Freguesia de Souto da Carpalhosa

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15/01/2026

ℹ️ Esclarecimento Importante | Boletim de Voto

🗳️ O boletim de voto da Eleição do Presidente da República apresenta 14 candidaturas.

👉 3 candidaturas que constam no boletim foram rejeitadas pelo Tribunal Constitucional.

🔎 Ao votar, deve ignorar essas 3 candidaturas rejeitadas e escolher apenas entre as 11 candidaturas válidas.

15/01/2026
Falar em começar 2026 com o pé direito também é falar em começar a mexer o corpo de forma realista e possível para ti.Nã...
15/01/2026

Falar em começar 2026 com o pé direito também é falar em começar a mexer o corpo de forma realista e possível para ti.
Não são precisos planos perfeitos, nem treinos intensos todos os dias.
O que faz a diferença é criares um hábito que consigas manter, seja em caminhadas, pilates, corrida ou outra forma de movimento que encaixe na tua vida🧩
Definir um objetivo simples, começar devagar e ter alguém a guiar-te são três coisas que mudam tudo👌
O corpo agradece, a energia aumenta e o bem-estar começa a ganhar espaço no teu dia a dia🩷
🔁Se este post te fez pensar em alguém que também quer começar a treinar em 2026, partilha com essa pessoa e combinem dar o primeiro passo juntos😉

14/01/2026

Vamos ajudar o David 💙 Recolha de sangue solidária para doação de medula óssea

O David, de apenas 6 anos, filho de colegas da nossa equipa, enfrenta uma batalha difícil e precisa de um dador de medula óssea.

Com o apoio do Instituto Português do Sangue e da Transplantação, IP , dia 22 de Janeiro decorrerá a recolha de sangue nas nossas instalações aberta a colaboradores, familiares, amigos e à comunidade em geral.
📌 EST – Quadros Elétricos, Zicofa em Leiria
📅 22/01/2026
⏰ 9h–13h | 15h–19h

A doação é um procedimento simples e rápido.
👉 É muito importante que faças a tua pré-inscrição, de forma a garantir uma melhor organização. Faz a tua inscrição e consulta o local, através do link: https://lnk.bio/est.desde1990

Independentemente desta ação, podes consultar e dirigir-te aos locais de Colheita de Sangue a nível nacional, através deste link: https://www.dador.pt/sessoes

Se tens entre 18-65 anos e tiveres interesse em doar sangue, nesse dia também terás essa possibilidade! Ambos são atos voluntários e cruciais para salvar vidas.

👉Critérios elegíveis para doação de medula óssea:
- Ter entre 18 e 35 anos;
- Peso mínimo de 50kg;
- Altura superior a 1,5m;
- Ser saudável;
- Nunca ter recebido transfusões de sangue.

👉Não poderá registar-se como Dador de Medula Óssea se tiver pelos menos uma das seguintes condições:
- Idade inferior a 18 anos ou superior a 35 anos;
- Altura inferior a 1.50m;
- Peso inferior a 50kg;
- Obesidade Mórbida, mesmo nos casos de colocação de Banda ou - Bypass Gástrico;
- Patologia Cardíaca;
- Hepatite B ou C, alguma vez na vida;
- Doença Oncológica;
- Transfusão de sangue depois de 1980;
- Doenças Auto-imune (Artrite Reumatóide, Lúpus);
- Doenças infecto-contagiosas;
- Insuficiência renal;
- Patologia da Tiróide;
- Diabetes;
- Anemia Crónica;
- Hérnia Discal;
- Fibromialgia;
- Glaucoma;
- Não compreender a língua portuguesa tanto na sua forma oral como escrita;
- Não ter residência estabelecida em Portugal.

Pedimos que divulguem esta mensagem para que chegue o mais longe possível!
Cada partilha conta e juntos somos mais fortes!

Obrigada a todos os que possam ajudar.

13/01/2026

Dias frios pedem sopas quentes! ❄️🥣
Vem aquecer-te no nosso primeiro Festival de Sopas, com sopas caseiras e cheias de sabor.
Um momento de convívio, boa comida e um ambiente acolhedor que não vais querer perder.

⚠️ Vagas limitadas - garante já o teu lugar!

🗓️24 de janeiro de 2026 pelas 20h
📍Associação do Picoto

13/01/2026

🌟 Alerta Comunidade🌟 Cada voto conta e pode fazer a diferença na nossa Escola e no futuro das nossas crianças!💙
Agora é o momento de cada um fazer a sua parte.
👉 Siga os passos e vote na nossa escola!
📣 Partilhe esta mensagem com familiares e amigos!
🙏 Juntos somos mais fortes. Vamos mostrar a força da nossa comunidade e apoiar a nossa escola!

👉Atividades de grupo para Seniores👈A Escola da Chã da Laranjeira vai ser o espaço de algumas atividades para os seniores...
12/01/2026

👉Atividades de grupo para Seniores👈

A Escola da Chã da Laranjeira vai ser o espaço de algumas atividades para os seniores da nossa freguesia.
As atividades, são totalmente gratuitas, e estão abertas a qualquer sénior. Basta aparecer e participar, e assim fazer crescer o grupo onde o convívio e a amizade são um ponto forte.

O Centro de Estudos Artísticos presente na escola das Várzeas começa a ser uma referência no nosso concelho.Obrigado!
11/01/2026

O Centro de Estudos Artísticos presente na escola das Várzeas começa a ser uma referência no nosso concelho.

Obrigado!

08/01/2026

👉 AVISO 👈

Devido à rotura de uma conduta de água, a zona do Souto da Carpalhosa está sem abastecimento de água. A previsão é que retomará a normalidade a meio da manhã.

As festas são feitas de momentos deliciosos e, muitas vezes, exageramos um pouco na comida e bebida. Mas está tudo bem, ...
07/01/2026

As festas são feitas de momentos deliciosos e, muitas vezes, exageramos um pouco na comida e bebida. Mas está tudo bem, porque é momentâneo!
Para ajudar o teu corpo a recuperar, deixamos-te algumas dicas:
💧Hidrata-te: A água é a tua melhor aliada para desintoxicar o organismo.
🥗Retoma a rotina de refeições saudáveis: Inclui alimentos frescos, como frutas, legumes e proteínas magras.
🚶‍♂️🚶‍♀️Mexe-te: Uma caminhada ou atividade física leve ajuda a ativar o metabolismo e renovar a energia. Cuida do teu corpo para começares o novo ano com vitalidade!
Depois de tantas celebrações e momentos à mesa, o corpo pede equilíbrio. 👐
Mas calma, nada de dietas malucas ou extrema

Endereço

Souto Da Carpalhosa
2425-522

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 12:30
14:00 - 16:30
Terça-feira 09:00 - 12:30
14:00 - 16:30
Quarta-feira 09:00 - 12:30
14:00 - 16:30
Quinta-feira 09:00 - 12:30
14:00 - 16:30
Sexta-feira 09:00 - 12:30
14:00 - 16:30

Telefone

+351244613198

Website

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