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Isabelita Ramos, Holistic Health Coach

Casa
Puerto Rico
Gurabo
Isabelita Ramos, Holistic Health Coach

Isabelita Ramos, Holistic Health Coach Dedicada a Inspirar Estilos de Vida Saludables y Promover el Cultivo Casero.

24/03/2025

¡Buenos días! 🌞💪🐶👩🏽‍🌾

El ejercicio no siempre tiene que ser complicado ni requerir horas en el gimnasio. A veces, el mejor movimiento empieza con algo tan simple como sacar a tu perro a caminar. 🚶‍♀️🐶

Caminar mejora la circulación, fortalece las piernas y ayuda a reducir el estrés. Además, ¡tu perro también lo necesita! Así que aprovecha este nuevo día para moverte, respirar aire fresco y darle a tu cuerpo el cuidado que se merece.

Pequeños pasos llevan a grandes cambios. ¿Ya sacaste tiempo para moverte hoy?

21/03/2025

🌎💙 21 de marzo – Día Mundial del Síndrome de Down 💙🌎

Hoy es el día mundial del Síndrome Down y lo celebro porque tengo much@s amiguit@s con Síndrome Down. Yo le llamo el síndrome del amor porque nunca he visto uno que no sea cariñoso. Son ángeles 👼🏼, dan amor a todo el que pasa a su lado. Por que el amor no cuenta cromosomas

Hoy celebramos la diversidad, la inclusión y el amor sin límites. 💛 Cada persona con síndrome de Down tiene talentos, sueños y un impacto único en el mundo. ¡Es momento de reconocer su valor y promover una sociedad más equitativa y llena de oportunidades para todos!😍

💡 ¿Cómo puedes unirte a la causa?
✔️ Usa medias disparejas 🧦 como símbolo de inclusión.
✔️ Comparte mensajes de amor y respeto.
✔️ Apoya organizaciones que trabajan por la igualdad.

Cada paso cuenta para construir un mundo donde todos seamos vistos por lo que realmente somos: seres humanos con infinito potencial. 💫.

20/03/2025

Buenos días ☀️👩🏽‍🌾
Hoy me encuentro en Barceloneta y desde aquí celebro el Día Internacional de la Felicidad haciendo lo que más amo: compartir salud con otros.
“No hay medicina 💊 que cure lo que no cura la Felicidad 😁” - Gabriel García Márquez

́nico

18/03/2025

Buenos días ☀️👩🏽‍🌾🍎🥬

17/03/2025

¡Buenos días! Nueva semana, nuevas oportunidades. ¿Listos para llenarse de energía con lo mejor de la naturaleza?

💪🍓🍏

13/03/2025

Buenos días ☀️
Doy gracias a Dios por la
Oportunidad de un día más de vida en salud y con los deseos de seguir adelante. Nunca imaginé hace casi 7 años atrás que siendo parte de la comunidad de JP iba a poder conocer tantos lugares hermosos en el mundo 🌎. Doy gracias a Dios por conocerlos y darme la oportunidad de ser parte de ellos.
Deseo que hoy tengas un día maravilloso y Dios te llene de bendiciones, pero sobre todo de mucha salud física y emocional. 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

10/03/2025

¡Buenos días! 🌞✨

Cada lunes es una nueva oportunidad para empezar con intención y energía positiva. Recuerda que la actitud con la que inicias el día define cómo fluye tu semana.

🌿 Respira profundo.
🌿 Agradece lo que tienes.
🌿 Visualiza tus metas.
🌿 Muévete y cuida tu cuerpo.

Que esta semana esté llena de bienestar y logros. ¡Tú decides cómo vivirla! 💛

Cuéntame, ¿cuál es tu meta para esta semana? ⬇️💬

08/03/2025

Muchas felicidades en el Día Internacional de la Mujer! Dios te bendiga! día internacionaldelaMujer

07/03/2025

✨¡Buenos días!✨👩🏽‍🌾

Que este nuevo día sea tan armonioso como la vida en la finca, donde cada animal cumple su propósito y disfruta del presente. Observemos la naturaleza y aprendamos de su calma, su ritmo y su equilibrio.

Hoy, conecta con la simplicidad, la gratitud y la alegría de estar vivo. ¡Que tengas un día maravilloso! ☀️🐄🐓🌿

04/03/2025

Buenos días ☀️🙏🏽👩🏽‍🌾🧘🏽‍♀️

03/03/2025

¡Buenos días y feliz inicio de mes! ☀️✨

Hoy comenzamos una nueva semana y un nuevo capítulo del año. Es una oportunidad para renovar metas, ajustar el enfoque y llenarnos de energía positiva.

