Ayurveda & Yoga Magazine

Home
Russia
Moscow
Ayurveda & Yoga Magazine

Ayurveda&Yoga - издание, посвященное знаниям аюрведы и йоги и их применению в наши дни.

Ayurveda&Yoga Magazine - полноцветное глянцевое издание, полностью посвященное древним знаниям аюрведы и йоги и их применению в наши дни.

Каждый номер журнала является уникальным информационно-аналитическим атласом в мир здоровья тела и духа, естсественной красоты и молодости.

Благодаря всеобъемлещему характеру знаний аюрведы и йоги, это издание заинтересует широкий круг читателей, желающих открыть для себя увлекательный мир восточных практик и встать на путь здорового образа жизни.

11/05/2022

Булгур с шафраном и летними овощами:
⠀
На 2 порции:
* 3/4 стакана булгура
* 2 стакана овощного бульона – негустой навар из овощей и грибов или сельдерея, моркови и лука.
* щепотка шафрана
* 2 ст. оливкового масла первого отжима
* 1/2 белого лука, мелко нарезанного кубиками
* 2 зубчика чеснока, рубленого
* 1 маленький острый перец чили, измельченный (оставьте семена для большей остроты)
* 1/2 красного перца, мелко нарезанного
* 1 кабачок, разрезанный пополам поперек, затем продольно, затем на тонкие полумесяцы
* 1 чашка помидоров черри, пополам
* 2 чашки рукколы
* сок из половины лимона
* 1 чашка свежей кинзы, грубо нарезанная
* 3 ст.л. мягкого козьего сыра
* поджаренные семечки для гарнира
* крупная соль и свежемолотый перец
⠀
Доведите до кипения вегетарианский бульон и добавьте булгур. Перемешайте и добавьте шафран. Готовьте 10 минут.
⠀
Нагрейте масло в средней сковороде на среднем огне. Добавьте лук, чеснок и перец чили и обжаривайте около 5 минут, пока не станут мягкими. Добавьте сладкий перец, цуккини, помидоры черри и лимонный сок. Готовьте еще 10 минут, затем добавьте половину кинзы. Приправите солью и перцем, перемешайте с половиной козьего сыра. Добавьте получившуюся смесь в булгур и перемешайте.
⠀
Подавайте с оставшейся кинзой, козьим сыром и жареными семечками.
⠀
*****
⠀
#рецептыаюрведы
⠀
#аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #аюрведагуру #веганство #вегетарианство #органическаяеда
--------------------------------------------

05/05/2022

Викрити – соотношение дош на данный период времени. Викрити порой отличается от пракрити – изначального, полученного при рождении соотношения дош.
⠀
Викрити соотношение дош на конкретный период времени со всеми вытекающими последствиями. Неправильное соотношение активности дош приводит к формированию и накоплению амы, которая повреждает дхату и нарушает удаление мал. Человек часто подвергает себя вредным влияниям, среди которых порочная чувственная стимуляция, плохая еда и стресс. Мы не можем правильно приспособиться к влиянию сезонных изменений. В результате развивается хронический стресс, перегружающий организм, искажающий оптимальные динамические отношения между дошами и снижающий наши адаптационные возможности. Таким образом, изначальный дисбаланс дош, заложенный в пракрити может усилиться и вылиться в различные болезни и недомогания. Однако не всегда выходит из под контроля именно доминировавшая при рождении доша. Может случиться и по-другому. В процессе жизни получает особую стимуляцию другая доша, которая и приводит к неким проблемам.
⠀
Поэтому процесс лечения обычно проходит в два этапа. Приведение к организма к состоянию пракрити. Далее уравновешивание дош и стремление к состоянию тридоша, в котором и наступает совершенное здоровье.
⠀
Для коррекции текущего состояния Викрити Аюрведа использует следующие методы:
⠀
Панчакарма – очищение и детоксикация.
⠀
Диета – индивидуальный режим питания.
⠀
Аюрведический массаж – необходим для приведения в подвижное состояние амы (токсинов) при панчакарме, а также оздоровления организма и коррекции дош при помощи специальных масел. Наиболее популярным и восстребованным является массаж Абъянга.
⠀
Аюрведические препараты – натуральные лекарственные средства аюрведической медицины.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #Субдоши
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

