.

يستخدم بيشوب سلسلة من التأكيدات القوية طوال الكتاب، مصممة لاستبدال السرديات السلبية في رؤوسنا بأخرى بناءة وتمكينية. هذه التأكيدات ليست مجرد تفكير إيجابي، بل تستند إلى الالتزام بالفعل. يوضح الكتاب أن التحول الحقيقي يتطلب أكثر من مجرد تغيير في الفكر؛ يستلزم خطوات ملموسة والمثابرة.

أحد الجوانب الأكثر إقناعًا في "حرر نفسك" هو تركيزه على اللحظة الحاضرة. يجادل بيشوب بأن التفكير في أخطاء الماضي أو القلق بشأن نتائج المستقبل يخدم فقط لشل حركتنا. بدلاً من ذلك، يدعو إلى العيش بشكل كامل في الحاضر، اتخاذ إجراءات اليوم التي ستشكل غدًا أفضل. هذا التأكيد على الفعل الفوري هو كل من نداء للسلاح ودليل عملي للتغلب على التسويف وخوف الفشل.

عبر صفحاته، يتميز أسلوب بيشوب بالمباشرة المنعشة، مليئة بالفكاهة وأمثلة يمكن للقارئ الارتباط بها والتي تبقي القارئ مشدودًا. لا يتجنب الحقائق الصعبة، ولا يغرق في العبارات المطمئنة التي غالبًا ما تهيمن على كتب التنمية الذاتية. بدلاً من ذلك، يقدم مسارًا واضحًا للتحسين الذاتي يمثل تحديًا وفي الوقت ذاته مجزيًا بعمق.

في جوهره، "حرر نفسك" يعمل كتذكير قوي بأننا معماريو حياتنا الخاصة. إنه صرخة تجمع للأفراد للتوقف عن تقديم الأعذار، للخروج من مناطق الراحة الخاصة بهم، ولخلق الحياة التي دائمًا ما حلموا بها. بنصائحه العملية، سرده المشوق، وتفاؤله اللا يلين، يعد هذا الكتاب دليلاً

17/04/2024

📕 ملخص كتاب "كيف بنيت نجاحي"

حكايات النجاح غير المتوقع لرواد أعمال ملهمين

في هذا الكتاب :

تأسيس شركة أشبه بإلقاء نفسك من على حافة جبل بينما تقوم بتركيب مجسم طائرة و أنت في طريقك للأسفل القي بنفسك في ريادة الأعمال بمظلة آمنة و موثوقة.

احتفظ بوظيفتك على الأقل حتى يحقق عملك التجاري أرباحاً و ابدأ عملك التجاري و من ثم ابدأ بتركيب طائرتك من خلال هذه الخطوات الثلاث :

# اصنع جسم الطائرة ( منتجك ) :

يقع المنتج المربح في التقاطع بين المشاكل التي لدى الناس و المشاكل التي تطمح في حلها ( عادة تنتج الرغبة لحل المشكلة بسبب وجود مشكلة لديك).

أفضل مثال لذلك هي جن روبيو المؤسسة لشركة حقائب السفر Away .
ففي يوم من الأيام وهي مسافرة من مطار زيورخ تكسرت حقيبتها و كان عليها الإسراع للحاق بالرحلة بينما كانت تتناثر ملابسها خلفها. في تلك اللحظة أقسمت بأن تشتري أفضل حقيبة في السوق و أن لا تعاني أبداً مرة أخرى من هذا الموقف المحرج.

لكن عندما عادت للمنزل بدأت في البحث عن حقائب السفر فلم تجد حقيبة يعتمد عليها و سعرها معقول و جميلة المظهر.

تواصلت مع أصدقائها فلم يقترحوا لها خيارات أفضل الخيار الوحيد كان أشبه بصندوق كبير لتخزين الأمتعة و التي لا يختلف شكلها عن بقية الحقائب أو أن تكون حقيبة فاخرة قد يضاهي سعرها سعر تذكرة الطائرة. كانت تلك فرصة و هي وجود مشكلة حقيقية كانت تطمح لحلها.

قررت روبيو وصديقتها أن يصنعا حقيبة أفضل على الرغم من عدم وجود أي خبرة لديهما في مجال صناعة الحقائب خلال الأسابيع القلائل التي تلت تجولتا في جميع المتاجر التي تبيع الحقائب في مدينة نيويورك من أجل المقارنة بين الحقائب الموجودة في السوق.

ثم تواصلتا مع العشرات من المصانع لمعرفة طريقة صناعة الحقائب بفضل فضولهما الكبير تحولتا من جاهلتين بصنع الحقائب لتصبحا خبيرتين فيها.

عندما حان الوقت لتصميم منتجهما سألا ما يقارب ۸۰۰ شخص أسئلة مفتوحة مثل " كيف توضب حقيبتك ؟ " و " ما هو مصدر الإزعاج الكبير لك عندما تسافر ؟ " .

