Aktywni

20/08/2024

Chcesz podnieść poziom swojego rozwoju osobistego? ✨
Oto kilka inspirujących książek, które pomogą Ci osiągnąć nowe cele i rozwinąć się zawodowo:

📚 "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" Jamesa Cleara - Dowiesz się, jak małe zmiany mogą prowadzić do wielkich rezultatów, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym

📚 "Drive. Kompletnie nowe spojrzenie na motywację" Daniela H. Pinka - Zrozumiesz, co naprawdę nas motywuje i jak wykorzystać tę moc, by odnieść sukces

📚 "Metoda Lean Startup. Wykorzystaj innowacyjne narzędzia i stwórz firmę, która zdobędzie rynek" Erica Riesa - Lektura obowiązkowa dla każdego zainteresowanego przedsiębiorczością i innowacjami w biznesie

📚 „Odwaga w przywództwie” Brené Brown – Przewodnik po odważnym przywództwie i budowaniu kultury zaufania w miejscu pracy

Zainwestuj w siebie już dziś korzystając z tych zasobów i obserwuj, jak Twoja kariera nabiera tempa! 🚀
_______________________________

16/08/2024

✨Podziel się swoją historią sukcesu ✨

Jesteś 50plus? Czujesz się spełniony/a zawodowo? Czym się zajmujesz? Jak wyglądała Twoja droga zawodowa? Co zmieniłeś/aś w swoim życiu by pomóc swojej karierze? Opowiedz nam!🌟

Napisz do nas w wiadomości prywatnej i podziel się swoimi doświadczeniami, Twoja historia może zainspirować innych 💛
____________________

13/08/2024

Vera Wang jest doskonałym dowodem na to, że nigdy nie jest za późno na nowy start ✨

W 1987 roku, wieku prawie 40 lat Vera zrezygnowała z pracy dla Ralpha Laurena (!) by otworzyć własny butik i zostać niezależną projektantką sukni ślubnych.

Dziś? Jej kreacje są marzeniem milionów kobiet na całym świecie. Do ślubu ubrała m.in. Kim Kardashian, Victorię Beckham, czy Arianę Grande.

Wniosek? Wiek to tylko liczba, trzeba tylko sięgnąć po swoje marzenia i mieć odwagę zacząć rozwój zawodowy na nowo!

Na zdjęciu Vera Wang na Fragrace Foundation Awards 2023...w wieku 74 lat 🔥
___________________

08/08/2024

Gotowi na podniesienie swoich umiejętności? 💪

Sprawdźcie kursy online z platform takich jak Coursera i LinkedIn Learning!

Oferują one certyfikaty w takich obszarach jak marketing cyfrowy, zarządzanie projektami i analiza danych. 🔥

Platforma LinkedIn Learning: https://www.linkedin.com/learning
Coursera: https://www.coursera.org

Zachowaj konkurencyjność na dzisiejszym rynku pracy dzięki nowym umiejętnościom! 📚💼
________________________________

06/08/2024

🌟Masz ponad 50 lat i szukasz nowej pracy? 🌟

Oto krótka wskazówka, która pomoże Ci wyróżnić się w CV: podkreśl swoje doświadczenie!

Twoje lata doświadczenia są cenne. Upewnij się, że wyraźnie prezentujesz swoje umiejętności i osiągnięcia.

Na przykład zamiast pisać „Zarządzałem zespołem”, możesz powiedzieć „Kierowałem/am zespołem 10 osób, zwiększając wydajność projektu o 30%”.

Pamiętaj, że Twoje doświadczenie to Twoja supermoc! 💪

Bądź na bieżąco, aby poznać więcej wskazówek i historii sukcesu od niesamowitych ludzi, takich jak Ty ✨
_____________________________
̨

01/08/2024

Lato w pełni, a my zachęcamy Was do korzystania z każdej chwili tego pięknego okresu. ☀️

Według raportu WHO, regularna aktywność fizyczna i angażowanie się w hobby mogą zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych i znacząco poprawić jakość życia osób po pięćdziesiątym roku życia. 🌸

Oto kilka wskazówek na piękne, produktywne lato:

🌞 Wczesne poranki - według Journal of Aging and Physical Activity, poranna aktywność fizyczna taka jak yoga lub spacer pozytywnie wpływają na markery starzenia i redukują stres.

