Dupamicaffeine post

Dupamicaffeine post نقراء كتاب ونعطيك فائدته✅
تابعنا لتقرا دون ان تقرا♟️
دوباميكافين 🍯🩵
حيث القهوه ☕ والموسيقى 🎶 والكتاب 📖

📶↗️↗️💲
(4)

10 اقتباسات عظيمة من كتاب " الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس"أحد أكثر الكتب انتشاراً ومبيعاً في العالم.1.˝لا احد يستط...
30/01/2025

10 اقتباسات عظيمة من كتاب " الأسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس"

أحد أكثر الكتب انتشاراً ومبيعاً في العالم.

1.

˝لا احد يستطيع ان يجرح مشاعرك او يجعلك تعيساً او وحيداً او غاضباً او محبطاً ما لم تكن معتمداً عليه في تزويدك بالرفاهية او الإلهام او الحب او التحفيز˝
2.

لكي تشيد بناء ˝فعالاً˝ جديداً على موقع يقوم عليه بناء قديم ˝غير فعال˝، عليك أولا أن تزيل البناء القديم ، وينبغي أن يتم هذا عن طريق تحطيم ˝الحقائق الخاطئة˝ التي كانت تعوقك عن تجسيد الحياة الوافرة ، الصحية ، المفيدة ، غير المحدودة التي ترغبها . .
3.

لن تحصل على فرص أفضل في الحياة إلى أن تثبت أنك قادر على التعامل مع موقف حياتك الحالي .
4.

إن الحقيقة - بغض النظر عن مدى إيلامها - ˝خير˝ دائماً بطبيعتها ، وأن الكذب والزيف - بغض النظر عن مدى حبنا له - ˝شر˝ دائماً بطبيعته.
5.

ما لم تتخلص من الشعور بالذنب و تكف عن الاستخفاف بنفسك و الحط من شأنها بسبب عيوبك فإنك ستجون أحد هؤلاء الذين يواصلون الكفاح الفاشل .
6.

إننا ننافس الآخرين فقط عندما لا نثق بأنفسنا وقدراتنا والشخص المنافس يشعر أن الآخرين أفضل منه ويحاول أن يثبت العكس .
7.

لا أحد يستطيع أبداً أن يخذلك ما لم تكن متكلاً عليه بطريقة ما ، لا أحد يستطيع أن يجرح مشاعرك ، أو يجعلك تعيساً ، أو وحيداً ، أو غاضباً ، أو محبطاً ، ما لم تكن معتمداً عليه في تزويدك بالرفاهية ، أو الإلهام ، أو الحب ، أو التحفيز . .
8.

الرتابة تدمّر الإبداع وستؤدي بك بسرعة الى عيادة الطبيب النفسي ،،
والأشخاص الذين يقعون في هذه الدائرة هم عبيد الرتابة وهم اولئك الذين يخشون أي تغيير .
9.

إذا كنت ترغب في أن تكون حرا تماما وواثقا بنفسك يجب أن تتوقف عن الوقوع في مصيدة التماس الثناء والقبول .
10.

في لعبة تحقيق الأهداف ليس المطلوب هو النجاح بنسبة مائة بالمائة فحتى إذا أخفقت في إنجاز كل ما حاولت انجازه ستكون حققت تقدما أكبر كثيرا مما لو جلست دون أن تفعل أي شيء

‏📕 ملخص كتاب "كيف تتغير"‏هذا الكتاب يشرح كيف تتغلب على العقبات وتحقق أهدافك بثقة‏يتناول كتاب "كيف تتغير" : علم الانتقال ...
29/01/2025

‏📕 ملخص كتاب "كيف تتغير"

‏هذا الكتاب يشرح كيف تتغلب على العقبات وتحقق أهدافك بثقة

‏يتناول كتاب "كيف تتغير" : علم الانتقال من مكانك الحالي إلى ما تريد أن تكون عليه للكاتبة كاتي ميلكمان أهم العوائق التي تحول دون تحقيق أهدافك، مع تقديم حلول عملية ومدعومة بالبحث العلمي للتغلب عليها. الكتاب يركز على مشكلات شائعة مثل التسويف، الكسل، والتسرع، ويقدم استراتيجيات فعّالة لتجاوزها.

‏قد تكون جربت نصائح تطوير الذات مثل كتابة خطط يومية أو استخدام مفكرات، ومع ذلك تجد أهدافك بعيدة المنال. ربما تتساءل: "لماذا لا أحقق التغيير رغم محاولاتي؟" هنا يأتي دور هذا الكتاب ليجيب عن هذا السؤال ويقدم لك خارطة طريق واضحة نحو التغيير الحقيقي.

‏أبرز المحاور التي يتناولها الكتاب:

‏البدايات الجديدة كفرصة ذهبية للتغيير.
‏استراتيجيات بسيطة للتغلب على التسويف والاندفاع.
‏قوة التأثير الاجتماعي واختيار الأشخاص المناسبين لدعم أهدافك.

‏أولاً: البدايات الجديدة هي المفتاح للتغيير

‏هل سبق لك أن وضعت قرارات للعام الجديد؟ قد يبدو الأمر تقليدياً، لكنه يعتمد على فكرة نفسية قوية: البدايات الجديدة. سواء كانت بداية العام، عيد ميلاد، أو حتى بداية أسبوع جديد، فإن هذه اللحظات تمثل فرصة نفسية لإعادة ضبط أهدافك.

‏أظهرت دراسة أجرتها الكاتبة وفريقها على طلاب الجامعات أن البدايات الجديدة تساعد على خلق مسافة بين إخفاقات الماضي والطموحات المستقبلية. لكن، يجب الحذر؛ بعض البدايات قد تكون سلبية إذا تسببت في تعطيل روتينك، مثل فترات التوقف الطويلة.

‏ثانياً: كيف تتغلب على التسويف والاندفاع؟

‏حتى مع بداية جديدة، قد تجد نفسك تواجه صعوبات في مقاومة الإغراءات أو الانشغال بأشياء غير مفيدة. هذا السلوك يُعرف بـ التحيز للحاضر، حيث تفضل المتعة الفورية على الإنجازات طويلة المدى.