تقول المؤلفة في الكتاب " كنا حقيقة نذهب لمنازل الأشخاص الذين كنا نعرفهم جيداً لنشاهد كيف يجهزون حقائبهم و بتلك الطريقة تعلمنا كيف نصنع حقيبتنا المثالية و المتقنة ".
ابحث عن مشكلة تطمح لحلها. ابحث و اصنع و اختبر و راجع منتجك حتى يؤمن العملاء المستهدفون بأنه قادر على حل مشاكلهم بشكل أفضل من الحلول الأخرى

14/04/2024

⚠️ ملخص كتاب : سادة المبيعات 👇
يقدم كتاب "سادة المبيعات" خلاصة خبرات قمم في عالم المبيعات، ويجمع أفضل النصائح والإرشادات المقدمة من زمرة كبيرة من مشاهير عالم المبيعات، مثل براين تريسي وزيج زيجلر وغيرهم. 👌
💡✍️ أهم النصائح :
👈 اشحذ همتك :
عليك أن تؤمن بكل قوة أنك قادر على تحقيق كل ما انطلقت لتحقيقه، حتى في تلك الأيام الصعبة التي لا تسمع فيها سوى كلمات الرفض لمرات متكررة.
👈 اظهر قوتك :
في بعض الأيام، سيحتاج الأمر منك لأن تستجمع كل ما لديك من قوة لكي ترفع سماعة الهاتف وتجري أول مكالمة تتابع بها أخبار عميل لك.
👈 غيّر نظرتك عن عميلك :
عليك أن تفهم، وتستوعب، وتقبل، وتصدق، وتؤمن، أن الناس هم الركن الأهم في عملية البيع، وأن عملائك هم أكثر الناس أهمية في مجال عملك، ولذا عليك أن تعشقهم وتحبهم.
👈 تعامل بالأرقام :
الأرقام لا تكذب فاعتمد عليها فهي تمنعك من الانزلاق إلى هوة اختلاق الأعذار.
👈 استمر :
أن تفعل الأشياء الأخرى التي يرفضها الآخرون من رجال المبيعات، مما يؤدي بك لبلوغ النجاح والثراء، الذي يبلغه سادة المبيعات فقط.
👈 تعلم دائما :
عليك أن تؤمن وتقتنع من داخلك أن التعلم وتطبيق ما تتعلمه هو المفتاح للنجاح.
👈 ادفع نفسك إلى أقصى حدودك :
نحن معاشر البشر مثل المطاط ، ما لم نمط أنفسنا وندفعها حتى أقصاها، فلن نعرف أبدا أقصى إمكانياتنا.
👈 اصبر لكن لا تؤجل :
عادة ما يختلط علينا الفارق بين الاثنين: الصبر والتسويف (التأجيل بلا نهاية) ، فتعلم الصبر في انتظار نتائج عملك وتجنب التسويف في المطلوب منك .
👈 تدرب، تدرب، تدرب
بلوغ القمة يتطلب تمرينا مستمرا، فاجعل مبدئك التطور والتدريب دائما مهما كانت خبرتك .
👈 كن نفسك
كن من الشجاعة بحيث تكون نفسك، لا نسخة من شخص آخر.
#تكرار #النجاح #الوظيفة

13/04/2024

📕 ملخص كتاب "السماح بالرحيل"

الطريق نحو التسليم

في هذا الكتاب :

السماح بالرحيل هو كتاب للدكتور ديفيد هوكنز يتحدث عن كيفية التخلي عن الأفكار السلبية والمشاعر والتصورات الخاطئة التي تعيق تحقيق السعادة والنجاح في الحياة. يركز الكتاب على تقنيات التخلي التي يمكن استخدامها لتحسين الحالة النفسية والمعنوية للفرد.

الملخص:

“التخلي” هو كتاب يهدف إلى تحسين الحالة النفسية والمعنوية للفرد من خلال التخلي عن الأفكار والمشاعر السلبية.

يستند الكتاب على العديد من الدراسات والأبحاث العلمية في مجال علم النفس وعلوم الدماغ.

يعرض الكتاب تقنيات وأدوات مختلفة للتخلي عن الأفكار والمشاعر السلبية، بما في ذلك التأمل والتركيز والتفكير الإيجابي.

يتحدث الكتاب عن أهمية التخلي عن النمط الذهني السلبي الذي يعتبر سبباً رئيسياً للتوتر والقلق والضغوط النفسية.

يوضح الكتاب كيف يمكن للفرد التخلي عن العقد النفسية والتحرر من الذكريات السلبية والأفكار الخاطئة التي تعيق تحقيق السعادة والنجاح في الحياة.

