DoBem

DoBem O teu canal digital com temas Alimentação, Desporto, Saúde e Bem Estar.
(6)

Já ouviste falar do « Ki das 9 Estrelas »? É uma prática milenar que tem o poder de harmonizar e energizar vários os asp...
02/05/2024

Já ouviste falar do « Ki das 9 Estrelas »?
É uma prática milenar que tem o poder de harmonizar e energizar vários os aspectos da nossa vida. 💫✨

Imagina-te a viver em sintonia com as energias do universo, aproveitando todo o potencial positivo que ele tem a oferecer. Com o « Ki das 9 Estrelas », podes fazer exatamente isso! 🌈

Neste artigo artigo, exploramos esta fascinante prática milenar!

Curiosos?

Vai à nossa bio ou a www.dobem.pt e sabe mais sobre esta prática.



📣 PASSATEMPO 📣GANHA UM DOS 3 LIVROS “O MÉTODO MES” do Rodrigo AyoubEsta semana, estivemos à conversa com o Rodrigo que n...
29/04/2024

📣 PASSATEMPO 📣
GANHA UM DOS 3 LIVROS “O MÉTODO MES” do Rodrigo Ayoub

Esta semana, estivemos à conversa com o Rodrigo que nos inspira diariamente com as suas partilhas e formas de estar na vida.

Hoje, lançamos um passatempo onde vamos oferecer 3 livros “O MÉTODO MES” do Rodrigo Ayoub!🌟

Para participares, basta:

1️⃣ Seguires as contas .pt e 
2️⃣ Gostar da publicação sabermos que vistes e que queres mesmo este livro
3️⃣ Identificar 3 amigos/as que vão adorar este livro

E pronto! Os dados são lançados! 💥

O passatempo irá decorrer até dia 29 de abril a 6 de Maio, e os 3 vencedores serão anunciados nos dias seguintes.🤩

Boa sorte!

 
       

Sabias que nem todo o stress é mau?O DISTRESS é, realmente, stress negativo que é prejudicial à nossa saúde a vários nív...
23/04/2024

Sabias que nem todo o stress é mau?

O DISTRESS é, realmente, stress negativo que é prejudicial à nossa saúde a vários níveis. Já o EUSTRESS é o tipo de stress positivo que nos motiva, nos desafia e nos faz crescer!

E como atingimos o eustress? Através da prática de hormeses - um desconforto controlado pode fortalecer o nosso corpo e mente. 💪

“A hormese é um conceito que descreve a resposta adaptativa do organismo a um estímulo de baixo nível de stress, que resulta em melhorias na função fisiológica e resistência. Por outras palavras, quando somos expostos a pequenas doses de stress, os nossos sistemas biológicos fortalecem-se em resposta.”

Queres saber que hábitos deves implementar para criar hormeses - espreita as dicas do nosso mentor em DoBem.pt (link na bio).


Já ouviste falar em Biohacking? Se acompanhas o nosso mentor , certamente!O Biohacking é aprenderes a hackear a tua biol...
16/04/2024

Já ouviste falar em Biohacking?

Se acompanhas o nosso mentor , certamente!

O Biohacking é aprenderes a hackear a tua biologia a teu favor - para seres a tua melhor versão. É modificares a tua biologia com o objetivo de otimizar desempenho, eficiência e qualidade de vida.

Esta abordagem envolve uma combinação de técnicas e metodologias: a parte nutricional, a parte tecnológica, o biohacking ancestral - proveniente na natureza, entre outras.

E… existem muitas, mas muitas vantagens em iniciar esta percurso.

Mas como podes começar?
De forma simples e integrada - mas, persistente!

Nesta publicação, deixamos-te os primeiros passos.
No artigo completo, em DoBem.pt (link na bio) encontras mais detalhes.

Já ouviste falar em Biohacking? Se acompanhas o nosso mentor TonTon, certamente!O Biohacking é aprenderes a hackear a tu...
15/04/2024

Já ouviste falar em Biohacking?

Se acompanhas o nosso mentor TonTon, certamente!

O Biohacking é aprenderes a hackear a tua biologia a teu favor - para seres a tua melhor versão. É modificares a tua biologia com o objetivo de otimizar desempenho, eficiência e qualidade de vida.

Esta abordagem envolve uma combinação de técnicas e metodologias: a parte nutricional, a parte tecnológica, o biohacking ancestral - proveniente na natureza, entre outras.

E… existem muitas, mas muitas vantagens em iniciar esta percurso.

Mas como podes começar?
De forma simples e integrada - mas, persistente!