‏لحل هذه المشكلة، تقدم الكاتبة نصائح عملية، منها:

‏1. الربط بين المتعة والمهام الصعبة: اجعل المهام المملة أكثر جاذبية بدمجها مع أنشطة تحبها، مثل الاستماع إلى بودكاست ممتع أثناء التمارين.

‏2. الألعاب التحفيزية: أضف عناصر ممتعة إلى أهدافك اليومية، مثل استخدام تطبيقات تعطيك مكافآت صغيرة عند تحقيق الأهداف.

‏3. أجهزة الالتزام: استخدم وسائل مثل حظر التطبيقات المشتتة خلال ساعات العمل.

‏4. الإعلان عن أهدافك: شارك خططك مع الأصدقاء أو العائلة، فهذا يحفزك على الالتزام حتى لا تخيب ظن الآخرين.

‏ثالثاً: أهمية اختيار من حولك بعناية

‏الأشخاص الذين تقضي معهم وقتك يمكن أن يكونوا مفتاح نجاحك أو سبب تعثرك. التأثير الاجتماعي قوي جداً، وهو سلاح ذو حدين. أظهرت الأبحاث أن الانضمام إلى مجموعات مجتهدة قد يرفع من مستواك، كما حدث مع طلاب أكاديمية القوات الجوية الذين تحسنت درجاتهم بفضل زملائهم.

‏لذلك، إذا كنت تريد تحقيق أهدافك، أحط نفسك بأشخاص ملهمين وناجحين. تعلم من تجاربهم وطرقهم لتحقيق النجاح، وستجد نفسك تتقدم بخطوات ثابتة نحو أهدافك.

‏كتاب "كيف تتغير" ليس مجرد دليل نظري، بل هو خطة عملية مبنية على دراسات وأبحاث علمية تساعدك على التغلب على العقبات التي تعيق تقدمك. سواء كنت تبحث عن بداية جديدة، أو طرق للتغلب على الكسل، أو دعم اجتماعي يعزز طموحاتك، ستجد في هذا الكتاب الأدوات التي تحتاجها لإحداث تغيير جذري ومستدام في حياتك.

ماركو نادر

29/01/2025

هل انت دايمآ قلقان ومتوتر؟ 🫨

Dupamicaffeine post
🧠📚📧🖤🔋. #دوبامين #دوباميكافين #كتب #الكتاب #التعلم #التعليم #الحياة #الثراء #النوم #النجاح #مصر #السعودية

📔الوعي عن المؤلف🔶️آناكا هاريس: تعمل محررة واستشارية لمؤلفين علميين، وهي متخصصة في العلوم العصبية والفيزياء، وقد نُشرت أع...
29/01/2025

📔الوعي
عن المؤلف
🔶️آناكا هاريس: تعمل محررة واستشارية لمؤلفين علميين، وهي متخصصة في العلوم العصبية والفيزياء، وقد نُشرت أعمالها في صحيفة «نيويورك تايمز». آناكا هي مؤلفة كتاب الأطفال «أنا أتساءل»، كما شاركت سوزان كايزر جرينلاند في تأليف كتاب «بطاقات ألعاب ذهنية»، وحرَّرت كتاب زوجها سام هاريس بعنوان «الكذب». شاركت هاريس في تأسيس جمعية علمية غير هادفة للربح باسم «بروجكت ريزون» في عام ٢٠٠٧.

🔶️في هذا الكتاب، تطوف بنا «آناكا هاريس» حول ما استجدَّ من تعريفاتٍ وفلسفات ونتائج علمية تُسلِّط الضوء على فهمنا المحدود للوعي. ثَمَّة أسئلةٌ كثيرة تَطرح نفسها في هذا الصدد: ما هو الوعي؟ وما مصدره؟ وأين يكمن؟ وهل يمكن أن يكون مجردَ وهمٍ أم أنه خاصية عامة تمتاز بها جميع المواد والكائنات؟

🔶️يُعَد هذا الكتاب تأملًا كاشفًا عن الذات، والإرادة الحرة، والخبرة المحسوسة، من خلال ما نُطلِق عليه اسم الوعي، وهو يَطرح رؤًى جدلية تتسم بالحيوية وتنطوي على الكثير من التحدي والإثارة، ومن شأن تلك الرؤى أن تُبدِّل أفكارنا عن الوعي؛ ما يسمح لنا بالتفكير فيه بحُريةٍ بأنفسنا، إن شئنا ذلك.

https://drive.google.com/file/d/1a588Wc6pHHmdLmoOIJ_DknZ9n1gyevj2/view?usp=drivesdk

📕 ملخص كتاب "فن أن تكون دائمًا على صواب"كتاب آرثر شوبنهاور "فن أن تكون دائمًا على صواب" يقدّم 38 حيلة لغوية تُستخدم في ا...
28/01/2025

📕 ملخص كتاب "فن أن تكون دائمًا على صواب"

كتاب آرثر شوبنهاور "فن أن تكون دائمًا على صواب" يقدّم 38 حيلة لغوية تُستخدم في المناظرات والجدال. هذه الأساليب تُبرز كيفية تحقيق الانتصار في النقاش بغض النظر عن صحة الحجج، مما يسلط الضوء على المغالطات والخداع التي تُمارَس في الحوارات.

🔷️ أبرز الحيل التي تناولها الكتاب

1️⃣ الإتساع:
تحليل حجة الخصم وتوسيعها لجعلها عرضة للهجوم، مع تضييق حججنا لتبدو أقوى.

2️⃣ الجناس:
تحريف كلام الخصم ليبدو غير مترابط، ثم نفيه بناءً على هذا التحريف.

3️⃣ التعميم النقيض:
تبسيط حجة الخصم بشكل مفرط لإبطالها بسهولة.

4️⃣ إخفاء القصد:
بناء مقدمات بسيطة يقبلها الخصم لتسهيل تمرير الحجة النهائية.

5️⃣ الحجج الكاذبة:
استخدام مقدمات غير صحيحة لتفنيد أفكار الخصم بأسلوبه.

6️⃣ مصادرة على المطلوب:
افتراض صحة ما نحاول إثباته ودمجه ضمن الحجج خفية.

7️⃣ الحصول على التأييد بالاستجواب:
تشتيت الخصم عبر سلسلة أسئلة متتالية، ثم طرح الحجة بسرعة.

8️⃣ إغضاب الخصم:
استفزاز الخصم لإخراجه عن تركيزه ومنطقيته.

