BOOKS for you. Библиотека Виктории Шилкиной

14/04/2024

«Если есть хотя бы один человек, которому можно полностью доверять, ни один удар не станет смертельным».

Посмотрела еще одну дораму «Хилер». На сегодняшний день это мой фаворит — такого доверия и притяжения между главными героями я больше нигде не припомню. Магия в деталях: как она спит, схватившись за его руку, как он подставляет свою ладонь, чтобы она не ударилась, закрывает собой, если что-то может ее расстроить — из-за психотравмы в детстве она задыхается, когда сильно переживает или видит сцены насилия. Между главными героями такие доверие и нежность, от которых дух захватывает. И все это показано бережно и ненавязчиво.

🎬 В фильме много вроде бы «мелочей», благодаря которым от главных героев невозможно оторваться: взгляды, прикосновения, улыбки — некоторые сцены я смотрела по несколько раз.

У него и у нее было непростое детство — каждый пережил, как сейчас модно говорить, психотравму. Расскажу, как приемный отец помогал главной героине справиться с ПТСР.

➡️ Когда он пришел за ней в детдом, ей было 8 лет, она была дикой и практически не говорила. Он не стал ее уговаривать, ни о чем не просил — он начал ей петь. Она долго слушала, а затем подошла и взяла его за руку.

С тех пор, когда ей страшно, тревожно и одиноко, она поет и танцует. Со стороны это выглядит странно, но ее не волнует реакция окружающих — так она спасает себя. «У тебя есть хорошее качество, — говорит ей отец, — ты отходчивая». Она вырастает улыбчивой и забавной. Она научается справляться с ночными кошмарами — она поет, танцует и все-равно идет навстречу своим многочисленным страхам.

В «Хилере» есть и другие смыслы, но для меня этот фильм о доверии — доверии, которое исцеляет и благодаря которому ни один удар не становится смертельным.

👉 Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях

06/04/2024

В корейской дораме «История девятихвостого лиса» в одной из серий Демон тьмы отправляет главных героев в мир их бессознательных страхов. Триггером становится фраза «Чего ты боишься больше всего?» Затем герой открывает любую реальную дверь — допустим, выходит из своего кабинета, чтобы пообедать, — и попадает в место, наполненное его страхами.

🔒 Выбраться из этого места непросто: для мозга все, что там происходит, реально. Умрешь в созданном твоим подсознанием мире — умрешь и в реальности.

🗝 Чтобы спастись, героям нужно вытащить свои страхи из тьмы на свет и посмотреть им в глаза: вернуть их в сознание — осознать и признать — а затем найти в себе силы опять «увидеть» дверь в реальность и шагнуть в нее. Очень волнительно было наблюдать, как герои фильма справляются с этой задачей.

❓ «Чего я боюсь больше всего?» Прекрасный вопрос для рефлексии. Вопрос, на который действительно стоит поискать честный ответ. Он покажет направление, куда двигаться — где та дверь, которая ведет к свободной от страха жизни.

💬 Подслушала недавно интересную фразу: магия, которую вы ищете, прячется в действиях, которых вы избегаете. Есть над чем подумать.

👉 Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях

04/04/2024

«В 35 лет я начал ходить к психотерапевту. Лишь тогда я решил, что достаточно далек от прошлого, чтобы спокойно на него взглянуть. …

Моего психотерапевта звали Марианна. … Однажды она высказала жуткую мысль, услышав которую я долго не мог прийти в себя.

— Когда мы в детстве испытываем страх — если нас стыдят и унижают, — кое-что происходит: время останавливается. Оно застывает на этом моменте. И частица нас оказывается запертой в том возрасте навсегда, как в ловушке, — заявила Марианна.

— Запертой где?

— Вот тут. — Марианна дотронулась до своего виска. — В глубине нашего сознания прячется испуганный ребенок: по-прежнему не уверенный в себе, неуслышанный, недолюбленный. И чем быстрее вы наладите с этим ребенком связь и научитесь с ним общаться, тем более гармоничной станет ваша жизнь.

Видимо, заметив мое удивленное лицо, Марианна решила меня добить:

— В конце концов, ради этого он тебя и растил, да, Эллиот? Чтобы большое сильное тело заботилось о нем и защищало. Ты должен был стать его освободителем, а в итоге стал тюремщиком.

