Dzisiaj krótko, ale mocno…
Zamiast oczekiwać, wymagać, czekać na prezenty - Celebruj ten dzień ze sobą.
To w końcu twój dzień!
To Twoje święto, nie zapominaj więc o sobie 🌷
🎯Zamiast czekać na kwiaty, kup je sobie sama.
🎯Zamiast czekać na zaproszenie na kawę czy kolację, idź sama !
🎁Celebruj !
A inne rzeczy przypłyną jako miła niespodzianka, dar, wdzięczność i nie będą pretekstem do zawodu i wywodu wobec kogoś. Bo kochanie, przecież oczekiwania w głowie są twoje i nikt prócz ciebie nie siedzi w tym miejscu ☺️
A druga sprawa, czy wolisz być mile zaskoczona, czy chcesz bawić się w kontrolera czy ktoś dobrze wypełnił twoje polecenia ?
Celebruj, pielęgnuj swoją kobiecą energię. Bądź dzisiaj mocno w przyjmowaniu, przyjmuj każdy uśmiech, każdy promyk słońca, wyjątkowo dzisiaj daj sobie szczególnie więcej troski, uwagi.
Dzisiaj bądź swoim największym fanem, choć kusi mnie, więc to napiszę, bądź nim ZAWSZE ♥️
W Dniu Kobiet nie zapominajmy o sile, jaka tkwi w naszej wspólnocie. Dlatego jednoczmy się, łączmy ♥️ Celebrując siebie, nie zapominajmy o wsparciu innych kobiet. Zamiast tylko oczekiwać, wymagać czy czekać na prezenty, pamiętajmy również o tym, aby wzajemnie wspierać się i inspirować.
Celebrujmy siebie, ale także budujmy lepszy świat dla wszystkich kobiet, poprzez empatię, troskę i działanie.
———
#dzienkobiet #celebruj #jednosc #zjednoczenie #jednośćkobiet #wspólnotakobiet #zenskaenergia
Co jest złe? A co dobre?
Czy kiedykolwiek się nad tym zastanawiałaś?
To kwestia jedynie twojego systemu wartości.
Zauważ, że morderca nie poczuwa się do winy za krzywdzenie innych, uważa, że to jest akceptowalne. Kontrowersyjne? Być może...
Teraz może trochę lżej, przeklinanie u chłopców i u dziewczynek. U tej drugiej płci jest to objaw arogancji, braku wychowania, delikatności, a nawet takiego stwierdzenia: jest łatwa!
Idźmy dalej, kto określa kiedy mamy pójść do łóżka z mężczyzną? Na której randce byłoby to mile widziane, a może po ślubie! Czy nie dostrzegasz absurdu w tym wszystkim? Gdzie jest ten kompas, który mówi, co jest dobre, a co złe, skoro każde zachowanie jest inaczej oceniane w zależności od osoby, sytuacji, płci i kraju?
W TOBIE! To ty nosisz w swojej duszy ten kompas, wewnętrzny kompas mądrości, który kieruje twoimi wyborami. Wybory te nie są ani dobre, ani złe, one po prostu są! Jak do niego dotrzeć? To jest praca, proces odkrywania warstw przekonań, które przyjęłyśmy, to stawianie czoła lękom i oswajanie ich - bo nie znika on, a jeśli ktoś tak twierdzi, chętnie się tego nauczę, jak go wyeliminować na zawsze. Lęk jest potrzebny, bo jest oznaką zdrowego funkcjonowania naszej głowy - gdyby nie on, skakalibyśmy z dachu w wierze o przeżycie.
Jeśli interesuje cię życie według własnych zasad, bez krzywdzenia innych, i chcesz odnaleźć swój wewnętrzny głos, zapraszam do siebie.
Z miłością,
Anna W.
—————————
#moralność #wartości #refleksja #autonomia #społeczeństwo #samorozwój #wybory
🎯Jakie wyzwania kryje w sobie talent pryncypialność?