30/04/2022

Вы можете есть яблоки свежими, делать из них соки и смузи, добавлять в салат, запекать, варить компот, готовить джем, пюре, мармелад, варенье, пастилу и начинку для пирога.
⠀
Попробуйте вкусный десерт: снимите кожуру с пяти яблок, удалите сердцевину, сделайте пюре, измельчив яблоки в блендере. Добавьте мед, 1/8 ч.л. молотого кардамона, по щепотке шафрана и мускатного ореха. Все тщательно перемешайте. Полчашки такого пюре можно съесть после трапезы, но не раньше чем через час. Этот десерт дает много энергии сердечной мышце, расслабляет стенки кровеносных сосудов и помогает уменьшить отеки на ногах. Он традиционно входит в рацион больных варикозным расширением вен, при бессоннице, ослаблении полового влечения и артритах.
Приготовьте детокс-смузи: сельдерей, огурец, шпинат, зеленый салат, чабрец очень хорошо сочетаются с зелеными яблоками. Используйте любые из этих ингредиентов по вкусу и желанию.
⠀
Ешьте яблоки на пустой желудок. Употребление их утром натощак помогает росту здоровых клеток и стимулирует преодоление хронических состояний. Это связано с тем, что антиоксиданты борются со свободными радикалами в организме, а сочная мякоть эффективно наполняет ткани влагой. В своей книге «Три яблока в день» Тэмми Флинн предположила: полезно съедать один фрукт перед каждым приемом пищи. Такая система поможет избежать переедания, поскольку яблочная клетчатка обуздывает аппетит.
⠀
Некоторым людям непросто переварить достаточно грубую яблочную мякоть, вызывающую повышенное газообразование в кишечнике. Решить эту проблему можно, если запечь яблоко в духовке или проварить ломтики в небольшом количестве воды на медленном огне в течение 30 минут. Кроме того, с помощью печеных яблок хорошо устраивать себе разгрузку. Пектины, которые формируются в процессе приготовления, – отличный сорбент, который активизирует моторику кишечника и очищает его от всего лишнего.
⠀
Татьяна Мартыновская, аюрведический диетолог, Киев
⠀
*****
⠀
#рецептыаюрведы
⠀
#аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #аюрведагуру #веганство #вегетарианство #органическаяеда

19/04/2022

Каждый человек обладает уникальной природой. Пракрити – природная конституция человека – определяется соотношением дош Ваты, Питты и Капхи в его теле.
⠀
Согласно Аюрведе, существует семь основных конституционных типов.
Это Пракрити Вата (люди Вата-типа, преобладает Вата доша), Пракрити Питта (люди Питта-типа, преобладает Питта доша), Пракрити Капха (люди Капха-типа, преобладает Капха доша) и смешанные типы – Вата-Питта (преобладают Вата и Питта), Вата-Капха и Питта-Капха, и также существует Тридоша-тип, в котором Вата, Питта и Капха уравновешены.
⠀
Определённый природный, конституционный тип тела человек получает согласно его чувствам, желаниям и деяниям в прошлом. Именно с такой природой ума и тела человек может реализовать себя наилучшим образом.
⠀
Когда человек действует согласно своей природе, доши также выполняют свои физиологические функции, поддерживают тело в здоровом состоянии. Но, когда человек выполняет деятельность, совершенно для него не предписанную (викарма), – доши действуют как стражи порога.
⠀
Тогда уже они выполняют патологические функции и возникает болезнь, ограничивая человека в его неправильной деятельности. Пракрити (природная конституция человека) превращается в викрити (конституция на данный момент).
⠀
У каждого конституционного типа есть положительные и отрицательные качества, и проявляются они в зависимости от того, под влиянием какой гуны (саттва, раджас, тамас) человек находится, на каком уровне развития. Саттвичные качества – залог здоровья и благополучия. Нужно стремиться воспитывать у себя саттвичные качества характера, отрицательные – трансформировать в положительные.
⠀
Например, раджасичные и тамасичные нестабильность, изменчивость Ваты в саттва гуне будут проявляться, как гибкость, приспособляемость; агрессивность Питты в саттва гуне будет трансформирована в целеустремлённость; привязчивость, липкость Капхи в саттва гуне будет проявлена как верность, стабильность, а жадность трансформирована в бережливость.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #Субдоши
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

