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¡Descubre el poder de las recetas cetogénicas y transforma tu vida en tan solo 30 a 90 días! Nuestro curso te enseñará a...
20/12/2024

¡Descubre el poder de las recetas cetogénicas y transforma tu vida en tan solo 30 a 90 días! Nuestro curso te enseñará a preparar comidas deliciosas y saludables que activan la quema de grasa y mejoran tu energía, salud y bienestar. Reduce la inflamación, controla el peso y potencia tu mente y cuerpo con cambios notables desde las primeras semanas. Al combinar la dieta con un buen entrenamiento, los resultados se optimizan aún más. Invierte en tu salud hoy mismo, mejora tu calidad de vida y alcanza resultados rápidos y duraderos. ¡No esperes más, tu transformación comienza ahora! 🚀

De sentirse derrotado a amar la vida nuevamente!!“Comencé a perder peso de inmediato, pero lo más importante es que el d...
27/11/2024

De sentirse derrotado a amar la vida nuevamente!!
“Comencé a perder peso de inmediato, pero lo más importante es que el dolor debilitante de cadera que había sufrido durante años comenzó a disminuir casi de inmediato. Entre la rápida pérdida de peso, la desaparición del dolor y la deliciosa comida que comía, fue fácil seguir adelante.
En 2023 comencé a levantar pesas y a hacer ejercicio. Ahora, a mis 51 años, estoy en la mejor forma de mi vida. Hace poco viajé a Argentina y pude caminar y hacer caminatas con facilidad, dejando atrás esos 30 años que era menor que yo.

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¿Qué mejoras de salud y peso experimentaste después de comenzar la dieta cetogénica?Perdí rápidamente 50 libras (23 kilo...
27/11/2024

¿Qué mejoras de salud y peso experimentaste después de comenzar la dieta cetogénica?
Perdí rápidamente 50 libras (23 kilos) en ocho meses. Solo tuve un problema físico, y fue cuando añadí aceite MCT. Eso me puso muy enferma (porque no tengo vesícula biliar). Aparte de eso, me siento muy bien a mis 67 años.

Pasé de usar la talla 18 a la 20 de mujer a la 8 a la 10. El dolor en las articulaciones, el sueño, los problemas digestivos y la energía mejoraron enormemente. Revertí mi prediabetes y me sentí 10 años más joven, o incluso mejor que 10 años antes, porque era gorda y lenta.

Ahora, después de más de cinco años, he logrado una pérdida muy cómoda de un total de 45 libras (20 kilos) y he podido mantenerla y mantenerla estable.

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Ensalada César cetogénicaUn clásico de la ensalada keto : pollo jugoso y tocino crocante servidos sobre una cama de lech...
26/11/2024

Ensalada César cetogénica
Un clásico de la ensalada keto : pollo jugoso y tocino crocante servidos sobre una cama de lechuga romana crujiente. En nuestra versión, ¡no escatimamos en el aderezo ni en el queso parmesano!

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Ensalada de filetes de ajo con aderezo de estragónEsta es la comida keto perfecta para mitad de semana. Es rápida y fáci...
26/11/2024

Ensalada de filetes de ajo con aderezo de estragón
Esta es la comida keto perfecta para mitad de semana. Es rápida y fácil, saludable y llena de sabor. Bocados de carne jugosos, fritos a la perfección en mantequilla de ajo, servidos con verduras frescas y, por último, pero no por ello menos importante... ¡un aderezo para morirse! Después de probar el aderezo, querrás usarlo en todo.

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EmpezarSi eres nuevo en la dieta cetogénica, asegúrate de leer los consejos a continuación antes de comenzar un plan de ...
25/11/2024

Empezar
Si eres nuevo en la dieta cetogénica, asegúrate de leer los consejos a continuación antes de comenzar un plan de dieta cetogénica.

¿Para quién es una dieta cetogénica?
Un plan de dieta cetogénica es para personas que desean simplificar sus vidas mientras obtienen todos los beneficios de la alimentación cetogénica: supresión del apetito, pérdida de peso, mejor control del azúcar en sangre y otras mejoras de salud.
Conceptos básicos de la dieta cetogénica
En una dieta cetogénica, las comidas contienen menos de 20 gramos de carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra) por día. También aportan suficiente proteína para satisfacer tus necesidades y ayudarte a sentirte satisfecho.

Seguir un plan de dieta puede ayudar a simplificar su recorrido cetogénico y prepararlo para el éxito, porque toda la planificación se hace por usted.

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