Справочное бюро для медиа

02/01/2025

— Генетический тест vs гадание

Художница: Саша Сидорцова

Специально для «Женского журнала». Любые совпадения не случайны.

60% россиян хотя бы раз пользовались оккультными услугами, сообщает ВЦИОМ. За год рынок эзотерики в России увеличился в 20 раз, а прибыль превысила 2,4 трлн рублей.

Пока одни ждут знаний о себе и своем будущем от астрологов и гадалок, другие уже их получают. Конечно, не в такой мистической атмосфере— никаких свечей в полумраке, стеклянных шаров и загадочного закатывания глаз — только наука и лаборатория.

Узнать больше о себе можно с помощью генетического теста: выявить риск наследственных заболеваний, вовремя заняться профилактикой, определить реакцию на лекарственные препараты, предрасположенность к некоторым травмам, подобрать оптимальный рацион питания и режим спорта и даже определить необходимое количество сна, а будущие родители могут узнать риски заболеваний у ребенка. Да, чем-то похоже на натальную карту. Отличие в опоре на подтвержденные учеными данные 🙂

Чтобы не гадать на кофейной гуще, узнайте, как работают генетические тесты в выпуске подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Генетические тесты: маркетинг или необходимость?»

https://podcast.ru/e/9dWTn3.MVSN

28/12/2024

Контент-бюро «Справочное бюро для медиа» создаёт социально значимые проекты для НКО, бизнеса, авторских и издательских проектов.

Сейчас мы видим все больше бизнесов, которые реализуют социально значимые проекты и поднимают важные для общества вопросы, поддерживают образовательные и культурные проекты, инициируют научные исследования и не только. Но если оставить за скобками личную потребность предпринимателей делать что-то хорошее и «модность» темы социальной ответственности, какие реальные выгоды это приносит компаниям и какие возможны варианты проектов?

Аналитики из исследовательской компании IBM Institute for BusinessValue и Национальной федерации розничной торговли США провели опрос жителей 28 стран, в котором приняли участие более 18,9 тыс. человек.По результатам опроса эксперты выявили две наиболее многочисленные группы потребителей:

• В первую группу (41%) вошли люди, для которых важно соотношение цены и качества и которые готовы платить за те товары и услуги, которые могут упростить им жизнь.

• Во вторую группу (40%) вошли люди, которые выбирают товары тех брендов, чьи миссии и декларируемые цели созвучны их собственным ценностям и образу жизни. В частности, такие люди интересуются экологичностью товаров, их пригодностью к переработке, социальной ответственностью компаний их производящих. И влияние этой второй группы не стоит недооценивать.

Рассказываем на примерах, что бизнесы делают уже сейчас. Перечисляем темы, которые будут востребованы в 2025 году 🎄

Примеры социально значимых проектов, которые бренды реализуют самостоятельно и вместе с фондами. Тренды на самые востребованные темы на 2025 год.

26/12/2024

«Я боюсь говорить о своей болезни родным и друзьям: вдруг они или испугаются, или отвернутся от меня, или начнут жалеть»

Новый эпизод подкаста (Не)страшно

Поговорить с близкими о своем онкодиагнозе — сложный шаг. Родственники и друзья могут испугаться, начать избегать или чрезмерно жалеть. Как максимально бережно сообщить о болезни? Как родственникам себя вести? И как построить диалог, который поможет справляться с диагнозом вместе? Ответить на вопросы и обсудить тему помогает Екатерина Рыбакова, заместитель руководителя психологического направления Благотворительного фонда «‎Онкологика»‎, клинический психолог, психолог-консультант.

Партнер подкаста — бренд La Roche-Posay.

https://podcast.ru/ru/1727318742/e

26/12/2024

«Удовольствие от секса в 40+: как его получить, если ничего не хочется»

Новый эпизод подкаста Контент 40+

Возраст сексуальным отношениям не помеха – и в основном так оно и есть. Но нередко женщины после 40 лет признаются в том, что секса они больше не хотят и удовольствия от процесса не получают. На это элементарно не остается ни сил, ни энергии. Побеждают усталость, стресс и некоторые другие факторы вроде гормональных изменений в период менопаузы.

Куда уходит женское либидо с возрастом? Как его вернуть и нужно ли это делать? Стоит ли вместо секса с проникновением попробовать другую модель интимных отношений? О том, как вернуть влечение и желание, в этом выпуске подкаста рассказывает Амина Назаралиева, врач-психотерапевт, сексолог клиники Mental Health Center.

https://podcast.ru/e/0L2.cAKC~-h

23/12/2024

— Вакцина от рака, которая уже доступна всем.