11/04/2022

Чем более детализированы знания теории трехдош, тем больше шансов правильного восстановления их баланса.
Капха доша присутствует в организме в формах жидкости: плазме, слизи, различных выделениях. Ключевые ее функции – это увлажнение и соединение работы различных механизмов в теле. Капха, как и остальные доши, подразделяется на 5 субдош.
⠀
Бодхака Капха.
⠀
Форма Капхи доши, которая отвечает за вкус и обоняние. Она располагается на языке и в горле и относится к первой стадии пищеварения. Правильное вкусовое восприятие очень важно для нас, так как оно некоторым образом контролирует правильный прием пищи. Если Бодхата Капха нарушается, возникают извращения вкуса и слюноотделения, у человека притупляются вкусовые ощущения, что приводит к диабету, ожирению, аллергиям.
⠀
Кледака Капха.
⠀
Форма Капхи, которая расположена в желудке и связана с выделениями слизистой желудка. Она отвечает за сжижение пищи, абсорбцию и усвоение пищевых продуктов. Здоровая Капха защищает слизистую желудка и обеспечивает правильное пищеварение. При сильном дисбалансе Кледака Капха вызывает рвоту, нарушается усвояемость пищи. Считается, что этот дисбаланс приводит к сахарному диабету.
⠀
Аваламбака Капха.
⠀
Эта главная субдоша Капхи, она расположена в сердце, легких и пояснице. Это хранилище Капхи, от которого зависит функционирование всех ее субдош в теле. Аваламбака Капха – это слизь, которую вырабатывают легкие, плазма, которую распространяет сердце по организму. Здоровая субдоша хорошо защищает сердце и дает сильные мышцы. Когда Аваламбака Капха выходит из баланса, возникают астма, боли в грудном и поясничном отделах.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #Субдоши
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

08/04/2022

МЕТОД ПЕРВЫЙ – приготовление овощей без добавления воды, путем обжаривания или обжаривания и последующего томления в собственном соку.
⠀
Чтобы овощи не подгорали и обжаривались равномерно, почаще перемешивайте их или встряхивайте сковороду. На следующем этапе возможны два варианта.
⠀
Первый подходит для тех овощей, которые содержат в себе достаточно много влаги. В этом случае следует убавить огонь и, постоянно перемешивая овощи, жарить их, пока они не покроются мягкой румяной корочкой.
⠀
Второй вариант–закрыть сковороду плотно прилегающей крышкой, убавить огонь до минимума и тушить овощи в собственном соку.
⠀
Этим способом можно приготовить картофель, батат, зеленый горошек, спаржу, окру, баклажаны, капусту, молодую морковь, стручковую фасоль, сладкий перец или шпинат.
⠀
МЕТОД ВТОРОЙ – тушение обжаренных овощей с добавлением воды.
⠀
Овощи нарезают небольшими кубиками или ломтиками, обжаривают со специями в топленом масле или в смеси сливочного с растительным маслом до полуготовности, пока они слегка не подрумянятся.
⠀
Затем добавляют воду, уменьшают огонь до слабого, накрывают сковороду крышкой и варят до тех пор, пока они не станут мягкими.
⠀
С помощью этого метода возможно приготовить четыре типа блюд: овощи в жидком соусе, овощи в густом соусе, овощи без соуса – либо мягкие, так называемые «влажные», либо хрустящие, или «сухие», овощи.
⠀
Этот метод подходит для приготовления цветной капусты, моркови, баклажанов, картофеля, тыквы, кабачков, батата, горошка, стручковой фасоли, лимской фасоли, топинамбура и бутылочной тыквы.
⠀
⠀
***
#рецептыаюрведы
⠀
#аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #аюрведагуру #веганство #вегетарианство #органическаяеда

06/04/2022

Субдоши Питты
⠀
Интересные детали об «ответственности» огненной доши в нашем организме.
Обмен веществ, пищеварение, выделение тепла, сила мышления и острота глаз – за это в теле ответственна Питта-доша. 5 ее субдош: Пачака Питта, Ранджака Питта, Садхака Питта, Алочака Питта и Бхраджака Питта.
⠀
Пачака Питта.
⠀
Это субдоша «живет» в желудке и двенадцатиперстной кишечнике. Собственноее функции связаны c перевариванием пищи и расщеплением ее на питательные вещества. Пачака Питта считается нашим основным источником тепла, и она поддерживает все остальные субдоши. К этой субдоше относится и желчь, выделяемая печенью. Дисбаланс субдоши выражается в изжоге, повышенной кислотности и язвах желудка.
⠀
Ранджака Питта.
⠀
Субдоша, которая придает цвет. Она расположена в печени, селезенке, желудке, тонкой кишке и в красных кровяных тельцах, он окрашивает кровь, желчь и стул. Из баланса эту дошу выводят яды, которые попадают в организм с воздухом, алкоголем, табаком и пищей. Отражается все на печени. Также дисфункция Ранджаки может вызвать анемию.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #Субдоши
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