Nesta publicação, deixamos-te os primeiros passos.
No artigo completo, em DoBem.pt (link na bio) encontras mais detalhes.

Já pensaste em incluir ervas silvestres e medicinais na tua alimentação diária? Com tantos benefícios para a saúde, é um...
09/04/2024

Já pensaste em incluir ervas silvestres e medicinais na tua alimentação diária?

Com tantos benefícios para a saúde, é uma tendência em ascensão.

No entanto, é crucial saber identificar as plantas corretas, colhê-las em locais não poluídos e procurar aconselhamento profissional para garantir a sua segurança.

Para este artigo, fomos ter com a Ivone, da Quinta das Águias, e pedimos-lhe que escolhesse e nos falasse de sete ervas medicinais, disponíveis na Primavera.

Ela escolheu:

- Cidreira
- Erva-de-São Roberto
- Milfolio
- Plantago
- Nêveda
- Urtiga
- Violeta
 
F**a a saber quais as partes utilizadas, qual a sua composição, os benefícios e usos culinários - no artigo completo, em DoBem.pt (link na bio).

É muito frequente os idosos estarem e viverem sozinhos – e uma boa solução, são os animais de estimação para companhia! ...
30/03/2024

É muito frequente os idosos estarem e viverem sozinhos – e uma boa solução, são os animais de estimação para companhia!

Além de fiéis e meigos, são fáceis de lidar, gerando uma relação de proximidade com os humanos, transmitindo uma sensação de confiança e proteção. 

Os animais de estimação para idosos têm imensos benefícios, ajudando a combater o isolamento social e a solidão e melhorando a sua saúde a vários níveis.

Este é um artigo do nosso mentor CÃO NOSSO e pode ser encontrado, na íntegra, em DoBem.pt (link na bio).

Num mundo cada vez mais agitado e preenchido, encontrar tempo para relaxar, recarregar energias e nos reconectarmos é es...
27/03/2024

Num mundo cada vez mais agitado e preenchido, encontrar tempo para relaxar, recarregar energias e nos reconectarmos é essencial.

Parares tudo e poderes retirar-te, é uma oportunidade única de mergulhar em experiências transformadoras e de teres de te trabalhar internamente.

Por isso, perguntámos a alguns mentores e parceiros que retiros tinham feito e como tinha sido e dividimos as suas dicas por categorias:

- Retiros de silêncio
- Retiros intensos e transformadores
- Retiros de alimentação e/ou detox
- Retiros para o corpo
- Retiros para a saúde mental
- Retiros ligados à sexualidade e/ou sagrado feminino
 
 
Os retiros lembram-nos que podemos e devemos parar e cuidar de nós com intenções claras que devemos determinar para nós mesmos.

Se ainda não participaste num retiro, esperamos que este artigo te inspire! Sabe tudo em DoBem.pt (link na bio) e partilha connosco experiências que já tenhas tido em retiros que tenhas participado.

Como é que a Numerologia pode transformar o teu negócio? 🔢No universo empresarial, cada detalhe importa, desde a estraté...
20/03/2024

Como é que a Numerologia pode transformar o teu negócio? 🔢

No universo empresarial, cada detalhe importa, desde a estratégia de mercado até a energia que permeia a sua marca.

Sabias que a numerologia pode ser a chave para desbloquear o potencial ilimitado tanto da tua empresa como de quem nela trabalha?

Neste artigo, do Alberto Azevedo, vamos perceber porque é que a numerologia é uma ferramenta que todos os líderes e gestores devem considerar para alinharem as suas empresas. ✨

Se procuraras:

* Melhorar a harmonia interna da equipa;
* Perceber em que áreas e funções específicas se enquadra cada membro da empresa;
* Escolher datas significativas para lançamentos;
* Ou, simplesmente, trazer uma nova perspectiva para a tua estratégia de negócios.

A numerologia oferece insights profundos e personalizados que te vão ajudar.

🔗 Espreita o link na bio para veres o artigo completo - que está em DoBem.pt!


Num mundo acelerado e em constante evolução, encontrar um local de trabalho que não valorize apenas as habilidades, mas ...
15/03/2024

Num mundo acelerado e em constante evolução, encontrar um local de trabalho que não valorize apenas as habilidades, mas também promova a felicidade e bem-estar tornou-se prioridade.

A procura pela « empresa perfeita » vai além dum bom salário e benefícios atraentes - aprofundando-se nas culturas organizacionais que priorizam o equilíbrio entre vida profissional e pessoal, oportunidades de crescimento e um ambiente inclusivo e motivador.

Neste artigo, damos a conhecer algumas das melhores empresas para se trabalhar.

Sabe tudo, em DoBem.pt (link na bio).