Художница: Саша Сидорцова

Специально для «Женского журнала». Любые совпадения не случайны.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует делать прививку от ВПЧ и девочкам, и мальчикам до начала половой жизни. Вакцинация разрешена с 9 лет, чаще ее проводят в подростковом возрасте. Большинство стран рекомендуют прививку всем до 26 лет, но и в более старшем возрасте вакцинация не противопоказана.

Вирус папилломы человека может провоцировать некоторые виды рака: рак шейки матки, влагалища, пениса, анального канала, слизистой оболочки рта и других. Барьерная контрацепция не защищает от инфицирования при контакте биологических жидкостей со слизистыми, а вакцина помогает сформировать иммунитет к онкогенным штаммам вируса. При наличии ВПЧ в организме прививка снижает риск повторного заражения тем же типом вируса и защищает от тех, с которыми человек еще не сталкивался.

В России прививка от ВПЧ не входит в национальный календарь. В некоторых регионах прививают девочек за счет местного бюджета.

Цена вакцинации — в среднем 10–13 тысяч рублей. Достаточно двух прививок.

Откуда берется ВПЧ? Прививка правда на 100% от него защищает? Есть ли риски при вакцинации от ВПЧ? Приглашаем вас узнать больше в выпуске подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Нужно ли делать прививку от ВПЧ?»

taplink.cc/womensmag

20/12/2024

Первый эпизод нашего подкаста «(Не)страшно» вышел 4 февраля 2024 года во Всемирный день борьбы с раком. Второй сезон мы начали в октябре. Это не случайно. Октябрь уже много лет является месяцем осведомленности о раке молочной железы во всем мире.

Подкаст «(Не)страшно» появился из опыта работы с онкопациентами и онкологами для проекта «Химия была, но мы расстались», с которым мы сотрудничали в 2022 году. Мы собрали столько мифов, стереотипов, страхов, связанных с онкологическими заболеваниями, что не смогли сдержаться и придумали подкаст.

Подкаст «(Не)страшно» — это подкаст о том, что вам действительно нужно знать о раке, чтобы перестать его бояться.

Подкаст «(Не)страшно» создан совместными усилиями контент-бюро «Справочное бюро для медиа» и бренда дерматологических средств ухода La Roche Posay.

Мы объединились не случайно. Много лет бренд стремится улучшать качество жизни онкопациентов: рассказывает о профилактике рака кожи, поддерживает благотворительные фонды, помогающие больным, создает средства для пациентов с кожной токсичностью — серьезными побочными эффектами, проявляющимися в процессе терапии.

«Бюро» и La Roche Posay объединяет желание делиться наиболее актуальной и полной информацией о раке, которая поможет людям предотвратить болезнь или победить ее.

«(Не)страшно» вошел в список «50 подкастов от брендов, студий и медиа, которые вышли в 2024 году».

«(Не)страшно» — единственный подкаст в этом списке на тему рака.

Спасибо за поддержку!

Мы продолжаем подводить итоги 2024 года. В этой подборке собрали 50 подкастов, производством которых занимались студии, бренды и медиа. Посмотреть подборку из 50 инди-п...

18/12/2024

«Отношения с телом в 40+: изменение, принятие, забота»

Новый эпизод подкаста Контент 40+

После 40 лет женское тело меняется, причем заметно и быстро. Гормональные изменения, менопауза, замедление метаболизма – все это приводит к тому, что заботу о теле необходимо усилить. Сохранять мышечную массу, предотвращать костные изменения и остеопороз, следить за весом.

Как это сделать правильно и бережно? Много ли тренироваться? Надо ли изменить рацион питания? И наконец, как принять тот факт, что тело меняется и с годами продолжит меняться? Обо всем этом рассказывает Дарья Аверкова, психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения.

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

https://podcast.ru/e/03I5P280RJF

18/12/2024

В нашем подкасте «Взяла и сделала» мы рассказываем истории женщин, которые строят бизнес и карьеру в России. У наших героинь разный опыт и истории. А как иначе? Ведь все женщины разные, а значит и истории не могут быть под копирку.

Сегодня не мы приглашаем в подкаст, а Наталия Чернова рассказала для издания «Бизнес-секреты», как создавала свое контент-бюро «Справочное бюро для медиа».