23/03/2022

Нервная система, жажда жизни и отделения тонких тел от физического – лишь некоторые функции субдош Ваты.
Вата правит всем телом через нервные импульсы, или как называет их аюрведа «ветра Ваты». Как и все доши Вата имеет 5 субдош, которые концентрируются в разных частях организма.
⠀
Прана Вата.
⠀
Первичный воздух или нервная сила – главная из субдош Ваты. Находится от диафрагмы до горла, сосредоточена в мозге, управляет дыханием, глотанием, а также чувствами, умом, сердцем и сознанием. Прана Вата определяет наше настроение и позитивный или негативный настрой, связывает нас с внутренним «Я». Человек, у которого все в порядке с Праной, обладает ясным мышлением, у него много энергии, и он радуется жизни. Дисбаланс Праны вызывает головные боли, невралгические проблемы и болезни дыхательной системы.
⠀
Апана Вата.
⠀
«Нисходящий воздух» находится от пупка до ануса, концентрируется в толстой кишке. Отвечает за мочеиспускание, менструацию, роды и сексуальную активность. Апана поддерживает и контролирует все другие формы Ваты, и ее нарушения являются причиной большинства расстройств Ваты, поэтому чаще всего для того, чтобы привести Вату дошу в баланс, в первую очередь лечат эту субдошу. Нарушения Апаны Ваты приводит к проблемам с кишечником, мочеполовой системы, сексуальным расстройствам.
⠀
Удана Вата.
⠀
«Восходящий воздух», находится в горле и голове, регулирует выдох и речь, отвечает за энтузиазм, память, определяет силу нашего стремления к жизни. При смерти именно она поднимается из тела и направляет нас к различным тонким мирам в соответствии с силой нашей воли и кармой, которая проходит через нее. Люди, у которых хорошо развита Удатана обладают психологической силой. Практика Йоги связана прежде всего с развитием Уданы. Дисбаланс этой доши связан, прежде всего, с проблемами лор-органов, общей слабостью.
⠀
⠀
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #Субдоши
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

23/02/2022

Каждая из трех дош имеет пять разных функций. Эти функции называются субдошами. Субдоши Ваты – прана, удхана, самана, апана и вьяна. Первая ответственна за зрение, слух, осязание, обоняние и вкус. Вторая управляет функциями ядер черепно-мозговых нервов, шейного и верхнегрудных сегментов спинного мозга. Самана контролирует движение пищи по пищеварительному тракту. Апана удаляет отходы из организма. Вьяна управляет процессами циркуляции в теле энергии, жидкостей, веществ.
Один из типов Питты – пачака – отвечает за огонь пищеварения. Ранджака расположена в красных кровяных тельцах, печени, двенадцатиперстной кишке и селезенке. Садхака контролирует функции сердца и памяти. Алочака – остроту зрения. Бхраджака вместе с Вата-дошей правят чувствительностью нашей кожи.
⠀
Субдоши Капхи следующие. Кледака увлажняет выстилающие покровы желудка и препятствует разрушению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Аваламбака поддерживает силу груди, легких и спины. Бодхака заведует восприятием вкуса. Тарпака контролирует увлажненность носа, рта и глаз, защищает эти органы восприятия. Шлешака – единственная субдоша, которая не имеет конкретного места расположения, отвечая за смазку суставов. Зная, какая из субдош вышла из баланса, проще подобрать эффективные методы лечения.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #Субдоши
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

22/02/2022

💧ПРИГЛАШАЕМ МИЛЫХ ДАМ ВСТРЕТИТЬ ВЕСНУ НА БАННОМ РЕТРИТЕ В ПОДМОСКОВЬЕ, В СЕВЕРНОМ КУНСАНГАРЕ.
🗓️ 11 – 13 марта 2022 года 🗓️
🌿 Наступает весна, а вместе с ней и женский праздник.
Сделайте себе подарок — приезжайте на банный аюрведический ретрит, подготовленный специально для женщин.
❤️Это будет “День любви к себе”
🍃Окажитесь в женском круге.
🍃Попробуйте практики на принятие своего тела и любви к себе. 🍃Очистите тело, отдохните и восстановите энергетические ресурсы через свободное движение, парение, масляный массаж и наполняющее целостное общение в защищенном пространстве.
🍃Побудьте в лесной обители в период пробуждения природы в женском кругу — ведь именно то, что нужно для подготовки к весне. 💚Давайте вместе размораживаться, отогреваться, восстанавливаться, наполняться и любить себя.
🏡 Ретрит пройдет в особом месте силы Подмосковья – в Северном Кунсангаре. Километры леса, озеро, буддийская ступа и защищенное пространство для практик, а также банный комплекс с аюрведическим массажным кабинетом.
Вас ждет:
✳️ Баня и парение вениками
✳️ Аюрведические скрабы (кедровый, кофейный, порошковый из смеси гималайских трав с солью)
✳️ Аюрведические маслянные массажи для всего тела (абъянга) от Ирины Даниловой и Татьяны Крайновой
✳️ Натуральные аюрведические маски для лица (убтаны с розовой водой)
✳️ Алтайские лечебные травяные чаи весь день +мед
✳️ Медитативная практика йога-нидра на принятие своего тела «Любовь к себе» (40 минут вечером 11 марта)
✳️ Практика гималайской йоги: суставная разминка, простые асаны, пранаямы, крия, медитация и шавасана. (1,5 часа 13 марта утром) ✍️ Более подробная информация и регистрация по ссылке на сайте https://laxmitravel.ru/den-ljubvi-k-sebe-ajurvedicheskij-bannyj-retrit-dlja-zhenshhin/