No importa cómo haya sido el mes anterior, lo importante es lo que hacemos desde hoy. Con pequeños pasos constantes, llegamos lejos. ¡Aprovechemos este lunes para arrancar con fuerza y determinación!

¿Qué meta quieres trabajar este mes? ¡Compártela y vamos juntos por ella!

27/02/2025

🌿 ¡Buenos días! 🌿
Tu bienestar es el resultado de los hábitos que cultivas cada día. Hoy es una nueva oportunidad para nutrir tu cuerpo, moverte con energía y vivir con propósito. 💚 ¿Qué harás hoy para sentirte mejor?

25/02/2025

Buenos días ☀️
Qué tus días estén llenos de la luz de Cristo y que puedas apreciar lo maravilloso que hay en todo lo que te rodea 🙏🏽

25/02/2025

Ésta hermosura tiene tan sólo 1 mes😱. Está mega hermosa!!!!!! Se las tenía que compartir porque me tiene enamorada 🥰. En tan sólo 1 mes y ya están disfrutando sus vegetales 🥬 frescos 🤩, directos de la torre a su mesa 🥗

En un mundo donde los alimentos procesados y los pesticidas son cada vez más comunes, cultivar tu propia comida es una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu salud y bienestar.

✅ Más salud, menos químicos: Al cultivar en casa, tienes el control total sobre lo que consumes, evitando pesticidas y productos químicos dañinos.

💰 Ahorro económico: Un huerto en casa reduce la compra de vegetales y hierbas frescas, lo que se traduce en menos gastos en el supermercado.

🌍 Sostenibilidad: Al reducir el transporte y el desperdicio de empaques, ayudas al planeta mientras disfrutas de alimentos frescos y nutritivos.

🍃 Bienestar y conexión con la naturaleza: La jardinería es una actividad relajante que reduce el estrés y te permite conectar con el ciclo natural de los alimentos.

No necesitas grandes espacios ni experiencia. ¡Con un huerto hidropónico vertical puedes cosechar tus propios alimentos de forma fácil y eficiente! 🌿💚

¿Ya tienes tu huerto en casa? ¡Cuéntame qué cultivas! 🥗🌱

́nico

24/02/2025

Buenos días ☀️🌿 🧘🏽‍♀️🙏🏽

22/02/2025

Buenos días ☀️
Les voy a contar!! La parte que más amo del día es el desayuno 😋. Me encanta prepararlo y sentarme a disfrutarlo. Pero lo más que me encanta es ir a mi huerto a buscar vegetales para cocinarlo. Ayer recogí tomates 🍅 y Kale 🥬 de mi huerto y están riquísimos!! Es un sabor tan diferente al que uno tiene cuando sale a comer q cuando lo hago siempre pienso 🤔, porque no me traje la ensalada 🥗 de 🏡 casa 😂.

17/02/2025

¡Nueva semana, nueva oportunidad! ✨

Inicia este lunes con la actitud correcta: energía, enfoque y gratitud. Cada día es una nueva oportunidad para avanzar hacia tus metas no importa el momento del año, cuidar de tu bienestar y disfrutar el proceso.

✅ Muévete: aunque sea 10 minutos cada día, activa tu cuerpo.
✅ Hidrátate: el agua es clave para tu energía y la claridad mental.
✅ Aliméntate bien: tu cuerpo merece lo mejor, dale alimentos que te nutran. Frutas y vegetales.
✅ Agradece: enfócate en lo bueno y verás cómo todo fluye mejor.

¿Qué acción tomarás hoy para empezar la semana con todo? ¡Cuéntame en los comentarios! ⬇️💪💚

14/02/2025

Feliz día del amor y la
Amistad 🤟🏽❤️💚💜🧡🌿

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Feliz Día Internacional de la Mujer

Muchas felicidades en el Día Internacional de la Mujer! Dios te bendiga! #Feliz día internacionaldelaMujer

Buenos días ☀️ Hoy me encuentro en el Mercado Agrícola de MCS. Tengo muchas plantitas de hortalizas y el fabuloso huerto hidropónico vertical. Te espero! Nos vamos a las 1pm!! #salud #cultivourbanopr #bienestar #vegetalesfrescos #torrehidroponica