Как запустить свой бизнес без стартового капитала? Как подкаст «Взяла и сделала» помог на старте бюро? Как использовать 20-летний опыт работы в глянце при создании контент-бюро? И главный вопрос — как собрать себя по кусочкам после того, как карьера неожиданно закончилась и не лучшим образом.

Вокруг много историй о том, как специалисты успешно завершают карьеру в найме и запускают свой бизнес. Вокруг мало историй о том, как специалисты теряют себя, выгорают, оказываются в трудных ситуациях, потом реабилитируют свое профессиональное прошлое и начинают все с нуля.

Заметке можно поставить лайк, если она вам понравится и покажется важной.

Если корпоративная карьера потерпела крах, случилось эмоциональное выгорание, это может стать началом чего-то нового. Например, старта бизнеса.

16/12/2024

Дети с опытом сиротства, начиная посещать школу, могут испытывать достаточно сильный стресс, и часто это оборачивается проблемами с учёбой и поведением. Как помочь им адаптироваться?

Вместе с Джессикой Франтовой, психологом благотворительного фонда Измени одну жизнь, рассказали историю Гриши. Сейчас Гриша учится с удовольствием, но так было не всегда. Ещё два года назад посещение школы превращалось в сущий ад. Не только для него, но и для его одноклассников, учителей и новых родителей.

Дети с опытом сиротства, начиная посещать школу, могут испытывать достаточно сильный стресс, и часто это оборачивается проблемами с учёбой и поведением. Как помочь...

16/12/2024

— Хороший парень vs хороший чекап

Художница: Саша Сидорцова

Специально для «Женского журнала». Любые совпадения не случайны.

Как распознать хороший чекап?

• Он короткий

Нет смысла сдавать анализы на всевозможные болезни или их риск, если нет повода. Избыточные обследования редко помогают выявить серьезные заболевания, но повышают тревожность, могут дать ложноположительные результаты и привести к избыточному лечению.

• Обоснованный

В клиниках доступны разные по глубине и направленности программы чекапов, но начинать стоит со скрининга — базового набора диагностических процедур. Углубленные исследования назначит врач, если обследование выявит риски.

• Регулярный

Невозможно сдать анализы раз и навсегда. У разных обследований — разная рекомендуемая периодичность. В России есть профилактические осмотры (их советуют проходить ежегодно) и диспансеризация (рекомендуется раз в 3 года). Чаще раза в год проходить осмотры без повода или назначения врача не стоит.

• Не дает гарантий

Чекап показывает состояние пациента только на момент проверки. Есть заболевания, которые трудно выявить на ранних стадиях, есть болезни, которые быстро развиваются. Гарантию, что человек не заболеет после проверки, дать невозможно. По результатам анализов врач может дать рекомендации по питанию, физической активности, образу жизни или назначить точечные обследования.

Как выбрать хороший чекап, мы узнали, когда записывали эпизод подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Зачем проходить чекап?». И вы тоже можете узнать 🙂 А вот как распознать хорошего парня?!

02/12/2024

«Материнство в 40+: чего ожидать и как подготовиться»

Новый эпизод подкаста Контент 40+

Возраст материнства сдвигается все сильнее. Многие женщины в 40+ планируют не нянчить внуков, как это делали их ровесницы еще недавно, а родить своего малыша. И даже к первым родам все чаще готовятся ближе к 40 годам – когда есть внутренняя готовность к родительству, а материальное положение стабильно.

Но кроме радостей материнства в этом возрасте у женщин есть и немало опасений. Ведь известно, что в более старшем возрасте повышаются риски для здоровья и матери, и ребенка. Как грамотно планировать беременность в 40+? Как предотвратить риски? В каком возрасте лучше всего заморозить яйцеклетки и почему это стоит сделать? На вопросы отвечает Надежда Белоусова, врач гинеколог-репродуктолог, специалист Клиники репродуктивной и пренатальной медицины EMC.

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

https://podcast.ru/1680454090

30/11/2024

— Давайте, исправляйте мою жизнь!

Художница: Саша Сидорцова

Специально для «Женского журнала». Любые совпадения не случайны.

В 1911 году польский биохимик Казимеж Функ впервые выделил витамин в кристаллическом виде и ввел это понятие в науку. Среди первых открытых витаминов были A, B, C и D, а в 1920-х годах ученые нашли связь между нехваткой витаминов и заболеваниями — например, зависимость развития цинги от недостатка витамина C.