Jeśli w swoim TOP5 posiadasz talent Pryncypialność, oznacza to, że prawdopodobnie żyjesz według niezmiennych i fundamentalnych wartości. Wartości te są różne, w zależności od osoby. Zazwyczaj ta cecha odpowiada za to, że jesteś osobą skoncentrowaną na rodzinie, altruistyczną, wręcz uduchowioną. Ta cecha wpływa na wybór pracy- twoja praca musi być zbieżna z wyznawanymi przez ciebie wartościami. Cenisz sobie odpowiedzialność i wysoki poziom moralności – zarówno u siebie, jak i u innych. Wartości te wpływają na twoje zachowanie na wiele sposobów, wyznaczając kierunek w twoim życiu. Ich niezmienność jest dla ciebie podstawą stosunków z innymi ludźmi.
🍀Na co musi uważać ten talent?
* Mocne przywiązanie do własnych przyzwyczajeń.
* Sztywne trzymanie się zasad i wartości.
* Ryzyko, że wartości mogą przeważać w decyzyjności, powodując brak empatii i zrozumienia dla innych, dla których wartości nie są tak stałe jak w Twoim życiu.
Dążąc do osiągnięcia równowagi między swoimi wartościami a otwartością na różnorodność perspektyw, osoba z talentem pryncypialności może lepiej wykorzystać swój potencjał do budowania harmonijnych relacji oraz skutecznego działania zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.
—————————
#talentpryncypialności #talentbelief #Wartości #empatia #RozwójOsobisty #ZasadyIWartości #skrajności #talentygallupa
Jak długo tak jeszcze będziesz działać?
Mocne, a słabe strony… To ogromna różnica 🔥
Odkrywając swoje mocne strony, czyli wykonując test odkrywasz swoją magiczną piątkę i resztę talentów.
W tym całym zakresie masz:
• Moce,
• Talenty wspierające,
• SŁABOŚCI, czyli talenty, które są na samym dole tej listy.
Co to te słabości ?!
To połączenia neuronów, które są najsłabsze 🫤
Zgodnie z inicjatywą Instytutu Gallupa chodzi o to, żebyś działała w swoich mocach, żebyś skupiała uwagę na tym co masz mocnego, kolejno nazywając, rozwijając i używając ich w życiu codziennym.
Prawda jest też taka, że nie mając wyniku już nimi działasz, bo To twój sposób czucia, myślenia i działania.
❓Pytanie: Czy świadomie je używasz, czy są w skrajnościach, odwrócone czy rozwinięte i przekute w mocną stronę (to wymaga naszej świadomej pracy)❓
Przykładowo, możemy spojrzeć na sytuację pracownika, który ignoruje swoje mocne strony i skupia się głównie na poprawianiu swoich słabości.
W rezultacie może doświadczać frustracji i braku satysfakcji zawodowej, gdyż nie korzysta z tych obszarów, w których naprawdę się wyróżnia.
🍀Tak więc, co możesz zrobić żeby zacząć działać w mocach?
* Zrób test,
* Umów się ze mną na proces, na którym nazwiesz, rozwiniesz i będziesz wiedzieć jak je używać,
* Zacznij nimi świadomie działać i o nich komunikować.
🍨🍨
I na deser, żyj w radości. Skupiając uwagę na tym co działa sprawiasz, że to rośnie.
Pytanie, czy chcesz rozmnażać słabości, czy jednak moce?
#mocnestrony #odkrywanietalentów #rozwojosobisty #galluptalenty #efektywność #sukceszawodowy #wykorzystajswojemocnestrony
JAK wyzwania dnia codziennego wpływają na miłość do samej siebie ?
Codzienne Wyzwania, Które Kształtują Miłość do Samej Siebie🙏
Uwielbiam czytać, czy słuchać jak inni dzielą się swoją drogą. Taką prawdziwą, gdzie mówią o braku efektów, o czasie, o błędach, o zwątpieniach, aż w końcu pokazują efekt swoich końcowych prac.
Czuję w tym autentyczność, pokorę, cierpliwość, szacunek i miłość. Prawdziwa pasję, miłość do tego,
w co się angażują.
Często planowane aktywności rozjeżdżają się, z uwagi na niespodziewane sytuacje, rozkojarzenia lub obniżoną energię.
DLACZEGO dziś o tym piszę?
Posiadam naturalną tendencję do wysoko zawieszonej poprzeczki. Jest to dla mnie trudne i często tego nie dostrzegam. Chcę tworzyć wysokiej jakości treści i rozwijać swoją firmę, ale czasem zapominam, że każdy ma swoje mocne strony i słabości.