9️⃣ تغيير ترتيب الأسئلة:
إرباك الخصم عبر طرح الأسئلة بترتيب مختلف يخدم موقفنا.

🔟 التعميم من حالات خاصة:
استنتاج نتائج عامة بناءً على حالات فردية.

🔷️ حيل إضافية ذكية

اختيار استعارات مناسبة:
استخدام استعارات بلاغية لتقوية حجتنا.

إعلان الفوز رغم الخسارة:
الإصرار على الانتصار حتى لو لم تُدعَم حججنا.

الحجة على الذات:
الهجوم على الخصم بناءً على مبادئه وأفعاله.

التعميم بدل التفاصيل:
إذا عجزنا عن مناقشة التفاصيل، نلجأ للتعميم.

إرباك الخصم:
استخدام تفاهات كلامية أو تعقيدات لإرباكه.

حجة السلطة:
الاستناد إلى شخصية موثوقة بدلًا من دليل منطقي.

إخفاء النوايا بالمصالح:
التأثير على إرادة المستمعين عبر تقديم المصالح الشخصية.

فاسد البرهنة علامة الخسران:
حتى لو كانت حجة الخصم صحيحة، يمكن دحضها إذا اختار برهانًا ضعيفًا.

🔷️ خلاصة الكتاب

الكتاب ليس مجرد دليل لتحقيق الانتصار في النقاشات، بل هو أداة لفهم المغالطات التي تُستخدم للسيطرة على الحوارات. يُساعد القارئ على التمييز بين الحجج الصادقة والزائفة، مما يجعله مرجعًا عمليًا لمن يسعى لفهم أساليب الجدل أو تعزيز مهاراته الخطابية.

سؤال للتفكير:
أي من هذه الحيل ترى أنها تُستخدم كثيرًا في حياتنا اليومية؟

‏📘 ملخص كتاب "قد نفسك أولا"‏كيف تصنع قيادة ملهمة تبدأ بمعرفة نفسك؟ ‏هذا الكتاب يجيبك‏القيادة ليست مجرد سلطة أو قوة مرتبط...
28/01/2025

‏📘 ملخص كتاب "قد نفسك أولا"

‏كيف تصنع قيادة ملهمة تبدأ بمعرفة نفسك؟

‏هذا الكتاب يجيبك

‏القيادة ليست مجرد سلطة أو قوة مرتبطة بمكانة اجتماعية، بل هي فن يتجلى في قدرة القائد على التأثير في من حوله، وتحفيزهم للعمل نحو هدف مشترك. القيادة الحقيقية تنبع من الداخل، فهي تبدأ بشعور داخلي لدى القائد ينعكس على الآخرين،

‏مما يجعلهم يشعرون بالحماس والانتماء لتحقيق الهدف المنشود. القائد الناجح لا يفرض المهام، بل يحددها بوضوح ثم يفوضها بأسلوب يُشعر الجميع بالمشاركة والمسؤولية.

‏لكي يصبح الفرد قائدًا حقيقيًا، عليه أولاً أن يتعامل مع تحدياته الداخلية وأفكاره المتضاربة. كما يحتاج إلى لحظات من التأمل والعزلة لاكتشاف الحكمة الكامنة بداخله.

‏في كتاب "قد نفسك أولاً"، يقدم المؤلف رايموند كيثليدج نماذج واقعية عن قادة مثل مارتن لوثر كينغ ووينستون تشرشل ودوايت أيزنهاور، الذين اعتمدوا على العزلة لتطوير مهاراتهم القيادية وصنع تغيير عالمي.

‏الدروس الرئيسية للكتاب:

‏العزلة تساعد القادة في السيطرة على أربعة جوانب رئيسية: الوضوح، الإبداع، التوازن العاطفي، والشجاعة الأخلاقية.

‏الخوف من تفويت الفرص (FOMO) يعطل القادة ويؤثر على تركيزهم، بينما التركيز على الأولويات يعزز الإنتاجية.

‏العزلة ليست انسحابًا، بل وسيلة للشفاء والتجدد الفكري والعاطفي.

‏الدرس الأول: كيف تصبح العزلة أداة لتحقيق التوازن والإبداع؟

‏العزلة ليست حالة من الفراغ، بل هي فرصة لإعادة شحن العقل والجسد. القادة الذين يتبنون العزلة بشكل منتظم يجدون أنفسهم أكثر وضوحًا وتركيزًا، مما يساعدهم على اتخاذ قرارات أفضل. المؤلف يشير إلى أن الاستجابة المستمرة للتنبيهات والإشعارات تخلق "تسونامي من المدخلات" يؤدي إلى فقدان الإنتاجية والابتكار.

‏الكتاب يقترح تخصيص وقت محدد يوميًا للابتعاد عن المشتتات، والتأمل في الأفكار بعمق. هذا الوقت الخاص يمنح القائد رؤية واضحة ويعزز الشجاعة الأخلاقية لاتخاذ قرارات صعبة دون تردد.

‏الدرس الثاني: كيف تتغلب على الخوف من تفويت الفرص؟

‏الخوف من تفويت الأخبار أو الفرص يجعل الكثيرين عالقين في دائرة لا تنتهي من التشتيت. لكن تعدد المهام يقلل من جودة النتائج. لذلك، يدعو الكتاب القادة للتركيز على مهمة واحدة في كل مرة، مع تقبل فكرة أن بعض الأمور يمكن متابعتها لاحقًا دون تأثير كبير.

‏النجاح يبدأ بالتركيز، والتخلص من هذا الخوف يتطلب تدريب العقل على تجاهل الإغراءات الرقمية والمحفزات الخارجية.

‏الدرس الثالث: كيف تساعد العزلة القادة على الشفاء النفسي وإطلاق العنان لإبداعهم؟

‏القادة العظماء في التاريخ، مثل تشرشل وكينغ، كانوا يعتمدون على العزلة ليس فقط كوسيلة للتفكير، بل كأداة للشفاء النفسي واستعادة الطاقة. العزلة تمنحهم مساحة لمراجعة الذات، وتحليل الأفكار، وتنظيم الأولويات.

‏لكن التحدي الأكبر، كما يشير الكتاب، ليس فقط في الابتعاد عن الضوضاء الخارجية، بل في مواجهة الأفكار السلبية والقلق الداخلي. لذلك، يُوصى بممارسات مثل التأمل وتمارين التنفس، لأنها تعزز الصفاء الذهني وتفتح المجال للإبداع.