Так около столетия назад зарождалась мода на прием витаминных добавок.

В условиях нехватки пищи во время Второй мировой войны интерес к витаминам вырос еще сильнее. С 1950-х годов индустрия добавок начала активно рекламировать продукцию. Постепенно это привело к массовому потреблению витаминов «для профилактики и поддержания здоровья». В 60–70-х в мире распространилось увлечение альтернативной медициной и добавило популярности добавкам — их прием стал ассоциироваться с активностью, молодостью и здоровьем. Свой вклад внесли и ученые — например, в 1970 году Лайнус Полинг выдвинул неподтвержденную теорию о необходимости приема высоких доз витамина С для повышения иммунитета. Такое мнение распространено до сих пор, хотя реальной связи исследования впоследствии не выявили.

Сегодня принимать витамины модно — от простуды, от стресса, от осенней хандры, от сухости кожи, от выпадения волос, от ломкости ногтей, просто «от всего». Часто при этом реальную потребность организма человек не выясняет. Бесконтрольный прием витаминов может нарушить обмен веществ и работу органов. А из-за «лечения» витаминами каких-либо симптомов можно пропустить возникновение заболевания.

В идеале нужные витамины человек может получать из сбалансированного рациона. Некоторые витамины синтезируются микрофлорой кишечника или кожей, например, витамины D, К, B5 и B7.

Получать витамины из продуктов часто становится сложнее с возрастом. Снижается выработка желудочного сока и ферментов, меняется состав микрофлоры кишечника. После 60 лет метаболизм и обмен веществ замедляются. Все это влияет на способность усваивать витамины из пищи. Нехватку витаминов могут провоцировать ухудшение аппетита, скудный рацион, хронические заболевания, прием лекарств. В таких случаях добавки назначают врачи — по результатам обследования.

Приглашаем погрузиться в тему и послушать эпизод подкаста «Инструкция. Женский журнал»: «Как правильно принимать витамины?»

А чтобы понять, нужны ли вам добавки витаминов и как их принимать, стоит проконсультироваться со специалистом.

https://t.me/womansmag

28/11/2024

«Я боюсь, что не справлюсь с лечением: не знаю, к каким врачам обращаться, как получать направления на терапию»

Новый эпизод подкаста (Не)страшно

Многие боятся не столько рака, сколько самого лечения: кажется, что это сложно и дорого. Не ясно, к каким врачам идти, какие документы нужны, какие виды терапии существуют. Жители маленьких городов часто думают, что лечение возможно только в Москве. Также мало кто знает, что многие процедуры можно пройти бесплатно по ОМС. В этом выпуске мы постараемся разъяснить, какие шаги нужно предпринять человеку с онкозаболеванием, чтобы пройти качественное лечение.

Ответить на вопросы и обсудить тему помогает Ольга Гордеева — онколог, химиотерапевт, к.м.н., заведующая дневным стационаром ФМБА, автор телеграм-канала “Онкология простыми словами”.

Партнер подкаста — бренд La Roche-Posay.

https://podcast.ru/1727318742/e

15/11/2024

— Нет, это не лень и не ноябрь.

Художница: Саша Сидорцова

Специально для «Женского журнала». Любые совпадения не случайны.

Усталость, головная боль, аритмия, непереносимость физических нагрузок, бледность, сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, ухудшение памяти и внимания, зябкость, изменения менструального цикла — все это симптомы анемии.

Анемию легко спутать (и часто путают) с выгоранием, усталостью, перестройкой на зимний режим. Это состояние, когда гемоглобина для переноса кислорода к органам и тканям недостаточно.

Анемией страдают 40% детей (из-за расхода железа при быстром росте), 33% женщин (из-за потери железа при менструации и беременности), 18% мужчин (из-за низкого уровня тестостерона и других факторов). У любого человека причиной может стать дефицит железа в рационе или нарушение его всасывания. Среди женщин 45 лет и старше распространенность анемии снижается — около 24%. Изменение связано с наступлением менопаузы.

С возрастом анемию провоцируют:
• общее замедление обмена веществ;
• другие заболевания — хроническая сердечная недостаточность, заболевания почек, кишечника, гастрит, диабет;
• образ жизни — недостаток физической активности и прогулок на свежем воздухе, несбалансированный рацион.