يعرض الكتاب أيضًا تقنيات الاسترخاء والتأمل الذي يعد أحد أفضل الطرق لتحسين الحالة النفسية والمعنوية.

بشكل عام، يعتبر “التخلي” كتابًا ممتازًا لأي شخص يرغب في تحسين الحالة النفسية والمعنوية لنفسه، ويوفر الكتاب تقنيات وأدوات مفيدة للتخلي عن الأفكار السلبية والمشاعر والتحرر من العقد النفسية والتصورات الخاطئة. كما يعرض الكتاب أساليب عملية لتحسين الحالة النفسية والمعنوية، ويوفر الكتاب قصصًا ونماذج ناجحة لأشخاص استخدموا تقنيات التخلي لتحسين حياتهم. بشكل عام، يستحق “التخلي” القراءة والتطبيق.

الفصل الأول: مفهوم التخلي

في هذا الفصل، يشرح ديفيد هوكينز مفهوم التخلي وأهميته في تحسين الحالة النفسية والمعنوية. ويوضح أن التخلي يشمل التحرر من الأفكار السلبية والمشاعر المؤلمة والذكريات المؤلمة والعقد النفسية. كما يعرض هوكينز في هذا الفصل فكرة أن الأفكار والمشاعر لها تأثير كبير على الحالة النفسية والصحية العامة للإنسان.

الفصل الثاني: عملية التخلي

في هذا الفصل، يشرح هوكينز عملية التخلي وأهميتها في تحسين الحالة النفسية والمعنوية. ويعرض هوكينز عددًا من الخطوات العملية لعملية التخلي، مثل تحديد الأفكار السلبية والمشاعر والذكريات، والاعتراف بها وتقبلها، والتركيز على الحاضر وتوجيه الانتباه إلى الجوانب الإيجابية للحياة.

الفص

12/04/2024

📕 ملخص كتاب "أول 20 ساعة"
كيف تتعلم أي شيء في أول 20 ساعة ؟

في هذا الملخص :

(كيف تتعلم أي شيء بسرعة)

الكتاب للمؤلف جوش كوفمان، ويبدأ المؤلفون –عادة- بتقديم أنفسهم، بكتابة ملخص عن خبرتهم في الكتابة وشهاداتهم والجوائز التي حصلوا عليها. ولكن مؤلفنا الرائع عرف عن نفسه بأنه مدمن تعلم! ويتبنى مقولة الكاتب إي. بي. وايت:

"أصحو كل يوم وأنا عازم على فعل أمرين: تغيير العالم والاستمتاع بيوم رائع. في بعض الأحيان، يجعل هذا تخطيط يومي صعبًا."
يستعرض الكتاب أفكارًا رائعة، وآراء مغايرة لما اعتدنا عليه في حياتنا اليومية. وفيما يلي ملخص لما تضمنه الكتاب من أفكار ومبادئ ناقشها الكتاب واستفاض في شرحها
4 خطوات لتكتسب مهارة سريعًا؟
1. تقسيم المهارات إلى أصغر مهارات فرعية ممكنة
2. تعلم ما يفي عن كل مهارة فرعية
3. إزالة الحواجز الجسمانية والذهنية والعاطفية التي تعوق طريقك
4. التدرب على المهارات الفرعية الأكثر أهمية لعشرين ساعة على الأقل
المبادئ العشرة للكتساب السريع للمهارات
1. اختر مشروعًا تحبه
يقول المؤلف نقلًا عن الفيلسوف كارل بوبر: "أفضل شيء يمكن أن يحدث لإنسان هو أن يعثر على مشكلة، ثم يقع في غرام هذه المشكلة، ثم يعيش محاولًا حل تلك المشكلو، إلا إذا ظهرت له مشكلة تستحق غرامه أكثر".
2. ركز طاقتك على مهارة واحدة فقط في الوقت نفسه
اكتسابمهارات جديدة يتطلب قدرًا من التركيز والانتباه، فإذا كان لديك ساعة يوميًا فلتخصصها للتدريب والتعلم لمهارة واحدة فقط، وإلا إذا قسمتها على عدة مهارات فرعية فسيكون نصيب كل منها بضع دقائق وهي مدة لا تكفي لتعلم أي شيء، والنتيجة هي لن تتعلم أي شيء.
3. حدد مستوى الأداء المستهدف
ليكن هدفك هنا أن تصل لعبارة "جيد بما يكفي" بالنسبة لك، أو إلى أي مدى تريد أن تصبح جيدًا في أداء المهارة التي تسعى لاكتسابها.
4. فكك المهارة إلى مهارت فرعية أصغر
بمجرد تفكيك المهارة بدرجة كافية، يسهل عليك كثيرًا أن تتعرف على المهار.ات الفرعية التي تبدو أهم من الأخرى، وعنطريق التركيز على المهارات الفرعية الأهم أولًا، ستحقق تقدمًا أكبر بمجهود أقل.
التفكيك أيضًا يجنبك الإحساس بالارتباك فليس عليك ممارسة كل أجزاءء المهارة في الوقت نفسه.
5. احصل على الأدوات اللازمة
إن أخذ بعض الوقت لتحديد الأدوات اللازمة قبل أن تبدأ في التدريب يوفر عليك وقتًا ثمينًا
6. تخلص من عوائق التدريب
ومن أمثلة العوائق