🍉 Lekkie i zdrowe posiłki - dieta bogata w owoce i warzywa sezonowe zwiększa odporność, a przygotowywanie kolorowych posiłków poprawia samopoczucie.

💦 Regularne nawadnianie - odpowiednia ilość wody jest kluczowa dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie w upalne dni.

🌺 Hobby na świeżym powietrzu - kontakt z naturą i zajęcia takie jak ogrodnictwo czy malowanie w plenerze zwiększają poziom endorfin oraz wspierają zdrowie psychiczne.

Jakie są Wasze ulubione letnie aktywności? Podzielcie się w komentarzach! 🌻

29/03/2024

🐣🌸Święta Wielkanocne to czas, który tradycyjnie spędzamy przy uginających się stołach, w otoczeniu rodziny i bliskich, jednak coraz więcej osób decyduje się na przełamanie tej rutyny. Odchodzą od konwencjonalnych obchodów, wybierając spokojniejsze i mniej formalne formy świętowania. Wyobraźcie sobie spędzanie tego czasu na wiosennym wypoczynku, z dala od domowego zgiełku, może na łonie natury lub w podróży do długo wyczekiwanych miejsc.🧳
Zamiast wielogodzinnych przygotowań i obfitych posiłków, niektórzy wybierają relaks z dobrą książką, ulubionym filmem czy po prostu cieszą się ciszą i spokojem📚🎬. To zmiana, która wydaje się być odpowiedzią na potrzebę odnalezienia własnego rytmu i sposobu na naładowanie akumulatorów.
Wielkanocne świętowanie nie musi oznaczać przestrzegania wszystkich tradycji. Ważne, by znaleźć dla siebie sposób, w którym te dni będą czasem radości, odpoczynku i odnalezienia wewnętrznego spokoju. Czy to w samotności, czy w towarzystwie bliskich, najistotniejsze, by święta były okazją do zregenerowania sił i zrobienia czegoś, co sprawia nam prawdziwą przyjemność.
A jak wy spędzacie święta? Czy preferujecie tradycyjne obchody, czy też stawiacie na coś mniej konwencjonalnego? Podzielcie się swoimi doświadczeniami! 🌿🐇
.plus

19/03/2024

🔍 Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego nawet najprostsze decyzje potrafią nas przytłoczyć? To może być właśnie zmęczenie decyzyjne - tajemniczy wróg naszego codziennego życia! 🧠💥 Zwłaszcza dla tych z nas, którzy przekroczyli 50-tkę, to coś, co warto poznać i zrozumieć! 🤔✨
Zmęczenie decyzyjne to nie tylko zmęczenie, ale stan, w którym nasz mózg po długim dniu podejmowania ciągłych decyzji po prostu przestaje funkcjonować. 🛑🔋 Nawet najbardziej banalne wybory stają się trudne, a my czujemy się jakbyśmy włożyli całą swoją energię w życie jednej małej decyzji!
Ale nie dajcie się zwieść! Istnieją sposoby, aby stawić czoła temu wyzwaniu. 💪🌟 Planowanie z góry, ustalenie zadań priorytetowych, a także zapewnienie sobie odpowiedniego odpoczynku i regeneracji to kluczowe elementy walki ze zmęczeniem decyzyjnym. 📝💡
Pamiętajcie, że to my kontrolujemy nasze życie, więc nie pozwólcie, aby przemęczenie decyzyjne je przejęło!