Najświeższym przykładem jest moje zaburzenie ADHD. Akceptuję je, choć czasem sprawia mi trudności.
DLATEGO:
🍀Czy Ty też tak masz?
🍀Czy czujesz się w tym samotna?
🍀Czy też masz wrażenie, że jesteś 10 w 1?
Podziel się swoimi doświadczeniami. Historie, proces to istotny element sukcesu, to buduje i wzmacnia #dzielmysięwiedzą 🍀
—————————
#adhd #mocneisłabestrony #talentygallupa #akceptacjasiebie #codziennewyzwania #drogadosukcesu #WsparcieSpołeczności
TOP 5 porpozycji jak możesz sobie radzić kiedy twoja komunikatywność przegaduje innych?
W dzisiejszym świecie komunikacja odgrywa kluczową rolę w naszych relacjach osobistych i zawodowych.
Jednak, dla osób z silnym talentem komunikacyjnym, istnieje ryzyko przegadania innych, co może prowadzić do utraty zainteresowania lub znużenia rozmówców. Dlatego kluczowe jest rozwijanie świadomości własnego stylu
oraz umiejętności skutecznego zarządzania swoim talentem.
Co zatem może ci pomóc ?
*Świadomość siebie: Rozpoznaj swoje tendencje do nadmiernego mówienia i obserwuj reakcje innych.
*Słuchanie aktywne: Skup się na słuchaniu drugiej osoby, zadawaj pytania i wyrażaj empatię.
*Skracanie przekazu: Koncentruj się na najistotniejszych punktach, aby uniknąć przegadania.
*Czujność na reakcje: Bądź uwrażliwiony na reakcje innych i dostosowuj swoją komunikację.
*Ćwiczenia samokontroli: Praktykuj techniki zachowania spokoju, np. głębokie oddychanie.
Stosując się do tych zasad, unikniesz przegadywania innych osób i zbudujesz lepsze, bardziej harmonijne relacje."
Czy masz doświadczenia z sytuacjami, gdzie nadmierna komunikatywność miała negatywny wpływ na relacje?
Jak sobie wtedy poradziłeś/poradziłaś?
Zapisz te 5 must-have wskazówek, by uniknąć nadmiernego przegadywania innych! 💬
Warto mieć je zawsze pod ręką, gdy komunikacja zaczyna wymykać się spod kontroli.
#KomunikacjaEfektywna #RozwójOsobisty #GallupTalenty #KomunikacjaMiędzyludzka #SkracaniePrzekazu #GallupStrengths #Empatia #RelacjeMiędzyludzkie #SłuchanieAktywne #TalentyGallupa
📣Oglądaj do końca, jeżeli chcesz świadomie budować swoją markę i poznać TOP 5 zalet budowania marki w oparciu o swoją autentyczność!
Kluczowa rola samoświadomości w budowaniu marki w mediach społecznościowych jest ogromnie ważna!
W erze mediów społecznościowych budowanie marki osobistej stało się istotne, jednak kluczowym i bardzo ważnym pytaniem do jej tworzenia jest:
⚡️Kim jestem ?⚡️
Zrozumienie swoich wartości, pasji i celów ułatwia określenie, co chcemy reprezentować i jak chcemy być postrzegani.
Bycie wiernym sobie sprawia, że nasza marka staje się bardziej żywa i wiarygodna.
👍Jakie są zalety budowania marki w autentyczności?
* Zaufanie: Autentyczność buduje zaufanie i lojalność.
* Wyróżnienie się na rynku: Autentyczność pomaga wyróżnić się w tłumie.
* Wiarygodność: Autentyczność sprawia, że marka jest postrzegana jako bardziej wiarygodna.
* Silniejsze więzi: Autentyczność buduje silniejsze więzi emocjonalne.
* Elastyczność w komunikacji: Autentyczność daje większą elastyczność w komunikacji.
✌️Autentyczność jest kluczowym elementem budowania silnej i trwałej marki.
Tak więc, jeżeli dzisiaj nie wiesz kim jesteś, wejdź na ścieżkę poznawania samego siebie, zapisz się na sesję!
Dlaczego❓❓❓
Bo kluczem do sukcesu jest poznanie siebie.