21/02/2022

Пожалуй, каждый любитель SPA-релакса мечтает найти «свой» салон, где ему предложат желаемый комплекс СПА-процедур по доступной цене и с хорошим сервисом. Мы можем дать вам несколько советов по выбору студии.
⠀
Во-первых, обратите внимание на наличие в салоне условий для комплексного СПА: массажного кабинета, бассейна, парной, ванны;
⠀
Во-вторых, поинтересуйтесь, есть ли у массажистов соответствующее образование. Нет ничего хуже, чем попасть в руки к непрофессионалу, который не только не решит, но и может усугубить проблемы со здоровьем;
⠀
В-третьих, еще до визита в салон не постесняйтесь задать вопрос о стерильности условий проведения процедур;
⠀
В-четвертых, оцените спектр услуг и их стоимость – достаточно ли предлагаемого комплекса для удовлетворения ваших потребностей и не будут ли траты избыточными;
⠀
В-пятых, ищите студию недалеко от дома, ведь после расслабляющего ритуала сложно снова окунаться в сумасшедший ритм жизни мегаполиса.
⠀
***
#аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #спа

16/02/2022

САМА-ДОША
Сбалансированный тип
⠀
Человек типа Сама-доша сбалансирован физическое и умственно.
⠀
Традиционно эти люди меньше всего болеют или имеют нарушения здоровья. Но, если они заболевают, то это может быть вызвано любой из дош. Вообще, Вата чаще всего становится несбалансированной и нарушает другие аспекты конституции.
⠀
Эту трактовку дает традиционная Аюрведа. Вата является наиболее неравномерной и нестабильной по своей природе.
⠀
Человек Сама-доша, как говорят, может быть свободным от болезней и несчастий. Говорят, что он живет долго и наслаждается жизнью. Также говорят, что это самый редкий доша-тип.
⠀
Надо понимать, что один тип не лучше, чем другой. Равновесие любого из типов может быть нарушено из-за вредных привычек, от плохого питания, даже если это Три-доша тип.
⠀
Как правило, этот тип будет иметь наибольшую способность противостоять болезням и вредным привычки при условии, что они носят временный характер и не являются устойчивыми привычками.
⠀
Именно баланс из трех дош дает силу и свободу от болезней, а не только потому, что одна доша лучше или сильнее, чем другая.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #самадоша
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

15/02/2022

Лимонно-йогуртовый микс от прыщиков на спине
⠀
Лето, интенсивные физические нагрузки или гормональные изменения могут заставить ваши поры работать с удвоенной силой и спровоцировать высыпания на спине и даже ягодицах. К счастью, данная маска впитывает в себя излишки жира и устраняет закупорку пор, отшелушивая мертвые клетки.
⠀
1 / При помощи терки натрите 1 столовую ложку цедры 1 лимона, затем разрежьте 2 лимона пополам и выжмите 1/4 чашки (60 мл) сока.
⠀
2 / Смешайте сок, цедру и йогурт в небольшой миске при помощи ложки. Используйте пластиковые, деревянные или керамические инструменты вместо металлических, поскольку они разрушают полезные свойства глины.
⠀
3 / Добавьте глину неметаллической мерной ложкой и перемешайте до сметанообразного состояния.
⠀
4 / Медленно всыпьте морскую соль. Следите за тем, чтобы смесь получалась густой, но в то же время удобной для нанесения.
⠀
5 / Нанесите смесь в душе при помощи щетки для мытья, уделяя особое внимание спине, плечам и ягодицам. Смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Прощайте, прыщики!
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ
֍ 2 лимона
֍ 1/2 чашки (125 г) органического жирного йогурта
֍ 2 столовые ложки бентонитовой глины
֍ 1 чашка (270 г) морской соли
⠀
РЕКОМЕНДОВАНО ДЛЯ жирной кожи
⠀
ЧАСТОТА ПРИМЕНЕНИЯ - Еженедельно
⠀
СОВЕТЫ ПО ХРАНЕНИЮ - Использовать сразу после приготовления
⠀
Из книги Стефани Гербер «Сиять всегда».
⠀
***
#рецептыаюрведы
⠀
#аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #аюрведагуру #веганство #вегетарианство #органическаяеда