‏ختامًا: القيادة تبدأ من الداخل

‏القادة العظماء يبدؤون رحلتهم بتطوير أنفسهم والسيطرة على أفكارهم قبل أن يسعوا للتأثير على الآخرين. كتاب "قد نفسك أولاً" يدعونا لإعادة التفكير في مفهوم القيادة، ويوضح أن القائد الحقيقي هو من يعرف كيف يجد القوة والحكمة من داخله، ويستخدمها لتحقيق تغيير إيجابي.

‏إذا كنت تطمح لتصبح قائدًا ملهمًا، فابدأ بالعزلة، وركز على تطوير وضوحك الداخلي، وشجاعتك الأخلاقية. القيادة ليست مجرد دور، بل رحلة نحو التأثير الإيجابي المستدام.

📗 ملخص كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين"لا تنشغل برؤيتهم عنك أنت الأهمفي هذا الكتاب :إن السعى دائماً إلى إرضاء الاخرين يبدو ك...
27/01/2025

📗 ملخص كتاب "توقف عن إرضاء الآخرين"

لا تنشغل برؤيتهم عنك أنت الأهم

في هذا الكتاب :

إن السعى دائماً إلى إرضاء الاخرين يبدو كرما ونكراناً للذات، لكنه من أكثر السلوكبات أنانية ، إذ أن إرضاء الناس ينبع من الخوف وإنعدام الأمان والحاجة إلى الشعوربالأستحسان ، إستناداً إلى الأعتقاد المُحزن بأنك لست كافياً ،
وإنك بحاجة إلى رفع قيمتك بين الناس من خلال تلبية أحتياجاتهم ورغباتهم على حساب نفسك.

يزداد الشعور بالإجبار أو الاكراه على الشىء تعقيداً من خلال بقعة الضوء ، حيث يكون لدينا إعتقاد مشوه ، بأن الجميع يراقبوننا بأستمرار، ويقومون بأنتقادنا دوناً عن غيرنا ،
وهو ما يُعد شعور ضار للأشخاص العاديين ولكنه أسوأ بالنسبة لمن يسعون لإرضاء الأخرين ، لإنه يرفع مستوى الخوف لديهم الى مستويات جديدة مما يتسبب فى إرتكاب عدد من السلوكيات الضارة .

لا يوجد خلاف على أن إرضاء الأخرين فعل مؤذى فقد تحصل على القبول الذى تسعى اليه، ولكن لوقت قصير الأجل ، حيث سيكون الأمر عابراً أومزيفاً ، ثم سيتعين عليك التعامل مع العواقب بعد ذلك ، على سبيل المثال شعورك بالكبت أوبالظلم سيتسرب فى شكل سلوك عدواني وسلبى ،

أو سينفجر مثل البركان أو سوف تتعرض صحتك للخطر بشكل عام ، وذلك بسبب الكم الهائل من المهام التى تُجبر عليها نفسك ، وأخيراً قد ينتهى بك الأمرعالقاً فى علاقات مشوهة ، لإنك وضعت نفسك فى دور ثانوى ودائماً ما تحمل وجهاً أخر فوق وجهك الحقيقي .

ويوجد أسباب عديدة وراء سلوك إرضاء الأخرين ، والتى تبدأ من المعتقدات التى نتمسك بها عن أنفسنا والتى تتمثل ببساطة فى كوننا نشعر بأننا أقل من غيرنا شأناً بطريقة ما ،
أو بأخرى مما يدفعنا إلى أن نتبنى حيل ذاتية لإرضاء الناس بل وتعزيز تلك الرغبة فى واقع الأمر وهذه الأسباب تنقسم إلى أربعة أسباب رئيسية وهم :

السبب الأول : المفهوم الخاطىء للعلاقات ، وفكرة أنه يجب أن تكون خدمة الأخرين على رأس أولوياتك حتى لو كانت على حساب نفسك وإذا كنت تمتلك هذا الأعتقاد فسوف تشعر بالذنب إذا حاولت أن تتصرف بطريقة غيره او طريقة ضده.

السبب الثانى : الشعور بالدونية ، فإذا كنت لا تشعر بأنك مساواً للأخرين فى القيمة ، أو أن الأخرين سيتقبلونك من أجلك فحسب ، سترى ان فرصتك الوحيدة معهم هى التراجع عما تريد وإتباع أهواء الناس.

السبب الثالث : لقد تعلمنا فى طفولتنا أن الكرم واللطف سمات رائعة ، لكن

‏📙 ملخص كتاب " الإنطباعات الأولى " ‏ما لا تعرفه عن الطريقة التي يراك بها الآخرون‏1- كيفية تكوين الإنطباع الأول ‏عند لقاء...
27/01/2025

‏📙 ملخص كتاب " الإنطباعات الأولى "

‏ما لا تعرفه عن الطريقة التي يراك بها الآخرون

‏1- كيفية تكوين الإنطباع الأول

‏عند لقاء شخص لأول مرة، فإن الانطباع الأول يلعب دورًا حاسمًا في تشكيل نظرتهم إليك، إذ يميل الناس إلى الحكم بناءً على التفاصيل الصغيرة دون السعي لتغيير تلك الانطباعات لاحقًا. لذلك، من الضروري أن تُبرز صفاتك الجاذبة بدايةً وتتحكم في الرسائل التي تعكسها. كما أن ترك انطباع أولي إيجابي يعتمد بشكل كبير على المشاعر المتبادلة؛ عليك الانتباه إلى مشاعرك تجاه نفسك، ومشاعرك تجاه الآخر، ومشاعره تجاهك، وكذلك مشاعره تجاه نفسه.

‏لجعل الآخر يشعر بالراحة والانجذاب إليك، ركّز على تلبية أربعة احتياجات رئيسية: التقدير من خلال إظهار الاحترام والثناء على صفاته الإيجابية، الترابط عبر إيجاد نقاط مشتركة، رفع معنوياته بابتسامتك وتشجيعه، وأخيرًا التنوير بمشاركة معلومات أو أفكار مفيدة. استخدام هذه الاستراتيجيات سيجعلك تترك انطباعًا قويًا ويعزز مكانتك الاجتماعية.