Как странно. Услышать правду, которую всегда знал в душе, но не решался облечь в слова. …

И я услышал. В моем сознании прячется испуганный ребенок, который никуда оттуда не уйдет. И вдруг все встало на свои места. Тягостные ощущения, которые возникали при взаимодействии с другими людьми, когда приходилось спорить или отстаивать свое мнение — тошнота, страх посмотреть в глаза, — все это не имело отношения ко мне нынешнему. Это старые чувства, перенесенные во времени. Когда-то их испытывал маленький мальчик, который очень боялся, потому что на него давили, а он не мог себя защитить.

Я думал, что давно расстался с этим мальчиком и управляю своей жизнью сам. Но как же я ошибался! Моей жизнью все еще управлял испуганный мальчик. Ребенок, который не мог отличить прошлое от настоящего и поневоле застрявший между ними.

Марианна права: мне нужно извлечь ребёнка из головы и посадить к себе на колени. Так гораздо безопаснее для нас обоих».

📘 Из книги Алекса Михаэлидеса «Ярость»

👉 Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях

01/04/2024

Профессор психологии Пенсильванского университета Мартин Селигман в своей книге «Как научиться оптимизму» рассказал интересную историю, которая наглядно иллюстрирует две жизненные стратегии.

💬 История такая. Однажды психолог Дэвис Робертсон обратился к аудитории одной из школ с вопросом:

«Когда вы приближаетесь к получению аттестата, какое слово звучит в вашем сердце — “да” или “нет”?»

Эти глубинные «да» или «нет» — пожалуй, главное, что отличает оптимиста от пессимиста. В основе жизненной позиции любого успешного человека вы всегда увидите ДА как импульс к борьбе, путь к новым возможностям.

➕ДА — это стратегия рискнуть, попробовать, «броситься в бой».

➖НЕТ — это стратегия избегать неудач.

Еще их называют «мотивацией на успех» и «мотивацией на избегание неудач».

➡️ Выбор, какой из этих стратегий следовать, мы делаем рано: в детском возрасте, а к окончанию школы он уже глубинно «сидит» в нашей голове. Бывает так, что в разных сферах жизни мы следуем разным стратегиям: например, в личной жизни стараемся избегать неудач, а в профессиональной — рискуем, ищем возможности и рвемся в бой.

В идеале нужно уметь применять обе стратегии в зависимости от обстоятельств, но преобладать должна все-таки первая. Иначе мы будем топтаться на месте, предпочитая ничего не предпринимать в страхе перед поражением.

🌹 Красиво сказал поэт Эдвард Каммингс: «ДА — это целый мир, и в мире ДА живут, уютно свернувшись, все другие миры». В этот весенний день хочется пожелать нам всем, чтобы в наших сердцах звучало ДА 💞

👉 Жду вас в своем Telegram-канале ❤️ Ссылка в комментариях

24/03/2024

Недавно услышала интересное слово «жизнегеничный». Это такая порода людей, которым идет жизнь.

Вот есть фотогеничные люди — их камера любит: с какого ракурса не сними, везде хороши. А есть жизнегеничные — их жизнь любит: им почти в любых ситуациях хорошо /написала почти, чтоб вынести за скобки чрезвычайные обстоятельства/.

💌 Причем «любит» — не в смысле «жалеет». С ними тоже много чего случается, но они умудряются при любых раскладах находить реальные плюсы для себя.

🤔 Задумалась, что их объединяет, и вот какие четыре момента получились.

Жизнегеничные люди:

1️⃣ Не зацикливаются на неудачах

2️⃣ Выбирают, как относиться к событию

/помните, как у Виктора Франкла в книге «Сказать жизни ДА»? Никто не может отнять у нас право относиться к ситуации так или иначе/

3️⃣ Привыкли вытаскивать на свет положительное и концентрироваться на нем

4️⃣ Относятся к себе по-доброму

Давайте вместе продолжим этот список? Кто для вас «жизнегеничный человек»?

👉 Ссылка на мой Телеграмм-канал в комментариях

18/03/2024

Деменция нейросетей — такой необычный термин я услышала недавно на сессии для креативщиков московского образования от Андрея Комиссарова, руководителя направления цифровых продуктов образовательной экосистемы «Самолетум», ГК «Самолет, и известного методолога школьного и вузовского образования.