14/02/2022

‼️Приглашаем Вас на первую в 2022 году живую встречу на Алтае, в настоящее место силы – Уймонскую долину.
🗓 Встреча состоится с 25 по 30 марта 2022 года, в легендарном Беловодье, в уникальном ретритном центре «Усадьба мира», где время как будто бы замирает и приходит состояние покоя и внутренней тишины.
♻️ Даты встречи выбраны не случайно - это сильные астрологические дни, когда именно в этом месте сильное влияние таких планет как Меркурий и Венера, позволят улучшить все сферы Вашей жизни - здоровье, финансы и отношения.
Оздоровительная программа подготовлена на основе:
🪐 Астрологии с астрологическим фитнесом и медитациями;
🧘‍♀️ Аюрведы с баней, массажами и диагностикой Вашей природной конституции;
🥦 Сбалансированного 3-х разового вегетарианского питания;
🏃Естественного движения - утренняя зарядка и горные прогулки (пешие и конные).

Вашими проводниками будут:
✴️ профессиональный Джойтиш астролог с 2013 года, васту преподаватель, тренер по работе с телом – Нелли Фарданова
✴️ Доктор Аюрведы и мастер гималайской йоги – Ирина Данилова
✴️Путешественник и исследователь традиций – Андрей Данилов
Ознакомиться с подробной информацией о встрече и записаться Вы можете на сайте или напишите нам в директ.

💚Будьте «В КОНТАКТЕ С ПЛАНЕТАМИ И ТЕЛОМ»💚 https://laxmitravel.ru/ozdorovitelnaja-programma-na-altae-v-kontakte-s-planetami-i-telom/

11/02/2022

ПИТТА-КАПХА
⠀
Тип Питта-Капха очень хорош для спорта и физически сложных видов деятельности. Сильная воля Питта сочетается с мощным телом Капхи, что дает необыкновенную мощь и выносливость. Большинство наших спортивных героев относятся к этому типу. Качество Питты – это действие и трансформация, что так необходимо инертной, но выносливой Капхе.
⠀
Эти типы физически достаточно сильны по отдельности, и энергичная Питта не дает переполнится тяжелой Капхе. Их метаболизм работает жарче и сильнее, чем чистый тип Капха. И он и не такой горячий, как чистый тип Питта. Это хорошее сочетание для физической активности.
⠀
Проблема может быть, если люди становятся пассивными или ведут малоподвижный образ жизни. Это может привести к обострению обеих частей конституции. Питта-часть тогда переполняется качествами Капхи, поскольку они всегда увеличиваются в покое. Чем менее активна эта часть, тем больше проблем будет у обеих частей.
⠀
Этот тип людей постоянно нуждаются в активизации ума, им нужен вызов, или они становятся несчастными и недовольными. Тем не менее, они не такие «рисковые», как чистая Питта, они более склонны к планированию. Капха-часть наполняет человека сознательностью и осторожностью.
⠀
В сочетании с Питтой человек может действовать, когда это необходимо – хотя, иногда и без планирования. Эти люди предпочитают работать или быть активным в своем родном городе. Они могут путешествовать, но часто в одно и то же место, пусть и с риском для здоровья. Они более подвержены привычкам, чем другие смешанные типы.
⠀
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #капхадоша #питтадоша
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

08/02/2022

Медицинская статистика говорит, что до 70% людей имеют плоскостопие – продольное, поперечное или комбинированное.
Стопа в норме имеет три свода. Поперечный свод находится в передней части между основанием большого пальца и мизинца. Проблемы с поперечным сводом приносят много неприятностей – это и боль непосредственно в районе передней части стопы, натоптыши и сухие мозоли под вторым и третьим пальцем, при длительной пешей нагрузке, например, в путешествиях – ощущение повышенной усталости. К последствиям снижения поперечного свода стопы относится также суставная боль так называемой «косточки» или hallusvalgus – состояния некрасивого, болезненного и с не самым хорошим прогнозом на лечение.
Из-за проблем внутреннего продольного свода свода возникает так называемый вальгус: чаще всего он не дает болевой симптоматики непосредственно в стопе, но ведет к нарушениям в коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике.
Причина этих и других проблем в том, что в современном мире нарушены «условия эксплуатации» стопы, которая по природе не предназначена для абсолютно ровных поверхностей. Современная обувь только усугубляет ситуацию: так, туфли на каблуках перегружают передний свод стопы в 4–8 раз.
⠀
Предлагаю два эффективных упражнений для коррекции как продольного, так и поперечного плоскостопия.
⠀
***
#лицааюрведы
⠀
#доктораюрведы #врачаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #аюрведагуру #веганство #вегитарианство #органическаяеда #керала #панчакарма