12/04/2024

كل عام وانتم بالف خير 💓🔥
عديه اليوم (حدد ليتحقق)
#تكرار #النجاح #الوظيفة

09/04/2024

📕 ملخص كتاب "العادات السبع للناس الأكثر فعالية"

دروس فعالة في التغيير الشخصي

في هذا الكتاب :

يتناول الكتاب مفهوم الفعالية الشخصية والتأثير الإيجابي للعادات الصحيحة على حياة الفرد. يركز الكتاب على تطوير سبع عادات أساسية وهي:

العادات السبع:

دعونا الأن نتعرف على ملخص يشتمل على العادات السبعة التى يتحدث عنها الكتاب فى النقاط التالية التى من الممكن أن تتعرف منها على البعض من الدروس المستفادة مثل:

العادة الأولى :

يقول الدكتور ستيف أنه يجب عليك أن لا تتحرك للأمور التى يطلب منك الأخرين وأنه يجب عليك البدأ فى صناعة الظروف الخاصة بك ولا يجب أبداً أن تنتظر وتكون رد فعال للأمور التى تحدث من حولك بل يجب عليك أن تتحرك أولاً وتأخذ زمام الامور وأن تضع الشخص الأخر فى خانة رد الفعل.

وهناك البعض من الأمور التى يجب عليك أكتسابها من أجل أن تكون أفضل والتى تتمثل فى التصميم والقدرة على الاختيار وقوة ردود الفعل تجاه المحفزات والظروف من حولك.

العادة الثانية :

يتم إطلاق عليها إسم القيادة الشخصية التى تتمثل فى قيادة نفسك من أحل تحقيق الأهداف التى ترغب بها فى الحياة ويتم الأمر من خلال وضع الرسالة أو الأمر فى ذهنك فى حالة البدأ فى أى من النشاطات فإنه يعمل على مساعدتك

في التخلص من كل الأمور التى تؤدى إلى التشتيت من المجهود والقيام بتحفيزك بالشكل المناسب من أجل الوصول إلى أهدافك وهو من الأمور التى تؤدى إلى جعلك أكثر إنتاجية.

العادة الثالثة :

وتعد أنها واحدة من العادات السبعة التى يتم إطلاق عليها إسم الإدارة الشخصية التى تعد أنها عبارة عن البدأ فى تحقيق الأهداف التى قد تم وضعها فى العادة الثانية والتى تتمثل فى أنها تكوين عقلى ونظرى من أجل الأهداف

بينما العادة الثالثة تعد أنها عبارة عن التنفيذ الفعلى للأهداف من أجل تحقيقها وعلى أساس ذلك سوف تحتاج إلى ترتيب الأولويات المختلفة فى الحياة حتى لا تؤدى إلى التسبب فى تضييع الوقت أو المجهود.

العادة الرابعة:

هى العادة التى يتم إطلاق اسم قيادة العلاقات الشخصية عليها والتى تحتاج فيها إلى التفاعل مع الأخرين من أجل ان يتم تحقيق النجاح ولكن فى حالة الرغبة فى إشراكهم بفعالية يجب أيضاً أن تقوم بإشراكهم فى كافة أمور النجاح والإبتعاد عن الأمور التى تؤدى إلى سياسة أنا أربح ولا غيرى.

العادة الخامسة :

هى من أفضل العادات التى يتم إتباعها والتى تتناسب #

07/04/2024

📕 ملخص كتاب " قوة التفكير الإيجابي"

غير من تفكيرك تتغير حياتك

في هذا الكتاب :

أولاً: الثقة بالنفس

تحدّث الكاتب في هذا الفصل عن أهميّة الثقة بالنفس بالنسبة لكل إنسانِ منا، واعتبرها المفتاح الأساسي للوصول إلى النجاح والسعادة في الحياة، وأنّ أي شعور بالنقص أو الضعف يحول دون تحقيق الإنسان لأي هدف من أهدافهِ، وذكر في هذا الفصل كذلك،

بأنّ هناك عدة أسباب تدفع الفرد إلى فقدان ثقتهِ بنفسهِ وأغلب هذهِ الأسباب تكون ذات منشأ طفولي وناتجة عن التربية الخاطئة، وشجّع كذلك الإنسان على القيام بالعبادات التي فرضها الله سبحانه وتعالى عليه كي ينجح في استعادة ثقته بنفسه للمضي إلى الأمام.