12/03/2024

Praca zdalna – czy warto pracować w domu? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które zastanawiają się nad zmianą swojego trybu pracy. W dobie rosnącej popularności pracy zdalnej, warto przyjrzeć się jej korzyściom i wyzwaniom, aby móc podjąć świadomą decyzję. W tym artykule przyjrzymy się kompleksowo temu zagadnieniu, analizując zarówno zalety, jak i potencjalne zagrożenia związane z pracą zdalną.

Praca zdalna – czy warto pracować w domu? To pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które zastanawiają się nad zmianą swojego trybu pracy. W dobie rosnącej popularności pracy zdalnej, warto przyjrzeć się jej korzyściom i wyzwaniom, aby móc podjąć świadomą decyzję. W tym artykule...

05/03/2024

Pozostanie aktywnym zawodowo po przekroczeniu pięćdziesiątego roku życia daje nie tylko możliwość utrzymania dobrej kondycji finansowej, ale również sprzyja zachowaniu zdrowia psychicznego, społecznego i intelektualnego. Dzięki obecnemu rozwojowi technologii praca zdalna staje się coraz bardziej dostępna i atrakcyjna, oferując elastyczność oraz możliwość balansowania między życiem zawodowym a prywatnym. Dla osób w wieku 50+ praca zdalna może być świetnym sposobem na rozpoczęcie nowego rozdziału w życiu zawodowym, zwłaszcza dla tych, którzy poszukują zmiany lub chcą rozwijać nowe umiejętności. Oto 10 propozycji zdalnych prac, które idealnie wpisują się w potrzeby i możliwości osób aktywnych zawodowo po 50. roku życia, a które nie wymagają specjalistycznego przygotowania.

Praca zdalna - jak znaleźć nowe mozliwości kariery zawodowej? Sprawdź 10 pomysłów zdalną pracę, która wpisuje się w możliwości osób po 50.

26/02/2024

💫 Czy Twoja kariera potrzebuje oddechu świeżości? Odkryj sprawdzone techniki, które mogą odmienić Twój dzień pracy! 💫
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak mała zmiana w podejściu może wprowadzić wielką różnicę w Twoim życiu zawodowym? Sekretem może być mindfulness – uważność, praktyka skupienia pełnej uwagi na chwili obecnej bez oceniania. To narzędzie, które pomaga zarządzać stresem, zwiększać koncentrację i poprawiać relacje w miejscu pracy.
🌟 Co to jest mindfulness? To świadome obserwowanie swoich myśli, uczuć, ciała i otoczenia w danej chwili. Praktykowanie mindfulness oznacza przyjęcie postawy pełnej akceptacji – zauważania doświadczeń bez natychmiastowej reakcji lub osądu.
✨ Zacznij dzień od medytacji - kilka minut spędzonych na porannej medytacji może ustawić pozytywny ton na cały dzień pracy.
🌬️ Świadome oddychanie w chwilach stresu - kiedy czujesz, że napięcie wzrasta, skoncentruj się na głębokim oddychaniu, aby przywrócić spokój.
🔍 Wykonuj zadania pojedynczo - skupienie się na jednym zadaniu w danym momencie nie tylko zwiększa skuteczność, ale również umożliwia pełniejsze zaangażowanie.
🚶‍♂️ Regularne krótkie przerwy - małe chwile przerwy od pracy i odświeżenie umysłu mogą znacznie poprawić Twoją produktywność i kreatywność.
🙏 Codzienna praktyka wdzięczności - zakończ dzień, zastanawiając się, za co jesteś wdzięczny w pracy. To wzmacnia optymizm i zadowolenie z życia zawodowego.
Pamiętaj, mindfulness to praktyka, im więcej jej wprowadzisz do swojego życia, tym łatwiej znajdziesz w sobie spokój i siłę, by stawić czoła wszystkim wyzwaniom 🌿

22/02/2024

W wieku, kiedy wielu myśli o zwalnianiu tempa, inni dopiero zaczynają swoją drogę do finansowego sukcesu. Historie milionerów, którzy zdobyli swój majątek po 50 roku życia, obalają mit, że bogactwo jest zarezerwowane tylko dla młodych. Ci doświadczeni przedsiębiorcy i inwestorzy pokazują, że z odpowiednią pasją, determinacją i strategią, sukces finansowy jest możliwy w każdym wieku. Ich historie są dowodem na to, że nigdy nie jest za późno, aby na nowo zdefiniować swoje życiowe i finansowe cele.