07/02/2022

ВАТА-КАПХА ⠀
Нажимайте на ❤️ если интересны посты о дошах!
⠀
Смесь Вата-Капха интересная комбинация дош. Она может вызывать большое разнообразие качеств вашего организма и вызывать различные дисфункции. Физическая природа этого типа будут иметь тяготению к Капхе, чем к типу Вата. То есть, человек будет более сильный и хорошо сформирован, в отличие от тонкой и хрупкой Ваты. Небольшой процент людей типа Вата могут доминировать физически, и если это так, то это означает, что у них много Капхи в психике, уме и праническом теле. Это обуславливается наличием первоэлементов, формирующих и Капху и Вату. Это Эфир, Воздух, Вода и Земля.
⠀
На уровне физического тела этот тип может получить некоторые негативные черты типа Вата, такие как запор и колики. Вообще говоря, этот тип имеет сильную конституцию и иммунную систему. Их здоровье, однако, могут беспокоить много небольших заболеваний. Эти проблемы, как правило, связаны с принципом Вата и отражают либо мигрирующие боли, нервные проблемы или нарушения в обмене веществ. Вата-часть конституции может усугубить сторону Капхи довольно легко и вызвать вздутие живота и отеки. Легкие могут также страдать, возможны аллергии.
⠀
Самые сильные качества этой дву-доши – интуитивные, быстрые умственные атрибуты Вата типа вместе со стабильностью и сохранением типа Капха.
⠀
Капха дает дальновидность и противодействует обычной близорукости типа Вата. Это сочетание можно применять в творческих процессах, для художественных профессий. Этот тип может быть очень социально ориентированным. Он может хорошо работать с людьми, в заботе, из них получаются хорошие родители. Они могут работать в сфере услуг, ориентированной на людей, и они хороши в общении, легко находят общий язык.
⠀
***
#азбукааюрведы #элементы #доши #тридоши #капхадоша #ватадоша
⠀
#теорияаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #аюрведагуру

04/02/2022

«Чаще всего к астрологии обращаются, чтобы прогнозировать отношения, в первую очередь – любовные, с перспективой создания или сохранения семьи. Обычно на консультацию приходят в двух случаях: когда человек влюбился или появился на горизонте достойный кандидат, и хочется понять, насколько эти отношения перспективны; либо в период кризиса, когда отношения не удовлетворяют, находятся на грани краха или уже разрушились. В первом случае клиент воодушевлен, во втором – пребывает в состоянии депрессии или раздражения. То есть, когда все хорошо и стабильно в отношениях, астролог обычно не требуется.
⠀
Матрица и сценарии отношений могут быть очень разными. Кто-то однолюб, а кто-то, напротив, не способен испытывать постоянные чувства к одному человеку. Кто-то предпочитает долгосрочные и надежные отношения, а кто-то – кратковременные и непредсказуемые. Одни ничего не ищут специально, другие «перебирают варианты» до конца своих дней. Часто встречаются астрологические карты, владельцам которых нежелательно вступать в брак. То есть показано быть вместе, рожать и воспитывать детей, быть рядом в горе и в радости, но не регистрировать отношения в ЗАГСе, оставляя иллюзию свободы и свежего воздуха в семье. Как ни парадоксально, именно отсутствие печати в паспорте – залог долговечности таких отношений.
⠀
Когда клиент приходит в состоянии влюбленности, он в большинстве случаев не готов слышать ничего, что пошатнуло бы его эйфорию. И говорить ему, что потенциальный партнер может оказаться неподходящим для долгих и крепких отношений, бессмысленно. В таких случаях вся «ненужная» информация пролетает мимо ушей клиента, а запомнится ему только то, что достраивает его иллюзорное видение партнера и схему желаемых отношений. Поэтому консультации влюбленных, по большому счету, бесполезны.»
⠀
***
#лицааюрведы
⠀
#доктораюрведы #врачаюрведы #аюрведа #аюрведаздесь #йогамосква #аюрведагуру #веганство #вегитарианство #органическаяеда #керала #панчакарма

Address

Moscow

Telephone

+74993916434

Website

https://ayurveda.media/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ayurveda & Yoga Magazine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ayurveda & Yoga Magazine:

