PBS Channel

22/12/2022

لحظات قبل وقوع كارثة #المحمدية

18/12/2022

ردة فعل اوليفيي جيرو عندما تم استبداله من طرف ديديي ديشون #قطر2022 #فرنسا

10/12/2022

https://fb.watch/hkiG8GruiS/

08/12/2022

https://www.tiktok.com//video/7174901838989233454

WTF!!!! m3a men 3aychin f had l3alam

09/09/2022

https://youtu.be/NPf0hwnIIrs

09/09/2022

هكذا تم استقبال ضيوف " المنتخب المغربي " من طرف المنتخب الجزائري

https://youtu.be/NPf0hwnIIrs

28/07/2022

قفزة فيليكس من الفضاء Le saut de Félix depuis

04/07/2022

التنوع البيولوجي للأكباش في المغرب

04/07/2022

Système de défonce S400

03/07/2022

عيد الأضحى على الأبواب وهناك من لا يستطيع أن يجزأ الاضحية الا عند الجزار
هذا فيديو توضيحي لمن يريد القيام بذلك في البيت

19/05/2022

johnny depp amber heard

16/05/2022

ما اغرب سلوك حيواني يتشابه إلى حد كبير مع السلوك الإنساني؟
القدرة على التكيف والتفكير بطرق لتخطي المشاكل

انظر لابتكار الغراب استراتيجية للنجاح:

16/05/2022

ما أفضل طريقة لخسارة دهون البطن؟
الرياضة جري وتمارين شد بطن والابتعاد عن الزيوت والسكريات بشكل عام يعني يكون نسبه دخول السكر بجسمك طول اليوم صفر سكريات.

دهون البطن هي اخر دهون يقوم الجسم باحراقها. يعني في دهون في جميع أجزاء الجسم.

وأثناء الرياضة وحرق الدهون يقوم الجسم بحرق الدهون من مناطق مختلفه في الجسم عدا البطن

كونها دهون ثلاثيه يعني عده طبقات .او بمعنى صلبه صعب احراقها.

لذالك يقوم الجسم بحرق الدهون السهله.

وعندما تخسر كامل الدهون الي بجسمك ولم يبقى غير دهون البطن.

لا يوجد مصدر اخر للجسم غيرها يضطر لاحراقها.
الصوره توضح مكان تواجد الدهون بالبطن.

لذالك على الذي يريد خساره دهون البطن أولا يخسر الدهون بباقي أعضاء الجسم.

النظام الغذائي يشكل 70%من خسارتك للدهون أكثر من الرياضة.

احكي عن تجربة

الي يريد يخسر دهون البطن يحط بباله انه يحتاج فتره زمنيه سته الى ٧ أشهر.

وقد تطول حسب إلتزام الشخص الغذائي والرياضي.

16/05/2022

إنها ارادة الحياة .. ! ..💎

أثناء الحرب العالمية الثانية...حصل جندي روسي على إجازة لزيارة عائلته...و ما إن وصل الى منزله...حتى رأى شاحنة عسكرية تقوم بتحميل عشرات الجثث لنقلها إلى مقبرة جماعية...فأدرك أن شارعه قد قصف...وقف الجندي أمام الجثث المتكدسة ليلقي نظرة عليهم و إذا به يلاحظ جثة زوجته...بعد صدمته...لم يشأ الجندي أن تدفن زوجته في مقبرة جماعية...فطلب سحبها ليقوم بدفنها بشكل لائق...لكنه صدم عندما وجد أنها لاتزال تتنفس ببطء...فأخذها إلى المستشفى حيث تعالجت واستعادت الحياة...بعد سنوات على هذا الحادث،حملت الزوجة التي كادت أن تدفن حية...ووضعت صبيا إسمه "فلاديمير بوتين" رئيس روسيا حاليا... 🇷🇺

16/05/2022

الدقة، الوضعية ، الإنضباط ، الإنحناء ، كتم الأنفاس ، التصويب ثم الإطلاق ،

فيزيائيون بالفطرة منذ الطفولة !! 😄

16/05/2022

-الرئيس التنفيذي لشركة جوجل ساندر بيتشاي

(ألقى خطاباً في 60 ثانية فقط) قال فيه :
تخيل الحياة لعبة من 5 كرات تتلاعب بها في الهواء محاولاً ألا تقع .. هذه الكرات أحدها مطاطية والباقي من الزجاج.

الكرات الخمس هي :

العمل ، العائلة ، الصحة ، الأصدقاء ، الروح.

ولن يطول بك الحال قبل أن تدرك أن (العمل) عبارة عن كرة مطاطية كلما وقعت قفزت مرة أخرى ، بينما الكرات الأخرى مصنوعة من زجاج ، إذا سقطت إحداها فلن تعود إلى سابق عهدها.

وستصبح إما معطوبة ، أو مجروحة ، أومشروخة ، أوحتى متناثرة.

عليك أن تعي ذلك ، وأن تجاهد في سبيله.

أدر عملك بكفاءة خلال ساعات العمل ، واخرج وقت الانصراف لتكون مطمئناً بإخلاصك وأعط الوقت اللازم لعائلتك ، وأصدقائك ، وخذ قسطاً مناسباً من الراحة ، واهتم بصحتك فإن ذهبت فمن الصعب أن ترجع كما كانت.

16/05/2022

" مارتن غارنيت " مهرب مخدرات أسترالي ، أعتقلته الشرطة التايلاندية في مطار بانكوك خلال تهريبه لــ 4.7 كغم من الهيروين عام 1993 و حكمت عليه المحكمة بــ 23 سنة سجناً نافذة .