W wieku, kiedy wielu myśli o zwalnianiu tempa, inni dopiero zaczynają swoją drogę do finansowego sukcesu. Historie milionerów, którzy zdobyli swój majątek po 50 roku życia, obalają mit, że bogactwo jest zarezerwowane tylko dla młodych. Ci doświadczeni przedsiębiorcy i inwestorzy pokazu...

12/02/2024

Celebrowanie miłości nie zna wieku! ❤️ Za dwa dni Walentynki, zapraszamy Was do odkrycia magii dojrzałej miłości na ekranie. Od owdowiałych sąsiadów znajdujących pocieszenie w swoim towarzystwie, przez małżeństwa odkrywające bliskość na nowo po latach rutyny, aż po historie, które przypominają, że serce nie starzeje się nigdy. Oto 10 filmów, które pokazują, że miłość jest piękną częścią życia w każdym wieku: 🎥💑
1. Nasze noce - Robert Redford i Jane Fonda dwoje sąsiadujących ze sobą wdowców, którzy nawiązują platoniczną relację, aby stawić czoła samotności.
2. Lepiej późno niż później - komediowa podróż Jacka Nicholsona i Diane Keaton ku niespodziewanej miłości.
3. Dwoje do poprawki - Meryl Streep i Tommy Lee Jones w ciepłej historii o odbudowie małżeńskiej więzi.
4. Wesele w Sorrento - romantyczne zawirowania w malowniczym Sorrento z Pierce’em Brosnanem.
5. Czułe słówka - wielowymiarowa opowieść o miłości, nienawiści i namiętności z Shirley MacLaine i Jackiem Nicholsonem.
6. Pamiętnik - wzruszająca historia miłości, która przetrwała próbę czasu.
7. 45 lat - refleksyjne spojrzenie na małżeństwo i wspomnienia, które definiują nasze życie.
8. To skomplikowane - zabawne perypetie Meryl Streep w labiryncie miłości i związków.
9. Podróż na sto stóp - opowieść o miłości, rodzinie, sile marzeń i determinacji. W roli głównej Helen Mirren.
10. Pani Henderson - niespodziewane przygody wdowy w świecie teatru i miłości w tle historycznych wydarzeń.
W te Walentynki zanurzcie się w historie, które udowadniają, że miłość jest wieczna i nie zna ograniczeń wiekowych. Który film dodacie do swojej listy? 🍿❤️
Zapraszamy na https://aktywni-plus.pl/filmy-o-dojrzalej-milosci/

05/02/2024

Każdy z nas wie, jak ważna jest aktywność fizyczna dla naszego zdrowia i samopoczucia. Odkryj nowe pasje po 50-tce poprzez różnorodne sporty! 🏓🤸‍♀️ Zamiast monotonnych ćwiczeń, spróbuj:
1.🎾Padel Tenis - to gra zespołowa, w której dwie pary graczy rywalizują na niewielkim korcie otoczonym ścianami. Padel tenis to doskonały sposób na poprawę kondycji fizycznej, koordynacji ruchowej i taktyki.
2.🏄‍♂️SUP - to sport wodny, który polega na pływaniu na desce z wiosłem. To prosta i przyjemna forma aktywności, która angażuje całe ciało.
3.🎶Aqua Zumba - to aktywność która poprawia wydolność sercowo-naczyniową, spala kalorie i kształtuje sylwetkę. Aqua Zumba to także doskonały sposób na odciążenie stawów i mięśni.
4.🤸‍♀️🔵Pilates na Piłce - to wyzwanie dla ciała, które pozwala na wzmocnienie mięśni stabilizujących, poprawę równowagi i postawy ciała oraz pomaga w zapobieganiu i leczeniu bólów kręgosłupa, stawów i mięśni.
5.🏓🤹‍♂️Pickleball - to sport, który łączy elementy tenisa, badmintona i tenisa stołowego. To gra zespołowa, w której dwie pary graczy odbijają lekką piłeczkę za pomocą specjalnych rakiet na niewielkim stole.
6.💪Trening Funkcjonalny - to trening, który pomaga utrzymać sprawność i zdolność do wykonywania codziennych czynności, takich jak podnoszenie, schylanie, obracanie czy przenoszenie. Trening funkcjonalny to sport, który wspiera zdrowie i jakość życia.
Aktywność fizyczna nie musi być nudna ani monotonna🚀🌟. Może być źródłem przygody, pasji i radości. Może być także sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia💖