💬 Оказывается, когда совершенная нейросеть, созданная человеком, обучает другую нейросеть, эта вторая начинает проявлять признаки деменции.

❓ Что такое деменция? Это постепенное разрушение когнитивных функций мозга: человек не может выразить свои мысли, теряет способность к абстрагированию, становится нелогичным, забывчивым, невнимательным, подозрительным и конфликтным, перестает ориентироваться в пространстве и времени, его речь и мышление замедляются и т. д.

Что-то похожее (со скидкой на искусственность мышления) показывает нейросеть, обученная другой нейросетью.

👉 Получается, обучать нейросети может только человек. Такой вывод обнадеживает — значит, для получения совершенной нейросети нужно именно человеческое мышление с его непредсказуемой иррациональностью. Пока еще искусственный интеллект не переплюнул человеческий мозг, и мы все еще можем сказать, что наш мозг — это целый мир, и вряд ли во Вселенной есть что-то сопоставимое ему по сложности.

📸 На фото Андрей Комиссаров на выступлении 29 февраля 2024 года

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

10/03/2024

Мозг потребовал разгрузки — решила посмотреть легкую историческую дораму «Книга семьи Гу». Там про судьбу полукровки (полудемон/получеловек), который мечтает избавиться от своей демонической части и стать полностью человеком. Серий много, вчера посмотрела несколько и записала мысли, над которыми хочется поразмышлять. Делюсь ими с вами.

✔️ Говорят, что когда есть друг, который поддерживает тебя, любовь, которая греет твое сердце, и те, кого ты хочешь защитить, — значит, ты человек.

✔️ Я не перестану жить своей жизнью из-за страха перед будущим. Мы должны смотреть в будущее, а не бежать от него.

✔️Не важно, как другие видят тебя, важно, как ты видишь себя.

✔️Искренность намного сильнее любой магии.

✔️Все мы во власти капризных небес. Творить лучшее, на что мы способны, в короткий миг пребывания на Земле — вот главная задача людей.

✔️Когда наплевать на себя, в грош не ставишь и чужие жизни.

✔️Нет плохих людей, есть просто плохие ситуации.

✔️ Для всех решений в этом мире есть свое время. Лишь тот, кто может правильно его выбрать, одержит победу.

👉 Жду вас в своем Telegram-канале ❤️ Ссылка в комментариях

09/03/2024

Недавно я посмотрела первую в своей жизни дораму, и она не о любви. Это южнокорейский детективный сериал о серийных убийцах. Но не пугайтесь — я не буду рассказывать кровавые подробности и рекомендовать вам его посмотреть. Хотя должна сказать, что фильм меня захватил — все 20 серий посмотрела с интересом.

🐁 Дорама называется «Мышь», первый показ в Южной Корее был в 2021 году. Основной сюжет — расследование преступлений, совершенных психопатами, но есть еще дополнительная линия про нейробиологию убийц — якобы генетики нашли ген психопатии и могут еще до рождения ребенка предсказать его наклонности.

О фильме, пожалуй, все. В этой статье я хочу рассказать о психопатии (антисоциальном расстройстве) как о самом сложном и самом притягательном заболевании в линейке расстройств личности.

Статья автора «Библиотека Виктории Шилкиной » в Дзене ✍: Недавно я посмотрела первую в своей жизни дораму, и она не о любви. Это южнокорейский детективный сериал о ....

08/03/2024

Сегодня, 8 марта, мне захотелось поделиться с вами цитатами из книги французской писательницы и профессора философии Мюриель Барбери «Элегантность ёжика».

Ничего дополнительно писать не буду — вы сами все поймете.

🌸 «Когда шагаем мы, европейцы, то, в соответствии с духом своей культуры, стараемся придать движению — непрерывному, иного мы не признаем! — то, в чем полагаем сущность самой жизни: упорную целеустремленность, равномерность и постоянство, иначе говоря, напористость, которой все берётся. Наш идеал в этом смысле — бегущий гепард; слаженные, плавные, неотделимые друг от друга взмахи; бег крупного хищника видится нам долгим, единым движением, символом полного жизненного совершенства. Однако, глядя, как японки семенящими шажками дробят естественную ширь и мощь движения, мы почему-то испытываем не боль, которую обычно причиняет вид оскорбленной природы, а невыразимое блаженство, как будто из разрывов выплескивается наслаждение, а из крупиц рождается красота. В этом нарушении устойчивого ритма, в обратном векторе, в притягательной силе отрицания заключён код искусства».