"مارتن" الفتى الأسترالي المدلل و المراهق الذي ألِفَ الحرية و كثرة الترحال لم يحتمل سجون تايلاند المتهالكة و التى تعد من أسوأ سجون العالم .

حاول "مارتن" عدة مرات الإنتـ ـحار دون جدوى بسبب الوضع المزري للسجن خاصة بعد أن تخلت عنه خطيبته.

فأضرب عن الطعام محاولاً قـ ـتل نفسه جوعاً، هنا ألتقى بسجناء مسلمين و تحاور معهم و أرتاح "مارتن" لسماع القرآن و الآذان و قرر إعتناق الإسلام .

و بعد عدة سنوات و بالتحديد عام 2015 أطلق سراح "مارتن" بعدما بلغ 43 سنة .

يقول "مارتن" أنه منذ ان أعتنق الإسلام لم يعد سجيناً و أنه ليس حزين على ضياع عمره، بل على سنوات قضاها طائشاً هائماً على وجهه قبل أن يصبح مسلماً ...و أن السجن أنقذ ما تبقى من حياته.

16/05/2022

لماذا لا تحرق الشرارات المعدنية بشرتنا؟

15/05/2022

Cours de musique

15/05/2022

‏حوار السيد ‎ #بوريطة مع اذاعة "فرنسا الدولية "

15/05/2022

‏ ‏الرئيس الجديد ‎ كان من بين أصغر المشاركين في ‎ سنة 1975.
‎ #الجزائر ‎ #المغرب ‎ #الصحراء ‎ #البوليساريو #

12/05/2022

من أجل أن تعم الفائدة البرتاج
الاخوان والاخوات
تحت الرئاسة الشرفية لصاحبة السمو الملكي الأميرة للا مريم وبالشراكة مع وزارة الصحة، ولاية جهة سوس ماسة، عمالة أݣادير إدا وتنان والمجلـس الجهــوي. تنظم جمعية عملية البسمة المغرب حملة جراحية إنسانية بالمجان لعلاج المرضى المزدادون بشق الشفة و/أو شق سقف الحلق، وذلك بمستشفى الحسن الثاني بمدينة أݣادير من 16 إلى 22 ماي 2022
للتسجيل، الحضور ضروري يوم 18 ماي 2022.
With love ❤️

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2792149924262235&id=387206661423252

11/05/2022

‏افتتحت الشركة النرويجية إيلوباك ELOPAK المتخصصة في صناعة معدات التعبئة والتغليف الخاصة بالمنتجات الغذائية مصنعا جديدا بتكنولوجيات عالية بالنواصر، سيمكن من تلبية احتياجات السوق الوطنية من هذه المنتجات والمساهمة في تعزيز المنظومة الصناعية للقطاع والسيادة الغذائية لبلادنا.

11/05/2022

‏🚩🚩 رسميا: صربيا تدعم السيادة المغربية بالصحراء.🇲🇦🇷🇸

11/05/2022

#مزراوي يحتفل بالفوز بلقب الارديفيزي حاملا للعالم #المغربي 🇲🇦
يجب ان تصل الرسالة لصاحب القرار في الجامعة المغربية لكرة القدم

25/04/2022

كيف تعتني بفمك وأسنانك؟ ماذا تفعل ولا يفعله الآخرين؟
شكراً على طلب الإجابة أولاً، و ثقتك ثانياً، فأنا لم أحصل على لقب طبيبة أسنان بشكل رسمي بعد :))

على كل حال لدي ما أجيبك به.

عندما أريد شراء فرشاة أسنان، أشتريها كالتي بالصورة تماماً. شعيراتها منتظمة مستقيمة، ناعمة (حصراً). ربما ستجدها رخيصة الثمن و بالتالي ستظن أنها ليست بالأجود، و هذه المعلومة خاطئة والحقيقة أنها الفرشاة المثالية. ولا يهم ما هو سعرها.
أما الفرشاة متعرجة الشعيرات، كما في الصورة التالية هي (حكي شركات) لا أكثر. ربما تعتقد أنها أسهل للوصول لأماكن تراكم البقايا الطعامية و اللويحة السنية، لكن الحقيقة أن ذلك يعتمد على طريقة التفريش.
إذا خُيِّرتُ بين استخدام فرشاة الأسنان أو استخدام الخيط السني، فسأختار الخيط السني بكل تأكيد، وهذا غالباً ما خالف توقعاتك. لماذا؟ لأنني لن أستطيع التخلص من اللويحة السنية و البقايا الطعامية المتراكمة بين الأسنان بالفرشاة، على نقيض اللويحة السنية المتراكمة على باقي سطوح السن والتي من الممكن إزالتها بالتنظيف الغريزي أثناء حركة الخدود و جريان اللعاب. هذا مجرد مثال لتوضيح أهمية الخيط، وفي الحقيقة نحن نحتاج كُلّاً منهما.
لا أستخدم المضامض الفموية! لأن المضامض هي علاج بحد ذاته، وليست طريقة وقاية، ولا تصلح للاستخدام المديد.
باختصار، العناية السنية اليومية هي:

صباحاً: تفريش الأسنان فور الاستيقاظ.
مساءً:
تفريش الأسنان (قبل النوم بالتحديد) وهي أهم خطوة.
استخدام الخيط السني بعد التفريش المسائي.
تمسيد اللثة بالإصبع وبشكل ناعم.
المضمضة بماء و ملح، لا بالمضامض. (و للأمانة، لا أقوم بهذه الخطوة بشكل يومي، بل أقتصرها على الأيام التي ألحظ بها احمراراً أو نزفاً في اللثة).