30/01/2024

🌺Menopauza to nie tylko zmiany fizyczne, ale również wyzwania psychologiczne. Koncentrując się na aspektach psychologicznych tego procesu, warto zauważyć, że dla wielu kobiet jest to czas intensywnych przemyśleń i refleksji.✨💪 Po więcej zapraszamy na naszą stronę aktywni-plus.pl do działu psyche.

30/01/2024

Menopauza, jako etap ewolucyjny w życiu kobiety, wywołuje zarówno zmiany fizyczne, jak i psychologiczne. Koncentrując się na aspektach psychologicznych tego procesu, warto zauważyć, że dla wielu kobiet jest to czas intensywnych przemyśleń i refleksji. To nie tylko zakończenie okresu prokreacyjnego, ale również moment, w którym kobieta musi zmierzyć się z własnymi oczekiwaniami, społecznymi normami i zmianami w swoim ciele.

Menopauza, jako etap ewolucyjny w życiu kobiety, wywołuje zarówno zmiany fizyczne, jak i psychologiczne. Koncentrując się na aspektach psychologicznych tego procesu, warto zauważyć, że dla wielu kobiet jest to czas intensywnych przemyśleń i refleksji. To nie tylko zakończenie okresu prokr...

23/01/2024

Siwe włosy są nieuniknionym elementem procesu starzenia się, ale ich pojawienie się może być również wynikiem genetyki, stylu życia i wpływu środowiska. Przedwczesne siwienie często wiąże się z dziedziczeniem tej cechy, ale organizm reaguje także na stres, co może prowadzić do nagromadzenia wolnych rodników w mieszkach włosowych i zmniejszenia produkcji melaniny. Dodatkowo czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV i palenie papierosów, mogą przyspieszać proces siwienia. Po kilka istotnych informacji na temat siwych włosów oraz sposobów, aby opóźnić ten naturalny proces zapraszamy na https://aktywni-plus.pl/siwe-wlosy-co-warto-o-nich-wiedziec/

16/01/2024

🌟✨Młode spojrzenie – jak skutecznie i bezpiecznie odmłodzić skórę okolicy oczu?👁️🌈
Oto kilka wskazówek dotyczących skutecznego i bezpiecznego odmładzania skóry wokół oczu:
Wybieraj delikatne produkty do pielęgnacji - staraj się stosować kremy i żele, które zawierają składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy czy witamina C. Te substancje mogą pomóc w redukcji zmarszczek i poprawie elastyczności skóry. 🌸
Ochrona przed słońcem - używaj kremów z filtrem SPF nie tylko w słoneczne dni, ale codziennie, nawet gdy przebywasz wewnątrz pomieszczeń. Promienie UV są jednym z głównych czynników przyspieszających procesy starzenia się skóry.☀️
Zdrowy tryb życia - zadbaj o regularną aktywność fizyczną, zdrową dietę bogatą w składniki odżywcze, i staraj się utrzymać odpowiednią ilość snu. 🏋️‍♀️🥗😴
Zabiegi profesjonalne - zastanów się nad zabiegami profesjonalnymi, takimi jak mikrodermabrazja, peeling chemiczny czy laserowe odmładzanie skóry. Przed podjęciem decyzji, skonsultuj się z profesjonalistą, aby dobrać odpowiednie procedury do twoich indywidualnych potrzeb i stanu skóry.💆‍♀️
Konsultacja z profesjonalistą - każda skóra jest inna, dlatego zawsze warto skonsultować się z dermatologiem lub kosmetologiem. Specjalista pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację, dostosowaną do twoich indywidualnych potrzeb i ewentualnych problemów skórnych.👩‍⚕️
Pamiętaj, że regularność i cierpliwość są kluczowe w pielęgnacji skóry. Zdrowy styl życia, odpowiednie nawilżanie i ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi mogą znacząco przyczynić się do poprawy wyglądu skóry wokół oczu. Dzielcie się również swoimi doświadczeniami i sposobami pielęgnacji skóry – wiedza z wymiany doświadczeń może być bardzo cenna!