Já ouviste falar num RETIRO DE CORRIDA!? 🏃Pois bem, o nosso parceiro  propõe-te exatamente isso - com a nova edição do s...
11/03/2024

Já ouviste falar num RETIRO DE CORRIDA!? 🏃

Pois bem, o nosso parceiro propõe-te exatamente isso - com a nova edição do seu Training Camp!

Com momentos de treino, de formação técnica, sessões de reforço muscular, de técnica de corrida, de Fartlek em grupo e de treino abdominal hipopressivo - vão ser 2 dias dedicados ao universo da CORRIDA. 👟

🗓️ 12 e 14 de Abril
📍Hotel Sheraton (Four Points), Matosinhos + instalações run4excellence

Inscreve-te em tuningyourrunning.com e, depois, conta-nos como foi!

Queridas mulheres,Sentem, muitas vezes, que acordam de manhã e não têm vontade de abraçar o mundo?Sentem angústia associ...
08/03/2024

Queridas mulheres,

Sentem, muitas vezes, que acordam de manhã e não têm vontade de abraçar o mundo?

Sentem angústia associada à vossa carga?

Sentem que há vazios que vos invadem ou energias que vos são retiradas?

Sentem que fazem muito e que chegam ao final do dia com a vossa energia esgotada?

Sentem que dão - até ficarem sem nada?

Então, a nossa pergunta é: como está a vossa energia vital?

Se sentem que ela está em perigo - este artigo é para vocês (link na Bio).

Já tiveste a sensação de que certos números te perseguem e aparecem - repetidos - constantemente?Nas matrículas dos carr...
29/02/2024

Já tiveste a sensação de que certos números te perseguem e aparecem - repetidos - constantemente?

Nas matrículas dos carros, horas, eletrodomésticos, contadores e cronómetros?

Esses encontros com números que se repetem podem não ser apenas coincidências, mas sim a linguagem do universo que chega a ti através de sincronicidades numéricas.

Cada sequência numérica conta uma história.

Quando começamos a prestar atenção e a decifrar esses padrões numéricos, abrimos as portas para um mundo fascinante de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Lê o artigo completo em DoBem.pt (link na bio) e descobre como interpretar os números que vês.

Para a DoBem, a saúde é um assunto muito sério e importante. E, por isso, ficamos muito contentes de ter mentores que sã...
29/02/2024

Para a DoBem, a saúde é um assunto muito sério e importante. E, por isso, ficamos muito contentes de ter mentores que são verdadeiros especialistas, que nos inspiram e esclarecem sobre aqueles temas que queremos perceber e partilhar no nosso canal.

E, o Rodrigo Ayoub é um deles.
Hoje partilhamos aqui os episódios mais vistos deste mentor:

- Não adianta beber água alcalina se tivermos uma vida ácida
- Entender o Jejum Intermitente
- Descobre a relação entre o inverno, a vitamina D, a depressão e Portugal
- Porquê comer de acordo o nosso ritmo biológico e como criar um “prato perfeito”
- O que se vê nas análises ao sangue?
- Quando os 2 se juntam: Rotinas Energéticas de Rodrigo Ayoub
- É verão: prevenir o envelhecimento da pele com a alimentação
- O papel das hormonas na perda de peso

Encontra todos os artigos em DoBem.pt (link na bio)

O tempeh é, sem dúvida, uma das melhores fontes de proteína de origem vegetal! É versátil, saboroso, rico em aminoácidos...
16/02/2024

O tempeh é, sem dúvida, uma das melhores fontes de proteína de origem vegetal!

É versátil, saboroso, rico em aminoácidos essenciais, minerais e vitaminas. Mesmo que não se faça uma alimentação totalmente vegetariana, os benefícios do seu consumo, quer para o nosso corpo, quer em termos de sustentabilidade alimentar -são tantos, que é natural que cada vez mais pessoas se rendam à sua inclusão num regime alimentar diversificado e saudável.

Que este artigo te faça querer experimentar o tempeh e passar a usa-lo com regularidade!

Ah, e vem com 3 receitas da !
Sabe tudo em DoBem.pt (link na bio).

Se estiveste por aqui - viste o nosso artigo sobre a possibilidade de fazer exercícios - neste caso - de Reforço Muscula...
10/02/2024

Se estiveste por aqui - viste o nosso artigo sobre a possibilidade de fazer exercícios - neste caso - de Reforço Muscular, numa parede (que é como quem diz, em qualquer lugar). 🏃🏃‍♂️

Este artigo foi escrito pelo mentor Paulo Colaço e os exercícios foram cedidos pela revista INSIDE running as a lifestyle - uma revista que explora os diferentes aspectos da comunidade da corrida.