‏2- العناصر الأساسية للانطباع الأول

‏عند تحليل الانطباع الأول، نجد أنه يتكون من سبعة عناصر رئيسية تساهم في تكوين صورة شاملة عنك لدى الآخرين: الانفتاح على الآخرين، إظهار الاهتمام بهم، الكشف عن الذات عاطفيًا وفكريًا، حيوية المحادثة، منظور رؤية العالم، والجاذبية.

‏الانفتاح على الآخرين هو الخطوة الأولى والأساسية، حيث يدرك الآخرون استعدادك للتواصل معهم من خلال حركاتك، لغة جسدك، ومظهرك العام. الابتسامة، التواصل البصري، ارتخاء الجسد، والاهتمام بالمظهر الذي يعبر عن شخصيتك تشجع على بدء الحديث. المبادرة بتقديم نفسك بطريقة إيجابية مع الحفاظ على حالة مزاجية جيدة يعزز رغبتهم في التفاعل معك. بعد ذلك، يمكنك بدء الحديث بموضوعات خفيفة مثل الموقف الحالي، مع الحرص على إبقاء الحديث إيجابيًا.

‏إظهار الاهتمام بالآخرين يتم من خلال التركيز الجسدي عليهم عند التحدث، مثل التواصل البصري والإصغاء الجيد، إلى جانب الطرق اللفظية كمناداتهم بأسمائهم وطرح أسئلة مفتوحة تمنحهم فرصة التعبير عن أنفسهم. الإصغاء الفعّال، التقدير، والمديح عند اللزوم يعزز شعورهم بالأمان والاحترام. بهذه الطريقة، تضع أسسًا قوية لعلاقات اجتماعية ناجحة من اللحظة الأولى.

‏3- التعبير عن نفسك فكرياً

‏العنصر الثالث في الانطباع الأول، وهو موضوعات المحادثة وتقديم الذات فكريًا، يعتمد على ثلاثة محاور رئيسية: ترتيب الموضوعات، أسلوب مناقشتها، ومحتواها. في ترتيب الموضوعات، يبدأ الحوار عادةً بمواضيع تمهيدية مثل الطقس أو البيئة المحيطة، قبل الانتقال تدريجيًا إلى مواضيع أكثر تشويقًا حيث يعبّر كل شخص عن آرائه. من المهم أن تكون مشاركتك موجزة ومثرية لتجنب الملل، وألا تحاول تغيير الحديث إذا لم تكن لديك معرفة بالموضوع، بل أبدِ اهتمامك واستمع بإنصات.

‏أما أساليب المناقشة، فتشمل: أسلوب المشاركة، وهو الأمثل، حيث يخلق تبادلًا متكافئًا بين الطرفين. في المقابل، أساليب مثل إلقاء المحاضرات، سرد الحكايات الطويلة، أو الوعظ قد تعطي انطباعًا سلبيًا عنك، كأنك متباهٍ أو غير مهتم بآراء الآخرين. لذا، الحوار المتوازن الذي يشرك الطرف الآخر هو الخيار الأفضل.

‏فيما يتعلق بالمحتوى، يمكنك التحدث عن أي موضوع مشترك مع مراعاة تجنب المواضيع الحساسة كالدين والسياسة، وأيضًا المواضيع التافهة التي لا تضيف قيمة للطرف الآخر. الأهم هو أن تبني حديثك حول الاهتمام المشترك وتتنقل بين الأفكار بسلاسة لتترك انطباعًا إيجابيًا يدعو للاستمرار في التواصل.

‏4- التعبير العاطفي والحيوية

‏العنصر الرابع، الكشف عن الذات، يلعب دورًا محوريًا في بناء العلاقات وتعزيز الراحة بين الأطراف. التعبير عن الذات يتم عبر مشاركة معلومات شخصية تدريجيًا، بدءًا بالأساسيات مثل الاسم والعمل، ثم الانتقال إلى أحلامك وطموحاتك بما يخلق توازنًا في المشاركة. أساليب الكشف تتنوع بين إتاحة الفرصة للآخر ليطرح الأسئلة، أو التفاخر الذي يُفضل تجنبه لأنه قد يعطي انطباعًا سلبيًا، واستخدام الدعابة عند ذكر المواقف الشخصية لإبقاء الأجواء خفيفة. محتوى الحديث يجب أن يتجنب المشكلات الشخصية أو الشكوى، والتركيز بدلاً من ذلك على اهتماماتك وهواياتك لجذب الآخر دون إثقاله.

‏أما العنصر الخامس، حيوية المحادثة، فيتعلق بالطاقة التي تضخها في الحوار. تحقيق التوازن بين الحديث والاستماع يجعل الطرف الآخر يشعر بالتقدير، كما أن مواكبة سرعة حديث الآخر وتعديل مستوى صوتك لتناسب راحته يُظهر وعيك واهتمامك. هذه التفاصيل الصغيرة تؤثر بشكل كبير على الانسجام في المحادثة وتترك انطباعًا أوليًا إيجابيًا يعزز فرص التواصل المستمر.

‏5- تعديل الأسلوب في ترك الانطباع

‏تحليل أسلوبك الشخصي وتطويره في سياق الانطباع الأول خطوة مهمة لتحسين تفاعلاتك الاجتماعية وبناء علاقات ناجحة. يبدأ الأمر بتحديد الهبات الاجتماعية التي تقدمها، مثل التقدير والاحترام، ثم تقييم نقاط قوتك وضعفك بصدق. يمكنك تعديل أسلوبك عبر مراجعة السلوكيات التي قد تزعج الآخرين وتحديد الصورة المثالية التي تطمح إليها، مع مواجهة التحديات التي تعيق تحقيقها. التغيير يبدأ عقليًا عبر التركيز على سلوك واحد وتحليله، ثم عمليًا من خلال تطبيق خطوات صغيرة وتجربة أسلوبك الجديد.

‏في حال تركت انطباعًا سيئًا، تدارك الأمر إما بالاعتذار وطلب فرصة أخرى أو بإظهار مميزاتك تدريجيًا. تذكر أن الانطباعات الأولى قد لا تكون دقيقة دائمًا، لذا امنح نفسك والآخرين فرصة لفهم أعمق. اتباع هذه الخطوات،

مع مرونة في التفكير وتقبل التغيير، سيجعلك قادرًا على التأثير إيجابيًا وترك انطباع يدوم.