08/01/2024

W dobie, kiedy społeczeństwo coraz bardziej docenia wagę zdrowia psychicznego i emocjonalnego, temat samooceny nabiera nowego znaczenia, szczególnie dla osób po 50-tym roku życia. Ten etap życia często wiąże się z ważnymi przemianami, zarówno osobistymi, jak i zawodowymi, a także z refleksją nad dotychczasowym życiem i planami na przyszłość. Zrozumienie, jak kształtować i utrzymywać zdrową samoocenę, jest kluczowe dla zapewnienia sobie życia pełnego satysfakcji i spokoju.

W dobie, kiedy społeczeństwo coraz bardziej docenia wagę zdrowia psychicznego i emocjonalnego, temat samooceny nabiera nowego znaczenia, szczególnie dla osób po 50-tym roku życia. Ten etap życia często wiąże się z ważnymi przemianami, zarówno osobistymi, jak i zawodowymi, a także z ref...

26/12/2023

🚀🌟 Nowy rozdział zawodowy po 50! 🌟🚀
Czy zastanawialiście się kiedyś, jak wielki potencjał drzemie w Was i jakie możliwości może przynieść zmiana kierunku kariery, nawet po 50-tce? Nie rezygnuj z poszukiwania nowych ścieżek, odkrywania siebie i budowania wartościowych relacji, które mogą otworzyć przed Wami drzwi do nieznanych dotąd możliwości. Oto kilka kluczowych aspektów, które warto mieć na uwadze, dążąc do osobistego i zawodowego rozwoju:
🔍 Odkryj nowe możliwości:
Zawsze warto zastanowić się, jakie nowe perspektywy zawodowe mogą otworzyć się przed nami. Niech wiek nie będzie ograniczeniem, a pretekstem do odkrywania nowych pasji i umiejętności.
💪 Samopoznanie i rozwój osobisty:
Kluczowym elementem zmiany kariery jest zrozumienie siebie. Jakie umiejętności posiadasz? Jakie są Twoje prawdziwe pasje? Rozwijaj się w obszarach, które naprawdę Cię inspirują.
🌐 Buduj relacje zawodowe:
Bez względu na wiek, warto inwestować w relacje zawodowe. Networking może być kluczem do nowych możliwości i inspirujących projektów. Dzielcie się doświadczeniem i otwierajcie się na nowe kontakty!
👉 Traktuj wyzwania jako szansę rozwoju:
Każde wyzwanie to potencjalna lekcja i szansa do rozwoju. Niech obawy nie blokują Waszej drogi, a staną się motorem napędowym do osiągnięcia sukcesu.
📈 Działaj elastycznie
Świat się zmienia, a elastyczność w dostosowywaniu się do nowych warunków to kluczowa cecha sukcesu. Bądźcie gotowi na zmiany i nowe wyzwania!
Czy ktoś z Was podjął już wyzwanie zmiany kariery po 50? Podzielcie się swoimi doświadczeniami i inspirujcie innych do odkrywania nowych ścieżek zawodowych!