Анемию рекомендуют выявлять вовремя, потому что с возрастом она не только снижает качество жизни, но и осложняет течение и лечение других заболеваний, замедляет восстановление, повышает риски переломов, деменции.

• Почему важно следить за уровнем железа в крови?
• К какому врачу обращаться?
• Какие анализы сдавать?

Чтобы не спутать ноябрьскую хандру с анемией или переутомлением, приглашаем послушать эпизод подкаста «Здоровье. Женский журнал»: «Как лечить анемию?»

https://womenshealth.mave.digital/ep-11

15/11/2024

Подкасту «Взяла и сделала» исполнилось 4 года 🎂 Мы поздравляем слушателей, подписчиков и себя! Это первый и любимый подкаст бюро.

В сентября 2020 года у Наташи Черновой появилась идея делать подкаст о предпринимательницах, чтобы не было страшно запускать и строить собственный бизнес – контент-бюро «Справочное бюро для медиа». Вокруг было много подкастов с историями предпринимателей и предпринимательниц из Москвы, с большими бюджетами, инвесторами, возможностями и успешными бизнесами (такое у нас складывалось впечатление).

Нам захотелось посмотреть в другую сторону, в сторону регионов. Как обстоят дела с предпринимательством там? Мы выбрали говорить о женщинах, которые строят бизнес и карьеру в разных городах России.

Через что проходят женщины, чтобы заниматься любимым делом? Как не ставить карьеру на паузу из-за декрета, болезни или тюрьмы? Как делать бизнес, если ты — женщина в российской глубинке?

С ноября 2020 года мы выпустили 70 эпизодов. Подкаст послушали около 500 тыс. раз. В подкасте участвовали более 100 женщин, которые рассказали о своих бизнесах и карьерах. Эти женщины живут в разных городах (если мы правильно посчитали, то получается около 50 разных населенных пунктов).

Подкаст «Взяла и сделала» стал настоящим маленьким медиа о женщинах. Нам шлют мемы, шутки, истории. Мы регулярно получаем письма с предложениями женщин-предпринимательниц. Отрадно, что все они не только из Москвы.

Сейчас «Взяла и сделала» на каникулах. Мы взяли паузу, чтобы посмотреть на сделанное со стороны и вернуться с новым сезоном. Мы обязательно расскажем, когда будем готовы. Оставайтесь на связи!

«Взяла и сделала» остаётся частью медиа сообщества и сообщества женского предпринимательства.

21 ноября состоится стрим «Таких дел» о женском предпринимательстве в регионах России. Наталия Чернова — одна из участниц стрима. Присоединяйтесь в тг-канале «Такие дела» в 19.00. https://t.me/takiedela

15/11/2024

«Финансы в 40+: как подготовиться к пенсии»

Новый эпизод подкаста Контент 40+

Рано или поздно почти все женщины выйдут на пенсию. И первое, что многих волнует в связи с этим фактом: позволит ли размер пенсии сохранить привычный уровень жизни? С большой вероятностью – нет. Поэтому задуматься о финансовой стороне вопроса стоит прямо сейчас и заняться накоплениями. Как научиться откладывать деньги? Как вкладывать их разумно? Как обеспечить себе финансовую независимость ко времени выхода на пенсию? Разобраться в этом нам помогает Лидия Борисенко, консультантка по финансам и стратегии, авторка подкаста «За деньги да».

Партнер подкаста — марка дермакосметики Vichy.

Слушать и подписаться на подкаста Контент 40+ можно на всех платформах для подкастов и на YouTube.

https://podcast.ru/e/880e2UYitHb

14/11/2024

Я боюсь читать статьи на сайтах и в соцсетях, слушать радио и смотреть ТВ: везде пугают раком.

Новый эпизод подкаста (Не)страшно.

В последние несколько лет тема онкозаболеваний перестала замалчиваться в медиа. Вместе с тем появилась другая проблема: многие СМИ, блоги, ТВ-передачи играют на страхе людей перед болезнью, используя непроверенные данные или личные истории. Такой подход не повышает осведомленность о раке, а наоборот усиливает канцерофобию. Так как же правильно говорить и писать в медиа о раке, чтобы не запугивать аудиторию, а просвещать? Ответить на вопросы и обсудить тему помогает Ольга Лукинская, специалист по клиническим исследованиям, медицинская переводчица, врач.

Партнер подкаста — бренд La Roche-Posay.

https://podcast.ru/1727318742/e