Growing Up Vegan

23/04/2024

Earth day, everyday 🌍🌱

Ser vegano demuestra compasión por todos. 🌏💚

28/03/2024

La receta que necesitas para este día de Easter 🐰✨ vegana 🌱 libre de gluten y azúcar refinada

Comenta la palabra SNACK y te comparto la receta ✅ No te olvides de etiquetar a una mommy friend en los comentarios

26/03/2024

¿Con los niños en casa esta semana? 🙃 te estaré compartiendo diariamente ideas de meriendas fáciles y healthy perfectas para estos días con los niños en casa 🍓

✅ Guarda y comparte con otra mommy que esté en las mismas

Todas las recetas son libres de azúcar añadidas y aptas a partir de los 6m+ BLW friendly (hacer pruebas de alergias de cada uno de los ingredientes de manera individual)

19/03/2024

¡Gracias a todas las familias que se unieron al Pasadía Vegano! Nada mejor que conectar y crear nuestra tribu en la maternidad 🌱

07/03/2024

23/12/2023

¡Te regalo 🎁 una receta fácil y divertida!

¡Felices fiestas! ✨crea memorias junto a tus hijos en esta época tan especial preparando esta receta juntos.

💛 comparte esta receta con otra mamita

✨Avo-chocolate pudding ✨| Sin lácteos | Vegano 🌱 | Sin azúcar refinada

Ingredientes:
🌟1/2 taza de aguacate
🌟3 cucharadas de cacao o carob en polvo
🌟3 cucharadas maple syrup o syrup de dátiles
🌟1/3 taza de leche de almendras
🌟 1/2 cucharadita de extracto de vainilla pura

Preparación:
1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora
2. Prepara estos jarros DIY: Rudolph Red Nose Reindeer
3. Sirve tu pudding de y ¡DISFRUTA en familia ! Feliz navidad🎄

06/10/2023

¡ÚNETE AL CANAL! 🌿

Si aún no eres parte de mi canal de difusión quiero platicarte un poco de lo que encontrarás dentro para que puedas unirte y ser parte de una comunidad demasiado linda 💚

Este no solo es un medio donde te comparto información y consejos, sino que además de ello te estaré compartiendo desde un enfoque MUCHO más abierto ✨ en este canal abro mi corazón contigo y platicamos sobre:

🍃 Criar niños veganos en un mundo no vegano
💛 Te acompaño en tu proceso y tus retos personales
🥑Hablamos sobre la alimentación consciente, y mucho más.

Encuentra el canal en mi perfil .vegan o comenta “CANAL” y te envío el enlace directo 💌

02/10/2023

MI PRIMER BITE 🥝¡Todo sobre mi curso de BLW!

¿Eres mamá de un bebé o mom-to-be? 🍓 ¡Este curso es para ti! Un curso que se adapta a tu ritmo y al que tendrás acceso de por vida donde podrás aprender sobre la alimentación complementaria y las mejores técnicas y consejos para que tu bebé tenga una introducción a los alimentos sólidos 🥑

🌟 BONUS: Al ser parte del curso podrás integrarte a un canal VIP de telegram donde podremos seguir juntas el curso y resolver más dudas, además de crear una comunidad de apoyo con más mamás.

🎁 Además, recibirás imprimibles y descargables para complementar todo lo que vas a aprender dentro de BLW

¿Estás lista para ser parte de la emocionante aventura del BLW? Escribe “BLW” y te envío todos los detalles 💌

25/09/2023

Guarda este post y vence el miedo al BLW 🙌🍉

💡 La mejor manera de empoderarte con la Alimentación de tu bebé es educándote.

5️⃣ tips Para practicar el BLW de manera segura

💛 comparte con otra mommy o mom-to-be ✨

22/08/2023

Añade sabor a las comidas de tu bebé sin usar sal ni azúcar 💡

⬇️ Guarda este post y compártelo con otra mommy

Friendly reminder 💡 No se recomienda ofrecer sales ni azúcares a infantes hasta los 2 años de vida.