🌷 «Искусство — это та же жизнь, но только в изменённом ритме».

🌺 «Искусство облекает в форму и делает видимыми наши эмоции, тем самым налагая на них печать вечности».

💐 «За рамками картины — суета и скука повседневности, непрерывное, изнурительное и бессмысленное мельтешение самых разных устремлений, внутри же неё — полнота мгновения, которое выхвачено из времени, пожираемого человеческой алчностью».

🌷 «Может, жить значит подхватывать на лету умирающие мгновения?»

🌹 «День за днём все тягостно и безнадёжно, но вдруг просияет что-то прекрасное, и на мгновение время станет другим. Как будто звуки музыки взяли в скобки, обособили кусочек времени и превратили его в частицу иного мира посреди нашего обычного, частицу «всегда» в «никогда». Отныне я буду искать частицы «всегда» в «никогда». Искать красоту в этом мире».

👉 Жду вас в своем Telegram-канале ❤️ Ссылка в комментариях

03/03/2024

В реальной жизни такие диагнозы как множественная личность встречаются редко. Один такой случай описал известный американский психолог и психиатр Ирвин Ялом в своей книге «Палач любви и другие психотерапевтические истории».

2️⃣ Пациентка Ялома Мардж в детстве подверглась сексуальному насилию со стороны отца, и ее мозг породил новую личность: сексуальную, раскрепощенную, беззаботную красавицу, которая периодически вылезала наружу и издевалась над истинной Мардж — испуганной, депрессивной, болезненной девушкой, обратившейся за помощью к психотерапевту.

Задача Ялома состояла в том, чтобы соединить эти две личности в одну, усилив Мардж сильными качествами ее альтера.

❓ В процессе терапии у Ялома возник вопрос: а какую личность Мардж ему лечить? Ответ пришел после некоторых серьезных размышлений: терапевт должен быть на стороне наиболее подлинной личности своего клиента, страдающего диссоциативным расстройством (множественной личностью).

1️⃣ Ялом стремился к тому, чтобы психика Мардж поглотила альтера, усилив подлинную личность его положительными чертами: жизнерадостностью, беззаботностью и уверенностью в себе. Ялом назвал это «техникой скармливания»: ему нужно было «разорвать альтера на куски и понемногу скормить Мардж». Техника заключалась в том, чтобы не давать альтеру доминировать и периодически задавать истинной Мардж стандартный вопрос: «Мардж, что бы сказала Она, если бы была сейчас здесь?» В итоге Ялому удалось сделать так, чтобы две Мардж слились воедино.

0️⃣ За месяцы терапии Мардж подросла за счет другой Мардж. Ее лицо округлилось, осанка выпрямилась. Она лучше выглядела, стала красиво одеваться. Мардж усвоила смелость своего альтера: стала открыто задавать вопросы и смотреть в глаза. В итоге наступил момент, когда альтер стал частью Мардж — его хозяйка обрела единую идентичность.

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

26/02/2024

У американского писателя Дэниела Киза есть известная книга про множественную личность — «Таинственная история Билли Миллигана». Ее знают многие. Но у Киза есть и другой, менее известный роман о человеке с диссоциативным расстройством личности (множественная личность) — «Пятая Салли». Сегодня речь пойдет о нем.

📖 У главной героини Салли 4 альтера (альтернативных личностей) + подлинная личность (или личность-хозяин). Таких пациентов мило называют мультяшками. Официальный диагноз — диссоциативное расстройство личности, которое не надо путать с шизофренией. Каждая из личностей ведёт себя вполне адекватно, странна только их смена внутри одного человека. А для шизофрении характерны нелогичное поведение с периодическим уходом в психоз. Да и механизмы возникновения у этих болезней разные. Симптомы шизофрении вызваны нейробиологическими причинами, а диссоциативное расстройство — это механизм защиты психики от сильного стресса в детстве. Чтобы вытеснить неприятные воспоминания, мозг порождает для себя другую личность.