ثانيّاً: العقل المليء بالسلام يُولدّ القوة

لكي تنجح بالوصول إلى القوة في الحياة عليك أن تسعى بكل جهد لتفريغ عقلك من كل الأفكار السلبيّة والأفكار السيئة، وأن تستبدلها بأفكارٍ خلاقة وصحيحة،

فمثلاً إذا كنت تجلس مع أشخاص يتحدثون عن نواحي وأمور مزعجة عليك أن تحاول قدر المستطاع أن تتحدّث عن أفكارٍ سليمة لتُخفف من الثورات العصبية التي تملئُ المكان، كذلك ينصحُ الكاتب في هذا الفصل من الكتاب بأن يقوم الإنسان بممارسة الصمت لمدة ربع ساعة كل يوم،
وأن يجلس في مكانٍ هادئ بعيداً عن الضوضاء كي يُحافظ على استقرار عقلهِ و مدّهِ بكميّةٍ من السلام والهدوء.

ثالثاً: جرّب قوة الصلاة

يؤكّدُ الكاتب من خلال هذا الكتاب على أهميّة الصلاة في حياة الإنسان، وعلى دورها في الملائمة بين الجسد والروح، أي أنّ سلامة الجسد لا تكتملُ إلّا بسلامة الروح ونقائها التي لا يُمكن الوصول إليها إلّا عن طريق الصلاة،
كما وأكدّ الكاتب بأنّ الصلاة هي القوة العظمة التي ستجعل الإنسان ينجح في حل كل المّعضلات والمشاكل التي قد يتعرضُ لها،

كما وأنّها تساعد على إنعاش النفس ومدّها بالطاقة اللازمة مع بداية كل نهار.:

رابعاً: كيف تخلق لنفسك السعادة

لكي تنجح في خلق السعاة لنفسك عليك أن تتعلّم ممارسة الأفكار السعيدة عن طريق تجهيز قائمة من الأفكار السعيدة في ذهنك وتمريرها من خلال عقلك لعدة مرات في اليوم،

وعن طريق طرد كل الأفكار التي تدعو إلى اليأس والإحباط من عقلك، وأن تعمل كذلك على تنظيف قلبكَ من كل مشاعر الحقد، الكراهية، والقلق، وأن تسعى للعيش ببساطة وبمحبة مع الآخرين ومع نفسك.
نرجو منك أن تأخذ بكل النقاط الإيجابيّة التي جاءت في هذا الكتاب، لتنجح في ت

07/04/2024

"48 قانونًا للقوة" هو كتاب للكاتب روبرت غرين يقدم نصائح وقوانين لتحقيق النجاح والسلطة في الحياة الشخصية والمهنية. يتناول الكتاب مجموعة متنوعة من القوانين والمبادئ التي يمكن تطبيقها لتحسين العلاقات الشخصية، وبناء الثقة بالنفس، وتحقيق النجاح المهني. يركز الكتاب على استراتيجيات التفكير والسلوك التي يمكن للأفراد اتباعها للوصول إلى أهدافهم بفعالية.
"48 قانونًا للقوة" يتناول العديد من المحاور المهمة التي تساعد على تحقيق النجاح والسيطرة في الحياة الشخصية والمهنية، ومن بين هذه المحاور:

1. قوانين السلطة: يقدم الكتاب سلسلة من القوانين التي يمكن للأفراد اتباعها للحصول على السلطة والتأثير.

2. بناء الثقة بالنفس: يركز الكتاب على أهمية بناء الثقة بالنفس وكيفية تحقيقها من خلال السلوك والتفكير الإيجابي.

3. استراتيجيات النجاح: يقدم الكتاب استراتيجيات وأساليب تساعد على تحقيق النجاح في الحياة الشخصية والمهنية.

4. التعامل مع الآخرين: يتطرق الكتاب إلى كيفية التعامل مع الآخرين بطريقة فعالة لتحقيق الأهداف المشتركة.

5. قوانين الإدارة: يقدم الكتاب نصائح وقوانين في مجال الإدارة وكيفية تحقيق النجاح في القيادة وإدارة الفرق.

هذه بعض المحاور الرئيسية التي يتناولها الكتاب، ويقدم فيها نصائح واستراتيجيات لتحقيق النجاح والسيطرة في مختلف جوانب الحياة. #تكرار #النجاح #الوظيفة🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

05/04/2024

📕 ملخص كتاب "ابدأ بالأهم ولو كان صعبا"
21 طريقة ناجعة للقضاء على التسويف وإنجاز العمل بأقصر وقت
في هذا الكتاب :
يهدف كتاب إبدأ بالأهم ولو كان صعباً إلى تعليم الأشخاص سواء كانوا موظفين أو مدراء في كيفية استغلال وإدارة الوقت وتنفيذ أعمالهم والتفوق فيها مع إنجازها بكل كفاءة.