Cada edição foca-se em aspetos muito importantes para quem realmente gosta de corrida - 8 pontos que vão da arte, a entrevistas, artigos técnicos, workouts e reflexões sobre treino.

Cada revista é, também, o resultados de pesquisas e do resultado de tudo o que os Run4Excellence vão experimentando.

Sabe mais no nosso artigo em DoBem.pt (link na bio) ou no website da Run4Excellence.

“Um dos problemas associados à realização de sessões de treino de força, em especial, entre corredores, diz respeito à f...
09/02/2024

“Um dos problemas associados à realização de sessões de treino de força, em especial, entre corredores, diz respeito à falta de condições, muitas vezes apontada como uma justificação para o pouco trabalho de força que frequentemente caracteriza o treino de atletas.

Estes e mais exercícios permitirão uma manutenção de trabalho - mesmo em condições pouco propícias para treino muscular.”

Neste artigo, vamos mostrar-vos que podem fazer reforço muscular, até, numa parede!

Artigo escrito pelo nosso mentor Paulo Colaço - revista INSIDE, em DoBem.pt (link na bio).

Para 2024, as influências da astrologia e numerologia sugerem um ano de equilíbrio, poder pessoal e crescimento - e as m...
21/01/2024

Para 2024, as influências da astrologia e numerologia sugerem um ano de equilíbrio, poder pessoal e crescimento - e as mudanças planetárias indicam um período de transformação e inovação.

Mas, em que datas acontecem os maiores movimentos planetários, o que significam e como me posso preparar para elas?

Este é o ano para assumires o teu poder pessoal! Vamos a isso?

Sabe mais no nosso artigo, em DoBem.pt (link na bio).

A nossa mentalidade é a base de tudo o que conquistamos na vida, desde conquistas financeiras, como conquistas profissio...
17/01/2024

A nossa mentalidade é a base de tudo o que conquistamos na vida, desde conquistas financeiras, como conquistas profissionais, como conquistas amorosas, no fundo... qualquer conquista!

Então, é extremamente importante avaliar de que forma a nossa mentalidade – as nossas crenças - nos está a aproximar dos nossos objetivos, ou a afastar-nos deles.

Na liberdade financeira é igual: se acreditares que vais atingir a liberdade financeira, toda a tua ação irá aproximar-te desse destino. E percebemos isso com o Que Rico Casal! Depois….. pedimos a eles um artigo DoBem!

Que tens mesmo de ler porque é inspirador e ideal para este início de ano.

Entra no link na bio ou vai até DoBem.pt e percebe porque é que o Que Rico Casal acredita que a Liberdade Financeira é para ti!

Combate a Blue Monday com livros que te podem inspirar! 💙 O dia de hoje é conhecido como o dia mais melancólico do ano, ...
15/01/2024

Combate a Blue Monday com livros que te podem inspirar! 💙

O dia de hoje é conhecido como o dia mais melancólico do ano, mas estamos aqui para iluminar contrariar este modo com sugestões especiais de leitura. 📚

Cada livro é uma escolha de um dos nossos mentores - pensada para te ajudar a superar este estado emocional.

Desliza e encontra a inspiração que precisas! 🌟

Gostavas de deixar uma pegada positiva no mundo através de um negócio com propósito? Se a tua resposta é “sim”,  mas não...
12/01/2024

Gostavas de deixar uma pegada positiva no mundo através de um negócio com propósito?

Se a tua resposta é “sim”,  mas não sabes por onde começar, estás no lugar certo. 

Neste artigo, vamos partilhar contigo  algumas ideias chave e ferramentas para criar um negócios de impacto da ideia à prática.

Descobre como e quais as ferramentas que te podem ajudar.

Sabe tudo, em DoBem.pt (link na bio).

Já viste o artigo, na DoBem, sobre a NUMEROLOGIA do ano de 2024 e sobre como podes calcular o número do teu ano pessoal?...
03/01/2024

Já viste o artigo, na DoBem, sobre a NUMEROLOGIA do ano de 2024 e sobre como podes calcular o número do teu ano pessoal?

Para poderes saber mais ou tirar dúvidas sobre este tema - vamos fazer uma LIVE amanhã, quinta, às 20h00, aqui no canal DoBem.pt.

A conversa será entre a Isabel Silva e o Alberto Azevedo e esperamos que traga muita luz e inspiração!

Esperamos por ti!