„Bo odkrywanie swojej tożsamości jest jednym z najbardziej ekscytujących aspektów naszego istnienia”.
Musisz tego spróbować, jeżeli chcesz być zdrowszy/zdrowsza!
🌬️ Odkryj tajniki techniki pudełkowej w oddychaniu! 📦
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie? Jedną z technik, redukujących stres, jest tzw. technika pudełkowa w oddychaniu.
📦 Czym jest technika pudełkowa?
Technika pudełkowa w oddychaniu opiera się na prostym założeniu. Jest to rodzaj oddechu rytmicznego, który może być stosowany zarówno podczas praktykowania medytacji, jak i w codziennym życiu.
🌟 Korzyści płynące z techniki pudełkowej:
* Redukcja stresu i lęku: Regularne praktykowanie tej techniki może pomóc w redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do większego poczucia spokoju i zrelaksowania.
* Poprawa koncentracji: Dzięki skupieniu się na rytmicznym oddechu, umysł staje się bardziej skoncentrowany, co może pomóc w poprawie zdolności do skupienia się i wykonywania zadań.
* Lepsze zarządzanie emocjami: Technika pudełkowa w oddychaniu może pomóc w zapanowaniu nad emocjami, szczególnie w sytuacjach stresowych czy emocjonalnych.
* Poprawa jakości snu: Regularne praktykowanie tej techniki może pomóc w uspokojeniu umysłu i przygotowaniu ciała do snu, co może przyczynić się do lepszej jakości snu.
👉 Jak zacząć?
Praktyka techniki pudełkowej jest łatwa do opanowania i może być wykonywana niemal wszędzie.
METODA 4 X 4
* usiądź wygodnie, z wyprostowanymi plecami,
* weź powolny, głęboki wdech trwający 4 sekundy,
* zatrzymaj powietrze na 4 sekundy,
* powoli, przez 4 sekundy wypuszczaj powietrze,
* zatrzymaj powietrze na 4 sekundy.
Jeśli chcesz poznać więcej technik poprawiających Twoje samopoczucie i zdrowie, zapisz ten post lub zobserwuj profil! Bądź na bieżąco 🌿💫
#zdrowie #medytacjaoddechu #medytacja #technikioddechowe #muzyka
Oczywiście, że jestem coachem 😉
Czy potrafisz się zatrzymać? Czy potrafisz posiedziec w ciszy?Czy potrafisz po prostu być? Nie zapominaj, że kolejny dzień to dar, a nie pewna i oczywista sprawa. Jestem wdzieczna, że żyje 🙌Jestem wdzieczna, że mam kolejny dzień♥️. Jestem wdzięczna, bo czuję połączenie, Jedność♥️❣️♥️
ZANIM…Zatrzymaj się na chwilę. Zbliżamy się do nowego. Zanim wstawisz rolkę, na której pokażesz urywki z całego swojego roku weź kartkę. Zarezerwuj czas dla siebie, tylko ty ze sobą. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że wchodzisz do kina. Film zatytułowany jest „Mój rok 2023”. Obejrzyj go z uważnością. Następnie weź długopis i wypisz za co dziękujesz, za co jesteś wdzięczna. Zobacz ile się wydarzyło. Może zobacz to, czego zabrakło. Zobacz w jakich sferach było ciebie najwięcej, a gdzie był brak. A może o każdą zadbałaś i to był twój właściwy cel na ten mijający rok. Nie patrz tylko na: - x pieniędzy więcej,- x projektów, warsztatów - Itp…Popatrz ile razy powiedziałaś „dzień dobry” obcej osobie, ile uśmiechów wysłałaś, ile razy pomogłaś bezinteresownie, ile razy się zatrzymałaś, żeby tylko popatrzeć na świat: słońce, chmury, tańczące drzewa, ile razy świadomie oddychałaś, ile praktyk wykonałaś z intencji miłości do samej siebie. Ile rzeczy wykonałaś z miłości do samej siebie, a ile z ego, braku, pustki w sobie, o którą nie zadbałaś. Nie wpadaj w kolejny rok tak po prostu, nie planuj już pierwszych trzech