Ghazal Marina Personal Trainer

27/06/2024

Un altfel de birou ! Să lăsăm dosarele și să ne apucăm de “fiare “ !

Combinam putin costumul cu sala de forta? Haideti sa vedem cm iese. .marina langa mine cu suportul moral 😄 De maine la treaba cu totii, astazi ne mai distram.

27/05/2024

De vânzare !

Check out marinarozaghazal’s Story.

27/05/2024

De vânzare !

Check out Pyf Real Estate’s video.

03/08/2023

Mișcarea este viața ! Pentru mai multa INFO , un corp FIT la orice vârsta , corelate cu un stil de viața sănătos , intra in echipa mea accesând site-ul meu :

https://marinaghazal.ro

23/07/2023

Ce este vârsta biologică?

Te poate șoca să afli că ai mai mult de o vârstă. Vârsta ta cronologică și vârsta ta biologică. Vârsta biologică: rata cu care celulele tale îmbătrânesc
Vârsta ta cronologică este pur și simplu câți ani au trecut de la nașterea ta. Acest număr va continua să crească în timp și nu avem control asupra lui. Pe de altă parte, vârsta ta biologică este rata cu care celulele tale îmbătrânesc în interior, cât de bine funcționează și cât de multe daune au acumulat. Prin urmare, vârsta ta biologică poate fi mai mare sau mai mică decât vârsta ta cronologică. De exemplu, în timp ce vârsta ta cronologică poate fi de 35 de ani, celulele tale pot funcționa ca cele ale unei persoane în vârstă de 40 de ani!

Cercetările arată acum că genetica noastră are doar o mică influență asupra ratei de îmbătrânire, reprezentând doar ~20%. Restul de ~80% este determinat de factorii stilului de viață. Aceasta înseamnă că obiceiurile și rutinele tale zilnice au o influență imensă asupra vârstei tale biologice.

Stilul de viață este cea mai mare influență asupra vârstei tale biologice
Studiile arată că acele persoane care fac sport în mod obișnuit, consumă o dietă sănătoasă echilibrată, dorm optim și reduc stresul tind să aibă o vârstă biologică mai mică decât cei de aceeași vârstă cronologică care nu respectă aceste practici de stil de viață. Studiile au arătat acum că aderarea la aceste practici de stil de viață poate crește durata de viață cu până la 10 ani.
O companie aflată în fruntea testării vârstei biologice este .
Ei măsoară vârsta biologică uitându-se la modelele de expresie ale glicanilor. Acestea sunt molecule de zahăr găsite pe suprafața celulelor și reprezintă o mare parte din variația inter-individuală .
În general, cunoașterea și urmărirea vârstei dumneavoastră biologice în timp poate fi un instrument valoros în optimizarea sănătății și personalizarea rutinei. Odată cu tot mai multe dovezi care continuă să demonstreze că factorii stilului de viață, cm ar fi dieta, somnul, stresul și activitatea fizică au o influență mare asupra vârstei biologice.

19/06/2023

THE CREATINE , așa a început o frumoasa colaborare cu DY NUTRITION : https://dynutrition.ro , testând complexul de creatina gandit și produs de legenda culturismului mondial
Cu The Creatine, scopul a fost să aducă cea mai absorbabilă formulă de creatină creată vreodată în nutriția sportivă, o formulă care maximizează puterea și îmbunătățește performanța generală. Am reușit acest lucru prin adăugarea unei doze subtile de Beta-Alanină, alături de Taurină și vitaminele esențiale, pentru a ajuta la reducerea oboselii și pentru a completa efectele puternice ale creatinei !

12/05/2023

Energia pozitivă si entuziasmul contagios transmise de Simina a determinat ca transformarea ei intr-o versiune mai sănătoasă si mult mai tonifiata sa fi venit la pachet cu încrederea in propriile forte , datorita dietei personalizate concepută special pt necesitatile ei.
Fiecare persoană are propriile sale obiective și nevoi / dorințe , eu te pot ajuta sa te dezvolți si sa îți atingi potențialul maxim, sa iți depășesti limitele și să îti atingi obiectivele.
Iți ofer experinta mea in cei 22 ani de cariera in fitness , suport si încredere pe tot parcursul călătoriei tale către o versiune mai buna a ta !

08/05/2023

Transformarea lui , cel mai dedicat , ascultător și perseverent prieten .
23 Februarie 2023 - 26 Aprilie 2023 Transformarea lui poate fi și a ta , urmând programul meu de antrenament și dieta personalizata , adaptata necesităților fiecărei persoane in parte !

15/04/2023

.vg.ionescu la 3 luni diferenta !
Transformarea lui poate fi si a ta , urmand programul meu de antrenament si dieta personalizat , adaptat necesitatilor fiecarui client in parte !

15/02/2023

My purpose is to help you implement lifestyle changes and to improve your physical health.
Helping my clients to adopt habits and behaviors that can dramatically improve also their mental health

24/12/2022

Crăciun fericit !

Cea mai mare aventură pe care o poți trăi , este să trăiești viața pe care o visezi.

01/12/2022

Chefi la cuțite !
O experinta gastronomico-culinara extrem de interesantă !
Succes concurenților conduși de cei trei Chefi : .sorinbontea.official
,
din sezonul 11 al emisiuni !

30/04/2021

Skinny girls look good in clothes, Fit girls look good naked !