#متابعه
#لايك
#شير

📖 ملخص كتاب "كيف تؤثر في الآخرين"🌹🌹 تخلص من الشعور بالضعف🍁 في عالم مليء بالتحديات والتنافس، يصبح التأثير على الآخرين مها...
27/01/2025

📖 ملخص كتاب "كيف تؤثر في الآخرين"
🌹🌹 تخلص من الشعور بالضعف
🍁 في عالم مليء بالتحديات والتنافس، يصبح التأثير على الآخرين مهارة أساسية لا غنى عنها لتحقيق النجاح الشخصي والمهني.
🍁إن القدرة على إقناع الآخرين وجعلهم يتبنون وجهات نظرك أو يدعمون أهدافك، يمكن أن يغير مجرى حياتك بشكل جذري. لكن، كيف يمكنك تحقيق ذلك دون أن تبدو متلاعبًا أو متحكمًا؟
🍁 في كتابه "كيف تؤثر في الآخرين"، يقدم دافيد ج. ليبرمان خارطة طريق عملية تساعدك على فهم النفس البشرية واستخدام هذا الفهم للتأثير الإيجابي في الآخرين.
🍁دعنا نغوص في هذا الملخص الذي سيقدم لك الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لتصبح مؤثرًا حقيقيًا.
🍂الفصل الأول: فهم الطبيعة البشرية
لفهم كيفية التأثير في الآخرين، يجب أولاً أن تفهم ما يحركهم. يناقش ليبرمان في هذا الفصل احتياجات البشر الأساسية مثل الرغبة في التقدير، الحاجة إلى الأمان، والرغبة في السيطرة. من خلال معرفة هذه الدوافع، يمكنك أن تبدأ في تحديد الطريقة الأنسب للتواصل مع كل شخص.
مثال: إذا كنت تتعامل مع شخص يشعر بالقلق بشأن مستقبله المهني، يمكنك التأثير عليه من خلال تقديم نصائح وخيارات تساعده على الشعور بالأمان والاستقرار، مما يزيد من احتمالية استجابته لنصائحك.
🍂الفصل الثاني: بناء الثقة
الثقة هي أساس أي علاقة ناجحة. في هذا الفصل، يشرح ليبرمان أهمية بناء الثقة من خلال النزاهة، والشفافية، والمصداقية. يتطرق إلى أهمية أن تكون صادقًا في تعاملك، وأن تحترم الآخرين لتكسب احترامهم وثقتهم.
مثال: إذا كنت تعمل في فريق جديد، فبناء الثقة مع زملائك يبدأ بإظهار التزامك بالمواعيد والوعود، مما يجعلهم يثقون بك ويرونك كجزء موثوق من الفريق.
🍂الفصل الثالث: فن الإقناع
في هذا الفصل، يستعرض ليبرمان تقنيات الإقناع الفعّالة. يتحدث عن كيفية استخدام العبارات الإيجابية والمشاعر المشتركة لتوجيه تفكير الآخرين بطريقة غير مباشرة نحو قبول أفكارك.
مثال: إذا كنت ترغب في إقناع زميل لك بتبني فكرة جديدة، يمكنك أن تبدأ بالإشارة إلى فوائدها المشتركة، وكيف يمكن أن تحقق هذه الفكرة أهداف الجميع، مما يجعل زميلك أكثر تقبلاً لها.
🍂الفصل الرابع: إدارة الصراعات
الصراعات جزء لا مفر منه في العلاقات البشرية. يقدم ليبرمان في هذا الفصل استراتيجيات لإدارة الصراعات بشكل يؤدي إلى حلول مرضية للجميع، مع الحفاظ على العلاقات. يشدد على أهمية الاستماع الفعال وتفهم وجهات نظر الآخرين.
مثال: إذا كنت تواجه خلافًا مع شريك عمل، يمكنك التأكد من أنك تستمع لوجهة نظره بالكامل قبل أن تقدم حلاً وسطًا يلبي مصالح الطرفين، مما يقلل من التوتر ويزيد من فرص الوصول إلى اتفاق.
🍂الفصل الخامس: التفاوض الفعال
التفاوض الناجح يعتمد على فهم احتياجات الطرف الآخر وتقديم حلول تحقق مصلحة مشتركة. في هذا الفصل، يوضح ليبرمان كيفية الاستعداد للتفاوض من خلال البحث والتحضير الجيد، مما يجعلك قادرًا على تقديم حلول مقبولة للطرف الآخر.
مثال: إذا كنت تتفاوض على صفقة تجارية، يمكنك التأكد من أنك تعرف ما الذي يريده الطرف الآخر بالضبط، ثم تقديم عرض يجمع بين تلبية تلك الاحتياجات وتحقيق أهدافك الخاصة، مما يزيد من فرص الوصول إلى اتفاق.
🍂الفصل السادس: التعامل مع الشخصيات الصعبة
تواجهنا في الحياة شخصيات صعبة تحتاج إلى تعامل خاص. يناقش ليبرمان كيفية التعامل مع هؤلاء الأشخاص من خلال فهم دوافعهم وتقديم استجابات مناسبة تقلل من سلوكهم السلبي.
مثال: إذا كان لديك زميل دائم النقد، يمكنك التعامل معه بتقديم استجابات هادئة ومبنية على الحقائق، مما يجعل نقده أقل تأثيرًا عليك ويقلل من سلوكه السلبي بمرور الوقت.
☀الخاتمة
باستخدام الاستراتيجيات والتقنيات التي قدمها دافيد ج. ليبرمان في كتاب "كيف تؤثر في الآخرين"، يمكنك تحويل العلاقات من مجرد تفاعل سطحي إلى شراكات حقيقية مبنية على الثقة والتفاهم. ابدأ الآن بتطبيق هذه الأفكار في حياتك اليومية وشاهد كيف يمكن أن يغير ذلك مسار حياتك نحو الأفضل.
بقلم ذ. حسن بن عوف موسي😍

لم أجد الكلمات المناسبة لتقديم هذا الكتاب.                           🔷️مقدمة📔كتاب "اغ**اب العقل: سيكولوجيا التحكم في الف...
27/01/2025

لم أجد الكلمات المناسبة لتقديم هذا الكتاب.