miesięcy. Nie układaj listy: w tym roku zrobię to i to, osiągnę tamto i kupię tyle rzeczy, pojadę na pięć wycieczek… Zatrzymaj się i podziękuj Stwórcy za możliwości i życie, sobie za osiągnięcia i refleksje. Szczególnie za tę refleksje, która jest piękną bazą, fundamentem do budowania kolejnego roku. I pamiętaj🙌!Zostaw miejsce na ciszę i na nieznane. Kontrola w nadmiarze jak każda inna rzecz może pięknie być pokierowana przez sprytne ego, które w łatwy sposób odciągnie cię od najważniejszego… od samej ciebie, od twojego życia, które jest największym darem samym w sobie, bez tych zewnętrznych dodatkowych otoczek 🙌🌟
Czy masz w sobie odwagę❓. Napisz #odwaga w komentarzu, jeżeli dzisiaj czujesz, że tak właśnie jest 🔥. To co wydaje się logiczne, świadome potrzebuje energetycznego zakotwiczenia 🙏 To w co zaczynasz wierzyć zatacza koło. Najpierw myśl potrzebuje konsekwentnych kroków, powtórzeń. W pewnym momencie wypuszczasz niewidzialną złotą nić łączącą do swojej duszy. Zataczasz koło. Dusza wypuszcza moc energii do Twojego umysłu, a kiedy chcesz wyrazić to co właściwie się dzieje - brakuje Ci słów. Koło się zamyka, złote pole wytwarza krąg pieczętując uzdrowienie i tę zmianę 🙏 Jednak zanim pojawi się myśl, czy świadome kreowanie w postaci działania, doświadczania potrzebujesz poznać i zakwestionować to co jest w tobie. Masz do tego odwagę ❓. Czy masz odwagę zejść do tej piwnicy i podjąć wysiłek, żeby ją posprzątać❓ Czy myślisz, że bez tego, z tym balastem jesteś w stanie wzbić się wysoko, tam gdzie właśnie pragniesz się znaleźć❓. Czy te pragnienia budujesz w oparciu o brak, czy jest to głos twojej duszy❓. Czy jesteś pewna tych pragnień, bo dzisiaj masz ten spokój, zaufanie i miłość do siebie ❓ Dużo pytań❓. Trudno o odpowiedź❓ Zapraszam Cię do siebie, do mojej przestrzeni. Patrząc na to nagranie śmiem twierdzić, że ludzie się NIE zmieniają, lecz powracają do siebie. Zrzucają maski, fałsze i stają nadzy w swojej prawdzie. A to wymaga odwagi, dodatkowo uważam, że potrzebujemy kogoś, kto będzie szedł z nami obok i pomoże. Czasami ta pomoc będzie samym byciem, czasami pokazaniem rany, innym razem będzie trzymaniem za rękę kiedy ból będzie zalewał każdą komórkę naszego ciała…. Wiec zapytam raz jeszcze, czy masz ODWAGĘ
Najważniejsza rzecz jaką zrozumiałam ❣️🙏Nie jest ważne to, ile masz tytułów, Nie jest ważne to, czy masz męża/partnera,Nie jest ważne to, czy jesteś mamą,Nie jest ważne to, czy masz dom w kredycie czy za gotówkę, Nie jest ważne to, z którego roku masz auto, Nie jest ważne to, jakiej marki nosisz ubrania, Nie jest ważne to, ile masz obserwujących, Najważniejsze jest to, czy powróciłaś już do siebie i to jak wyglada twoja relacja z samą sobą. Wszystko inne jest efektem tego, co masz w sobie. To efekt nadmiaru miłości, szacunku i zaufania, lub też ich braku. Przyjdź do mnie na sesje i sprawdź, w którym punkcie dzisiaj jesteś 💫❣️🙏 Ściskam A.W.
Czym różnią się talenty gallupa a talentu umysłu ❓😏Znacząca rzecz to taka, że talenty umysłu, które są na samym dole to nasze SŁABOŚCI. I nimi nie mamy się zajmować, jedynie mieć tego świadomość i szukać osób, dla których są one mocą🔥 W talentach ducha nie ma słabości ☺️ A ostatni talent jest kluczowy w naszym rozwoju. A Ty znasz już swoje talenty umysłu i ducha 😉❓Jeżeli tak, podziel się nimi w komentarzu 😏