19/12/2023

Święta poza domem to coraz popularniejszy trend, który z roku na rok ma więcej zwolenników. Daje on z jednej strony możliwość ucieczki od świątecznego zamieszania i gorączki przygotowań, a z drugiej odkrycia wyjątkowych miejsc, które sprawią, że te święta będą niezapomniane. Wyobraź sobie spędzenie Bożego Narodzenia na egzotycznej plaży, z palmami jako ozdobą choinki i dźwiękiem fal rozbrzmiewającym zamiast kolęd. Albo wyjazd w głąb lasu, gdzie otulony ciszą będziesz mógł cieszyć się bliskością natury podczas wigilijnej wieczerzy… Święta poza domem zapewniają niezapomniane przeżycia i chwilowy odpoczynek od codziennych obowiązków. Przekonaj się sam, że magiczna atmosfera świąt może znaleźć swoje miejsce również poza naszymi czterema ścianami!

Święta poza domem to coraz popularniejszy trend, który ma coraz więcej zwolenników. Poznaj najlepsze miejsca do celebrowania Bożego Narodzenia!

22/09/2023

W Polsce powstaje coraz więcej kompleksów basenowych zasilanych wodą termalną. To dobrze, ponieważ dzięki temu mamy łatwiejszy dostęp do bardzo cennej substancji o wybitnych właściwościach zdrowotnych. Z drugiej jednak strony niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że woda termalna wodzie termalnej nierówna. Poszczególne kompleksy są zasilane wodą o zupełnie innym składzie i tym samym charakterystyce. Na co warto zwrócić szczególną uwagę ... więcej: kliknij w link

Zapoznaj się z naszymi radami, aby wiedzieć, która woda termalna jest naprawdę wartościowa.

19/09/2023

Udane wakacje to przede wszystkim bezpieczne wakacje. Bez względu na to, czy wybierasz się na egzotyczną plażę, górski szlak, czy zwiedzasz miasta, istnieją pewne środki ostrożności, których należy przestrzegać w każdych warunkach. Przed samym wyjazdem warto również zadbać o kilka aspektów, takich jak np. odpowiednia polisa turystyczna, by czuć się komfortowo podczas wypoczynku. Przedstawiamy kilka praktycznych wskazówek, które pomogą Ci ... więcej: kliknij w link

Sprawdź, o czym pamiętać, by wakacje okazały się bezpieczne dla Ciebie i Twoich bliskich.

16/09/2023

W tym sezonie prezentują zarówno ponadczasową klasykę, jak i wyraziste formy. Trendsetterki wciąż paradują w długich kardiganach, ale w modnych stylizacjach spotyka się również dzianinowe i wełniane swetry, z różnym kształtem dekoltu. Poznaj 5 najmodniejszych swetrów damskich, które dominują w aktualnych stylizacjach damskich.

Są ciepłe i dobrze się łączą nie tylko ze spodniami, ale także spódnicą. Ich uniwersalność, sprawia, że ... więcej: kliknij w link

W tym sezonie prezentują zarówno ponadczasową klasykę, jak i wyraziste formy. Trendsetterki wciąż paradują w długich kardiganach, ale w modnych stylizacjach spotyka się również dzianinowe i wełniane swetry, z różnym kształtem dekoltu. Poznaj 5 najmodniejszych swetrów damskich, które...

13/09/2023

Zmiana pracy po 50. to dla niektórych konieczność, dla innych świadoma decyzja. Bez względu na przyczynę “przebranżowienia” warto się do tego odpowiednio przygotować. Zebraliśmy porady, których zastosowanie może Ci pomóc odnieść zawodowy sukces nawet w dojrzałym wieku.

Utrata pracy po 50 - statystyki

Według badań GUS w 2020 roku aktywność zawodowa osób po 50. roku życia była w Polsce wyższa niż jeszcze rok wcześniej. Spadła ... więcej: kliknij w link

Zmiana pracy po 50 wcale nie musi być trudna. Zapoznaj się z naszymi poradami i zmień swoją zawodową drogę.