1- تهيئة الطاولة
- يجب أن تقرر ماذا تريد.
- أكتب هدفك حتى يكون ملموس وواقع أمامك، لأن الأهداف الغير مكتوبة،هي رغبات ويحدث لها تشويش.
- ضع نهاية للهدف لابد أن يكون هناك زمن ووقت لإنجاز الهدف.
- ضع قائمة لهذا الهدف.
-رتب هذه القائمة حسب الأولوية ـ
ـ إبدأ بالتنفيذ والعمل
- أكتب ما تم إنجازه في مفكرة.

2- خطط لكل يوم مُسبقاً
إن التخطيط يجعل من المستقبل حاضر ، فيجب أن تُخطط أعمالك يومياً لمدة 24 ساعة ، وأسبوع ، وشهر ، وسنة ، وأن تكتبها حسب الأولوية والاهمية ، إن تطبيق قاعدة 10/90 ، وهى تعنى ان 10% في التخطيط سوف يوفر عليك 90 % من الوقت المهدر.

3- طبق قاعدة 80/20 في كل شيء ( مبدأ باريتو)
يجب ان نعلم إنه لدينا الوقت الكافى إذا اردنا ولكن يجب علينا ان نستغله بالشكل الصحيح فكل عمل لدينا فيه أشياء مهمة جداً وهى لا تتعدى 20% من باقى الاعمال التي تمثل 80%
فيجب علينا عند البدء ان نبدأ بالمهم حتى لو كان صعب والا نضعف إلى البدء بالأعمال الصغيرة المتكررة لأن الإنجاز وتغيير الشكل يتم بإنجاز العمل الصعب الأول.

4- ضع بعين الاعتبار نتائج الأمور
الأشخاص التي تخطط لحياتها وتتوقع النتائج المستقبلية ، يكون لديها قدرة كبيرة على إتخاذ الأولويات وتحقيق النتائج في المدى القصير ،
ويجب عليك أن تٌعيد ترتيب نشاطاتك وأولوياتك وأى عمل يستحق البدء ومن هنا عليك البدء وسوف يبدأ العقل في التفكير واستمر وسوف تنتهى المهمة .

5- تطبيق ( أ ب ج د هــ ) على التوالي
إن أول قانون للنجاح هو التركيز وتوجيه كافة الطاقات إلى نقطة معينة ثم الاتجاه مباشرة إلى تلك النقطة ، دون التفات إلى اليمين أو اليسار وهذه الطريقة تعتمد على ترتيب الأولويات حيث أ تبدأ بالمهام المهمة جداً ثم ب بالمهام الأقل وهكذا.

6 – ركز على المواقع ذات النتائج الأساسية
في البداية يجب ان يتعرف الشخص على المواقع الأساسية في عمله ، ومن ثم يجب تحديد المواقع التي يحتاج أن يتم الإنجاز فيها ، مع كتابة تقييم لنفسك في كل موقع من 1 الى عشرة مع التركيز على مهارة واحدة إذا أتقنتها
#

03/04/2024

كيف تتم صناعة الأغبياء؟

هل عندك فكرة كيف تتم صناعة الاغبياء ؟!
مجموعة من العلماء و ضعوا 5 قرود في قفص واحد وفي وسط القفص يوجد سلم وفي أعلى السلم هناك بعض الموز.
في كل مرة يطلع أحد القرود لأخذ الموز يرش العلماء باقي القرود بالماء البارد بعد فترة بسيطة أصبح كل قرد يطلع لأخذ الموز, يقوم الباقين بمنعه و ضربه حتى لا يرشون بالماء البارد.
بعد مدة من الوقت لم يجرؤ أي قرد على صعود السلم لأخذ الموز على الرغم من كل الإغراءات خوفا من الضرب.
بعدها قرر العلماء أن يقوموا بتبديل أحد القرود الخمسة ويضعوا مكانه قرد جديد.
فأول شيء يقوم به القرد الجديد أنه يصعد السلم ليأخذ الموز ولكن فورا الأربعة الباقين يضربونه و يجبرونه على النزول..
بعد عدة مرات من الضرب يفهم القرد الجديد بأن عليه أن لا يصعد السلم مع أنه لا يدري ما السبب.
قام العلماء أيضا بتبديل أحد القرود القدامى بقرد جديد و حل به ما حل بالقرد البديل الأول حتى أن القرد البديل الأول شارك زملائه بالضرب و هو لا يدري لماذا يضرب?
و هكذا حتى تم تبديل جميع القرود الخمسة الأوائل بقرود جديدة حتى صار في القفص خمسة قرود لم يرش عليهم ماء بارد أبدا
و مع ذلك يضربون أي قرد تسول له نفسه صعود السلم بدون أن يعرفوا ما السبب?!
وهكذا تتم صناعة الغباء الديني والسياسي والاجتماعي والثقافي!
ولو سألنا القرود لماذا يضربون القرد الذي يصعد السلم؟
سيكون الجواب : لا ندري ولكن وجدنا آباءنا وأجدادنا على هذا الطريق.
من قال ان زمن الجاهلية انتهى...!!؟
انظر حولك ترى اننا نعيش بعقول جاهلة على اجهزة حديثة!!!👍
🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