5️⃣ У Салли таких личностей пять, включая подлинную. У каждой свой характер, предпочтения в одежде, поведении, свои яркие черты. Но каждая из них всего лишь пятая частичка законной хозяйки тела. Салли не может контролировать переходы от одной личности к другой и не помнит, что делают ее альтеры, когда «арендуют» ее тело. Психиатр пытается вылечить девушку. Получится ли у него соединить все эти личности в единое целое, сформировав одну общую идентичность? В этом главная интрига книги.

👉 В моем Telegram-канале рассказ о реальной пациентке с таким диагнозом. Ссылка в комментариях

24/02/2024

Есть один удивительный способ совладать с внутренним критикующим голосом, который вышел из-под контроля. Об этом способе написал в своей книге «Chatter» профессор психологии Итан Кросс. Способ потрясающий — нужно испытать чувство трепета. Когда вы оказываетесь перед лицом чего-то внушительного и необъяснимого вроде заснеженных Альп, Млечного пути или картины Леонардо да Винчи, то как будто сокращаете свои проблемы в размере, и негативный внутренний голос затихает. Это похоже на эффект от психоделиков: симпатическая нервная система успокаивается и вырабатывается окситоцин.

✨ Наши проблемы в буквальном смысле уменьшаются перед чем-то намного большим, чем мы сами. Это дает возможность не только прикоснуться к великому и испытать трепет, но и посмотреть на себя и, возможно, свое поколение как будто из космоса.

Думаю, что-то похожее испытывал психиатр, психотерапевт Виктор Франкл, когда в самые сложные моменты своего пребывания в нацистских концлагерях представлял себя выступающим на сцене перед светилами мировой науки с докладом о собственном направлении в психотерапии, основы которого он заложил здесь в лагере, отстраняясь и изучая психику заключенных как ученый (в том числе и свою).

📚 Что касается событий последних лет, то убрать эмоциональные качели и снизить болезненный накал страстей мне, например, помогла книга историка Юваля Харари «Homo Deus. Краткая история будущего».

➡️ Благодаря ей я смогла посмотреть на развитие человечества как будто из космоса. Когда вы видите цикличность многих процессов, одинаковые механизмы и поведенческие стратегии на протяжении всей истории человеческой цивилизации, общие основы разных явлений и понятий и т.д., то понимаете, «откуда ноги растут» у современных событий и почему некоторые вещи для разных поколений так болезненны. И главное, у вас снижается чрезмерная эмоциональность восприятия, что позволяет трезво мыслить и принимать более взвешенные решения.

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

18/02/2024

«Что касается кошек, с ними совсем просто. С Армстронгом и Эллой у нас с самого первого дня установилось полное взаимопонимание, потому что устроены мы примерно одинаково. Сутками напролёт можем не замечать друг друга, потому что в мире куча других интересных дел, зато если уж заметим, сразу любим, преданно и безоглядно, целых пять минут кряду. Таких прекрасных минут!»

📖 Макс Фрай (из книги «Слишком много кошмаров»)

На фото моя кошка Дакота 🐈

Обожаю кошек, но с появлением в моей жизни еще и той-пуделя Жаклин поняла, что такое гармония. Они как инь-ян ☯️ Ведьмочка и Ангел 🙂 Мне нужны обе энергии: иногда хочется яркого проявления безусловной любви собаки (пудели «сама любовь», уверена, что и другие породы тоже), а иногда — только того, что описал Макс Фрай в этой цитате, и ничего больше 😉 Собаки и кошки — это подарок небес.

⬇️ Друзья! Очень жду вас в своем Telegram-канале (ссылка в комментариях). К сожалению, по разным причинам здесь я теперь бываю редко. А ТГ-канал веду регулярно. Буду рада, если присоединитесь ❤️

16/02/2024

У него не было имени. Немецкий писатель Бернхард Шлинк сделал героя своего романа «Женщина на лестнице» безымянным. Преуспевающий юрист, живущий заурядной, подчиненной ритуалам жизнью, влюбляется в таинственную Ирену с картины «Женщина на лестнице». Прототипом послужило полотно «Эма. Обнаженная на лестнице» известного художника Герхарда Рихтера, которого называют Пикассо XXI века.