10/09/2023

Dbasz o kondycję serca i ciała, kontrolujesz poziom cholesterolu, a czy wiesz, jak zachować sprawność umysłową do późnej starości? Często nie zdajemy sobie sprawy, jak ważny organ stanowi nasz mózg. Traci on witalność podobnie jak skóra twarzy czy mięśnie. Dlatego podpowiadamy, jak powinien wyglądać trening mózgu.

Ćwiczenia na pamięć - dlaczego trening pamięci jest ważny?

Jak podają niektóre badania, już po 30 r. ż . mózg zaczyna ... więcej: kliknij w link

Dlaczego trening mózgu jest ważny? O powodach i przyczynach ćwiczeń pamięciowych przeczytasz w naszym artykule.

07/09/2023

Trauma z wydarzeń w Rosji pozostawił ślad w psychice Tamary Łempickiej. Wtedy zachorowała na nieuleczalny antykomunizm. Komunizm nie znosił także Tamary. Uosabiała znienawidzoną burżuazję. Dlatego Polska Ludowa pozbyła się jej i wymazała ze świadomości Polaków. Odrodziła się w Paryżu i stała się jedną z najbardziej pożądanych artystek w Europie, ale nie zyskała uznania w Ameryce. Doceniono ją ponownie w latach 70. jednak za obrazy, jakie ... więcej: kliknij w link

Uosabiała znienawidzoną burżuazję. Dlatego Polska Ludowa pozbyła się jej i wymazała ze świadomości Polaków. Odrodziła się w Paryżu i stała się jedną z najbardziej pożądanych artystek w Europie, ale nie zyskała uznania w Ameryce. Doceniono ją ponownie

04/09/2023

Wzrok to niezwykle zapracowany zmysł człowieka. Korzystasz z niego cały czas - podczas pracy, jazdy samochodem, przeglądania social mediów i wypoczynku. Jeśli szukasz ulgi dla swoich zmęczonych oczu, zacznij wykonywać ćwiczenia na wzrok. Skorzystaj z naszej propozycji treningu oczu.

Czy ćwiczenia wzroku pomagają?

Ćwiczenia dla oczu są pomocne, ale twierdzenie jakoby mogły poprawić widzenie lub wręcz leczyć chore oczy, jest niestety mitem. ... więcej: kliknij w link

W czym mogą pomóc ćwiczenia oczu? Jak ćwiczyć wzrok? Zapoznaj się z poradami i przykładowym treningiem oczu.

01/09/2023

Na pewno wiele poważnych złamań czy też innych nieprawidłowości w funkcjonowaniu określonego stawu to problemy, które mogą w istotny sposób przełożyć się na nasze życie codzienne. Jeśli nie chcemy doprowadzić w żaden sposób, do pogłębienia tego typu problemów to powinniśmy od razu wybrać właściwą klinikę rehabilitacyjną, która jest w stanie z pomocą wykwalifikowanych i w pełni doświadczonych lekarzy i fizjoterapeutów pomóc nam w ... więcej: kliknij w link

Na pewno wiele poważnych złamań czy też innych nieprawidłowości w funkcjonowaniu określonego stawu to problemy, które mogą w istotny sposób przełożyć się na nasze życie codzienne. Jeśli nie chcemy doprowadzić w żaden sposób, do pogłębienia tego typu problemów to powinniśmy od ...

29/08/2023

Usuwanie ósemek u seniora jest w wielu przypadkach zabiegiem nie tylko kluczowym, ale również i koniecznym. Z tego też względu, istotnym elementem jest odpowiednie przygotowanie do tego procederu, które zapewni pełen komfort podczas zabiegu. W niniejszym artykule omówimy najważniejsze kwestie, związane z wyrywaniem zębów u osób w starszym wieku.

Usuwanie ósemek u seniora - wpływ wieku na procedurę i możliwe powikłania

Usuwanie ósemek u ... więcej: kliknij w link

Jak przebiega usuwanie ósemek u seniora? Zapoznaj się z naszymi informacjami.