🔷️مقدمة

📔كتاب "اغ**اب العقل: سيكولوجيا التحكم في الفكر، وتشويه العقل، وغسل الدماغ" للمؤلف د. جوست إبراهام ماوريتز ميرلو: هو عمل أكاديمي عميق يستكشف تأثير الأنظمة السياسية الاستبدادية على النفس البشرية. نُشر الكتاب لأول مرة في عام 1956، وقد أصبح مرجعًا مهمًا في دراسة علم النفس الاجتماعي والسياسي.

🔷️موضوع الكتاب

كتاب "اغ**اب العقل: سيكولوجيا التحكم في الفكر، وتشويه العقل، وغسل الدماغ" للمؤلف د. جوست إبراهام ماوريتز ميرلو: هو دراسة شاملة تتناول تأثير الأنظمة الاستبدادية على النفس البشرية من خلال تقنيات السيطرة الفكرية. يتناول الكتاب كيفية استغلال الأنظمة القمعية للآليات النفسية والاجتماعية لتوجيه تفكير الأفراد وإخضاعهم، مما يؤدي إلى تشويه الهوية الفردية وفقدان الاستقلال الفكري.

🔷️ السيطرة الفكرية

يركز ميرلو على مفهوم السيطرة الفكرية كأداة رئيسية تستخدمها الأنظمة الشمولية لتحقيق أهدافها. يصف كيف تُستخدم أساليب مثل غسل الدماغ والتلاعب النفسي لإعادة تشكيل آراء الأفراد وتوجهاتهم. يتطرق إلى دور الخوف والضغط الاجتماعي في تعزيز هذه السيطرة، موضحًا كيف يمكن أن تؤدي هذه الضغوط إلى قبول الأفكار المهيمنة دون تفكير نقدي.

🔷️تشويه العقل

يتناول الكتاب مفهوم تشويه العقل، حيث يوضح كيف تؤثر الضغوط النفسية والاجتماعية على التفكير والسلوك. يُظهر ميرلو كيف أن التعرض المستمر للأفكار السائدة يمكن أن يؤدي إلى فقدان القدرة على التفكير النقدي والاستقلال الفكري، مما يُسهم في تعزيز الأنظمة الاستبدادية.

🔷️ غسل الدماغ

يعتبر غسل الدماغ أحد المحاور الأساسية في الكتاب، حيث يشرح ميرلو الآليات المستخدمة من قبل الأنظمة القمعية لتغيير قناعات الأفراد. يتناول الأساليب التي تُستخدم لإعادة تشكيل الهوية الذاتية للأشخاص، مما يؤدي إلى فقدان الشعور بالذات والانتماء. يُبرز الكتاب أيضًا أهمية الوعي الذاتي كوسيلة لمقاومة هذه العمليات النفسية.

🔷️الأبعاد الاجتماعية والسياسية

يمتد تحليل ميرلو ليشمل الأبعاد الاجتماعية والسياسية للسيطرة الفكرية، حيث يربط بين الممارسات النفسية والنتائج السياسية. يُظهر كيف يمكن أن تؤدي السيطرة على الفكر إلى تآكل الديمقراطية وحرية التعبير، مما يزيد من أهمية حماية الهوية الإنسانية والحرية الفردية في مواجهة التحديات السياسية.

في المجمل، يقدم "اغ**اب العقل" رؤية عميقة حول العلاقة بين السلطة والعقل البشري، مُسلطًا الضوء على كيفية استخدام الأنظمة الاستبدادية لتقنيات السيطرة النفسية لتشكيل السلوكيات والأفكار. يعكس الكتاب أهمية الوعي النقدي كوسيلة لمقاومة القمع الفكري والحفاظ على الهوية الإنسانية.

والى روايات وكتب أخرى قريبا ان شاء الله
خالد حسين

إلى هنا انتهى التلخيص....

*****

لمن أراد الاستزادة . اليكم المزيد ...

يُعتبر الكتاب دراسة عميقة في تأثير الأنظمة الشمولية على النفس البشرية. نُشر الكتاب لأول مرة عام 1956، في فترة تميزت بتوترات الحرب الباردة وظهور الأنظمة الاستبدادية.

🔴 السياق التاريخي

الحرب العالمية الثانية

تجارب ميرلو الشخصية كلاجئ هولندي في ظل الاحتلال النازي شكلت خلفيته الفكرية. عايش كطبيب نفسي آثار التعذيب النفسي والسيطرة الفكرية على الأفراد، مما دفعه لاستكشاف كيفية استخدام الأنظمة القمعية لتقنيات غسل الدماغ لتشكيل ولاءات جديدة.

🔴الحرب الباردة

في فترة الحرب الباردة، كان هناك تصاعد في استخدام تقنيات السيطرة النفسية من قبل الدول الشمولية. عكست هذه الفترة قلقًا عالميًا حول كيفية استغلال الأنظمة للعلم والنفس لتحقيق أهدافها. الكتاب يتناول هذه الظواهر ويحلل كيف يمكن أن تؤدي الضغوط النفسية إلى تشويه الهوية الفردية والجماعية.

🟣 السياق الثقافي

تأثير الثقافة الشعبية

عكس الكتاب أيضًا تأثير الثقافة الشعبية على تشكيل الوعي الاجتماعي. في زمن كانت فيه وسائل الإعلام تتطور بسرعة، وصف ميرلو كيف يمكن استخدام الإعلام كأداة للسيطرة والتلاعب بالعقول. هذا المفهوم لا يزال ذا صلة اليوم مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي.

🟣علم النفس والسياسة

يعتبر الكتاب مرجعًا في علم النفس السياسي، حيث يربط بين النظرية النفسية والممارسات السياسية. يُظهر كيف يمكن أن تؤثر العوامل النفسية على السلوكيات السياسية وتشكيل الهويات الوطنية.

"اغ**اب العقل" هو عمل أكاديمي يتجاوز الزمن، يقدم تحليلاً دقيقًا لتأثير الأنظمة الشمولية على العقل البشري. يجمع بين التجارب الشخصية والتحليل العلمي، مما يجعله مرجعًا مهمًا لفهم كيفية حماية الحرية الفكرية في مواجهة القمع.