03/04/2024

كتاب اليوم 💗
🧠ممتلئ بالفراغ🔥
كتاب مفيد لتنمية الثقه بالنفس وإرضاء الذات
#تكرار #النجاح #الوظيفة

01/04/2024

هل التنمية البشرية خدعه؟ وما الفرق بينها وبين تطوير الذات؟ وهل هي اقوي اختراع علي مر العصور 🧠
#تكرار #النجاح #الوظيفة

30/03/2024

لحظة لحظة؟؟؟؟ هل هذا الكتاب حقيقي🔥🧠
كتاب المنهج الذي لا يدرس افضل الكتب لهذه السنه.
#تكرار #النجاح #الوظيفة

29/03/2024

الأثرياء لا يعملون من أجل المال بل المال يعمل لاجلهم🧠
الجزء الثاني من كتاب (الاب الغني والاب الفقير)
🔥السر العظيم🔥
#تكرار #النجاح #الوظيفة

28/03/2024

عنوان مناسب بسرعة 🧠🤝

تابع صفحة DuDupamicaffeine postoDupamicaffeine postكتاب

28/03/2024

"تحـــذير"
لا أكتب هذه الكلمات بصفتي طبيبًا مُعالِجًا، بل شخصًا مرَّ بتجربة أليمة في صراعه النفسي مع العقل ولم يجد أي أسلحة أو أدوات ليستخدمها في هذه الحرب. شخصٌ قام العقلُ بالفتكِ فيه باكتئاب وقلق وهلع ووسواس قاهر وتشتت مزمن. هذا الكتاب هو نتاج تجربة مريرة، وفيه قواعد منهجي ""العلاج الواقعي"" وفيه ستجد طريقًا مباشرًا لتحرر نفسك مِن قِبل شخص يعرف جيدًا ما تمر به من خلال التجربة. كم كنت أتمنى أن ما وُضِع في هذا الكتاب كان يدرس في المدارس، أو أن أعود بالزمن لأقدمه لأمي وأبي لعلهما يمدانني بالأسلحة الحقيقية التي أحتاجها لمواجهة العقل.

أُحذِّرك بكلِّ حبٍّ، أنك لن تعود كما كنت عليه حين تنهي القراءة، سينقشع ضبابُ الوهم الذي عشته وستعرف الطريقَ الحقيقيَّ لتتحرر من كلِّ ألمٍ قاسيته في صراعك النفسي. وتذكَّر أنه رغم وعورة هذا الطريق لكنه سيأخذ بيدك إلى الحرية الحقيقي.


post
#ناصرالعقيل

27/03/2024

كتاب اليوم "واخيرا اكتشفت السعادة "🌠❤️ #تكرار #النجاح #الوظيفة

27/03/2024

كيف تبدأ طريقك نحو الثراء↗️
(الأب الغني والاب الفير)
( الجزء الاول)
افضل كتاب يتكلم عن المال
دوباميكافين 🍯🩵
حيث القهوه ☕ والموسيقى 🎶 والكتاب 📖

#تكرار #النجاح #الوظيفة

26/03/2024

حقاً 🧠🔥

تابع صفحة Dupamicaffeine post

#تكرار #النجاح #الوظيفة

🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

26/03/2024

•اسم الكتاب : متعة أن تكون في العشرين
•المؤلف : اختيار وترجمة : علا ديوب
•نوع الكتاب : تطوير ذات
•عدد صفحات الكتاب : 135
•

•الملخص :
الكتاب عبارة عن مجموعة متنوعة من التجارب والمقالات والنصائح ترجمتها الكاتبة من مواقع مختلفة
في أربعة فصول جميعها تتمحور حول مرحلة العشرينيات وما تواجهها من تحديات تطرقت للحديث بشكل عميق عن مرحلة الرشد، العلاقات سواء مع الأهل أو الأصدقاء كما ذكرت موضوع الجامعة والعمل والعديد من المواضيع المهمة.

•رأي قارئ :
كتاب رائع ومفيد وممتع جدًا، الترجمة ممتازة الأستاذة علا من المترجمين المفضلين لديَّ، أسلوب مباشر واضح وسلس، الكتاب مناسب جدًا للمراهقين والمقبلين على عمر العشرين ولكل شخص في بداية العشرين يعاني بالتشتت والضياع حول حياته الشخصية أو الاجتماعية أو العملية هذا الكتاب عبارة عن طبطبة للضائعين.