🎨 Художник Карл Швинд, нарисовавший обнаженную Ирену на лестнице, — вымышленный персонаж. Шлинк на этом настаивает. Карл создаёт шедевр, который не даёт покоя героям романа. Эта картина поселяется в их жизни, ведет их, соединяет и разводит, незримо присутствует, даже когда они на долгие годы теряют ее. Художник не может отпустить своё «дитя», он так и будет в болезненной связке с ним до конца жизни. Заказчику — первому мужу Ирены — картина станет необходима, чтобы остановить время. Только рядом с молодой обнаженной женой, спускающейся к нему по лестнице с полотна, он чувствует себя живым, молодым. Он не в силах отказаться от этого.

🌹 Ну а что безымянный юрист-рассказчик? В молодости он увидел эту картину, чтобы через 40 лет она «обрубила канат, которым лодка его жизни была пришвартована к причалу». Он думал, что столкнулся с прошлым, а на самом деле встретил будущее. Ирена спустилась к нему с полотна уже больной и старой, но для него такой же прекрасной. Он подарил ей сразу несколько непрожитых вместе жизней, и сам, наконец-то, обрёл свою. Теперь у него есть имя, но какое — читатель может выбрать сам.

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

14/02/2024

💕 В День всех влюбленных расскажу про книгу семейных психотерапевтов, мужа и жены Харвилла Хендрикса и Хелены Хант «Любовь на всю жизнь. Руководство для пар». Они разработали свою психотерапию семейных пар, которую назвали Имаго-терапия.

По их мнению, главная цель брака для всех одинакова: испытать с партнером те ощущения, которых нам в детстве недодали родители. Именно поэтому мы влюбляемся в похожих на них (родителей) людей — похожих в основном отрицательными качествами. Мозг интуитивно ищет того, кто воссоздаст ощущения детства и вместо родителей удовлетворит наши эмоциональные потребности, которые тогда не были удовлетворены. Таким образом мы пытаемся, наконец-то, получить то, чего нам так долго не хватало, и закрыть «детско-родительский гештальт».

В супруги мы выбираем того, кто напоминает наших родителей. Авторы книги назвали собирательный образ такого «идеального» спутника латинским словом «имаго» (отсюда название их терапии).

💕 При первой встрече бессознательная часть мозга начинает «тикать и жужжать», анализируя незнакомца и сравнивая его с нашим имаго. Если соответствие небольшое — он нас вряд ли заинтересует. А если корреляция высокая — мы очарованы. На сознательном уровне мы не осознаем этой сортировки. Мы просто удивляемся такой быстрой симпатии — как будто знали этого человека всю жизнь.

Исцелить нас может только человек, который соответствует нашему имаго. Это, похоже, единственный способ победить детскую боль. Но как партнеру исцелить нас, если у него негативные черты наших близких? Это получится только, если партнер сознательно изменится — другого варианта, по мнению авторов книги, нет. Тут важно понимать, что от таких изменений выиграют оба супруга — их семейная жизнь наладится, и брак удастся сохранить.

📖 За счет чего это получается? Под наблюдением имаго-психологов супруги 12 недель заботятся друг о друге определенным образом. Обязательное условие — следовать инструкциям на протяжении всех трех месяцев (в книге подробно описано, что делать). Бросать нельзя, даже если сопротивление очень сильное. Разрывать отношения в течение этого времени тоже нельзя. Те, кто выдерживают, не только сохраняют брак, но и решают свои личные психологические проблемы, уходящие корнями в детство.

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

13/02/2024

«Плохая у тебя память, раз ты не помнишь то, что еще не произошло», — говорила королева Алисе в гениальных произведениях Льюиса Кэрролла. Оказывается, память — это не только про прошлое, но и про будущее.

📝 Вот что пишет по этому поводу известный ученый, нейролингвист Татьяна Черниговская:

«Память везде, включая кожу. Ваша кожа помнит, как это бывает, если ты ее обожжешь. Ухо помнит этот шуршащий звук, язык помнит этот неприятный вкус. Память везде. Но все-таки основное, ударное место, связанное с памятью, — это гиппокамп. Некоторое количество лет назад было показано, что еще есть кусочек внутри гиппокампа, который если нарушен, то нарушается не только «память назад», но и «память вперед». Никто никогда не говорил, что гиппокамп занимается будущим. Это область памяти. Однако люди, у которых нарушена эта зона, не в состоянии ничего вообразить. Вы им скажете: «Представьте себе, что вы уехали на Карибское море и гуляете там по островам». Это невозможная для них вещь. Хотя, повторяю, эта зона должна их назад тащить, а не вперед».