🟣 أهمية الكتاب

الكتاب يُعتبر من الأعمال الرائدة في مجال دراسة تأثير الأنظمة الاستبدادية على النفس البشرية. تكمن أهمية الكتاب في عدة جوانب رئيسية:

1. تحليل عميق للسيطرة الفكرية

يقدم الكتاب تحليلًا دقيقًا وشاملاً لمفهوم السيطرة الفكرية، حيث يستعرض الأساليب النفسية التي تستخدمها الأنظمة القمعية لتوجيه تفكير الأفراد وإخضاعهم. يُعتبر هذا التحليل ضروريًا لفهم كيفية تأثير الأنظمة السياسية على الوعي الفردي والجماعي، مما يعزز من أهمية البحث في مجالات علم النفس الاجتماعي والسياسي.

2. صلة بالممارسات الحديثة

على الرغم من أن الكتاب كُتب في منتصف القرن العشرين، إلا أن مفاهيمه لا تزال ذات صلة في العصر الحديث. في ظل التطورات التكنولوجية وظهور وسائل الإعلام الاجتماعية، يُظهر الكتاب كيف يمكن استخدام هذه الأدوات كوسيلة للسيطرة والتلاعب بالعقول. تعكس هذه الصلة أهمية التحليل النقدي للأفكار والمعلومات التي نتعرض لها يوميًا.

3. تعزيز الوعي الذاتي

يُبرز ميرلو أهمية الوعي الذاتي كوسيلة لمقاومة السيطرة الفكرية. من خلال فهم الآليات النفسية التي تؤدي إلى غسل الدماغ وتشويه الهوية، يمكن للأفراد تعزيز قدرتهم على التفكير النقدي والاستقلال الفكري. يُعتبر هذا الأمر ضروريًا للحفاظ على الهوية الإنسانية والحرية

كتاب هكذا تتعافى 🤍حسب طلبكم ✨️👀
26/01/2025

كتاب هكذا تتعافى 🤍

حسب طلبكم ✨️👀

تسأل فتقول : " متى قد تبدأ حياتي الثانية ؟ "يجيبك الكتاب : " تبدأ حين تدرك أن لك حياة واحدة "️👌✨️كتاب جميل ❤️
26/01/2025

تسأل فتقول : " متى قد تبدأ حياتي الثانية ؟ "
يجيبك الكتاب : " تبدأ حين تدرك أن لك حياة واحدة "
️👌✨️

كتاب جميل ❤️

25/01/2025

---

🌟✨ أهلاً وسهلاً بكم مجددًا في **Dupamicaffeine**! ☕

بعد فترة من الانقطاع، عدنا إليكم بحماس أكبر ورغبة عميقة في مشاركة المعرفة والإلهام. 📚💪

نحن هنا لنشجعكم على القراءة وتطوير الذات، لأن الكتب هي المفتاح لعالم من الأفكار الجديدة والفرص اللامحدودة. سنستمر في نشر المحتوى التحفيزي والكتب التي ستساعدكم على تحقيق أحلامكم وطموحاتكم.

تابعونا لتكتشفوا مجموعة من الكتب المميزة، نصائح ملهمة، ومحتوى يدفعكم نحو النجاح. لا تترددوا في مشاركة أفكاركم وتجاربكم معنا!

معًا لنصنع رحلة رائعة نحو التعلم والنمو! 🚀

#التحفيز #القراءة

المرور نحو اللاوعي صعب خصوصا عندما نريد كشف طبيعة الصراع الذي يحدث داخله، ف الوعي ليس سيدا في منزله بل اللاوعي هو المتحك...
25/01/2025

المرور نحو اللاوعي صعب خصوصا عندما نريد كشف طبيعة الصراع الذي يحدث داخله، ف الوعي ليس سيدا في منزله بل اللاوعي هو المتحكم في سلوكياتنا.
ولهذا يعتمد الأشخاص الذين يحاولون فهم سيكولوجية الأفراد الذين يتعاملون معهم عدة أساليب وطرق ملتوية لكي يعرفوا ماذا يخفيه اللاوعي ..

رفيقتي " أيام" كانت ومازلت تعرف من أين تؤكل الكتف، من أين وكيف أحصل على جواب أريده من بدر، ولهذا تنتظر حالة معينة أصل لها اثناء شربي للخمر، وتبدأ حينئذ في طرح الأسئلة، إنها تعتبر السكير گ الطفل يسهل خداعه والتلاعب به ف الجواب الذي تريده ستحصل عليه، لأن الوعي يمنع الهو والاندفاعات اللاواعية من التعبير عن نفسها ..

ولدى فرويد مفهوم آخر يمكن اعتماده ايضاً وهو le lapsus أي زلات اللسان، وهو تعويض كلمة بكلمة أخرى أو عبارة بعبارة أخرى، مثلا أن أناديك باسم غير اسمك ممكن أن يدل على أن اللاوعي غير مرتبط بك أنت بل بغيرك ..

🟡 لغة الجسد وتحليل الشخصية: كيف تكشف لغة الجسد الثقة بالنفس وأسرار الحب والشخصية؟ 👇..     #تطويرالذات
25/01/2025

🟡 لغة الجسد وتحليل الشخصية: كيف تكشف لغة الجسد الثقة بالنفس وأسرار الحب والشخصية؟ 👇..
#تطويرالذات

" حاول ان لا تسعى لتكون مذهل اسعى ان تكون مبسوط بنفسك و مرتاح دائمًا ."
25/01/2025

" حاول ان لا تسعى لتكون مذهل
اسعى ان تكون مبسوط بنفسك و مرتاح دائمًا ."

24/08/2024

كل ما تعيشه اليوم هو ناتج قرارات اتخذتها في الماضي ✋🧠📚📧🖤🔋. #دوبامين #دوباميكافين #كتب #الكتاب #التعلم #التعليم #الحياة #الثراء #النوم #النجاح #مصر #السعودية🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

24/08/2024

كيف يكون لك شخصيه قويه💪البوصلة اخترعت قبل الساعه ، الاتجاه اهم من الوقت .
📚💵🧠🖤🔋. #دوباميكافين #دوبامين #كتب #الكتب #الحياة #الثراء #التعليم #التعلم #العادات #المال #مصر #السعودية🧠🔋📖📚....



#دوباميكافين

Address

Al Khartum Bahri

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dupamicaffeine post posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dupamicaffeine post:

Videos

Share