•اقتباسات:
كن شخصًا رائعاً في الحياة الحقيقية وليس على مواقع التواصل الاجتماعي فقط...تابع صفحة Dupamicaffeine post

25/03/2024

دوباميكافين 🍯🩵
حيث القهوه ☕ والموسيقى 🎶 والكتاب 📖🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

25/03/2024

كتاب اليوم "فن التفاوض " 🌠
من اجمل واعظم الكتب في التفاوض وكيفية إقناع الاخرين و السيطره عليهم🤏🏾🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

24/03/2024

لمن يهمه الامر اترك بصمتك ولو بي تعليق فلسطين حره القضية الفلسطينية قضيه شعب و أجيال
#فلسطيني

23/03/2024

بقالي سنين بدور على حاجة زى كده وأخيرًا لقتها الحمد لله

كتاب علم المال 🧪
للكاتب براين تراسي مع دان شتروتسل

نبذة عن الكتاب

وهذا أمر ليس مؤسفًا فحسب، بل مأساوي، بسبب الإمكانات البشرية غير المستغلة التي لن يتم كشف النقاب عنها أبدًا حينما يترك الناس حياتهم للمصادفة، أو الأسوأ من ذلك، حينما يتخلون عن أحلامهم، كما أنه أمر شديد الأسف أيضًا؛ لأن أسرار المال، وطرق كسبه واستثماره، وكيفية إنفاقه، أمر معلوم.

23/03/2024

مجموعة من اقوال الفلاسفة والأدباء

1- الصمت في وجه الظلم تواطؤ مع الظالم !


2- إن نقطة التحول في حياتي كانت يوم أغلقت أمي التلفاز وأجبرتني على القراءة !
: أشهر جراح للدماغ في العالم

3- من عمل بيده فهو عامل ، ومن عمل بيده وعقله فهو صانع ، ومن عمل بيده وعقله وقلبه فهو فنان !
لودفيغ فان #بيتهوفن

4- قدس نفسك فأنت لست خطة احتياطية ولا علاج مؤقت ، فإما كمال أو زوال !


5- الخلاف الطويل ، يعني كلا الطرفين على خطأ !
#فولتير

6- يفكر الوطني بالأجيال القادمة ، أما السياسي فيفكر بالانتخابات القادمة !


7- قابلت الكثير من الأعداء ولكن أسوأهم نوعا
هؤلاء الذين يدعون أنهم أصدقائي !


8- كانوا سابقا يسجنون الناس لأنهم يسرقون ، أما الان فهم يسجنونهم لأنهم يقولون الحقيقة !


9- التجاهل هو أبسط شيء تفعله عندما تتزاحم التفاهات من حولك !


10- يمكن لأي أحمق أن يعرف ، فالصعوبة تكمن في الفهم لا المعرفة !
البرت #اينشتاين

11- الثائر لأجل مجتمع جاهل ، هو أحمق أضرم النيران بجسده كي يضيء الطريق لضرير !


12- المرء مع من لا يفهمه مثل السجين !
جلال الدين #الرومي

13- الفقير يشتري الجريده والغني يشتري رئيس التحرير !

14- أيا كان ما يحدث لك لا تقع في اليأس ، فحتى لو أغلقت جميع الأبواب سيظهر لك طريق سري لا يعرفه أحد !


15- الانسان يتغير لسببين : حينما يتعلم أكثر مما يريد أو حينما يتأذى أكثر مما يستحق !
#شكسبير

16- كن صامتا تكن آمنا ، الصمت أبدا لا يخون !


17- أحيانا أتفق مع البعض في آرائهم فقط ليتوقفوا عن الكلام !


18- لا تبالغ في المجاملة حتى لا تسقط في بئر النفاق ، ولا تبالغ في الصراحة حتى لا تسقط في وحل الوقاحة !


19- الثقة بالنفس أول مستلزمات الأعمال العظيمة !


20- الحسد أول خطيئة ظهرت في السموات ، وأول معصية حدثت في الأرض !
#الجاحظ

21- إذا تعاطى الحاكم التجارة فسد الحكم وفسدت التجارة !

22- كي لا تسقط .. لا تسند ظهرك على أحد من البشر !


23- أول خطوة لإيقافهم عن التصرف كسادة ، هي التوقف عن التصرف كعبيد !

22/03/2024

من قراأ هذا الكتاب؟

من كتاب "د محمد ابراهيم
جلسات نفسية كتاب لحل مشاكل الاطراب النفسي وتقويه الثقه بالنفس
🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

22/03/2024

من أروع الكتب حرفياً 🧠🔋📖📚....

استراحة نفسية
من كتاب "

#دوباميكافين