Ассоциации — основа памяти — дают нам возможность заглянуть вперед. И чем ассоциативная память лучше, тем красочнее и смелее сначала воображаемые, а потом и реальные мечты.

📖 Закончить я хочу опять словами Татьяны Черниговской, но уже не про память и ассоциации, а про гениальные произведения Льюиса Кэрролла:

«Если кто давно «Алису» не читал, — а интеллектуальные настроения у вас имеются, — я вам очень советую ее читать заново. Это абсолютно гениальные книги. Кэрролл — просто тотальный гений. Все, что он там пишет, — это, во-первых, опережает его время примерно на 200 лет, а во-вторых, он поднимает все научные вопросы, о которых непонятно откуда он мог знать. Гений».

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

10/02/2024

«Раньше в центре большинства фильмов, романов и стихов находилось действие, теперь же они в основном сосредоточены на чувствах. Греко-римские эпопеи и средневековые рыцарские романы представляли собой перечни героических деяний, не чувств. ... Принципиально важно, что герои практически не развивались внутренне. Ахилл, Артур и Ланселот отправлялись на поиски приключений, будучи бесстрашными воинами с рыцарскими взглядами на жизнь, и до самого конца оставались бесстрашными воинами с теми же взглядами. ...

Нам сегодня средневековые рыцари показались бы бесчувственными дикарями. Если бы они появились среди нас, мы отправили бы их к психотерапевту, чтобы он помог им наладить контакт со своими чувствами. Именно это происходит с Железным Дровосеком в «Волшебнике страны Оз». Он идёт вместе с Дороти и её друзьями по Дороге из Жёлтого Кирпича, надеясь, что великий Волшебник подарит ему сердце. То же со Страшилой и Львом: первый хочет получить мозги, второй — храбрость.

В конце путешествия они обнаруживают, что великий Волшебник на самом деле шарлатан и ничего дать им не способен. Зато они делают очень важное открытие: оказывается, что всё, о чем они мечтали, уже в них было. Чтобы стать чутким, мудрым и храбрым, не нужен ни волшебник, ни шарлатан. Нужно просто идти по Дороге из Жёлтого Кирпича, не отворачиваясь от переживаний, встречающихся на пути».

📕 Юваль Ной Харари, из книги «Homo Deus. Краткая история будущего»

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

10/02/2024

«Чтобы писать, нужно стремиться к тому, что тебя переживет». Две девушки из бедного неаполитанского квартала с детства мечтали написать гениальное творение. Об их многолетней дружбе рассказывает в своем четырехтомнике итальянская писательница Элена Ферранте.

📚 Каждый том имеет свое название: «Моя гениальная подруга», «История нового имени», «Те, кто уходит, и те, кто остаётся» и, наконец, «История о пропавшем ребенке».

🌹 Первую подругу — Лену (повествование идет от ее имени) — мечты увели далеко за пределы родного Неаполя. Она хотела сбросить узы своего происхождения, мечтала, чтобы о ней знали, чтобы ее читали в других странах. Собственные книги казалась ей «камнем, пущенным по неизвестной траектории с невообразимой силой», пробивающей ей путь в другие миры и культуры.

🌹 Вторая подруга — Лила — с рождения была необычным ребенком и имела все шансы создать нечто гениальное. Она умела рисовать словами: Лила не просто выстраивала грамматически безупречные фразы — за написанными словами звучал ее голос. В ее тексте не было ни следа неестественной вычурности, свойственной письменной речи. Читатель слышал голос этой необычной девчонки, видел живую упорядоченность ее мысли.

Но Лила мало интересовалась тем, что творилось за пределами квартала. Чем больше Лену ездила по свету, тем большей затворницей становилась Лила. Её голос, взгляд, жесты, злость и щедрость были, как диалект, неотделимы от места, где она родилась. Её сердце так и осталось в Неаполе — городе их детства, который «угасал без любви», ведь «без любви угасает жизнь не только людей, но и целых городов».