Videos

Йога для сна

Прогулка редакции Ayurveda & Yoga Magazine по живописным заводям Кералы

«Когда я говорю, что мантры обладают целительной силой, я имею в виду, что, когда мы их произносим, они очень естественно ведут нас (практически без нашего ведома) к месту в наших собственных сердцах, где нам становится легче дышать. Мы расслабляемся, чтобы на минуту задуматься о чуде жизни на этой планете… со всеми её ужасами, гневом и т.п. Мантра показывает нам скрытую под всем этим истинную реальность — что всё есть блаженство. И это то место, где мы и живём с нашей музыкой» - Дэва Премал. Юбилейный концерт Дэвы Премал и Митена в России обещает быть абсолютно уникальным - Дэва и Митен называют его высшей точкой их мирового тура и готовят потрясающую программу из своих лучших композиций. В Москве с ними на сцену выйдут великолепный флейтист и вокалист из Непала Мануз (бансури-флейта), бас-гитарист из Канады Джоби Бейкер и перкуссионист из Дании Риши. Почувствуйте безграничную любовь и чудесные вибрации творчества Дэвы Премал и Митена – спешите забронировать места в зале CROCUS CITY HALL по номеру: +7-926-719-07-18 и на devapremal2018.ru

Как метидитровать где угодно когда угодно?

Вы действительно можете медитировать в любой момент жизни!

Kairali-Lakshya Yoga Retreat Video

Курортный отель Kairali - The Ayurvedic Healing Village Покой и уединение ожидают гостей комплекса аюрведического исцеления Kairali, по территории которого протекает небольшой ручей. Он расположен в окружении прекрасных загородных пейзажей округа Палаккад. К услугам гостей открытый бассейн и бесплатный Wi-Fi в зонах общественного пользования. Комплекс аюрведического исцеления Kairali располагается на участке площадью более 20 гектаров у подножия горного массива Западных Гхат, в 60 км от аэропорта Коимбатор и в 22 км от железнодорожного вокзала Палаккада. От комплекса можно легко добраться до заповедника дикой природы Парамбикулам и дамбы на реке Валаяр. Гостям предоставляется бесплатная парковка. Окруженные тропической зеленью отдельные виллы подарят вам ощущение комфорта и конфиденциальности. На виллах, обставленных классической деревянной мебелью, имеется мини-кухня, гостиная зона и ванная комната с ванной. Сайт клиники Kairali: www.ayurvedichealingvillage.com

Йога дарит вдохновение!

Гольф в Индии

Как вы думаете, где расположено самое высокогорное в мире 18-луночное поле для гольфа? Или самое старое за пределами Великобритании? Или гольф-поле на фоне мавзолея Тадж Махал? Ну, конечно же, в Индии. Здесь есть гольф-поля и на берегу священной реки Ганг, и во дворце магараджи, и в пустынях, и на морских курортах. До всех гольф-клубов очень легко добраться любым видом транспорта, и везде вас ждут отличные условия проживания.

Incredible India TV Commercial 2012

Путешествие по Индии - это путь по невероятной стране, в которой огромное разнообразие пейзажей, вкуснейшая экзотическая кухня, невероятной красоты восходы и закаты и люди с особенной, доброй улыбкой. Приехав в Индию однажды, вы полюбите ее навсегда!

Мы определили победителя! Наталья Федулова (Natali Fedulova) поздравляем! Наталья, напишите нам как с вами связаться, чтобы мы могли выслать книгу. Напоминаем, друзья, что купить книгу профессора К.В. Дилипкумара «Учебник терапевтической йоги» вы всегда можете по ссылке: https://ayurvedamarket.ru/164/dilipkumar Это одно из самых долгожданных среди поклонников йоги в России издание. Ее автор – врач аюрведы и сторонник использования методов йоги в терапевтических и профилактических целях. Книга давно стала учебным пособием в основных ВУЗах аюрведы и йоги в Индии. В ней вы найдете исторические факты, теоретические основы и практические иллюстрации по терапевтической йоге. Для врачей - это обоснованная информация о целебном эффекте йоги. Для практикующих людей – справочный материал, к которому всегда можно обратиться за подсказкой. А для тех, кто только стоит в начале пути занятий йогой книга станет надежным помощником для эффективной и радостной практики.

Shortcuts

Ayurveda&Yoga

Каждый выпуск журнала Ayurveda&Yoga – это набор практик, позволяющих сохранить красоту и молодость. Авторы статей — врачи и специалисты по оздоровлению, тренеры йоги и медитации, эксперты по ЗОЖ и правильному питанию, велнесу и психологии.

На страницах журнала вы найдете советы и рекомендации от профессионалов: как и что есть, чтобы не болеть, какие народные средства пробуждают природную красоту, в чем секреты простых и доступных натуральных средств и продуктов.

Своим опытом делятся известные люди из России и других стран, материалы в журнале — авторские и переводные, в виде удобных таблиц и пошаговых рецептов.