LIVE SOBRE NUMEROLOGIA
4 JANEIRO, 20H00

O Alberto Azevedo liga a ciência e a espiritualidade, desmistificando e orientando pessoas para uma vida plena e transfo...
02/01/2024

O Alberto Azevedo liga a ciência e a espiritualidade, desmistificando e orientando pessoas para uma vida plena e transformadora, através dos números.

A numerologia é uma valiosa ferramenta de auto-conhecimento - e os nossos números pessoais podem oferecer informações profundas sobre a nossa vida.

Através da magia dos números, podemos mesmo ser mais conscientes das energias que nos rodeiam e ganhar mais clareza para a nossa direção de vida.

2024 é um ano 8.
E isto significa que todos nós temos de estar mais focados para alcançar os nossos objetivos. Como diz o Alberto: “a tua energia vai fluir para onde colocares a tua atenção”.

Mas sabias que nós também temos um número de ano pessoal? E que este ganha um significado próprio quando cruzado com o número de 2024?

Neste artigo, vamos ensinar-te a calcular o teu ano pessoal e mostrar-te como a numerologia te pode ajudar a encontrar significado, propósito e crescimento pessoal.

Sabe tudo em DoBem.pt (link na bio).

#2024

O medo existe para nos lembrar que existe a coragem. Procura a tua coragem e não tenhas medo de usar e abusar dela – por...
31/12/2023

O medo existe para nos lembrar que existe a coragem.

Procura a tua coragem e não tenhas medo de usar e abusar dela – porque é ela que te vai levar à liberdade que procuras. Liberdade para fazeres as tuas escolhas, liberdade para estares ao lado de quem amas, liberdade para seres quem queres ser, liberdade para sentires o que bate dentro de ti. É esta liberdade que te vai transformar num ser humano indestrutível. Daqueles que já não vão ao fundo por “uma tuta-e-meia”. E, quando lá fores, não duvides que foi para te transformar. Mais à frente, saberás que é para melhor.

Vai que é teu!
A vida é para os que se querem Bem.

A última semana do ano é, para muitos, um momento de reflexão – aquela altura em que sentimos que devemos fazer algo, al...
30/12/2023

A última semana do ano é, para muitos, um momento de reflexão – aquela altura em que sentimos que devemos fazer algo, algum ritual, balanço e/ou, quem sabe.

Por isso, hoje, partilhamos exercícios práticos que podes implementar para encontrar a tua direção para 2024. Exercícios que podem fazer sentido e servirem de base para a tua reflexão interna. Não são propostas ritualísticas – mas sim exercícios introspetivos.

Por mais desafiante que possa ter sido 2023, não deixes de ter orgulho desta tua caminhada e da tua transformação. E se, neste momento, sentires que estás perdido/a – começa por um exercício apenas e nunca te esqueças que em 2024 nós vamos continuar contigo.

Querida Comunidade……e chegamos, assim, ao Natal.Nas nossas partilhas tentámos espelhar o que representa esta época para ...
24/12/2023

Querida Comunidade…
…e chegamos, assim, ao Natal.

Nas nossas partilhas tentámos espelhar o que representa esta época para nós: o estar presente, em consciência e simplicidade.

E é com este sentir que nos vamos permitir ficar uns dias em OFF - para descansar, sentir e poder ESTAR.

Aproveitamos para partilhar convosco um momento importante para a nossa equipa, que foi o nosso jantar de Natal - no restaurante ANIMAL, do . Neste jantar, conseguimos estar todos juntos - o que nem sempre é possível por não vivermos todos em proximidade. Conseguimos saborear as nossas conquistas e falar de sonhos. Conseguimos aproveitar a companhia uns dos outros. E isso… é tudo.

Um Natal DoBem para todos - somos muito gratos por tudo o que partilhamos.

Até já. ♥️

Saiu a nova nutribullet® Ultra e achámos que isso merecia um ULTRA PASSATEMPO!Mais potente, mais resistente, intuitiva e...
21/12/2023

Saiu a nova nutribullet® Ultra e achámos que isso merecia um ULTRA PASSATEMPO!

Mais potente, mais resistente, intuitiva e silenciosa - esta blender tem uma potência incomparável.

Mas não é tudo! É uma blender do bem uma vez que os copos são compostos com 50% de conteúdo reciclado e o motor é o menos ruidoso.

E, claro: temos uma para oferecer! Para participares, tens de:

😊Gostar desta publicação
😊Seguir e DoBem
😊Identificar 2 amigos

👉Podes participar as vezes que quiseres, identificando pessoas diferentes
👉Passatempo válido em Portugal
👉Termina dia 27 de Dezembro, às 00h00

Dia 28 de Dezembro, vou anunciar o/a vencedor/a. Boa sorte! ♥️

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DoBem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share