«Иногда она вдруг загоралась и рассказывала о городе так, словно видела в нем не просто лабиринт улиц, по которым мы ходим каждый день, а одной ей известную тайну. Ей было достаточно произнести несколько фраз, чтобы Неаполь превратился в самое необыкновенное место на земле, полное скрытых смыслов».

Интерес Лилы к родному городу мог породить рукопись, которую люди будут читать и через столетия.

🌹🌹 Две девочки — их разные судьбы переплелись так, что расцепить уже невозможно. Лену признавала, что именно благодаря подруге в её голове вспыхивали искорки и рождались идеи для статей и книг. В итоге она взяла от жизни максимум: судьба Лену — образец того, чего может добиться девочка из бедного квартала благодаря настойчивости, усидчивости, некоторому везению и стремлению кем-то стать (пусть и из страха, что более талантливая подруга станет кем-то значительным, а она останется никем).

📖 А вот судьба второй девочки вряд ли вызовет у кого-то зависть. Однако есть одно но: читать написанные Лену книги как-то не хочется. А призрачный роман Лилы притягивает невероятно. Только бы она его написала.

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️

07/02/2024

«Я устал от театра, с меня хватит», — говорит известный режиссер Чарльз Эрроуби, бросает театр, уезжает из Лондона и в одиночестве поселяется в доме на берегу моря. Так начинается книга английской писательницы Айрис Мердок «Море, море», за которую она в 1978 году получила Букеровскую премию.

🐠 Чарльз много купается, пишет мемуары. Но такая идиллия продолжается недолго — вскоре в декорациях морского пейзажа разворачивается главная пьеса его жизни.

Именно там — в этом странном, одиноком доме у моря главный герой встречает своё прошлое, пламя которого сжигает его. Мечта детства и юности вспыхивает с силой одержимости, справиться с которой он не может. Он поддается этой мощной волне и уводит за собой всех, кто оказывается рядом.

📖 Эта книга побудила меня поразмышлять о том, как страсть и отсутствие сомнений приводят к одержимости какой-то идеей. А она (одержимость) в свою очередь перекрывает человеку дальнейший рост, превращая его в «отважного воина или шута». Это сравнение Кастанеды из книги «Учение дона Хуана». Кастанеда писал, что ясность ослепляет, заставляет ощущать свою особенность, но она всегда иллюзорна и этим опасна. «Ясность — это всего лишь точка перед глазами».

Абсолютная уверенность, подогретая одержимостью, отрывает от реальности, сужает картину мира, отделяет от людей, которые нас окружают, превращая их в призраков. Вернее, это мы превращаем их в призраков или демонов. На самом деле, они, конечно же, реальны, но их реальность лежит в другой плоскости и не совпадает с порождением нашей фантазии.

🌹 Все мы живем в своих снах, иллюзиях, мечтах. Именно поэтому так важно почаще задействовать здравый смысл или, как еще говорят, критическое мышление. Но наш герой, как видно, отгородился от этого источника света. Он сочинил из своего прошлого сказку и настойчиво пытался претворить её в жизнь уже много лет спустя.

Когда находишься внутри бушующего моря одержимости, крайне сложно освободиться.

«Умалишенный в воображаемой клетке часто представляет себе волю, но она не прельщает его».

Однако со временем накал страстей спадает, пелена перед глазами становится всё меньше. В итоге наступает день, когда наши прошлые «озарения» кажутся вздором. Часы бьют двенадцать, всё рассыпается и исчезает. Бедные призраки вольны идти своей дорогой. Жизнь дает передышку до следующего раза.

🔥 Страсть, граничащая с одержимостью, важна на начальном этапе любого дела. Это отличное топливо, которое движет нас вперед. С её помощью можно открыть любые двери и достигнуть, казалось бы, невозможного. Но под воздействием этой мощной силы важно не забывать, что ясность иллюзорна:

«Время, как и море, развяжет любые узлы. Человеческие воззрения — это всего лишь повисшие концы этих узлов и туманные выкладки, что бы не утверждало искусство нам в утешение».

👉Ссылка на мой Telegram-канал в комментариях. Очень жду вас там ❤️