Añade sabor a sus comidas utilizando hierbas y especies que son aptas para ofrecer a partir de los 6meses de edad.

¿Cuál hierba o especie que no puede faltar en tus comidas? ⬇️

17/08/2023

¿No sabes que prepárale a tus niños desayuno? Sigue leyendo ⬇️

Te comparto la ✨regla mágica✨que enseño a los padres durante mis Asesorías, que hará de tus mañanas unas más relajadas ☕️

Incluye estos 3️⃣ grupos de alimentos en el desayuno de tus niños:
✅ Alimento rico en hierro
✅ Alimento energético
✅ Fruta y/o Vegetal

💡 Considera el desayuno como una oportunidad de ofrecer nutrientes y energía para el resto del día de tus niños .

✅Encuentra estás y otras recetas nutritivas en mi e-book, te dejo el enlace en la biografía

09/08/2023

¿Quieres que tú niño sea un veggie-lover? 🥦🙌

⬇️ Guarda estos tips y recomendaciones que te ayudarán a lograrlo 🌟

1️⃣Comienza ofreciendo variedad de veggies en la etapa de la Alimentación Complementaria

2️⃣Continúa ofreciendo de manera consistente sin importar cuantas veces tu bebé rechace los veggies

3️⃣Ofrece los veggies de manera segura: cocidos al v***r por aproximadamente 15mins

💡 Friendly reminder: No ofrecer veggies crudos hasta a partir de los 4 años+ para evitar riesgo de asfixia o atragantamiento

4️⃣Descarga mi e-book y ofrece veggies de manera divertida con las recetas ⬇️ Enlace en la biografía

🥦Cuéntame con emojis cuál fue el primer veggie que le diste a bebe y cuál fue su reacción ⬇️⬇️

26/07/2023

Hablemos del HIERRO💥

⬇️Guarda este post para referencia

El hierro es un nutriente esencial al tanto en el embarazo como en la primera infancia.

¿Cuánta cantidad realmente necesitan consumir nuestros niños ?
❇️ 0 a 6 meses 0.27mg
❇️ 7 a 12 meses 11mg
❇️ 1 a 3 años 7mg
❇️ 4 a 8 años 10mg

¿Cómo mejorar su absorción?
💡Combinando los alimentos ricos en hierro con alimentos ricos en vitamina C
💡 Remojando o germinando los granos y legumbres antes de su consumo
💡 Aderezar las comidas con limón (vit C)
💡 Cocinar utilizando sartenes de hierro

💡Descarga mi e-book de recetas donde encontrarás comidas ricas en hierro 💥para toda la familia

18/07/2023

Cortes para ofrecer Zanahoria a bebé de manera segura 🥕

💡Uno de los aspectos más importantes en el Baby-Led-Weaning es ofrecer a bebé trozos con cortes apropiados. De esta manera evitamos riesgo de atragantamiento.

💛 Comparte este post con otra mommy que esté por comenzar sólidos

10/04/2023

Desayuno para mi hijo vegano 🌱 lleno de nutrientes para comenzar el día con mucha energía 🍓🥜✨

+ Avena preparada con leche de almendras, extracto de vainilla & canela
+ Berries
+ Mantequilla de maní
+ Pumpkin seeds

13/03/2023

Idea de almuerzo saludable 🌱 fácil, saludable y divertido para tus niños

🌮 Quesadillas de revoltillo de tofu con queso vegano
🍃 Mix de hojas verdes
🍊 China mandarina
🫐 Blueberries
🍪 Sweet treat

Guarda esta idea 💡 y sorprende a tus niños con un menú diferente

115 Likes, 7 Comments - Jey Barbosa | Asesora de BLW y Picky Eaters (.vegan) on Instagram: "¿Almuerzo rápido y saludable para tus niños? Dale SAVE a esta idea ⬇️ Sorprende 🎉a tu..."